幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 小刀老师-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀老师 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 幸福婚姻
• 两性心理
• 家庭教育
• 心理学
• 小刀老师

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29834219905

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：幸福婚姻成就更好的自己

定价：38.00元

作者：小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

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本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

目录

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辑 人在城外给爱画轮廓

◆章 那些事儿，简单也不简单 ... 002

什么样的女人受爱情眷顾 ... 002

什么样的男人被幸福垂青 ... 005

三观一致很重要，但不是拒绝婚姻的借口 ... 007

婚姻这趟列车，你要当哪类乘客 ... 010

爱情中，你的核心竞争力是什么 ... 013

为“爱情赢家”画像 ... 016

磨刀不误柴工——结婚前要做哪些准备 ... 019

爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂 ... 023

什么样的男人可以放心嫁 ... 023

什么样的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的准入资格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？ ... 036

◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓” ... 038

心理断乳了再去结婚 ... 038

巧妙延长“爱情蜜月期” ... 040

婚姻中的现实平衡 ... 042

女人是婚姻的主导者 ... 045

男人要学会转换角色 ... 048

好的婚姻，是嫁给爱情 ... 050

相爱可以不相杀 ... 053

爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？ ... 056

第二辑 人在城内，为爱添色彩

◆第四章 和谐，爱在“嘴”上 ... 058

从夫妻对话可以预测婚姻走向 ... 058

幸福夫妻会好好说话 ... 062

再好的婚姻也架不住语言暴力 ... 064

夫妻沟通也讲技巧 ... 066

幽默对话给生活加点料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？ ... 073

◆第五章 保鲜，爱在“心”上 ... 075

婚姻中的镜子效应 ... 075

好丈夫是夸出来的 ... 079

这样赞美妻子才有效 ... 082

每天进步一点点 ... 084

爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，爱在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背后的身心召唤 ... 088

