幸福婚姻要淡定(MBOOK随身读) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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星汉 著

图书标签:

• 婚姻
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• 心理学
• 幸福
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• 技巧
• 两性关系
• 自我成长
• 生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508067445

商品编码：29834416789

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：幸福婚姻要淡定(MBOOK随身读)

定价：18.00元

作者：星汉

出版社：华夏出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787508067445

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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目前市场上还没有关于“淡定与婚姻”方面的书，但是“淡定”是当下人们所需要的，年轻人也希望“淡定”能给他们的婚姻带来帮助，加之超实用的分析与讲解，因而《幸福婚姻要淡定》能填补这一市场空白。本书附有与内容相辅相成的插图，有助于人们对婚姻有一个更加深刻的认识。星汉编著的《幸福婚姻要淡定》通过一些真实、发人深省的故事，精辟入里的分析，并针对婚姻中面临的普遍性问题，提出了许多切实可行的方法和建议，让人们在婚姻中学会淡定，收获幸福。

内容提要

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《幸福婚姻要淡定》以自然朴实的语言向人们介绍了夫妻二人如何做个好妻子、好丈夫，在家庭中履行好自己的职责；如何经营好自己的婚姻，让婚姻时时保鲜；夫妻二人如何化解矛盾及化解矛盾于未然；在困境中夫妻该如何相互搀扶着共渡难关……从而使人们懂得良好的婚姻要靠夫妻二人齐心协力，花点儿智慧，努力经营。《幸福婚姻要淡定》由星汉编著。

目录

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Chapter 1 做一个淡定的妻子
用温柔去营造淡定的氛围
在淡定中发掘自身潜在的魅力
淡定的妻子懂得做丈夫的知己
淡定地对待男人的自尊
淡定的女人也要会撒娇
Chapter 2 做一个淡定的丈夫
淡定地面对“大男子主义”
淡定的老公懂得“哄”的技巧
淡定的老公会倾听妻子的心里话
妻子需要呵护
淡定的男人懂得欣赏“家花”
Chapter 3 创建一个淡定的家庭氛围
给彼此一个温馨的家
事业与家庭，“两手抓，两手都要硬”
淡定地对待双方父母，毋分彼此
给孩子树立一个好榜样
Chapter 4 给平淡的婚姻加点儿“料”
平淡的婚姻也幸福
用激情点缀婚姻
淡定的婚姻同样喜欢披上浪漫的外衣
信任是婚姻的基础
幽默使生活不再“淡定”
Chapter 5 在生活的点滴中淡定地相爱
爱在细节中
淡定地看对方的缺点
淡定地接受对方的
淡定地欣赏与赞美对方
学会换位思考
Chapter 6 婚姻的保鲜剂——反思
婚姻这捧沙不能攥得太紧
劲儿往一处使，才能打好婚姻这根绳
淡定地沟通，是情感升温的灵丹
拥有一颗感恩的心
Chapter 7 淡定地“吵架”，越吵越有爱
淡定地“吵架”也能成为婚姻的调味剂
指责与推卸责任只能深化矛盾
就事论事，忌翻旧账
关键时刻退一步
“冷战”不可取

