具体描述
基本信息
书名：美女必学100招：美女制造完全手册
定价：29.80元
作者：张晓梅
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2007-03-01
ISBN：9787506285759
字数：
页码：161
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
目录
适合你的护肤品是好的
用好化妆品的先后序列
每天学做消除眼袋眼睑操
化妆也是一个简单的防晒办法
卸妆是日常护肤的步
美白护肤每天一杯番茄汁
用好面膜可获得专业护肤功效
简易皮肤补水离不开喷雾
敏感皮肤自制橄榄洁面水
调整呼吸也能让你美丽
如何自制凡士林护唇膜
巧用珍珠粉快速祛痘印
让暗沉的皮肤亮泽起来
对抗皱纹的秘密方法
快速控油采用冰敷方法
冷热水交替浴改善身体“橘皮”
纳米毛巾防治恼人的小痘痘
用好眼霜避免眼纹产生
让晚霜效果加倍的小窍门
美白祛斑先从保湿开始
如何掌握新化妆潮流
画眉也可以“纸上谈兵”
在化妆镜里找到美丽秘密
学会调出你的专属粉底色
好的化妆工具是化好妆的前提
你的化妆包里需要有什么
如何用好新型的双重隔离霜
手比海绵更让粉底服贴
用好遮瑕膏的巧妙方法
画眉该用眉笔还是眉粉
画眼影不脏的小秘诀
快速放大眼睛的神奇密招
让睫毛卷曲浓密的高招
塑造光滑有型的美丽嘴唇
用好腮红调出诱人脸蛋
如何让化好的妆更长久
化出精致小脸的秘密线条
选用彩妆品是否一定要
学会清洁保养自己的彩妆工具
如何延长彩妆品的使用寿命
随时消除微微隆起的小腹
不能忽略的颈部保养护理
如何提高手的细腻柔软度
美臀从步行计划开始
柔软光滑的美脚来自用心呵护
天天都要去除体毛
控制好你的优雅手势
塑造完美体态从每天清晨开始
洗好头发先从梳头开始
自己学会打理漂亮的卷发
如何才能在家安全染发
巧用鸡蛋养护美发
如何让头发乖乖听你的话
穿好职业装离不了束身衣
用好加减法玩味休闲装
轻松找到你的服饰色彩
穿出好身材的“错觉”搭配法
像管理生活一样管理好衣橱
学会“试穿”到满意的购衣法
学会混搭穿衣的流行方法
精致女人会选贴身的内衣
如何快速闪亮出席晚宴聚会
做个永恒的简约穿衣丽人
让洗好的衣服免熨而有形
如何选出适合你的着装面料
选择“”的款手袋
职业女性如何选好腕饰
如何判断你的穿衣廓形
如何选购一双与你般配的好鞋
选对丝巾等于塑造新形象
空气丝袜让你逃离勾纱的尴尬
好的胸饰是适合你的那款
巧用腰带打造纤纤美腰
如何找到一款属于你的香水
涂抹香水的秘密部位在哪里
用香调管理好嗅觉印象
要做就做精致的小脸美人
如何让香水气味更新鲜持久
控制好用香浓度是一种礼节
让声音更加迷人的发音练习
给自己的声音做个“体检”
天天排毒不能不用的好方法
键康饮食的合理进食顺序
怎样才能天天喝到鲜美的果汁
天天喝两杯红酒的女人更美丽
漂亮女人每餐都要吃“全食”
如何将素食主义进行到底
天天坚持的运动
每天伸展运动做个挺拔女人
练习瑜伽从静心养性开始
如何才能减轻现代女人的“心累”
腹式呼吸帮你远离便秘的困惑
平衡身体酸碱性从每日做起
作者介绍
文摘
卸妆是日常护肤的步经常化妆的人都知道，化妆后一定要使用适当的卸妆品清洁脸上的粉底、彩妆，不能只用普通的洁面乳随便洗一洗了事。现代的彩妆品大多采用了超细微粒技术，非常细腻，与皮肤有着很好的附着力，单靠一般的亲水性洁面乳很难清洁干净。而附着在脸上的残留妆品会阻塞毛孔，引起一系列的皮肤问题。彻底清洁皮肤是护肤的一个核心环节，如果能够把皮肤彻底地清洁干净，护肤的问题就已经解决了80％。这里我更想提醒大家的是，即使平时很少化妆的人，也应该注意先用卸妆品清洁，然后再使用洁面乳洁面，后用清水彻底洗净，这样才算做到了完整清洁。