做自己的约会女王 9787540447724 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李笑莹著 著

图书标签:

• 情感成长
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 女性魅力
• 自我提升
• 人际交往
• 心理学
• 生活方式
• 爱情
• 约会

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540447724

商品编码：29877681790

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：做自己的约会女王

定价：22.80元

作者：李笑莹著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　爱与不爱只在一瞬间，一个细节就能征服男人。都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读偶的那个她们内心深处的恐惧——害怕自己不够迷人；害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。

内容提要

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　　都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读懂她们内心深处的恐惧--害怕自己不够迷人，害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。爱情是场战争，看似简单其实纷繁复杂。爱与不爱看似一瞬间的事，一个细节就能征服男人。哪里是你爱情的盲点？《做自己的约会女王》帮你条分缕析，从怎样相亲，恋爱，摆脱单身，到轻松跳开男人设置的爱情圈套，大量的情感案例，解答健康爱情的雷区；亲切的闺中蜜语，提醒你把握相爱的缓急。如果你还在等爱降落，那你就“OUT”了。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介：心之所向，无所畏惧的自我绽放 书名：心之所向，无所畏惧的自我绽放 作者：[此处填写作者笔名，例如：林语薇] 出版社：[此处填写出版社名称，例如：晨光文化] ISBN：[此处填写ISBN号，例如：9787540455555] --- 导语：踏入一个全新的自我发现之旅 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常在不经意间迷失了自我，将目光过度投向外界的期待与评价。我们渴望被爱、被认可，却忘了最深沉、最持久的爱，源于内心的自我接纳与肯定。 《心之所向，无所畏惧的自我绽放》并非一本教人如何取悦他人的指南，而是一部深入心灵的探险地图。它带领读者，绕过那些社会强加的刻板印象和陈旧的“应该”法则，直抵灵魂深处，挖掘出那份独一无二的生命能量。本书旨在帮助每一个读者，重建与自己的亲密关系，学会如何成为自己生命中最忠实、最有力量的盟友。 第一部分：解码内在的罗盘——认识你的真实自我 本书的开篇，将引导你进行一次深刻的“自我盘点”。我们不谈肤浅的性格测试，而是深入探讨“核心价值体系”的构建。 1. 告别“被塑形”的人生： 我们探讨“社会化脚本”如何潜移默化地塑造了我们对成功、幸福甚至爱情的定义。从童年经历到成长环境，哪些声音是你自己的，哪些是借来的？书中提供了一系列结构化的反思练习，帮助你剥离那些不属于你的外壳。例如，我们深入分析了“完美主义的陷阱”——它看似驱动力，实则往往是恐惧的变装。通过详细的案例分析，读者可以识别出自己是否在不自觉地迎合他人的剧本。 2. 情绪的炼金术：从反应到觉察： 情绪是内在环境的晴雨表。本书强调，恐惧、焦虑、嫉妒并非敌人，而是需要被倾听的信使。我们拒绝“积极心理学”中强迫性的乐观，主张的是“情绪的完整性”。