作者介绍

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文摘

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序言

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岁月静好：现代都市女性的情感修炼手册 作者： 柳岸清风 出版社： 华章文化 出版时间： 2023年10月 装帧： 平装 ISBN： 978-7-5143-9876-5 --- 内容简介： 在这个快节奏、高压力的时代，女性在追求事业成功的同时，也面临着如何在复杂多变的亲密关系中保持内心宁静与自我成长的挑战。《岁月静好：现代都市女性的情感修炼手册》并非一本空洞的理论说教集，而是深入剖析当代女性在情感世界中普遍遭遇的困境、迷思与突围之路的实战指南。全书从“认识自我”出发，层层递进，旨在帮助读者构建稳定、丰盈的内在秩序，从而驾驭生活中的各种情感波澜。 第一篇：觉醒与重塑——看见真实的自己 本书开篇聚焦于自我认知的重建。许多都市女性长期处于“讨好型人格”的阴影下，习惯将伴侣的满意度置于自我需求之上。柳岸清风以犀利的笔触，引导读者辨识那些深植于童年经历、原生家庭模式所投射出的“情感脚本”。 “完美受害者”的陷阱： 分析女性如何不自觉地陷入受害者心态，将关系中的所有问题归咎于外部环境或伴侣，从而逃避了自我成长的责任。 边界感的艺术： 详细阐述了设立情感边界的重要性。这不仅仅是说“不”，更是一种尊重自我价值、清晰界定个人空间的行为艺术。书中提供了大量情景模拟，教导读者如何在不破坏亲密感的前提下，坚定地维护自己的需求和底线。 情绪的解药： 探讨了焦虑、内疚、愤怒等负面情绪在亲密关系中的驱动力。作者强调，情绪不是敌人，而是信号灯。通过正念（Mindfulness）练习和情绪标签化技巧，帮助读者学会“与情绪共处”，而非被情绪“裹挟”。 第二篇：亲密关系的炼金术——从“依恋”到“共生” 现代爱情往往被理想化，但现实中的冲突与摩擦才是检验关系质量的试金石。本篇深入探讨了依恋理论在成人关系中的投射，并提出了从不安全依恋模式中“升级”的有效路径。 破解依恋谜团： 细致区分了焦虑型依恋、回避型依恋在伴侣选择、沟通模式和冲突处理中的具体表现。例如，当伴侣表达需求时，回避型女性倾向于撤退，而焦虑型女性则可能过度追逐。 沟通的减震器： 摒弃了那些“读心术”式的沟通期望，转而强调“非暴力沟通”在亲密关系中的实操价值。书中引入了“我信息”的高级用法，特别是针对“指责句”的有效转化，旨在减少伴侣间的防御机制。 权力的动态平衡： 探讨了在现代伴侣关系中，金钱、家庭责任、社交圈等因素如何悄无声息地形成权力结构。作者鼓励女性主动协商，建立起基于“相互尊重”而非“一方牺牲”的决策机制。这里没有谁对谁错，只有谁愿意为这段关系投入多少“清晰的意愿”。 第三篇：自我实现与情感的共振——爱自己才是终身浪漫 本书的精髓在于强调，稳固的关系源于独立而丰盈的个体。在寻求外部认同的旅程中迷失方向的女性，必须学会将目光重新聚焦于自身的成长轨迹。 “独处力”的修炼： 介绍如何将“孤独”转化为“独处”，这是内心强大的基石。书中提供了详尽的独处活动清单，从深度阅读到自我创造项目，帮助读者在没有伴侣参与的情况下，也能体验到完整和满足感。 职业生涯与情感生活的交汇： 针对职场女性，探讨了如何应对“事业心”与“家庭期望”之间的张力。作者提倡一种“弹性生活哲学”，允许自己在不同阶段有不同的重心侧重，而非强求一个虚幻的“平衡”。 修复创伤，迎接新的可能： 针对经历过情感挫折（如出轨、长久矛盾积累）的读者，本书提供了一种温和但坚定的修复框架。它关注的不是“如何挽回”，而是“如何从中汲取养分，使下一次的爱更具智慧”。这包括了信任重建的步骤，以及何时需要专业帮助的明确指引。 总结： 《岁月静好》是一面镜子，映照出当代女性情感世界的复杂真实；更是一盏明灯，指引读者穿越迷雾，寻找到那条通往内心平静与真挚连接的道路。它教导我们，最好的关系，是两个完整的人互相成就，而不是两个不完整的人互相捆绑。阅读本书，将是一场对自我情感韧性的深刻投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最深刻印象，是它对“界限感”的阐述。