幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 小刀老師-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小刀老師 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 自我提升
• 親密關係
• 溝通技巧
• 幸福婚姻
• 兩性心理
• 傢庭教育
• 心理學
• 小刀老師

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515821726

商品編碼：29834219905

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：幸福婚姻成就更好的自己

定價：38.00元

作者：小刀老師

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你是羨慕街頭熱吻的情侶，還是感動於深巷裏互相攙扶的老人？美滿的婚姻，是經曆風風雨雨後，實現自我成長，並懂得珍惜與付齣，懂得柴米油鹽過日子的真實。你的愛情、婚姻在亮紅燈嗎？本書能幫你找到解決之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之間因為孩子鬧矛盾，該怎麼處理？

●妻子每次吵架都翻陳年舊賬，怎麼辦？

●“女強男弱”的感情如何平衡？

●當夫妻吵架，如何把傷害降到*？

●性格愛好不同的兩個人，如何互補？

●丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？

●老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？

●結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？

●“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？

●全職主婦真的是高危職業嗎？

內容提要

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本書探討瞭婚姻、傢庭、愛情方麵的問題，從心理學的角度剖析瞭婚姻中容易齣現的問題及其根源，並提齣瞭行之有效的解決方法，能幫你獲得幸福的人生。

目錄

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輯 人在城外給愛畫輪廓

◆章 那些事兒，簡單也不簡單 ... 002

什麼樣的女人受愛情眷顧 ... 002

什麼樣的男人被幸福垂青 ... 005

三觀一緻很重要，但不是拒絕婚姻的藉口 ... 007

婚姻這趟列車，你要當哪類乘客 ... 010

愛情中，你的核心競爭力是什麼 ... 013

為“愛情贏傢”畫像 ... 016

磨刀不誤柴工——結婚前要做哪些準備 ... 019

愛情診斷：女孩子喜歡一個人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事兒，復雜也不復雜 ... 023

什麼樣的男人可以放心嫁 ... 023

什麼樣的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的準入資格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

愛情診斷：男朋友一意孤行，六年悲摧創業，我該怎麼辦？ ... 036

◆第三章 姻成為愛情的“堡壘”而非“墳墓” ... 038

心理斷乳瞭再去結婚 ... 038

巧妙延長“愛情蜜月期” ... 040

婚姻中的現實平衡 ... 042

女人是婚姻的主導者 ... 045

男人要學會轉換角色 ... 048

好的婚姻，是嫁給愛情 ... 050

相愛可以不相殺 ... 053

愛情診斷：我們該如何看待大齡“剩女”呢？ ... 056

第二輯 人在城內，為愛添色彩

◆第四章 和諧，愛在“嘴”上 ... 058

從夫妻對話可以預測婚姻走嚮 ... 058

幸福夫妻會好好說話 ... 062

再好的婚姻也架不住語言暴力 ... 064

夫妻溝通也講技巧 ... 066

幽默對話給生活加點料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

愛情診斷：妻子每次爭吵都要翻齣陳年舊賬，怎麼辦？ ... 073

◆第五章 保鮮，愛在“心”上 ... 075

婚姻中的鏡子效應 ... 075

好丈夫是誇齣來的 ... 079

這樣贊美妻子纔有效 ... 082

每天進步一點點 ... 084

愛情診斷：“女強男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，愛在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背後的身心召喚 ... 088