我们会学习如何建立“情绪安全区”，允许自己感受所有复杂的情绪，并发展出成熟的应对机制。特别探讨了“内疚感”和“羞耻感”对自我价值的侵蚀，并提供了具体的冥想和正念技巧，帮助读者将负面情绪转化为成长的燃料。 3. 激活你的“内在权威”： 真正的自信不是外在的表现，而是源于清晰的内在判断力。本书教授如何区分“意见”与“事实”、“直觉”与“冲动”。通过建立一套基于个人信念的决策框架，读者将学会如何在信息洪流中，做出既忠于内心又符合现实的决定，从而停止对外部验证的依赖。 第二部分：重构关系地图——健康互动的艺术 自我认知是基础，而健康的人际关系则是自我价值的有力延伸。本书不谈“如何俘获人心”，而是专注于“如何保持自我边界下的真诚连接”。 1. 划定坚实而有弹性的边界： 边界感是自我保护的盔甲，也是深度沟通的桥梁。我们详细解析了“被动-攻击性行为”和“过度牺牲”的模式，这些往往是边界模糊的产物。书中提供了大量“边界语言”的范例，教会读者如何在不引发冲突的情况下，坚定地表达“不”，并维护自己的时间和精力。这不仅是与他人相处，更是对自我承诺的兑现。 2. 关系的“去依附化”实践： 爱与被爱不应该是生存的前提。本书探讨了依恋理论在现代关系中的应用，强调“安全依恋”的建立，首先要依赖于对自身独立性的确认。我们会学习如何欣赏伙伴的独立性，同时不将自己的幸福感完全寄托在对方的反应上。内容深入讨论了如何辨识并脱离“情感操控”的剧本，实现成熟的、相互尊重的伴侣关系，无论这种关系是友谊、亲情还是爱情。 3. 冲突的深度对话： 冲突是关系成长的催化剂，前提是双方都愿意进行“深度对话”。本书提供了结构化的冲突解决模型，强调“非暴力沟通”在处理核心需求时的威力。我们会练习如何描述观察、表达感受、说明需求，并提出具体的请求，从而将争吵转化为理解的契机。 第三部分：行动的力量——打造属于你的“生命蓝图” 自我绽放不仅仅是思想上的觉悟，更需要付诸实践，将内在的愿景投射到现实世界中。 1. 目标设定的“心流”法则： 摒弃僵硬的年度计划，本书倡导一种“与生命节奏同步”的目标设定法。我们探讨如何将宏大的愿景拆解为与个人能量周期相匹配的微小行动。重点在于寻找“心流体验”的领域，即那些让你全神贯注、时间感消失的活动。通过将工作、爱好与个人使命感相结合，实现“无需用力”的持续产出。 2. 独处的仪式感与滋养： 在追求外在成就的同时，如何构建强大的内在支持系统？本书强调了独处的重要性，并将其提升为一种积极的“自我滋养仪式”。从每日的“静默时间”到定期的“数字排毒”，这些实践帮助心灵得到必要的修复，为下一次的行动积蓄能量。我们分享了如何将独处时间用于创造性的表达，而不是单纯的休息。 3. 拥抱“不确定性”的韧性训练： 生命充满了变数。最终的绽放，是接受生命的不确定性，并与之共舞的能力。书中提供了培养“心理韧性”的实用方法，例如：如何进行“最坏情况设想”并制定预案（Plan B），如何从失败中快速提取经验教训，并将挫折视为“生命给予的定制化课程”。最终，读者将领悟到，真正的强大，不是永不跌倒，而是在每一次跌倒后，都能找到新的、更坚定的站立点。 结语：你，就是你期待的奇迹 《心之所向，无所畏惧的自我绽放》是一本陪伴者，它不提供标准答案，只提供工具和视角，引导你亲手绘制属于自己的幸福地图。当你放下对外界评判的恐惧，开始倾听自己内心的声音时，你无需成为任何人，因为你早已是那个值得被爱、值得被珍视的“女王”或“国王”。真正的舞台，永远在你心中。拿起这本书，开始你的加冕仪式吧。 --- 目标读者： 感觉被社会期待裹挟，渴望找回自我方向的职场人士。 正在经历人际关系困惑，希望建立健康边界的探索者。 追求个人成长，希望将内在觉知转化为实际行动力的终身学习者。 任何想要停止“等待”和“被动反应”，主动掌控自己人生叙事的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是抱着试一试的心态翻开这本书的，没想到它居然能给我带来如此强烈的思维冲击。