幸福婚姻我做主/女人拥有幸福婚姻的十二条秘籍 张笑萱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张笑萱 著

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• 婚姻经营
• 情感技巧
• 女性成长
• 幸福婚姻
• 两性关系
• 自我提升
• 心理学
• 沟通技巧
• 恋爱
• 家庭关系

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505429239

商品编码：29837124063

包装：平装

出版时间：2011-11-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	幸福婚姻我做主/女人拥有幸福婚姻的十二条秘籍
作者	张笑萱
定价	29.80元
ISBN号	9787505429239
出版社	朝华出版社
出版日期	2011-11-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.386
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

女人拥有幸福婚姻的十一条秘籍要想拥有幸福的婚姻，可不光是嫁对了人这么简单。这好比女人种花，选好了种子只是步，要想种得满园芬芳，须勤于浇水，依四时气候之需，给予特殊的照料。幸福没有捷径，只有经营，而懂得经营婚姻的女人，才能拥有终的幸福。如果你想成为那个拥有幸福婚姻的女人，那么无论你是平凡的灰姑娘，还是美丽高傲的公主，《幸福婚姻我做主:女人拥有幸福婚姻的十二条秘籍》都将是你迈向幸福城堡的“水晶鞋”！

编辑推荐

婚姻对于女人来说是第二次投胎，嫁对了人，灰姑娘也能变成受宠的公主，如嫁错了，嫦娥也会遭遇冷宫的待遇。佳偶非天成，只有不断地探索与包容才能拥有美好的姻缘。 世界上的男人不计其数，有钱的，有貌的，甚至是才貌双全的，这都不能成为女人选择老公的*终标准，只有*适合自己的，真正爱自己的，才是女人走向幸福婚姻的基石。