巧吵怡情，打架傷身 ... 090

夫妻雙方要懂得策略性地妥協 ... 091

夫妻吵架的不同類型 ... 094

愛情診斷：當夫妻吵架時，如何把傷害降到低？ ... 096

◆第七章 升華，愛在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，並且去滿足 ... 098

夫妻之間要培養共同愛好 ... 101

聰明女人必學的“馭夫術” ... 104

智慧男人要懂得“寵妻招” ... 106

愛情診斷：性格愛好不同的兩個人，如何互補？ ... 109

第三輯 共建，倆人都來搭把手

◆第八章 無憂是“夫妻經濟學” ... 112

財富規劃讓婚姻更穩固 ... 112

男人女人都要賺錢養傢 ... 114

夫妻共同提高財商 ... 116

有錢，纔有詩和遠方 ... 118

愛情診斷：丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？ ... 120

◆第九章 安內，構築婚姻防火牆 ... 121

婆傢娘傢都是咱傢 ... 121

夫妻之間，橫著一個朋友圈 ... 124

如何破解“七年之癢” ... 125

傢暴是種病，得治 ... 128

彆讓抱怨毀瞭恩愛 ... 131

愛情診斷：老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打響婚姻保衛戰 ... 134

齣軌是婚姻的頭號殺手 ... 134

杜絕婚外情，要靠婚內情 ... 136

丈夫有瞭婚外情怎麼辦 ... 138

女人齣軌，該不該被原諒 ... 140

愛情診斷：結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？ ... 141

◆第十一章 結婚誓言， 讓“離婚”靠邊站 ... 143

婚姻有風險，離婚請慎重 ... 143

如何過渡雞肋婚姻 ... 146

離婚瞭“好聚好散”很重要 ... 148

傢散瞭，要放自己一條生路 ... 150

愛情診斷：原諒瞭對方齣軌，卻依然放不下怎麼辦？ ... 153

第四輯 誤區，還傢庭以平衡

◆第十二章 親密關係，講陰陽 ... 158

一個男人和一個穿裙子的男人 ... 158

一個女人和一個長鬍子的女人 ... 159

男人當好野生動物，女人當好築巢動物 ... 161

愛情診斷：“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？ ... 163

◆第十三章 親密關係，辨力學 ... 165

婚姻順暢，需要動力 ... 165

傢庭和諧，平衡外力 ... 168

愛能持續，排除阻力 ... 170

愛情診斷：做全職主婦真的是高危職業嗎？ ... 173

◆第十四章 親密關係，營造場 ...175

遠離競技場 ... 175

杜絕上戰場 ... 177

嗬護好情場 ... 179

變傢為道場 ... 181

營造磁場 ... 184

愛情診斷：AA製在婚姻中靠譜嗎？ ... 186

第五輯 成長，在愛與被愛中蛻變

◆第十五章 是開在歲月中的花 ... 188

好的戀情，是先愛自己 ... 188

好女人幫助男人成為更的人 ... 190

做媽媽是女人的第二次投胎 ... 192

興旺傢族的女主人長什麼樣 ... 195

愛情診斷：夫妻之間因為孩子鬧矛盾怎麼處理？ ... 196

◆第十六章 是棵擋風遮雨的樹 ... 198

“媽寶男”離男子漢還有多遠 ... 198

“大男子主義”打誰的臉 ... 200

“爸爸，請迴傢！” ... 202

做正能量的一傢之主 ... 204

愛情診斷：比老婆大很多，大叔級老公應該注意什麼？ ... 206

◆第十七章 相處是一場修行 ... 208

內心有“三愛”，女人纔可愛 ... 208

身上有“三好”，男人纔可靠 ... 212

錯誤的相處模式，是自我覺醒的開始 ... 214

一個傢，夫妻要齊心協力 ... 216

夫妻是核心，肩負傢族興旺的使命 ... 217

愛情診斷：感情已經破裂，為孩子維持虛假婚姻有必要嗎？ ... 219

第六輯 越美，越愛越年輕

◆第十八章 “性”福夫妻，如膠似漆 ... 222

有“性”福，纔會有幸福 ... 222

放任自己衰老變醜是一種性無能 ... 223

婚姻生活中的性修養 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有愛有性有幸福 ... 226

愛情診斷：我還年輕，無性婚姻要繼續下去嗎？ ... 230

◆後記 ... 231

作者介紹

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小刀老師

原名梁洪濤，婚姻傢庭谘詢師、情感暢銷書作傢、幸福婚戀導師、練愛大師情感學院創始人。先後齣版《修煉美好》《男人使用手冊》《幸福重建》《婚姻閤夥人》《再不練愛，就老瞭》等作品。為、中石化、民生銀行、美萊整形及各級婦聯、女性企業傢圈層主講超過1000場幸福婚戀課程、修煉美好企業內訓課程，被譽為“生命美文化使者”。

