幸福的婚姻 9787504497833 沛霖·泓露-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沛霖·泓露 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理学
• 家庭关系
• 自我成长
• 沟通
• 爱情
• 两性关系
• 生活

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504497833

商品编码：29837583767

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：38.00元

作者：沛霖·泓露

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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无

内容提要

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沛霖·泓露*的《幸福的婚姻》是有关婚姻生活的指导手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭理论融进了需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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跨越心灵的迷宫：探寻人际关系中真正的联结 书籍名称： 迷雾中的灯塔：现代人际关系的重建与深度沟通指南 作者： 艾莉丝·温特菲尔德 ISBN： 978-7-5044-9783-X (此为示例，与原书号无关) 出版社： 远见文化出版社 --- 内容简介 在信息爆炸、连接无处不在的今天，我们似乎比任何时候都更“善于”交流，但与此同时，人们对于“深刻联结”的渴望与失落感却日益加剧。《迷雾中的灯塔》并非一本教导你如何进行表面社交的速成手册，而是一部深入剖析现代人际关系困境的深度哲学与实用工具书。它旨在引导读者穿透日常交流中的迷雾，重建基于理解、尊重与真诚的稳固关系之基石。 本书作者，资深心理学家兼人际关系研究专家艾莉丝·温特菲尔德，基于其二十余年的临床经验和跨文化研究，为我们描绘了一幅复杂而真实的现代人际生态图。她认为，许多关系中的紧张、误解乃至破裂，并非源于外部的冲突，而是源于内在的“沟通盲区”和“情感投射”的自我设限。 第一部分：解构“表面连接”的幻象 (The Illusion of Surface Connection) 现代社会中充斥着效率至上的交流模式，这使得我们在快速处理信息的同时，牺牲了深度共情的空间。 1. 现代人的“关系悖论”： 温特菲尔德开篇即指出，智能手机和社交媒体并未真正拉近人与人之间的距离，反而制造了一种“在场感缺失”的孤独。我们忙于维护数字形象，却疏于滋养真实的亲密关系。本部分将详细探讨过度依赖文本交流、肢体语言的缺失，以及“点赞文化”如何扭曲我们对赞赏和认可的真实需求。 2. 情绪的“防火墙”与自我保护机制： 人们在建立深度关系前，往往会竖起厚厚的心理防线。作者通过案例分析，揭示了童年经验、过往创伤如何固化成今日的人际交往模式——从极端的讨好型人格到坚硬的防御姿态。我们学习了如何“表现完美”，却忘记了如何“坦诚脆弱”。书中深入分析了“非黑即白”的思维定式如何阻碍我们接纳他人的复杂性。 3. 聆听的“噪音”： 本章着重批判了“伪倾听”的普遍现象——即我们的大脑总是在对方说话时，同步预演自己的反驳或回应。作者引入了“镜神经元”的运作机制，解释了为何真正的倾听，需要的不仅仅是安静，更是一种全神贯注的、意图理解对方经验的“心流状态”。 第二部分：重建深度沟通的四大支柱 (The Four Pillars of Deep Communication) 温特菲尔德的核心理论在于，有效的人际联结需要建立在四个相互支撑的基石之上：清晰的表达、无条件的接纳、共情性反馈和边界的艺术。 1. 清晰的表达：从“指责”到“陈述”： 本部分引入了复杂的“需求语言模型”。它强调将关注点从“你做了什么（指责）”转移到“我经历了什么（感受）”和“我需要什么（明确请求）”。书中提供了大量练习，帮助读者区分“感受”与“判断”，例如，将“你总是迟到，真不负责任”转化为“当你比约定时间晚到时，我感到焦虑，因为我担心会议会受到影响，我希望下次你能提前告知我预估到达时间。” 2. 