作者介绍

序言

掌控人生的舵：现代女性的自我觉醒与力量重塑 图书简介 在这个瞬息万变、充满无限可能的时代，女性的力量正以前所未有的姿态崛起。我们不再仅仅是家庭的附属品，也不再受制于传统对“完美女性”的刻板定义。真正的幸福与满足，源于深刻的自我认知、坚定的内心力量以及主动掌控自己人生的能力。 《掌控人生的舵：现代女性的自我觉醒与力量重塑》是一部深度剖析当代女性生存困境、提供切实可行成长路径的实战指南。它不是一本空泛的励志宣言，而是一张详尽的地图，指引你穿越迷雾，找到属于自己的核心价值与稳定力量。全书以“内观觉醒、重塑边界、行动破局、持久生长”四大阶段为核心结构，层层递进，帮助读者建立起一套稳固的自我操作系统。 --- 第一部分：深潜内核——看见真实的自己 现代女性常常在“应该成为谁”的巨大压力下迷失了“我是谁”的初衷。本书的第一部分，聚焦于深度自我审视与情绪梳理。我们拒绝浅尝辄止的“积极心态”，转而深入挖掘那些长期压抑的情绪、童年遗留的信念系统以及无意识中设定的“自我天花板”。 核心议题包括： 1. 拆解“好女人”的谎言： 分析社会文化如何潜移默化地塑造了我们对“贤惠”、“牺牲”的错误理解。探讨过度迎合他人需求的根源——往往是源于对被抛弃的恐惧和对自我价值的不确定感。我们将运用“信念卡片”技术，识别并挑战那些阻碍你前行的核心负面信念，例如“我不够好，所以需要付出更多”、“我的感受不重要”。 2. 情绪的地图绘制： 情绪不是敌人，而是我们内心需求的信使。本章提供了一套精细化的情绪追踪系统，教你区分“反应”与“回应”。学习如何安全地接纳愤怒、悲伤和焦虑，而不是压抑或爆发。通过具体的正念练习和身体扫描技术，引导读者建立起情绪的“缓冲带”，从而在压力下保持清醒的判断力。 3. 寻找并锚定你的核心价值： 当外界标准不断变化时，你的核心价值才是永恒的指南针。本书提供了一套系统的“价值排序工作坊”，帮助你清晰界定哪些原则对你而言是不可妥协的，例如：真诚、自由、成长、联结。一旦价值被锚定，做任何决策时，你将不再摇摆不定，因为你清楚地知道自己航行的方向。 --- 第二部分：重铸壁垒——建立不可侵犯的个人边界 许多女性在人际关系中感到疲惫不堪，根源在于边界感的模糊与缺失。边界感并非拒绝他人，而是清晰地表达“我是谁”与“我能接受什么/不能接受什么”的声明。 核心议题包括： 1. 识别你的“边界断层”： 边界的缺失通常体现在时间、精力、情感和物质索取这四个维度上。我们将剖析“时间入侵者”（如无休止的请求）和“情感吸血鬼”（如过度依赖你来解决问题的亲友）的典型行为模式。 2. 掌握“温和而坚定”的沟通艺术： 如何在不破坏关系的前提下，有效地设立并维护边界？本书提供了“三明治反馈法”和“非暴力沟通框架”的实战应用。重点在于使用“我声明”（I-Statements），将焦点从指责对方的行为转移到陈述自身感受和需求上。例如，将“你总是打断我”转化为“当我讲话被打断时，我感到我的想法没有被充分尊重，我希望你听我说完这一点”。 3. 边界的升级与测试： 边界一旦设立，必然会遭遇“边界测试”。本书详细分析了测试者可能的反应（如指责、情感勒索、装可怜），并提供了一套“保持一致性”的应对策略，确保你的新边界能够站稳脚跟，而不是昙花一现。 --- 第三部分：主动破局——掌控你的生活系统 真正的掌控力源于对“输入”与“输出”的有效管理。本部分专注于如何将自我觉醒的力量转化为实际的行动力，优化你的时间、财务和职业选择。 核心议题包括： 1. 精力管理优于时间管理： 时间是恒定的，但精力却随昼夜、情绪和饮食而波动。本书提出了“精力地图”的概念，帮助女性识别自己的“高能时段”和“低能时段”，并将最需要专注和创造力的任务安排在精力峰值。同时，强调“有效休息”的重要性，将休息视为生产力的必要组成部分，而非奢侈品。 2. 财务独立：自主选择权的基石： 经济上的自主是实现所有人生选择的前提。本书从女性视角出发，探讨了如何建立个人风险承受能力、理解基础投资逻辑，以及最重要的是——如何摆脱“为爱消费”的思维定式，将储蓄和投资视为对自己未来的承诺。内容涵盖“紧急备用金的科学配置”和“小额投资的复利思维入门”。 3. 职业生涯的“反向规划法”： 不再盲目追逐外部的晋升阶梯，而是从你理想的生活状态出发，逆推出职业路径。如果五年后的你希望每周有三天可以自由支配，那么你现在需要培养哪些技能？需要建立哪些人脉？本书提供了一套结构化的工具，帮助女性定义“成功”的多元标准，并据此制定灵活且适应性强的职业发展路线图。 --- 第四部分：持久生长——建立自我赋能的循环 自我成长不是一蹴而就的事件，而是一个持续迭代的循环。本书的最后一部分着眼于如何将所学内化，建立起一个能够自我修正、持续升级的生命系统。 核心议题包括： 1. 拥抱“不完美的高效”： 现代女性常常被“完美主义陷阱”拖垮。本书引入了“最小可行性行动”（Minimum Viable Action, MVA）原则，鼓励先完成80%的优质工作，而非在20%的细节上耗尽所有资源。学会将任务分解，允许自己以“足够好”的状态交付，从而保持前进的势头。 2. 建立“赋能型”人际网络： 明确你的人际关系是“消耗型”还是“赋能型”。教你如何主动筛选和维护那些能够提供真诚支持、挑战你的思维、共同成长的朋友和导师，形成一个互相抬升的“支持生态系统”。 