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卫慧 著

图书标签:

• 禅宗
• 冥想
• 心灵成长
• 自我提升
• 哲学
• 生活智慧
• 正念
• 佛教
• 身心健康
• 平静

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出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532127207

商品编码：29867925495

包装：平装

出版时间：2004-08-01

基本信息

书名：我的禅

定价：20.00元

作者：卫慧

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2004-08-01

ISBN：9787532127207

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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她因《上海宝贝》而出名，也因此有了“上海公主”这个称号，她是七十年代以后创作潮流的代表作家，她就是卫慧。与《上海宝贝》相比，本书多了一些叙述成份，虽然她依然还是那么另类，还是像一只奇艳无比的蝴蝶一样，但是或多或少地有了些思想和感悟，对性、对爱情、对生活……

内容提要

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一个中国女孩，来到西方时尚之都纽约，在经历了爱情与性爱、享乐与自由的种种体验之后，依然对自己的人生充满了迷茫。她决定重新回到东方，试图在东方文化传统中寻求身心的释放。
本书作者是“七十年代以后”创作潮流的代表作家，其创作指向引人注目。

卫慧，七十年代以后创作潮流的代表作家，坦率、大胆、无所顾忌地表达着自己的所思所想：“我们的生活哲学由此而得以体现，那就是简简单单的物质消费，无拘无束的精神游戏，任何时候都相信内心的冲动、服从灵魂深处的燃烧，对即兴的疯狂不作抵抗，对各种欲望顶礼膜拜，尽情地交流各种生命狂喜包括性高潮的奥秘，同时对媚俗肤浅、小市民、地痞作风敬而远之。”
在本书中，“另类”之美仍是卫慧审美乐趣的重要指向，她的姿态像一只奇艳无比的蝴蝶，和她的作品里的人物一样，卫慧完全处于一种和这个都市极相吻合的生活态势。然而，这个新新人类的精神贩卖者依然迷茫，正如泰戈尔所说的：你看不见真正的自己，你所看到的，只是自己的影子。所以她回到东方，寻找精神的家园，并且告示自己，要始终微笑！微笑！

目录

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回到上海
性与逃离
当她来到纽约
竟如此性感
她的29岁生日
雪
厨房里的性与禅
为Muju做饭
断指
啊，这是爱
她的忧郁
他爱美食，也爱美女
男作家与书评家
有关音乐会的秘密
在法雨寺
Muju湿漉漉的生日
杀手尼克
同居日记
厨房里的前妻
性空法师与慧光
在马德里
他诱人，但有毒
在巴塞罗纳
像部好莱坞电影
一部分的爱在布市消失了
太阳下的香气
离开纽约，离开他
法师说：微笑！微笑！
在上海一切来得很快
Ferragamo圣诞树
做爱需要理由吗？
走了一个，又来了一个
的果实
尾声