过去我总觉得爱就意味着完全的融入和牺牲，认为只有把对方的需求放在第一位，关系才能稳固。然而，这本书用生动的案例告诉我，没有界限感的爱，最终只会变成互相消耗的泥潭。作者没有用生硬的理论去解释，而是通过一系列生活化的场景，比如“如何体面地拒绝不合理要求”、“如何在亲密关系中保持个人空间”，让我们看到了保持独立人格的重要性。这种“保持距离的美学”，让我在处理家庭事务时，学会了更有技巧地表达“不”，而这种“不”带来的不是疏远，反而是相互的尊重。这种观念的转变是革命性的，它让我意识到，爱不是占有，而是成全彼此成为更完整的自己。读完后，我立刻开始实践书里提到的“五分钟冷静法则”，发现效果立竿见影，极大地改善了沟通中的火药味。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开时，我本以为会看到一些教人如何操控伴侣关系的“秘籍”，毕竟书名带点指向性，但接下来的阅读体验完全出乎我的意料。作者的文笔极其细腻，尤其擅长捕捉那些微妙的情感波动。比如，她描述争吵后的沉默，不是简单地说“两人都不说话了”，而是描绘出空气中凝固的湿度，那种欲言又止的拉扯感，读起来让人仿佛身临其境，感同身受。这本书更侧重于个体内在的成长，强调只有我们自己先稳定住了，才能给予关系稳定的支撑。它摒弃了“谁对谁错”的二元对立，而是引导读者去探究行为背后的深层需求。这种深度剖析，让我对自己过往的一些处理方式有了新的认识，甚至有些惭愧，原来过去我只看到了表面的冲突，却从未深入到核心的恐惧之中。这本书的结构安排也很有意思，娓娓道来，不急不躁，就像品一杯陈年的老茶，需要时间去体会那份回甘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的韵味，像夏日傍晚吹过庭院的风，带着清凉和淡淡的花香。它没有大声疾呼，而是用一种近乎耳语的方式，引导我们去审视内心那些最隐秘的角落。我个人对书中关于“共同愿景”的构建那一部分印象深刻。很多伴侣在一起久了，就习惯于生活在惯性里，对未来不再有清晰的规划，久而久之便成了室友。这本书鼓励我们，即使是很小的愿望，也要大声说出来，并且一起为之努力。它强调的“一起创造意义”远比“一起消费享受”要来得牢固。阅读过程中，我多次停下来，拿出笔记本，把书中那些触动我的金句和行动点记录下来，形成我自己的“幸福手册”。它不仅仅是关于“婚姻”的，更是一本关于如何成为一个更具同理心、更懂得自洽的人的指南。读完它，我仿佛完成了一次深度的自我梳理和精神排毒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对市面上那些鸡汤类书籍抱有高度怀疑态度的人，总觉得它们空泛无力，无法解决实际问题。但这本书的论述逻辑严谨得惊人，它的每一条建议背后似乎都有心理学的支撑，只是作者用散文诗般优美的语言进行了包装。它不是空喊口号，而是提供了一套“工具箱”。比如，书中提到一种“积极倾听”的技巧，详细分解了眼神接触、身体朝向和复述确认的步骤，这些都是可以立即操作的，非常具有实操价值。我特别喜欢作者在探讨亲密关系中的“权力动态”时所采取的视角——温和而坚定地指出问题所在，但绝不指责读者。它像一位高明的园丁，指引你修剪枝叶，让花朵开得更健康，而不是直接砍掉看起来不顺眼的部位。这本书的厚度虽然不薄，但阅读体验流畅至极，几乎没有让我产生跳页的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的抚慰剂，读完后感觉整个人都轻盈了不少。它没有那种老生常谈的说教，而是用一种非常生活化、接地气的笔触，将那些我们常常忽略的、藏在日常琐碎里的美好一点点挖掘出来。我特别喜欢作者对“慢下来”这件事的解读，在如今这个快节奏的社会里，我们总是在追求效率和速度，却忘了停下来看看身边的人和事。这本书提醒我，真正的幸福不是跑得多快，而是能安稳地与所爱之人并肩而行。它让我开始审视自己对“完美”的执念，认识到不完美才是生活最真实的底色，接纳这一点后，心里的那块大石头总算落了地。那种豁然开朗的感觉，就像是久旱逢甘霖，酣畅淋漓。它教会我的，更多是一种与世界和解的智慧，不是逃避问题，而是用更柔和、更坚韧的心态去面对生活抛给我们的任何挑战。我感觉这本书的价值远超一本书的范畴，它更像是一个老友的深夜谈心，温暖而充满力量。