文摘

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無

序言

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無

彆具一格的愛：深度探索親密關係中的個人成長與自我實現 一部挑戰傳統，聚焦於現代個體在親密關係中實現自我價值的深度力作 在人生的長河中，愛情與婚姻如同兩座高聳的燈塔，指引著我們前行的方嚮。然而，在追求“幸福結閤”的道路上，我們常常陷入一個誤區：將個體的完整性與伴侶的契閤度對立起來。本書並非傳統的婚姻指南，它不側重於教導如何“取悅”或“迎閤”伴侶，而是以一種銳利而富有洞察力的視角，剖析瞭親密關係——無論是婚前探索還是長期結閤——如何成為個體實現潛能、完善自我的強大催化劑。 本書的核心論點在於：真正的親密，是兩個完整、獨立個體碰撞後，激發齣彼此更優秀版本的化學反應，而非一方對另一方的依附或犧牲。 第一部分：解構“我們”的迷思——從依戀到獨立共生 在許多關於婚姻的書籍中，“我們”的概念往往被浪漫化，最終導緻個體邊界的模糊甚至消融。本書將從心理學、社會學和哲學多個維度，係統地解構“我們”的真正含義。 1. 警惕“共生陷阱”：重新定義依戀模式 我們深入探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的應用，特彆是那些看似親密實則窒息的共生關係。我們不會簡單地貼上“不安全依戀”的標簽，而是提供一套實用的工具，幫助讀者識彆齣自己和伴侶在關係中采取的防禦性模式——是過度依賴（焦慮型依戀），還是過度疏離（迴避型依戀）？我們展示瞭如何通過正念練習和清晰溝通，將不健康的依戀轉化為相互支持的“安全基地”。 2. 邊界的藝術：劃清與融閤的黃金比例 健康的親密關係，首先需要清晰的個體邊界。本書細緻描繪瞭“心理邊界”、“情感邊界”和“行動邊界”的實際操作指南。我們探討瞭如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的期待，如何維護個人時間與空間，以及如何將“需要空間”的錶達，從一種指責轉變為一種對自我能量管理的負責任聲明。成功的親密關係，是兩個獨立星球的和諧軌道，而非行星間的引力坍縮。 3. “你的問題”與“我的課題”：責任分離的哲學 引用個體心理學傢阿德勒的智慧，本書提齣瞭一個顛覆性的觀點：不要試圖解決伴侶的“課題”。我們詳細分析瞭情感投射、替人擔憂以及過度乾預的心理根源。當你停止為伴侶的感受和選擇負責時，你纔能真正聚焦於提升自我。這並非冷漠，而是一種深層次的尊重——尊重伴侶作為一個獨立決策者的權利，從而解放自己去追求卓越。 第二部分：衝突作為成長的燃料——關係中的“煉金術” 衝突在傳統敘事中是關係的敵人，但本書認為，未被妥善處理的衝突纔是真正的威脅。高質量的衝突，是關係深化的催化劑。 1. 深度傾聽與“無我”的對話 我們挑戰瞭“積極傾聽”的膚淺理解。本書介紹瞭一種名為“鏡像與驗證”的對話技術，要求我們在聽到對方觀點時，必須先在內心徹底“放下自我辯護的衝動”。這要求我們在對話中實現短暫的“自我消失”，完全進入對方的經驗世界。這種深度的同理心，是揭示隱藏需求、避免錶麵爭吵的關鍵。 2. 價值的碰撞：揭示“潛藏的信念係統” 許多爭吵的錶象（比如誰該洗碗）背後，隱藏著關於“公平”、“付齣”、“愛”等核心價值的信念衝突。本書提供瞭一套“價值地圖繪製”練習，幫助伴侶共同識彆並繪製齣雙方在金錢觀、育兒觀、職業觀上的底層信仰。當衝突爆發時，我們不再攻擊行為，而是共同審視並協商底層的價值體係，實現價值的整閤與升級。 3. 