巧吵怡情，打架伤身 ... 090

夫妻双方要懂得策略性地妥协 ... 091

夫妻吵架的不同类型 ... 094

爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到低？ ... 096

◆第七章 升华，爱在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，并且去满足 ... 098

夫妻之间要培养共同爱好 ... 101

聪明女人必学的“驭夫术” ... 104

智慧男人要懂得“宠妻招” ... 106

爱情诊断：性格爱好不同的两个人，如何互补？ ... 109

第三辑 共建，俩人都来搭把手

◆第八章 无忧是“夫妻经济学” ... 112

财富规划让婚姻更稳固 ... 112

男人女人都要赚钱养家 ... 114

夫妻共同提高财商 ... 116

有钱，才有诗和远方 ... 118

爱情诊断：丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？ ... 120

◆第九章 安内，构筑婚姻防火墙 ... 121

婆家娘家都是咱家 ... 121

夫妻之间，横着一个朋友圈 ... 124

如何破解“七年之痒” ... 125

家暴是种病，得治 ... 128

别让抱怨毁了恩爱 ... 131

爱情诊断：老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打响婚姻保卫战 ... 134

出轨是婚姻的头号杀手 ... 134

杜绝婚外情，要靠婚内情 ... 136

丈夫有了婚外情怎么办 ... 138

女人出轨，该不该被原谅 ... 140

爱情诊断：结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？ ... 141

◆第十一章 结婚誓言， 让“离婚”靠边站 ... 143

婚姻有风险，离婚请慎重 ... 143

如何过渡鸡肋婚姻 ... 146

离婚了“好聚好散”很重要 ... 148

家散了，要放自己一条生路 ... 150

爱情诊断：原谅了对方出轨，却依然放不下怎么办？ ... 153

第四辑 误区，还家庭以平衡

◆第十二章 亲密关系，讲阴阳 ... 158

一个男人和一个穿裙子的男人 ... 158

一个女人和一个长胡子的女人 ... 159

男人当好野生动物，女人当好筑巢动物 ... 161

爱情诊断：“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？ ... 163

◆第十三章 亲密关系，辨力学 ... 165

婚姻顺畅，需要动力 ... 165

家庭和谐，平衡外力 ... 168

爱能持续，排除阻力 ... 170

爱情诊断：做全职主妇真的是高危职业吗？ ... 173

◆第十四章 亲密关系，营造场 ...175

远离竞技场 ... 175

杜绝上战场 ... 177

呵护好情场 ... 179

变家为道场 ... 181

营造磁场 ... 184

爱情诊断：AA制在婚姻中靠谱吗？ ... 186

第五辑 成长，在爱与被爱中蜕变

◆第十五章 是开在岁月中的花 ... 188

好的恋情，是先爱自己 ... 188

好女人帮助男人成为更的人 ... 190

做妈妈是女人的第二次投胎 ... 192

兴旺家族的女主人长什么样 ... 195

爱情诊断：夫妻之间因为孩子闹矛盾怎么处理？ ... 196

◆第十六章 是棵挡风遮雨的树 ... 198

“妈宝男”离男子汉还有多远 ... 198

“大男子主义”打谁的脸 ... 200

“爸爸，请回家！” ... 202

做正能量的一家之主 ... 204

爱情诊断：比老婆大很多，大叔级老公应该注意什么？ ... 206

◆第十七章 相处是一场修行 ... 208

内心有“三爱”，女人才可爱 ... 208

身上有“三好”，男人才可靠 ... 212

错误的相处模式，是自我觉醒的开始 ... 214

一个家，夫妻要齐心协力 ... 216

夫妻是核心，肩负家族兴旺的使命 ... 217

爱情诊断：感情已经破裂，为孩子维持虚假婚姻有必要吗？ ... 219

第六辑 越美，越爱越年轻

◆第十八章 “性”福夫妻，如胶似漆 ... 222

有“性”福，才会有幸福 ... 222

放任自己衰老变丑是一种性无能 ... 223

婚姻生活中的性修养 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有爱有性有幸福 ... 226

爱情诊断：我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？ ... 230

◆后记 ... 231

作者介绍

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小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

