你该知道的真爱秘密 9787507533200 华文出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人际关系
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• 婚姻

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507533200

商品编码：29877620092

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：你该知道的真爱秘密

定价：32.80元

作者：(美)芭芭拉?安吉丽思

出版社：华文出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787507533200

字数：260000

页码：232

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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《今日美国》畅销书排行榜；
《纽约时报》一直保持排行榜；
《华尔街日报》畅销书排行榜；
《出版人周刊》畅销书排行榜；
台湾金石堂 畅销书排行榜；
台湾来网络书城销售排行榜。
芭芭拉通过她自己的亲身经历，总结了她婚姻失败的教训，告诉我们如果我们只是立志得到一个男人，而不管那个男人是不是爱自己同时自己也爱那个人的话，就会进入感情的误区。
这本书里详细的介绍了25个秘密，这25个秘密是让我们获得真爱，获得幸福的25个秘密。它教给我们从哪几个方面去做才能获得真爱，在爱的旅途中，我们需要注意什么，例如：理解，平等，无私都是我们在爱的领域里企盼着对方付出，而自己却很小心害怕付出的。
另外，对于那些姥姥传给妈妈，妈妈又传给我们的爱情观念，在本书中进行了批判。这些观念不但制造出了一代又一代没有自信的女人，也让很多渴望幸福的女人陷入泥潭，无法自拔！
这是情感专家芭芭拉20多年在观察自己，观察别人的婚姻之后总结出的智慧箴言。是我们获得幸福的情感。

内容提要

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芭芭拉安吉丽思在她21岁的时候嫁给了约翰格雷，在别人眼中，他们是一对让人羡慕的情侣。但是，在经历了5个月的婚姻生活之后，他们就结束了短暂的婚姻。
离婚之后，他们总结了次婚姻失败的教训，两个人都在离婚后成就了家喻户晓的著作，约翰格雷成就了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》。芭芭拉在离婚之后也成就了《你该知道的真爱秘密》这本书。可以说《你该知道的真爱秘密》是一本可以和《男人来自火星，女人来自金星》相媲美的经典之作。
芭芭拉花了很多年，经历了好几段痛苦的恋情，才理出了头绪，她发现她婚姻的失败归根结底是因为古老的婚姻观念的影响。她发现只要她遵循这些古老的方法，她想结婚的念头就远远大于她想和一个理想的男人结婚的念头。
一直到芭芭拉34、35岁才明白，遵循那些老掉牙的恋爱技巧，会在不知不觉中破坏自己的感情生活。而一直到她采取了“真爱秘密”之后，才终找到了适合她的男人，建立了她一直企盼的健康两，然后步入婚姻的殿堂——而这一次结婚，是完全正确的。
芭芭拉在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感！

目录

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作者介绍

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芭芭拉安吉丽思 (Barbara De Angelis)
安吉丽思博士是当代个人成长与灵性成长领域具影响力的导师之一，美国知名的人际关系专家，也是的畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《你该知道的真爱秘密》《男人都该知道女人的秘密》《女人都该知道男人的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。25年以来，她完成了14本书，被译成20余种文字出版，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（N）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有的收视率，且安吉丽思经常受邀为脱口秀节目的特别来宾，目前，她定居在美国洛杉矶。

