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曾子航 著

图书标签:

• 自我成长
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• 情绪管理
• 心理健康
• 女性成长
• 爱自己
• 悦己
• 积极心理学
• 人生感悟
• 治愈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505731813

商品编码：29876441174

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：狠狠爱自己

定价：29.80元

作者：曾子航

出版社：中国友谊出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787505731813

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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　　两性情感类重磅之作：60万册畅销书《女人不“狠”，地位不稳》再推第二部。

　　“狠男作家”曾子航教你成为心狠手不辣的新时代“狠女”！
　　继“女人不狠，地位不稳”后，再度发起话题争议：女人，别指望男人给你安全感！

内容提要

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　　本书是“狠”男作家曾子航的畅销书《女人不“狠”，地位不稳》的第二部。作者主要探讨女人跟男人的关系：女人要对男人“狠”，只要当个“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飘忽不定的女人）就可以让男人一辈子为你神魂颠倒。第二部则进一步探讨女人和自己的关系：女人要对自己“狠”，要学会“狠狠爱自己”，要下狠心学会跟自己交流、跟自己互动、跟自己做朋友，真正学会接纳自己的不。
　　本书揭示了爱情的真相：男人是靠不住的！女人只有更好地爱自己，男人才会爱你！正能量、安全感，男人给不了你，只有自己才能给自己。为自己而活的女人，才是作者认为有魅力的女人――“三不”女人！

目录

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作者介绍

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　　情感作家。70后生人，祖籍海南，现居北京，毕业于中山大学。《女人不“狠”，地位不稳》上市两年多超过60万册，创下近年情感类图书高纪录。目前还在全国多档电视节目担任情感心理专家和媒体评论员。
　　因《女人不“狠”，地位不稳》大卖而被读者称为“狠男作家”。代表作还包括《男人是野生动物，女人是筑巢动物》《恋爱时不折腾，结婚后不动摇》等。