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无

序言

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无

别具一格的爱：深度探索亲密关系中的个人成长与自我实现 一部挑战传统，聚焦于现代个体在亲密关系中实现自我价值的深度力作 在人生的长河中，爱情与婚姻如同两座高耸的灯塔，指引着我们前行的方向。然而，在追求“幸福结合”的道路上，我们常常陷入一个误区：将个体的完整性与伴侣的契合度对立起来。本书并非传统的婚姻指南，它不侧重于教导如何“取悦”或“迎合”伴侣，而是以一种锐利而富有洞察力的视角，剖析了亲密关系——无论是婚前探索还是长期结合——如何成为个体实现潜能、完善自我的强大催化剂。 本书的核心论点在于：真正的亲密，是两个完整、独立个体碰撞后，激发出彼此更优秀版本的化学反应，而非一方对另一方的依附或牺牲。 第一部分：解构“我们”的迷思——从依恋到独立共生 在许多关于婚姻的书籍中，“我们”的概念往往被浪漫化，最终导致个体边界的模糊甚至消融。本书将从心理学、社会学和哲学多个维度，系统地解构“我们”的真正含义。 1. 警惕“共生陷阱”：重新定义依恋模式 我们深入探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的应用，特别是那些看似亲密实则窒息的共生关系。我们不会简单地贴上“不安全依恋”的标签，而是提供一套实用的工具，帮助读者识别出自己和伴侣在关系中采取的防御性模式——是过度依赖（焦虑型依恋），还是过度疏离（回避型依恋）？我们展示了如何通过正念练习和清晰沟通，将不健康的依恋转化为相互支持的“安全基地”。 2. 边界的艺术：划清与融合的黄金比例 健康的亲密关系，首先需要清晰的个体边界。本书细致描绘了“心理边界”、“情感边界”和“行动边界”的实际操作指南。我们探讨了如何礼貌而坚定地拒绝不合理的期待，如何维护个人时间与空间，以及如何将“需要空间”的表达，从一种指责转变为一种对自我能量管理的负责任声明。成功的亲密关系，是两个独立星球的和谐轨道，而非行星间的引力坍缩。 3. “你的问题”与“我的课题”：责任分离的哲学 引用个体心理学家阿德勒的智慧，本书提出了一个颠覆性的观点：不要试图解决伴侣的“课题”。我们详细分析了情感投射、替人担忧以及过度干预的心理根源。当你停止为伴侣的感受和选择负责时，你才能真正聚焦于提升自我。这并非冷漠，而是一种深层次的尊重——尊重伴侣作为一个独立决策者的权利，从而解放自己去追求卓越。 第二部分：冲突作为成长的燃料——关系中的“炼金术” 冲突在传统叙事中是关系的敌人，但本书认为，未被妥善处理的冲突才是真正的威胁。高质量的冲突，是关系深化的催化剂。 1. 深度倾听与“无我”的对话 我们挑战了“积极倾听”的肤浅理解。本书介绍了一种名为“镜像与验证”的对话技术，要求我们在听到对方观点时，必须先在内心彻底“放下自我辩护的冲动”。这要求我们在对话中实现短暂的“自我消失”，完全进入对方的经验世界。这种深度的同理心，是揭示隐藏需求、避免表面争吵的关键。 2. 价值的碰撞：揭示“潜藏的信念系统” 许多争吵的表象（比如谁该洗碗）背后，隐藏着关于“公平”、“付出”、“爱”等核心价值的信念冲突。本书提供了一套“价值地图绘制”练习，帮助伴侣共同识别并绘制出双方在金钱观、育儿观、职业观上的底层信仰。当冲突爆发时，我们不再攻击行为，而是共同审视并协商底层的价值体系，实现价值的整合与升级。 3. 创伤的交汇：理解历史对当下的影响 我们探讨了伴侣双方的原生家庭创伤如何在无意中被激活。例如，一方的“突然的沉默”可能源自童年被忽视的经历，而另一方的“过度追问”则可能源自对遗弃的恐惧。通过理解这些潜意识的脚本，伴侣可以停止相互指责，转而共同疗愈过去对现在关系的负面投射。 第三部分：以自我为中心，重塑亲密关系的能量场 本书最终回归到个体。幸福的婚姻不是终点，而是个人持续成长的平台。 1. “第三个空间”的建立：个体兴趣的孵化器 我们主张建立一个神圣的“第三空间”——既不属于你，也不属于他，而是属于你的独立成长领域。这可能是深入钻研一门新的学科、投入一项高强度的运动，或是在事业上实现一次重大的飞跃。本书提供了如何与伴侣协商并保护这段“非关系时间”的实用策略，确保个体目标不因亲密关系而搁置。 2. 关系中的“导师角色”：成为对方的最高潜力观察者 真正的爱，是看到伴侣尚未实现的潜力并鼓励他们去实现。本书教导读者如何从“评判者”转变为“梦想的守护者”。这涉及到精准识别伴侣的优势，并以非强迫的方式，提供资源、支持和外部视角，激发他们打破自我设限。你的成功，将反过来为关系提供新的活力和参照系。 3. 长期承诺的动态性：持续更新的契约 传统的婚姻承诺是静态的、一次性的宣誓。本书倡导“动态契约”的概念。关系中的承诺需要像商业合同一样，定期（比如每五年）进行复盘、修订和重新签署。这份更新不仅关注外部生活（财务、居住），更关注内部成长（情感需求、个人愿景）。这种定期的“重置”机制，能够确保关系始终与个体不断进化的生命阶段保持同步，杜绝“我们变了，但关系没变”的僵局。 总结： 《别具一格的爱》为你提供了一套面向未来的亲密关系哲学。它邀请你和你的伴侣，将彼此视为实现自我超越的最高挑战与最强盟友。在这里，幸福不是一种被动的状态，而是一种由两个不断成长的个体共同创造的、动态的、令人振奋的生命体验。