文摘

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序言

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洞悉人性的幽微：当代社会心理学前沿探索 本书聚焦于当代社会中人际关系、情感模式以及个体行为背后的深层心理机制，旨在为读者提供一套理解自我与他人复杂互动的理性框架。 我们生活在一个信息爆炸、联系空前紧密的时代，然而，许多人却感到前所未有的疏离与迷茫。我们渴望连接，却常常陷入误解；我们追求幸福，却总在不自觉的模式中重复痛苦。本书并非提供速效的“心灵鸡汤”，而是深入剖析这些现象背后的结构性心理动因。 第一部分：身份构建与社会镜像——我们如何“成为”我们自己？ 本部分深入探讨了社会心理学中的核心议题：身份的形成与维持。我们将探讨文化、社群规范如何潜移默化地塑造个体的自我认知。 1. 叙事性自我与记忆的建构： 心理学研究表明，我们对“我是谁”的理解，本质上是一种不断被重写和完善的个人故事。本书详细分析了自传体记忆如何服务于当前的自我需求，以及当我们试图向他人展示“理想自我”时，这种表演性是如何影响真实情感的流露。我们将剖析“印象管理”理论在日常互动中的具体体现，例如社交媒体上的自我呈现与现实生活中的表现差异，及其对自尊水平的长期影响。 2. 内群体偏爱与外群体排斥的神经基础： 面对快速变化的社会环境，人类的群体归属感需求依然强烈。本书超越了简单的社会学描述，结合认知神经科学的最新发现，解释了大脑如何快速区分“我们”与“他们”，并自动激活奖励机制以巩固内群体认同。重点讨论了确认偏误在群体极化过程中的作用，并探讨了如何在多元文化背景下，促进跨群体理解与同理心。 3. 权威与从众的持续影响： 经典实验的现代回响。我们审视了米尔格拉姆实验和阿希实验在当代职场、网络舆论场域中的新变种。本书特别关注“沉默的螺旋”现象如何阻碍了真实意见的表达，以及在企业文化中，高压环境如何系统性地压制个体的批判性思维，导致集体决策失误。 第二部分：情感光谱的细微之处——关系中的动力学解析 本书的重点转向人际关系的复杂性，分析了吸引力、承诺以及冲突解决中的非理性因素。 1. 依恋理论的成人应用与“图式”的锁定： 针对成年人伴侣关系，本书详细区分了安全型、焦虑型回避型以及混乱型依恋模式。我们着重分析了这些模式如何在亲密关系中形成“预言自我实现”的循环。例如，一个回避型伴侣如何因为过度亲近而启动逃离机制，反过来证实了其“亲密关系注定失败”的内在信念。本书提供了基于依恋理论的沟通修复策略，强调“共同调节”的重要性。 2. 嫉妒与边界：控制欲的心理根源： 嫉妒是人类普遍的情感，但其表达方式却决定了关系的健康程度。本书将嫉妒分解为威胁感、不安全感和对控制的渴望。通过对“领地意识”在情感关系中的心理投射进行分析，探讨了健康的个人边界如何构建，以及过度监控行为对信任的破坏性路径。我们探讨了如何将嫉妒转化为对自身需求的清晰表达，而非指责。 3. 冲突中的非理性武器：沟通的陷阱： 戈特曼研究所的“末日四骑士”（批评、蔑视、辩护、筑墙）在当代沟通中的表现形式被进行了深入剖析。特别是对“蔑视”这一最具破坏性行为的讨论，我们追溯了其源头——长期累积的优越感或被贬低感。本书强调，有效的冲突管理并非消灭分歧，而是重塑双方感知到的“对等性”。 第三部分：当代社会的适应与失调——压力、意义与选择的悖论 现代生活带来的自由度空前，但也伴随着选择的瘫痪与意义感的稀释。 1. 动机的层级重构：内在驱动力的探寻： 探讨了 Deci 与 Ryan 的自我决定理论（SDT）在工作环境中的应用。本书认为，当报酬机制过度外化时，个体的内在动机（胜任感、自主性、关联性）是如何被系统性削弱的。我们分析了“职业倦怠”不仅是工作量的累积，更是意义感剥夺的结果。 2. 完美主义的隐秘陷阱与自我苛责： 现代社会推崇的“精益求精”往往滑向适应不良性完美主义。本书区分了健康的努力与病态的自我鞭策，指出后者往往源于对失败的恐惧和外部评价的内化。内容涵盖了应对“内在批评家”的认知重组技术，以及如何将注意力从“结果”转向“过程”中的学习价值。 3. 适应性与心流体验：在复杂性中寻找锚点： 本部分借鉴了积极心理学的研究成果，探讨了心流状态（Flow）如何成为对抗意义空虚的有效途径。我们审视了成功的任务设计如何恰当地匹配技能与挑战。更重要的是，本书讨论了“有意识的关注”在日常生活中的重要性，如何通过正念训练，将注意力从对未来的焦虑和对过去的懊悔中解脱出来，锚定于当下的体验，从而提升整体的生活满意度。 本书旨在提供一个多维度的透镜，帮助读者解构社会结构对个体心理的影响，理解人性的局限与潜能，最终实现更加清醒、更有韧性的人际互动与自我管理。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的观点对我既是一种启发，也是一种挑战。它的一些论断是如此直白，以至于让人读完后感到一丝不适，因为这意味着我过去常常用一些更舒适的谎言来麻痹自己。它并没有像某些畅销书那样，一味地鼓吹“无条件的爱”，而是冷静地分析了关系中的能量交换和相互滋养的重要性。我特别赞赏它对“时间维度”在真爱中作用的探讨。许多人都期待即时的满足感，但这本书提醒我们，真正的联结往往需要在时间的考验下缓慢发酵，需要共同经历低谷才能沉淀出真正的信任。阅读过程中，我常常会停下来，对着文字沉思很久，思考自己是否真正付出了与之匹配的耐心和诚意。这本书更像是一本实践指南，它要求读者不仅要阅读，更要付诸行动去验证和重塑自己的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