作者介绍

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文摘

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序言

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《心游万象：观照与自在》 这本书，它不是关于“我的禅”那一场遥远的旅程，也不是在某个宁静的山寺中寻找某个虚幻的彼岸。相反，它邀请你去审视脚下这片坚实的土地，去倾听内心深处最真实的声音，去感受生活本身的纹理和光泽。 想象一下，清晨的第一缕阳光穿透窗棂，落在你沉睡的面庞上。那一刻，你是什么？是醒来的意识，是涌动的思绪，还是身体传来的一丝暖意？我们总是习惯性地为自己贴上各种标签：我是谁，我做了什么，我应该成为什么。这些标签，像一层层精心编织的网，将我们牢牢困在对“自我”的狭隘认知里。《心游万象》所做的，便是轻轻拂去这些标签的尘埃，让你看到标签背后，那个纯粹而鲜活的“存在”。 书的开篇，并非抛出宏大的哲学理论，而是从最平凡的生活场景切入。清晨的咖啡香，通勤路上的人潮，午间短暂的休息，傍晚的归家路……作者用细腻的笔触，描绘了这些日常瞬间中不为人察觉的细微之处。你可能会惊讶地发现，原来那杯咖啡，承载着如此丰富的感官体验；原来那拥挤的地铁，也涌动着无数个鲜活的故事。这些看似琐碎的片段，恰恰是我们生命最真实的基石。 接着，我们开始深入探索“观照”的力量。观照，并非冷眼旁观，也不是逃避现实，而是一种有意识的、不带评判的观察。作者引导我们去观察自己的念头，观察自己的情绪，观察身体的感受，甚至观察那些我们惯常忽略的外部环境。比如，当负面情绪涌上心头时，我们不再急于压抑或愤怒，而是试着像观察天空飘过的云朵一样，去看着它来，看着它去，不追逐，不排斥。这种观照，是一种内在的解放，它让你从情绪的奴役中挣脱出来，获得一种前所未有的清明。 当然，观照并非一蹴而就。过程中，我们会遇到各种挑战：内心的杂念如潮水般涌来，过去的执念如同缠绕的藤蔓，未来的焦虑如影随形。作者并没有回避这些困难，而是以一种极其温和且富有同理心的方式，与读者一同面对。他分享了许多克服这些挑战的实用技巧，例如，如何通过觉察身体的紧张来释放情绪的堆积，如何通过专注于当下的一呼一吸来锚定自己的意识，如何通过接纳不完美来拥抱真实的自我。这些技巧，并非神秘的咒语，而是基于对人性和生活深刻洞察的实践方法。 “自在”是这本书所追求的另一个核心主题。自在，不是随心所欲，也不是无所作为，而是在深刻的自我了悟之后，一种发自内心深处的平静和舒展。当你看清了自己的思维模式，洞察了自己的情绪起伏，你便不再被它们牵着鼻子走。你不再因为别人的一句话而患得患失，不再因为一次失败而一蹶不振，不再因为生活的不确定而惶惶不可终日。你的心，如同一面湖水，虽然表面会有波澜，但深处却始终保持着一份宁静。 作者在这本书中，并没有讲述他的个人经历，也没有去描绘一个理想化的“禅境”。他所呈现的，是普遍存在于每个人心中的智慧火花，是生活中触手可及的成长契机。他用生动的语言，将抽象的哲学概念转化为可感的实践，让读者在阅读的过程中，仿佛能听到内心深处的智慧在低语，能感受到生命力的悄然觉醒。 例如，书中有一个章节，深入探讨了“连接”。这不是指社交媒体上的虚幻连接，而是指我们与自然、与他人、与自己内在的真实连接。当你在公园里静静地坐着，感受微风拂过脸颊，鸟儿在枝头歌唱，你会感受到一种来自大地的生命力，一种超越个体存在的宏大。当我们放下评判，真诚地与他人交流，你会发现，原来我们与他人的隔阂，很多时候是我们自己内心的投射。而与自己内在的连接，则是认识到，我们并非一个孤立的个体，而是包含着丰富情感、潜能和智慧的整体。 这本书的语言风格，也极具特色。它不像学术著作那样晦涩难懂，也不像心灵鸡汤那样空泛煽情。取而代之的是一种真诚、朴实、充满力量的叙述。作者仿佛是一位循循善诱的朋友，娓娓道来，时而引人深思，时而令人会心一笑。他用大量的比喻和故事，让枯燥的道理变得生动有趣，让深奥的智慧变得触手可及。 你会读到关于“接纳”的故事，如何从抗拒变成理解；你会读到关于“放下”的探讨，如何从执着走向轻松；你会读到关于“感恩”的实践，如何发现生活中的点滴美好。每一个故事，每一个探讨，都像一颗颗种子，落在读者的心里，等待着生根发芽。 《心游万象：观照与自在》，它最终指向的是一种生活的态度，一种生命的智慧。它不是要教你如何逃避现实，而是要让你更深刻地投入现实，更自在地活在当下。它不是要给你一个现成的答案，而是要激发你去发现属于你自己的答案。 在这本书的字里行间，没有遥远的修行，没有神秘的顿悟。只有你，我的朋友，以及生活中那些平凡却不凡的时刻。翻开这本书，就像打开了一扇通往内在智慧的窗户，你将在这里，看见不一样的风景，听见不一样的声音，感受不一样的自己。这是一次关于“回归”的旅程，不是回到某个地方，而是回归到你最真实、最自在的内心。这，就是《心游万象：观照与自在》想要为你打开的，那个辽阔而美好的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