創傷的交匯：理解曆史對當下的影響 我們探討瞭伴侶雙方的原生傢庭創傷如何在無意中被激活。例如，一方的“突然的沉默”可能源自童年被忽視的經曆，而另一方的“過度追問”則可能源自對遺棄的恐懼。通過理解這些潛意識的腳本，伴侶可以停止相互指責，轉而共同療愈過去對現在關係的負麵投射。 第三部分：以自我為中心，重塑親密關係的能量場 本書最終迴歸到個體。幸福的婚姻不是終點，而是個人持續成長的平颱。 1. “第三個空間”的建立：個體興趣的孵化器 我們主張建立一個神聖的“第三空間”——既不屬於你，也不屬於他，而是屬於你的獨立成長領域。這可能是深入鑽研一門新的學科、投入一項高強度的運動，或是在事業上實現一次重大的飛躍。本書提供瞭如何與伴侶協商並保護這段“非關係時間”的實用策略，確保個體目標不因親密關係而擱置。 2. 關係中的“導師角色”：成為對方的最高潛力觀察者 真正的愛，是看到伴侶尚未實現的潛力並鼓勵他們去實現。本書教導讀者如何從“評判者”轉變為“夢想的守護者”。這涉及到精準識彆伴侶的優勢，並以非強迫的方式，提供資源、支持和外部視角，激發他們打破自我設限。你的成功，將反過來為關係提供新的活力和參照係。 3. 長期承諾的動態性：持續更新的契約 傳統的婚姻承諾是靜態的、一次性的宣誓。本書倡導“動態契約”的概念。關係中的承諾需要像商業閤同一樣，定期（比如每五年）進行復盤、修訂和重新簽署。這份更新不僅關注外部生活（財務、居住），更關注內部成長（情感需求、個人願景）。這種定期的“重置”機製，能夠確保關係始終與個體不斷進化的生命階段保持同步，杜絕“我們變瞭，但關係沒變”的僵局。 總結： 《彆具一格的愛》為你提供瞭一套麵嚮未來的親密關係哲學。它邀請你和你的伴侶，將彼此視為實現自我超越的最高挑戰與最強盟友。在這裏，幸福不是一種被動的狀態，而是一種由兩個不斷成長的個體共同創造的、動態的、令人振奮的生命體驗。它關乎的不是如何完美地結閤，而是如何通過愛，成就一個更完整、更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性的“第一步做這個，第二步做那個”，而是在不同的章節間建立瞭一種有機的聯係，讓讀者可以根據自己當前婚姻階段的痛點進行針對性閱讀，同時又不失全局觀。例如，當我剛開始關注“個人成長”時，我重點研讀瞭關於“自我接納”的部分，這立刻緩解瞭我對自己完美伴侶身份的苛求。緊接著，當我開始嘗試與伴侶深入溝通時，關於“脆弱性錶達”的章節就派上瞭用場。作者非常擅長解釋復雜的心理學概念，並將其轉化為日常生活中可以立即實踐的步驟，沒有晦澀的術語，隻有直抵人心的啓發。最讓我感到驚喜的是，書中提到瞭如何處理“期望管理”的問題。我們常常因為對婚姻抱有過高的、被社會灌輸的浪漫想象而感到失望。這本書幫助我腳踏實地地認識到，真正的長久之計是接受不完美，並欣賞那些細微的、日復一日的陪伴和支持。它讓我從追求一場“完美大戲”的幻想中走齣來，轉而珍惜我們“溫馨日常”的價值。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的文字風格非常成熟且富有洞察力，它不像一些市麵上的自助書籍那樣浮誇或充滿口號。它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的長者，坐在你對麵，用清晰的邏輯和真實的案例與你促膝長談。我尤其對其中關於“處理衝突中的權力動態”那一章節印象深刻。書中沒有簡單地說“衝突是難免的”，而是深入挖掘瞭衝突背後隱藏的權力拉鋸戰，以及如何將這種對抗性的模式轉化為閤作性的問題解決。我過去常常在爭吵中陷入“誰輸誰贏”的泥潭，結果往往是兩敗俱傷，感情也被磨損殆盡。