文摘

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序言

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《星际迷航：失落的回响》 一、 破晓前的寂静：宇宙的边缘与未知的呼唤 公元二十四世纪，人类文明已如璀璨的星辰般散布于银河系的各个角落，星际联邦的旗帜在无数陌生的行星上飘扬。然而，和平与繁荣的表象之下，潜藏着比深空更令人不安的虚无。 故事始于“边疆巡逻队”的旗舰——“探索者号”。这艘装备了最新一代曲速引擎和高精度引力传感器的科研舰艇，肩负着绘制被官方称为“虚空之网”的未探索星域的任务。指挥官埃利亚斯·凡恩，一位在多次边境冲突中幸存下来的老兵，以其沉稳的决策和对未知近乎偏执的好奇心而闻名。他的副手，卡西娅·雷恩，则是一位专精于古代文明语言学的天才，她坚信宇宙的真正历史并不记录在联邦的数据库中，而是散落在那些被遗弃的、正在衰亡的恒星系里。 “探索者号”正在追踪一个异常的信号——一个极其规律、频率稳定，但来源地却位于联邦所有已知星图之外的区域。这个信号并非基于任何已知的通信协议，它更像是一种宇宙自身的“呼吸”，一种古老而深沉的共振。 当他们穿越一片被称为“幽灵带”的电磁风暴区域时，一切都变了。船上的传感器开始捕捉到数以万计的微弱能量残留，它们像幽灵般萦绕在舰体周围，仿佛无数艘巨大的飞船在他们数千年前擦肩而过。卡西娅兴奋地发现，这些能量的波动模式与她近期研究的一种已灭绝的赛博格文明——“织网者”的遗迹数据高度吻合。 二、 坠落的文明与时间的迷宫 信号的终点，是一个被黑洞引力束缚的、濒临坍缩的恒星系统。在这个系统中，漂浮着一颗巨大的、人工改造过的行星——“泰拉诺瓦”。它曾是“织网者”文明的中心，如今只剩下金属骨架和冰封的城市废墟，被厚厚的冰晶和辐射云层包裹。 “探索者号”冒险进入了泰拉诺瓦的上层大气。在深不见底的裂谷中，他们发现了一个巨大的、被完美保存的地下结构——“编年史厅”。这里的重力场异常稳定，似乎有意地抵抗着外界宇宙的侵蚀。 进入编年史厅，埃利亚斯和卡西娅发现的不是尸骸或遗物，而是一种由纯粹光子构成的“记录体”。这些记录体并非以图像或文字形式存在，而是直接作用于观察者的神经系统，投射出宏大而震撼的历史场景。 他们“目睹”了织网者的兴衰。这个文明曾达到与时间本身对话的顶峰，他们发明了一种技术，能够将整个文明的记忆和意识上传到一个永恒的数字维度中，以求躲避宇宙终极的熵增。然而，在上传的最后阶段，一种未知的力量干预了他们的计划。 记录显示，织网者们似乎并非自愿离开物理世界，而是在一次大规模的“集体迁徙”中，被一股强大的、非物质的实体强行拉扯出了他们所知的现实结构。 三、 禁忌的悖论与“源点” 在记录的深处，卡西娅破译了一段核心信息。织网者们在追求永恒的过程中，触及了一个被宇宙法则严密保护的“悖论区”，这个区域被称为“源点”。源点是宇宙信息流的汇聚处，也是所有因果链的起点和终点。 信使记录体警告说，试图理解源点，就等于试图让一个事物同时存在和不存在。那些干预织网者的力量，正是为了阻止任何生命体扰乱这个基本的宇宙平衡。 埃利亚斯意识到，他们追踪的信号，不是求救信号，而是一个“陷阱”——一个被故意遗留在信息海洋中的诱饵，目的是引诱像他们这样好奇心过剩的文明深入。 就在此时，编年史厅开始剧烈震动。外部的辐射场发生了变化，一种从未被记录过的能量形态正在撕裂泰拉诺瓦的冰层。这种能量形态呈现出一种完美的几何结构，它并非基于物理学定律，而是基于纯粹的逻辑和数学秩序。 四、 逻辑的审判者 从撕裂的空间中走出的，不是生物，也不是机械，而是一群“秩序之灵”——那些维护宇宙基本逻辑稳定性的存在。它们没有面孔，只有流动着无穷数据的光体。它们是织网者文明所恐惧的、更古老的力量的执行者。 秩序之灵的意图清晰而冷酷：回收所有可能被污染的知识。对于秩序之灵而言，任何试图超越自身存在边界、触碰“源点”奥秘的文明，都是一种需要被清除的“错误代码”。 一场技术与哲学的对决在冰封的地下展开。埃利亚斯凭借其丰富的战术经验，指挥“探索者号”的远程无人机部队进行干扰，利用幽灵带收集到的混乱电磁波，短暂地削弱了秩序之灵的逻辑结构。 卡西娅则在生命攸关的时刻，向记录体输入了一串他们自己文明的“哲学悖论”——一系列基于爱、牺牲和不确定性的复杂情感表达。她希望用人类文明的“非理性”来污染秩序之灵的纯粹逻辑。 五、 数据的裂痕与回声 悖论代码成功地在秩序之灵的逻辑矩阵中制造了微小的“裂痕”。这些裂痕让秩序之灵产生了短暂的停滞，它们开始“计算”人类情感的意义。 埃利亚斯抓住了这个机会。他启动了“探索者号”的最后手段——一个实验性的引力波脉冲发射器，其目标不是攻击，而是强行将泰拉诺瓦的核心数据流与一个随机的、遥远的星系数据流进行“交叉连接”。 爆炸性的数据交换在泰拉诺瓦内部引发了一场信息海啸。埃利亚斯和卡西娅在被强行撤离前的最后一秒，看到秩序之灵的队伍中出现了一丝混乱，它们似乎被这些随机而庞杂的“非核心”数据所淹没。 “探索者号”带着严重受损的船体，狼狈地逃离了泰拉诺瓦系统。当他们回头望去时，那颗冰封的行星，连同那无尽的地下编年史厅，在强大的引力作用下，最终被黑洞吞噬，化为宇宙中最微不足道的一粒尘埃。 他们没有带回可以公之于众的证据，只带回了一份关于宇宙深层法则的、令人毛骨悚然的理解：有些知识，存在的目的就是为了不被发现。而那些自认为掌控了一切的文明，终将成为宇宙自我纠错机制的牺牲品。 返回联邦星域的航程是漫长而沉默的。埃利亚斯知道，他们已经跨越了不该跨越的界限，而那份来自“源点”的冰冷回响，将永远在他们的梦境中低语。他们成为了宇宙中最孤独的知情者。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我拿到《光影之外》的时候，其实是带着一点怀疑态度的，因为市面上这类书籍太多了，大多是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书最大的惊喜在于其独特的叙事方式。它几乎没有使用传统的“论述体”，而是大量采用了访谈录和人物志的形式，通过描绘十几个不同背景的人物如何与自己的“阴影面”和解的故事，来阐述核心理念。我尤其被其中一位中年艺术家关于“接受不完美”的章节所打动。她讲述了自己如何花费数十年去追求一个虚幻的“完美状态”，最终却在一次失败的展览后，反而获得了前所未有的自由。这种通过故事浸润的方式，比直接说教要有效率千百倍。读者在跟随这些人物的起伏中，自然而然地反思自己的处境，代入感极强。这本书的节奏把握得非常好，叙事跌宕起伏，让人有种“读小说”的快感，但其内核却是极其深刻的自我成长指导。它没有教你如何去“成为谁”，而是教你如何“停止成为不是你的人”。看完后，我心中的那股对“被认可”的执念似乎松动了许多，多了一份云淡风轻的豁达感，非常值得推荐给那些厌倦了硬核理论、渴望在故事中找到力量的人。