有人或许会觉得“这样有点多此一举。”这个方法如在前些年是多余的，但现在大家的防晒意识加强了，很多女性朋友开始每天使用防晒霜或隔离霜，有的还会选择有修饰肤色作用的面霜，这些产品中大多含有粉质成分，如果不仔细卸除，同样会阻塞毛孔。另外，油性皮肤的人或经常在空气污浊的城市里奔波的人，更需要注意卸妆。这里谈到的卸妆已经不仅是针对化妆，而是日常面部清洁的个步骤。接下来，建议大家：不管你是浓妆或是只用了隔离霜，适合长期使用的卸妆品，是含油比例较高的卸妆油或卸妆霜。这是因为油与彩妆、皮脂有着很好的亲和力，能够很好地溶解、清除脸上的妆和过多的皮脂，尤其是荷荷芭油、葵花子油等纯植物油成分的产品。你完全没必要担心“用卸妆油卸妆会越洗越油？”，因为卸妆只是脸部清洁的一个过程，随后还要用洁面乳清洗掉，并不会长时间留在脸上。相反，只有将脸上的妆和油污完全除去，毛囊口才能恢复畅通，皮脂才能顺利推向毛囊口，排泄出来。使用卸妆油时，只需用手指轻轻打圈按摩1分钟，然后用面纸吸去多余的油分，再用洁面乳照正常洁面程序清洁就可以了。刚开始时，可能会觉得油油的不太习惯，但清洁完后，你会觉得皮肤特别通透、清爽，而且没有紧绷的感觉。美白护肤每天一杯番茄汁中国有句俗话：一白遮百丑，中国女人比很多国家的女人更在乎皮肤的白皙程度。不过，经验告诉我们：美白是一个长期的循序渐进的过程，过于短、平、快的美白护理是会造成皮肤伤害的。人的皮肤年轻时黑色素量比较少，活跃度也不够，因此，很多年轻的女孩子晒太阳后，即便皮肤出现一些晒斑，也会很快地消失。但是，人到中年后，由于黑色素的生成量增多了，加之人体新陈代谢的减缓，这时皮肤对黑色素的逆转功能就会变得比较差。通常，不管在哪个年龄阶段的皮肤，抑制黑色素的生成都是美白的重要渠道。影响肤色的黑素细胞位于表皮与真皮之间的基底层，当皮肤中的黑素细胞接受到讯息，“工厂”就会开工，让“制造工人”——酪氨酸酶努力工作，加速将酪氨酸转化为多巴，再使多巴氧化成多巴醌，释放出黑色素颗粒，黑色素又通过细胞代谢的层层移动，直到皮肤表层形成雀斑、晒斑等色素斑。引起这一连串反应的命令来源，可能是紫外线直接的刺激，也可能是皮肤受各类刺激之后释放的一氧化氮等物质的刺激。因此，我建议大家在使用美白产品的同时，可以多补充维生素c，比如坚持每天喝一杯番茄汁，这样能有效地预防、淡化色斑。番茄富含维生素C和茄红素，茄红素作为一种天然色素，是一种良好的天然抗氧化剂。维生素C是具代表性的黑色素生成的抑制剂，它可以使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，也可以抑制黑色素的中间体多巴醌生成黑色素，还能参与体内的酪氨酸酶代谢，减少其转化为黑色素，淡化、减少黑色素沉积，有明显的美白肌肤的效果。茄红素存在于细胞壁内，通过机械性破坏，茄红素较易释放出来，使人体更易吸收，因此，经过加工的番茄产品中的茄红素含量要远远高于生西红柿中的茄红素含量，多喝番茄汁更有助于人体对茄红素的摄入量。想要当个白皙美人，每天多喝番茄汁是个不错的方法。
……
序言
用户评价
这本书的排版和设计风格，简直是让人眼前一亮，完全颠覆了我对“美容手册”的刻板印象。它没有充斥着那种廉价的、过度修饰的明星照片，而是大量使用了高质量的、接近生活化的插画和示意图，色彩搭配非常柔和且高级，拿在手上都觉得心情愉悦。我个人特别欣赏它在“知识体系构建”上的用心。它不是一堆技巧的堆砌，而是逻辑清晰地分成了几个大的模块，比如“基础护理的哲学”、“风格定位与应用”、“社交场合的艺术”等等。这种结构让你在学习时不会迷失方向，每学完一个部分，都能清晰地知道自己掌握了哪些新技能，并且这些技能是如何相互关联的。例如，在谈到“声音的魅力”那一章节时，作者甚至引用了古典修辞学的概念，告诉我如何通过语速的快慢和音调的高低来营造不同的气场，这已经超出了传统美容书的范畴，更像是一本关于个人品牌塑造的入门指南。