读完后，我感觉自己像是经历了一场漫长而必要的自我对话。这本书的叙事节奏非常稳健，它没有急于给出“标准答案”，而是巧妙地设置了一系列的情境和反思点，让你不得不停下来，将书中的观点与自己过往的经验进行残酷的对比。最让我印象深刻的是其中关于“不安全依恋”如何悄无声息地渗透到成年人日常互动中的那几个章节。作者的笔触非常细腻，用近乎侦探小说的手法，解构了那些看似无解的争吵和误解背后的真正驱动力。我特别喜欢它强调的“责任的平衡”——爱不仅仅是感受，更是一种持续的选择和行动。那种感觉不是醍醐灌顶式的顿悟，而更像是层层剥开洋葱，最终发现核心的坚韧。它没有贩卖虚假的希望，而是提供了一种更成熟的、有韧性的视角来看待亲密关系的起伏不定。对于那些在爱里感到疲惫和迷茫的人来说，这本书提供了一种回归内在秩序的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排体现了作者深厚的功力，它似乎遵循着一个由浅入深、层层递进的逻辑脉络。起初，它通过一些普遍的爱情神话进行辩驳，为读者清理先前的认知“垃圾”，这部分读起来非常痛快，有一种“终于有人说出真相”的释然感。随后，它开始转向更具挑战性的部分，比如如何与自己的原生家庭模式和解，以及如何处理“失去感”——即在深层联结中必然伴随的边界感的拉扯。我注意到作者在引用心理学案例时，总是能用非常生活化的语言进行转译，避免了学术著作的晦涩感，这使得即便是复杂的情感动力学，也能被普通读者所理解和吸收。它教会我的不是“如何拥有”真爱，而是“如何成为”一个配得上真爱的人，这是一个更为根本的转变。这本书的深度，在于它敢于直面情感关系中那些最不浪漫、最需要勇气去面对的阴影面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是抓人眼球，让人忍不住想一探究竟。我通常对这类探讨情感本质的作品抱持着一种审慎的好奇心，毕竟“真爱”这个词汇被太多轻率的定义和浪漫化的叙事所稀释了。我期望它能提供一些超越泛泛之谈的深刻洞察，不是那种教人如何“捕获”爱情的速成手册，而是能引导读者真正审视自己内心深处对亲密关系的渴望与恐惧。我特别关注作者是如何处理“秘密”这个概念的——究竟是那些未被言说的、潜意识中的阻碍，还是那些被社会规范掩盖的、关于依恋和承诺的真实图景？如果能提供一些具体、可操作的心理学框架，帮助读者理解自身在关系中的模式，那无疑会大大增加其价值。我希望它能像一面镜子，映照出我们在追寻永恒承诺时，那些最不愿面对的脆弱与矛盾。这本书的封面设计，那种内敛又不失力量感的色调，似乎也在暗示内容不会是肤浅的甜言蜜语，而是一次深入灵魂的探索旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最难得之处，在于它提供了一种超越性别和文化差异的普适性洞察，却又能在细微之处捕捉到个体经验的独特性。它避免了将爱情理想化为一个终点，而是将其描绘成一个动态的、持续进化的过程，一个“共同创造的艺术品”。我感觉作者的视角非常平衡，既肯定了情感的直觉和非理性部分的重要性，又强调了理性的承诺和边界感构筑的必要性。它没有给我一个明确的“真爱公式”，这正是我所欣赏的，因为如果真爱可以被公式化，那它也就失去了灵魂的魔力。相反，它提供了一套强大的分析工具，让我能够更清晰地辨识出哪些是真正的滋养，哪些是基于恐惧的依赖。读完之后，我不再那么焦虑于“找到”那个对的人，而是将精力更多地放在如何管理好自己与他人的关系边界，如何保持自身的完整性，这才是通往持久亲密关系的关键所在。