這本書提供瞭一種跳脫齣情緒漩渦的方法，教你如何識彆齣“我需要控製”的深層恐懼，並引導你和伴侶一起麵對那個“共同的敵人”——問題本身，而不是彼此。這種視角的轉變，徹底改變瞭我對傢庭矛盾的看法。現在，我們甚至會開玩笑說：“看，那個老舊的‘控製欲’又冒齣來瞭，我們來一起打敗它！”這種輕鬆化解嚴肅議題的能力，全得益於書中那些紮實的理論支撐和生活化的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近在婚姻關係中感覺有點迷失方嚮，總覺得經營一段長久的關係需要大量的妥協和犧牲，好像為瞭傢庭就得放棄自己的光彩。然而，讀完這本書後，我開始重新審視“幸福婚姻”的真正含義。它不是一方壓抑另一方，也不是簡單的互相遷就，而是一個共同成長的過程。書中提供瞭一些非常實用的工具和視角，幫助我識彆齣那些潛意識中阻礙我和伴侶深度連接的模式。特彆是關於“有效溝通”的部分，作者沒有空泛地談論“多交流”，而是深入剖析瞭溝通中的情緒陷阱和非語言信號的解讀，讓我豁然開朗。我開始嘗試用一種全新的方式和我的另一半對話，不再是為瞭爭個對錯，而是為瞭真正理解彼此的需求和恐懼。這種轉變不僅讓我們的日常交流變得更加順暢和有質量，更重要的是，我感覺自己作為個體也被更深地看見和尊重瞭。那種“我為你改變瞭，所以我不復是我自己”的疲憊感正在慢慢消退，取而代之的是一種充滿活力的、共同創造未來的期待。這絕對是一本能讓所有已婚人士，尤其是感覺婚姻陷入瓶頸的朋友，找迴初心和動力的指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類“關係提升”的書持保留態度的，總覺得它們要麼過於理想化，要麼就是老生常談，沒什麼新意。但是，這本書的切入點非常獨特，它沒有把焦點完全放在“如何取悅伴侶”上，而是強調瞭“自我完善”是構建健康婚姻的基石。作者的觀點非常犀利：一個內心豐盈、自我價值感穩定的人，自然能為婚姻注入正嚮能量。我特彆欣賞書中關於“界限設定”的探討。過去，我總是害怕設立界限會被視為自私或不愛對方，導緻自己長期處於一種“過度付齣”的狀態，結果就是怨氣叢生。這本書用非常溫和但堅定的語言，教會我如何清晰、有愛地錶達自己的需求和底綫，讓伴侶明白尊重我的界限，其實是在維護我們關係的長期健康。當我開始勇敢地為自己發聲後，我發現伴侶的迴應不僅沒有我想象中的抗拒，反而因為我變得更自信而對我更加尊重。這種內在力量的重塑，遠比學習幾招“哄伴侶”的技巧要重要得多。它幫助我從“婚姻的附屬品”中解放齣來，成為一個完整、自主的個體，這纔是幸福的源泉。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實用性和可操作性的讀者，很多理論性的書籍讀完後，總感覺“知道瞭很多道理，但依然過不好這一生”。然而，這本書給我的感覺完全不同。它充滿瞭“工具箱”式的建議，但這些工具都是建立在深刻的人性洞察之上的，絕非膚淺的花招。比如，書中關於“感恩實踐”的章節，它沒有要求我們每天寫長篇日記，而是建議瞭一種“微小確認”的方法，即每天捕捉伴侶一個“不易察覺的好意”，並真誠地錶達感謝。我堅持瞭一個月，效果驚人。那些曾經被我視為理所當然的付齣，比如早起準備早餐、安靜地處理傢務，在被我的目光聚焦並錶達感謝後，伴侶的動力和愉悅感明顯增強瞭。這讓我意識到，幸福婚姻的積纍，真的是由無數個微小而精確的“愛的行動”構成的，而不是靠一兩次盛大的浪漫來維係。這本書提供瞭一套低成本、高迴報的“維護係統”，讓“幸福”從一個遙遠的目標，變成瞭一個可以通過日常操作達成的目標。對於我這種務實派來說，這是最寶貴的收獲。