《我的禅》这本书，给我的感觉是充满了一种“轻盈”的气息。它没有沉重的理论，也没有压抑的情绪，而是像一阵清风，拂过心田，带来舒展和豁然。我最喜欢的是书中关于“观察”的章节，作者描述了自己如何通过观察一朵花的盛开，观察云卷云舒，来体会生命的周期和无常。这种细致入微的观察，让我开始重新审视自己周遭的世界。我们常常因为忙碌而错过身边最美的风景，错过生命中最动人的细节。这本书提醒我，耐心观察，细心体会，才能发现隐藏在平淡生活中的诗意。我以前总觉得“禅”是遥不可及的，是大师们才能达到的境界，但这本书让我明白，禅其实就在我们身边，就在每一个呼吸、每一个动作、每一次静默的聆听中。作者用非常朴实的方式，将“禅”的生活化，让我觉得，原来我也是可以拥有这种“禅”的智慧的。读完这本书，我发现自己对待事物的态度变得更加温和，不再那么容易急躁和焦虑。我开始尝试在生活中加入一些“慢下来”的时刻，比如在早晨泡一杯茶，静静地品味；在傍晚散步，感受晚风拂过。这些微小的改变，却带来了内心的巨大平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，更像是一场与作者的灵魂对话。它没有说教的意味，也没有强加的观点，而是像一位慈祥的长者，娓娓道来，引人深思。我尤其欣赏作者那种“无为而治”的生活哲学，他并非倡导消极避世，而是在繁杂的生活中，找到一种顺应自然、不强求的智慧。书中关于“放下”的论述，让我受益匪浅。我一直以来都背负着很多不必要的执念，无论是对成就的渴望，还是对他人评价的在意，这些都像沉重的包袱，压得我喘不过气。作者通过一些生动的小故事，比如描绘一个人如何因为执着于手中的沙而最终一无所有，让我深刻理解了“放下”的真正含义——并非放弃，而是放开，是卸下那些束缚心灵的枷锁，才能获得真正的自由。我读到书中关于“知足”的部分，更是让我反思自己对物质的过分追求。在现代社会，我们似乎总是在追逐更多，但很少停下来问问自己，我们真正需要的是什么。这本书就像一面镜子，照出了我内心的贪婪和不安，同时也指明了一条通往内心丰盈的道路。我发现，当我开始关注自己已经拥有的，而不是渴望未曾得到的，内心的满足感便油然而生。

评分☆☆☆☆☆

读完《我的禅》这本书，我有一种久违的宁静感。不是那种刻意追求的、声嘶力竭的“禅意”，而是仿佛找到了内心的栖息地，那种在喧嚣世界里能够悄然绽放的平和。我特别喜欢作者在书中对“当下”的解读，他没有用那些高深的佛学名词来堆砌，而是用非常生活化的语言，将“活在当下”这个概念具象化。比如，他提到在一次雨后，观察一片叶子上晶莹的露珠，那一刻，所有烦恼都消失了，只剩下对自然最纯粹的感知。这样的描述，让我仿佛也身临其境，跟着作者一起，在那一滴露珠里，看到了整个世界。我一直觉得，我们总是太过于纠结过去，或者担忧未来，而忽略了脚下这片土地，眼前正在发生的一切。这本书就像一盏明灯，提醒我，真正的幸福，往往藏匿在那些最平凡的瞬间里，需要我们用一颗柔软的心去捕捉。我以前尝试过一些所谓的“减压方法”，大多效果甚微，因为它们往往侧重于“排除”，而这本书更像是“接纳”，它教我如何与内心的杂念和平共处，而不是与之对抗。读完之后，我发现自己更能平静地面对生活中的小挫折，不再轻易被外界的评判所影响，内心深处仿佛多了一层坚实的铠甲，但却不失柔软。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼，是一种潜移默化的力量。它不像那种激昂澎湃的宣言，而是像涓涓细流，慢慢浸润心田，改变着我对世界的看法。我尤其被书中关于“寂静”的论述所打动。在信息爆炸的时代，我们似乎越来越难以忍受寂静，总觉得少了点什么。但作者却指出，真正的智慧，往往诞生于寂静之中。他描述了自己如何在寂静中与自己对话，如何听见内心的声音。我以前总害怕独处，害怕寂静，因为那会让我面对自己内心的不安和空虚。但这本书让我明白，寂静并非意味着孤独，而是与自己心灵深处连接的契机。当一个人能够安然地享受寂静，便拥有了抵御外界喧嚣的力量。我开始尝试在每天抽出一点时间，让自己处于一种无干扰的状态，去感受内心的平静。起初有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己越来越能在这种寂静中获得力量和灵感。这本书就像一次心灵的洗礼，让我卸下了很多不必要的伪装，更加真实地面对自己。

评分☆☆☆☆☆

《我的禅》这本书，给我最大的感受是“自然”。它没有刻意地去塑造某种形象，也没有强加某种价值观，而是呈现了一种回归本真的生活状态。我喜欢作者对“顺其自然”的解读，他认为这并非是消极的放弃，而是一种顺应事物发展规律、不逆势而为的智慧。他通过描绘一些自然现象，比如溪流如何蜿蜒前行，落叶如何回归大地，来阐述这种生命的力量。我以前总是喜欢事事追求完美，事事都要按照自己的设想去发展，结果往往是适得其反，让自己身心俱疲。这本书让我明白，很多事情，顺其自然，反而能达到更好的效果。它让我懂得，在生活中，学会接受不完美，学会放手，学会让事物按照它们自己的节奏发展。这种“不强求”的态度，让我感到前所未有的轻松。我发现，当我不再执着于控制一切，而是更加关注过程，更加享受当下的体验时，生活反而变得更加精彩和充满惊喜。这本书就像一剂良药，治愈了我内心深处的焦虑和不安，让我重新找回了生活的乐趣。