无条件的接纳：拥抱“不一致性”： 真正的接纳，并非意味着赞同对方的每一个观点，而是承认对方拥有感受和持有不同观点的权利。作者探讨了“认同感饥渴”如何使人陷入无休止的争论，并提供了一套“中立空间”的训练方法，教导读者如何在保持自我立场的同时，为他人的视角留出存在的空间。 3. 共情性反馈：穿上对方的鞋子： 情感的传递远胜于逻辑的说服。本章细致区分了“同情（Sympathy）”与“共情（Empathy）”，并强调了共情反馈的三个层次：确认感受、探索动机和验证体验。书中提供了“镜像练习”，鼓励读者在对话中，尝试用对方的语境和情感频率来回应，而非用自己的预设立场去“修正”对方的情绪。 4. 边界的艺术：亲密与自主的平衡： 强大的关系建立在明确的界限之上。本书辩证地探讨了“过度依赖”和“过度独立”的弊端。界限不是推开他人的墙，而是清晰标示自身“领土”的标志杆。作者提供了实用的“设定与维护边界”脚本，教导读者如何在不伤害情感的前提下，坚定地表达自己的“不”。 第三部分：关系中的持续演化与修复 人际关系是动态的有机体，需要持续的维护和对危机的处理能力。 1. 冲突的“价值”：将争吵转化为成长的契机： 温特菲尔德认为，没有冲突的关系是不健康的关系，因为这意味着其中一方或双方正在压抑真实的需求。本章指导读者如何识别“高风险冲突信号”，并引导对话进入“建设性辩论区”，将注意力从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决这个问题”。 2. 关系中的“时间银行”：投入与产出的管理： 关系需要定期的“情感存款”。本书建议读者建立一套针对不同关系（工作伙伴、挚友、伴侣）的“高价值互动清单”，确保在日常的忙碌中，始终有意识地投入时间进行有质量的交流，而非仅仅是日程上的碰面。 3. 修复破损的信任：缓慢而坚定的重建过程： 信任的重建是一个漫长而需要耐心的过程。作者详细阐述了“重建信任三步法”：完全透明化的解释、持续一致性的行为证明，以及接受对方可能存在的“不信任延迟期”。 --- 读者群体与收获 本书适合所有在人际交往中感到挫败、渴望建立更真诚、更持久联结的读者。无论是职场新人、资深管理者，还是希望改善家庭沟通模式的个体，都能从中找到深刻的洞察和可操作的策略。 阅读本书，你将学会： 识别并拆解自己与他人关系中隐藏的负面模式。 掌握一套高效、非暴力、直达核心需求的表达技巧。 在冲突中保持冷静，将压力转化为联结的动力。 在维护个人自主性的同时，深化亲密关系。 《迷雾中的灯塔》是一份邀请，邀请你关掉外界的嘈杂，真正倾听内心的声音，并以这种清晰的自我认知，去理解和拥抱那些你生命中至关重要的人。它提供的不是速效药，而是航海图——帮助你在人际关系的广阔海洋中，找到通往彼此的、清晰而可靠的航线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，简直是一场天才的迷宫游戏。我花了好大力气才理清不同时间线之间的跳跃和交织，作者运用了非线性的叙事手法，但所有的碎片，最终都在一个令人拍案叫绝的节点上完美契合，那种“原来如此”的顿悟感，是阅读过程中最令人兴奋的时刻。它不像传统小说那样，有明确的英雄或反派，每个人物都处于一个灰色地带，他们的动机复杂、多变，甚至自相矛盾。我尤其喜欢作者对“沉默”的运用，很多关键性的信息，都不是通过对话直接揭示的，而是隐藏在角色选择不说的内容里，隐藏在他们紧握的拳头里，或者一个不经意的眼神闪躲中。这让整个阅读过程充满了侦探般的乐趣，我需要不断地在脑海中重构事件的可能性，并在看似无关紧要的细节中寻找隐藏的密码。它教会了我，有时候，缺乏信息本身就是最重要的信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是观看了一部由极其擅长运用光影和远景镜头的独立电影导演执导的作品。文字的画面感极强，几乎不需要想象，那些场景就自动在脑海中搭建了起来。作者对人物心理活动的描摹，达到了近乎病态的精准。他没有用大量的形容词去定义角色的情绪，而是直接将角色的感知机制展示给我们看——比如，当角色感到焦虑时，他是如何注意到墙上挂钟的秒针跳动声，以及这种声音如何被放大到震耳欲聋的地步。这种沉浸式的体验，让人产生了一种强烈的移情作用，仿佛自己的神经末梢也连接到了书中的角色身上。然而，这种细腻的情感挖掘也带来了一丝哲学层面的挑战：人到底有多少是真实的自我，又有多少是社会期望或恐惧投射出的幻影？这本书并未提供一个温和的答案，它勇敢地撕开了温情脉脉的面纱，将生存的残酷底色暴露无遗，需要读者有一定的心理承受能力来面对这种坦诚。