评分☆☆☆☆☆

《边界之墙》这本书，在我阅读体验上，是迄今为止最“接地气”的一本探讨个人成长的著作。它没有宏大的理论框架，也没有艰涩的学术词汇，整本书的行文就像是和一位经验丰富、看透世事的长辈在深夜里促膝长谈。作者的笔触极其温柔，即便是谈论那些最痛苦的、关于被辜负和被伤害的经历时，也充满了理解与同情。书中大量篇幅用于探讨“情绪的有效传递”，而不是压抑或爆发。它教导我们如何用“我句式”而不是“你句式”来表达需求，如何区分“请求”和“命令”，如何在不损害关系的前提下维护自己的利益。我特别喜欢其中一个章节，专门分析了在家庭聚会或人际交往中，如何优雅地退出不舒服的对话。这种实操性极强的技巧，让我受益匪浅。这本书的论述结构非常松散，但每段话都像珍珠一样，串联起来就成了自我保护的坚实项链。它没有给我带来阅读高峰的震撼，却带来了日常生活中持续的、稳定的安全感。读完它，我感觉自己不再是一个被动反应的木偶，而是一个可以主动设计自己生活互动的“生活设计师”。它教会我，温柔和坚定可以完美共存。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，怎么说呢，有一种老派哲学家的深度，但又带着当代心理学家的实用性。我本来以为这种主题的书籍难免会陷入矫揉造作的抒情，但《潜流回响》完全不是那样。它的语言是克制的、精准的，像外科手术刀一样，直指核心。我特别欣赏作者在阐述“情绪的合理性”这一概念时的那种严谨态度。书中引用了大量的跨文化研究和神经科学的发现来支撑观点，而不是仅仅停留在“感觉层面”。比如，它对“内疚感”的剖析，就颠覆了我以往的认知：很多我们以为是责任感的东西，实际上是源于童年未被满足的依恋需求。书中有一段描述现代人精神内耗的场景，用到了“精神海绵效应”，那种把外界所有信息和负面情绪都吸收到自己体内，却找不到排泄出口的比喻，简直太形象了，让我立刻联想到了自己每天刷手机后那种疲惫不堪的状态。而且，作者非常强调“行动导向”的重要性，她反复提醒读者，思考和感受是第一步，但真正的疗愈来自于有意识的选择和行动。读完这本书，我感觉自己的“精神词汇库”都丰富了不少，能够更准确地命名自己的内心体验，这本身就是一种巨大的进步。这本书更像是一本工具书，一本指导人如何升级自己内在操作系统的心法秘籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它封面那种沉静又带着一丝坚定的气质吸引了。说实话，我最近的生活状态挺迷茫的，总觉得自己在为别人而活，很多选择都是出于“应该”而不是“想要”。读完这本《心之锚点》，我发现它真的像是一面镜子，照出了我一直回避的那些内在需求。作者在开篇就探讨了现代社会中“取悦型人格”的陷阱，文笔极其细腻，那种抽丝剥茧般的剖析，让我忍不住一遍遍回读那些关于“边界感”的论述。它没有空泛地喊口号，而是用了很多非常生活化的案例，比如职场中的无效社交，家庭关系里的过度付出，都写得入木三分。特别是关于如何重建自我价值体系的那几章，简直是醍醐灌顶。书中提供了一套完整的自我对话练习，我尝试着去做了几次，发现很多我以为是“天性”的焦虑和不安，其实只是后天习得的防御机制。这本书的厉害之处在于，它不只是告诉你“要爱自己”，更是手把手教你“如何分辨什么才是真正的自己想要的爱”。整本书的结构安排也非常巧妙，从认识自我到建立界限，再到最终的自我接纳和赋能，逻辑链条清晰又富有情感张力。读完后，我感觉肩膀上上那种无形的重担轻了不少，仿佛重新掌握了生活的主动权，迫不及待想去尝试书里提到的那些“微小而确定的幸福”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我用了一周多的时间断断续续地读完，但它在我脑海里激起的涟漪却是持续性的。它最大的特点是其“反直觉”的智慧。我以前总认为，爱自己就是要不断地奖励自己，给自己买东西、去旅游、庆祝每一个小小的成功。而《重塑罗盘》这本书则提出了一个大胆的观点：真正的自爱，往往需要我们去面对和“惩罚”——当然是建设性的意义上的——那些阻碍我们成长的行为模式。例如，它详细分析了“拖延症”背后的深层心理结构，并提出了“反向承诺”的练习，要求我们在感到最想逃避的时候，反而要主动去拥抱那个任务。这种“逆向思维”的指导，在我的个人成长旅程中是前所未有的。书中的语言风格非常大胆和直率，毫不留情地撕开了许多自我欺骗的假象，读起来甚至有些“痛”，但这种痛感是清醒的、有建设性的。它就像一位严厉但真正爱你的导师，不给你甜头，只给你真理。如果你已经厌倦了那些只会说“你做得很好”的鼓励，渴望一种能真正推动你进步的强大力量，那么这本书绝对是为你量身定做的。它教会我的最重要的一课是：有时候，最深的爱，是敢于对过去的自己说“不”。