评分我原本以为这种“大全”类的书，内容会非常泛泛而谈，什么都讲一点，但什么都不精。没想到，这本书在某些“冷门”领域的挖掘深度让人刮目相看。比如，它有一段关于“手部保养与细节展示”的内容，细致到讨论了不同场合下指甲油颜色的搭配禁忌，以及如何通过简单的手部拉伸运动来缓解久坐带来的僵硬感，甚至还提到了不同材质的配饰与皮肤的亲和力。这绝不是一般美容书会涉及的层面。更让我觉得受用的是，作者非常强调“自然与健康”的核心理念。书中反复提到，所有的技巧都是为了“更好地展现真实的自我”，而不是为了“变成另一个人”。这种价值观的引导，让我在尝试那些新技巧时，心态变得非常放松和积极，不再是抱着“我必须完美”的焦虑感去学习，而是抱着“我想试试这个会不会让我更舒服”的好奇心去探索。
评分真正让我决定推荐这本书给身边朋友的，是它在“情商与外在表达”结合方面的独到见解。很多关于美的书只会教你如何化妆、如何穿搭，但这本书却花了好几章的篇幅来探讨“得体的表达”和“环境的适应性”。作者提出了一个概念，叫“氛围匹配度”，意思是说，你的外在形象，必须与你所处的社交场合、你想要传递的信息相匹配。举个例子，如果去参加一个非常严肃的学术会议，即使你的衣服再昂贵，如果妆容过于闪耀，也会显得不够专业。书中通过大量的场景模拟，教你如何快速地进行“视觉调整”。这种将美学与社会学、心理学结合起来的视角，极大地提升了这本书的实用性和深度，让我感觉自己不仅仅是在学习外表的精致，更是在学习如何更好地融入和驾驭复杂的人际环境。
评分这本书，说实话，拿到手里的时候，我心里是有点忐忑的，毕竟书名听起来就挺……怎么说呢，有点用力过猛的感觉，像是那种街边小店里会卖的速成指南。但翻开第一页，才发现里面装的东西远比我想象的要扎实和细致得多。它不是那种简单粗暴地告诉你“穿A，做B”的书。更像是请了一位经验丰富、审美极高的闺蜜在耳边跟你娓娓道来，从最基础的仪态调整，比如如何自然地坐下、如何走路时肩膀放松，这些看起来不起眼的小细节，作者却能用非常生动的例子和图解讲清楚，让你立刻明白为什么自己以前做不到位。我记得有一章专门讲如何根据自己的脸型选择最合适的妆容区域，不是那种一刀切的“什么脸型都用这个颜色”，而是深入到骨骼结构和光影原理，让我恍然大悟，原来我之前一直把高光打错位置了！这种深入浅出的讲解方式，让我觉得这本书不是在教我模仿别人，而是在帮我挖掘和优化我自身已有的特质。那种由内而外的自信提升，远比单纯学会几招技巧要来得持久和有力量。
评分这本书的语言风格非常独特，它既有专业人士的严谨和条理性，又不失亲切和幽默感。作者在阐述复杂的理论时，常常会穿插一些非常贴近生活的小段子或者自己的亲身经历，这让阅读过程完全不枯燥。比如，在讲解如何通过调整站姿来改善“驼背”问题时，她没有用生硬的医学术语，而是让你想象自己是“一棵笔直生长的竹子”，轻轻地把“头顶的线往上拉”，这种具象化的描述，立刻就能让人产生画面感并准确模仿。而且，这本书的覆盖面极其广，它对不同年龄段、不同职业背景的女性都给出了相应的建议，使得这本书的“保质期”非常长。我买了很久了，每次重新翻开，总能发现一些之前忽略掉的细节，或者是在不同人生阶段有了新的感悟，比如二十岁时关注的是“如何更亮眼”，三十岁时关注的就是“如何更持久和有质感”。这是一本可以陪伴成长的书，而非一次性读完就束之高阁的快餐读物。
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