评分☆☆☆☆☆

老实说，初翻开这本书时，我曾略感不适，它的开篇异常晦涩，充满了大量看似无关紧要的内心独白和意识流的片段，让人几乎想立刻放下。但当我强迫自己熬过了最初的五十页，就像穿越了一片浓雾弥漫的沼泽地带后，豁然开朗的景象便展现在眼前。作者的语言功力令人叹服，他似乎拥有将最平庸的日常事件，通过独特的视角和节奏感，提炼出一种近乎史诗般的厚重感的能力。其中有一段关于主人公童年记忆的回溯，仅用三段话，却将一个家庭破碎的复杂原因，以一种近乎新闻报道般的冷峻和疏离感呈现出来，情感的冲击力反而更强，因为它缺乏煽情，却直击核心的痛点。这本书真正的高明之处在于，它要求读者投入极大的专注力，它不喂养零食式的快感，它提供的是需要细嚼慢咽才能品出其中滋味的陈年佳酿。对于那些习惯了快餐式阅读的读者来说，这可能是一个门槛，但对于追求文学深度和结构复杂性的爱好者而言，这无疑是一份珍贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本《XXX》（请自行替换为具体书名，这里用“这本书”代指）的阅读体验，简直就像是夏日里突然遭遇的一场酣畅淋漓的暴雨，洗涤心灵，又带着一丝莫名的凉意。作者的叙事手法极为老辣，他似乎并不急于将故事抛向高潮，而是像一位技艺精湛的织布匠，慢条斯理地将各种线索和人物的情感肌理层层叠加起来。我尤其欣赏他对环境细节的捕捉，那些关于城市角落、光影变化，乃至空气中弥漫的某种特定气味的描写，都精确地烘托出人物内心的微妙波动。整个过程，我感觉自己被这本书牢牢地拽入了那个虚构的世界，几乎能闻到纸张上散发出的油墨味，以及角色们身上若有若无的香水味或烟草味。读到中段时，我甚至忍不住停下来，合上书，在窗前静坐了许久，试图消化作者抛出的那个哲学难题——关于自由意志和宿命论的边界，它没有给出明确的答案，而是将选择的重担，沉甸甸地压在了读者心头。这种高明的处理方式，远超出了普通故事的范畴，更像是一场精心设计的心理博弈，让人在享受阅读快感的同时，也被迫进行深刻的自我审视。

评分☆☆☆☆☆

读完合上书的那一刻，我体验到了一种强烈的“空虚感”——不是说内容不好，而是故事本身已经彻底结束，而我的内心世界却被它搅得翻江倒海，久久不能平静。这本书成功地构建了一个极度真实又极度扭曲的世界观。它探讨的主题宏大而深邃，涉及权力腐蚀、记忆的不可靠性以及个体在巨大社会机器面前的无力感。作者对社会体制的批判，并非流于表面的口号式控诉，而是通过对几个普通人命运的细致解剖来完成的，这种“以小见大”的手法，使得批判更具穿透力和说服力。我甚至开始反思自己周围的环境，那些看似稳定和谐的表象之下，是否也潜藏着类似的结构性缺陷。这本书的后劲非常足，它不是那种读完就忘的娱乐读物，它更像是一枚埋在你思维深处的种子，会在未来不经意的某个瞬间，突然生根发芽，让你对既有认知产生质疑。