3. 从“结果导向”转向“过程欣赏”： 真正的满足感来自于对自身努力和学习过程的肯定。本书引导读者记录“成长日志”，关注自己在面对挑战时展现出的韧性、智慧和勇气，而非仅仅关注最终的结果。这种内在的肯定，将成为抵御未来不确定性的最强铠甲。 总结： 《掌控人生的舵》致力于赋予每一位女性清晰的视野、坚定的内心和有效的行动工具。它相信，幸福不是等待被授予的权利，而是通过深刻的自我理解和主动的选择所铸就的坚实基石。当你真正掌握了自己人生的舵，无论风浪如何，你都能选择你驶向的方向。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次情绪的过山车，时而感到温暖的熨帖，时而又因为某些情节的真实而感到一丝心痛。作者对于“成长”这个主题的探讨非常深刻，她并没有把角色的转变描绘成一蹴而就的奇迹，而是将其塑造成一个充满反复和挫折的漫长过程。我看到了角色如何从盲目的自我牺牲，逐渐学会划定健康的界限，这个过程中的挣扎和反复，是如此真实可信。尤其是关于“自我价值的重新定义”那部分，它打破了我过去对“成功婚姻”的刻板印象，让我明白幸福并非是外部评价的集合，而是内在和谐的体现。书中引用的那些生活化的案例，仿佛就是从我身边邻居的故事里截取出来的，让人不得不警醒。这种极强的代入感，让我不得不停下来，审视自己过去对“给予”和“索取”的理解是否过于片面。总而言之，这本书带来的情感冲击是持久而有建设性的，它没有给我虚假的希望，而是给了我面对现实的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，一开始就将读者带入了一个充满戏剧张力的情境，那种现代女性在追求自我价值与家庭责任之间挣扎的描绘，真是让人感同身受。作者对于人物内心的刻画细腻入微，每一个选择背后似乎都有着千丝万缕的纠葛和考量。我尤其欣赏作者没有采用那种扁平化的“好人”与“坏人”设定，而是让角色都在人性光谱的不同位置上闪烁着复杂的光芒。比如，那位看似强势的丈夫，他的某些脆弱和不安全感，却是通过一些微小的动作和眼神被精准捕捉到的，没有一句直白的说明，却比任何长篇大论都更有力量。读到中间部分，情节开始加速，一些埋藏已久的秘密浮出水面，那种“原来如此”的恍然大悟感，让阅读体验达到了一个小高潮。而且，故事的背景设定也很有意思，它不仅仅是一个家庭内部的故事，更像是对当下社会中某种主流价值观的温和反思。看完第一部分，我立刻就想放下手中的一切，好好思考一下，自己生活中那些看似理所当然的关系，是否也存在着类似的隐形裂痕。这种引人深思的效果，是很多同类题材作品难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有一般市面上那些“心灵鸡汤”式的说教感，它更像是一场与一位睿智老友的深夜长谈。作者的笔触带着一种特有的克制和幽默，尤其擅长用一些非常生活化却又一针见血的比喻来描绘复杂的情感。例如，她形容“妥协”就像是给旧家具刷上了一层过于鲜亮的漆，表面光鲜，底下却是腐朽的木头，这话一出，我脑子里立马浮现出好几个生活中的场景。叙事结构上，它采用了多线并进的方式，但处理得非常干净利落，每一条线索都像是精密的齿轮，在合适的时机咬合，推动整体的故事发展。我特别喜欢其中关于“沟通的艺术”那几章的描述，它没有给出任何公式化的步骤，而是通过大量的对话展现了有效倾听和真诚表达的难度和必要性。这种润物细无声的教育方式，比那些直接给出“你应该怎么做”的指南要高明得多。它教会我的不是标准答案，而是如何更好地去提问和观察，这对于提升我自身的洞察力非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点是其内在的哲学思辨性，它远远超越了普通的情感指导读物的范畴。作者似乎是一位深谙人性复杂面的哲学家，她总能在看似琐碎的家庭琐事中，挖掘出关于自由意志、责任归属以及存在意义的宏大命题。例如，书中对“选择的代价”的讨论，非常犀利，它揭示了每一次“是”的背后，都隐藏着无数个被否定的“否”。这种对生命中不可避免的两难困境的坦诚，是这本书难能可贵之处。此外，作者在描述角色如何面对不可控的外力（比如社会压力或突发事件）时，展现了一种近乎古典悲剧的美学——即个体在巨大命运洪流面前所迸发出的尊严。这种宏大叙事与微观情感的完美结合，让这本书的内涵厚重了很多，每一次重读都会有新的感悟，像是打开了一本永远读不完的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它并非采用传统的章节递进，而是像一个多面棱镜，从不同的角度折射出同一个核心主题——如何真正地“拥有”自己的生活。我尤其欣赏作者在行文中穿插的那些小小的“观察笔记”，它们像是作者在田野调查中随手记录下的片段，充满了生命力的质感。这些碎片化的信息，非但没有打乱叙事节奏，反而像是一块块拼图，最终拼凑出了一个关于“主动权”的完整图景。它没有直接告诉我“如何做”，而是通过展示不同人在不同情境下如何重新夺回生活的主导权，来潜移默化地引导读者。这种间接的教育方式，大大降低了读者的抗拒心理。我感觉，这本书与其说是一本教人如何经营婚姻的书，不如说是一部关于如何成为一个更完整、更有力量的“自我”的行动指南。它让我重新定义了“主宰”的含义，从外部的控制变成了内在的笃定。