它关乎的不是如何完美地结合，而是如何通过爱，成就一个更完整、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类“关系提升”的书持保留态度的，总觉得它们要么过于理想化，要么就是老生常谈，没什么新意。但是，这本书的切入点非常独特，它没有把焦点完全放在“如何取悦伴侣”上，而是强调了“自我完善”是构建健康婚姻的基石。作者的观点非常犀利：一个内心丰盈、自我价值感稳定的人，自然能为婚姻注入正向能量。我特别欣赏书中关于“界限设定”的探讨。过去，我总是害怕设立界限会被视为自私或不爱对方，导致自己长期处于一种“过度付出”的状态，结果就是怨气丛生。这本书用非常温和但坚定的语言，教会我如何清晰、有爱地表达自己的需求和底线，让伴侣明白尊重我的界限，其实是在维护我们关系的长期健康。当我开始勇敢地为自己发声后，我发现伴侣的回应不仅没有我想象中的抗拒，反而因为我变得更自信而对我更加尊重。这种内在力量的重塑，远比学习几招“哄伴侣”的技巧要重要得多。它帮助我从“婚姻的附属品”中解放出来，成为一个完整、自主的个体，这才是幸福的源泉。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用性和可操作性的读者，很多理论性的书籍读完后，总感觉“知道了很多道理，但依然过不好这一生”。然而，这本书给我的感觉完全不同。它充满了“工具箱”式的建议，但这些工具都是建立在深刻的人性洞察之上的，绝非肤浅的花招。比如，书中关于“感恩实践”的章节，它没有要求我们每天写长篇日记，而是建议了一种“微小确认”的方法，即每天捕捉伴侣一个“不易察觉的好意”，并真诚地表达感谢。我坚持了一个月，效果惊人。那些曾经被我视为理所当然的付出，比如早起准备早餐、安静地处理家务，在被我的目光聚焦并表达感谢后，伴侣的动力和愉悦感明显增强了。这让我意识到，幸福婚姻的积累，真的是由无数个微小而精确的“爱的行动”构成的，而不是靠一两次盛大的浪漫来维系。这本书提供了一套低成本、高回报的“维护系统”，让“幸福”从一个遥远的目标，变成了一个可以通过日常操作达成的目标。对于我这种务实派来说，这是最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近在婚姻关系中感觉有点迷失方向，总觉得经营一段长久的关系需要大量的妥协和牺牲，好像为了家庭就得放弃自己的光彩。然而，读完这本书后，我开始重新审视“幸福婚姻”的真正含义。它不是一方压抑另一方，也不是简单的互相迁就，而是一个共同成长的过程。书中提供了一些非常实用的工具和视角，帮助我识别出那些潜意识中阻碍我和伴侣深度连接的模式。特别是关于“有效沟通”的部分，作者没有空泛地谈论“多交流”，而是深入剖析了沟通中的情绪陷阱和非语言信号的解读，让我豁然开朗。我开始尝试用一种全新的方式和我的另一半对话，不再是为了争个对错，而是为了真正理解彼此的需求和恐惧。这种转变不仅让我们的日常交流变得更加顺畅和有质量，更重要的是，我感觉自己作为个体也被更深地看见和尊重了。那种“我为你改变了，所以我不复是我自己”的疲惫感正在慢慢消退，取而代之的是一种充满活力的、共同创造未来的期待。这绝对是一本能让所有已婚人士，尤其是感觉婚姻陷入瓶颈的朋友，找回初心和动力的指南。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书的文字风格非常成熟且富有洞察力，它不像一些市面上的自助书籍那样浮夸或充满口号。它更像是一位经验丰富、充满智慧的长者，坐在你对面，用清晰的逻辑和真实的案例与你促膝长谈。我尤其对其中关于“处理冲突中的权力动态”那一章节印象深刻。书中没有简单地说“冲突是难免的”，而是深入挖掘了冲突背后隐藏的权力拉锯战，以及如何将这种对抗性的模式转化为合作性的问题解决。我过去常常在争吵中陷入“谁输谁赢”的泥潭，结果往往是两败俱伤，感情也被磨损殆尽。这本书提供了一种跳脱出情绪漩涡的方法，教你如何识别出“我需要控制”的深层恐惧，并引导你和伴侣一起面对那个“共同的敌人”——问题本身，而不是彼此。这种视角的转变，彻底改变了我对家庭矛盾的看法。现在，我们甚至会开玩笑说：“看，那个老旧的‘控制欲’又冒出来了，我们来一起打败它！”这种轻松化解严肃议题的能力，全得益于书中那些扎实的理论支撑和生活化的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性的“第一步做这个，第二步做那个”，而是在不同的章节间建立了一种有机的联系，让读者可以根据自己当前婚姻阶段的痛点进行针对性阅读，同时又不失全局观。例如，当我刚开始关注“个人成长”时，我重点研读了关于“自我接纳”的部分，这立刻缓解了我对自己完美伴侣身份的苛求。紧接着，当我开始尝试与伴侣深入沟通时，关于“脆弱性表达”的章节就派上了用场。作者非常擅长解释复杂的心理学概念，并将其转化为日常生活中可以立即实践的步骤，没有晦涩的术语，只有直抵人心的启发。最让我感到惊喜的是，书中提到了如何处理“期望管理”的问题。我们常常因为对婚姻抱有过高的、被社会灌输的浪漫想象而感到失望。这本书帮助我脚踏实地地认识到，真正的长久之计是接受不完美，并欣赏那些细微的、日复一日的陪伴和支持。它让我从追求一场“完美大戏”的幻想中走出来，转而珍惜我们“温馨日常”的价值。