这本书的结构设计得非常巧妙，它没有采用传统的线性叙事，而是像一个多维度的工具箱，每一个章节都对应着女性人生中可能遇到的一个关键“节点”。我尤其欣赏作者在探讨“边界感”那一部分的深刻见解。她不是简单地告诉我们“要说不”，而是深入剖析了为什么我们难以设立边界，以及如何从内在建立起自信来支撑这些边界。文字的密度很高，信息量很大，但作者的表达方式却异常清晰有力，读起来毫不费力，反而让人有一种不断想要往下挖掘的冲动。这绝不是一本读完就丢在一边的快餐读物，我发现自己时不时会翻回去重读某些段落，每一次都有新的领悟。它像是一本私人的心灵地图，指引着我更清晰地认识自己的情感需求和人生方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常活泼、跳跃，充满了现代都市女性的率性和智慧，读起来一点都不沉闷。作者擅长用一些非常形象的比喻来解释复杂的心理概念，比如她把自信比喻成一件合身的定制礼服，需要一点点耐心去裁剪和试穿，这个比喻让我久久不能忘怀。这本书的价值在于，它成功地将“爱自己”这个宏大的主题，分解成了许多可以立刻付诸实践的具体步骤。我惊喜地发现，书中很多看似是关于“约会技巧”的内容，实际上都是关于“生活管理”和“自我定位”的哲学。它教会我的，是如何在快节奏的生活中，依然保持一份慢下来的从容，以及如何用一种更加游戏人间的态度去对待人生的起起落落。读完后，我的衣橱里多了一套新的思维框架，用来更好地应对外界的喧嚣。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字功底非常扎实，那种文学性和实用性的结合拿捏得恰到好处。它不像那种纯粹的心理学专著那样晦涩难懂，也没有流于表面的肤浅指导，而是在两者之间找到了一个非常舒服的平衡点。作者对于情感的洞察力令人咋舌，特别是她分析“吸引力法则”时，不是从玄学角度，而是从心理学和行为学的角度进行拆解，让人茅塞顿开。我清晰地看到了自己过去在人际交往中那些不自觉的“破坏性”模式是如何形成的。更棒的是，她提供的解决方案是循序渐进的，充满了人文关怀，让你觉得改变是可能的，而且是值得投入精力的。这本书更像是一份为女性量身定制的“情商升级手册”，读完后，我对如何管理自己的情绪和期待，都有了更成熟的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，完全颠覆了我对“自我提升类书籍”的刻板印象。它没有那种高高在上的导师腔调，反而像一位经验丰富的前辈，用过来人的口吻，分享那些血淋淋但又无比真实的成长阵痛。我特别欣赏作者在处理“脆弱性”议题时的勇气和坦诚。她毫不避讳地谈论了女性在追求独立和完美的路上可能会经历的迷茫和自我怀疑，这让我感到被深深地理解和接纳。这种真实感，是很多同类书籍所欠缺的。读着读着，我甚至觉得这本书本身就像一个强大的能量场，文字本身就带着一种治愈的力量。它鼓励我们正视那些不完美的部分，并把它们转化为独特的魅力。读完后，我感觉身体里那些紧绷的神经都放松了，对“完美”的执念也松动了不少，开始学着欣赏自己此刻的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本让我眼前一亮的书，读起来就像是和闺蜜喝下午茶，聊着那些让人心痒痒的小秘密。作者的笔触非常细腻，尤其是在描绘女性在不同社交场合下的微妙心理变化时，简直入木三分。我特别喜欢她那种不刻意说教，而是通过生动的案例和充满智慧的观察，引导读者自己去发现和成长的态度。书里有很多关于如何提升自我价值感的小技巧，不是那种空泛的口号，而是非常实用的，比如如何调整心态去迎接新的挑战，如何在独处中也能找到乐趣。阅读的过程中，我感觉自己仿佛在进行一场深度的自我对话，那些曾经困扰我的小焦虑，在文字的梳理下，变得清晰而可控。她用一种非常轻松幽默的方式，把那些看似沉重的情感课题变得可以轻松应对，让人读完后心里暖暖的，充满了对未来的期待和掌控感。这本书最棒的一点是，它让你明白“约会女王”不是指要去征服谁，而是首先要成为自己最好的伴侣。