辣问爱情-为什么你还是一个人 青音 汪冰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青音 汪冰 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 单身
• 心理
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 情感分析
• 汪冰

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501986408

商品编码：29833851798

包装：平装

出版时间：2012-03-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	辣问爱情-为什么你还是一个人
作者	青音 汪冰
定价	30.00元
ISBN号	9787501986408
出版社	中轻工业出版社
出版日期	2012-03-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.300
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

《辣问爱情：为什么你还是一个人？》是本男女两位心理专分别从各自性别的角度同时对情爱世界里的两性差异进行深入探讨的作品，由心理节目主持人青音和心理专汪冰合著，他们分别站在各自性别的立场通过小文的形式，从“恋爱”、“庭”、“性”、“看待世界的不同方式”等方面共同提出爱情中异性共同关心的23个问题。旨在抛砖引玉，引导现代人关注爱情问题的同时能一并释然并跳脱。本书的所有主题旨在探讨两性看待爱和幸福的不同角度。让读者在爱情中得到一些解决问题、改善双方关系的方法，同时也在了解、理解对方的基础上更清楚地认识、发现自己。

编辑推荐

女人说讨厌的时候是真得讨厌吗，还是在假装矜持？ 男人说爱我的时候是真的爱我吗，还是在应付交差？ 为什么男人总爱用成堆的谎言来敷衍我？ 为什么女人总想知道我的手机里有什么？ 男人和女人，到底谁更爱搞暧昧？ 当火星撞上金星，理性对抗情感，花心遭遇暧昧，为什么我想的不是他/她要的？ 男人，女人，本不同。 男人不懂女人的敏感，正如女人不解男人的沉默。 当*有影响力的心理节目主持人 青音遇到*有说服力的心理专 汪冰，你也许才会恍然大悟——爱情，原来如此。

作者介绍

青音 “2011中播音主持金话筒奖”得主，中心理卫生协会会员，《购时尚》、《夜线》、《心理访谈》、辽宁卫视《复合天使》特约心理专，情感专栏作，多知名企业EAP高端心理顾问，庭师。2000年至今，青音在阑珊的夜色里通过中央人民广播电台的电波和全无数喜爱她的听众守候着不见不散的心灵之约。粉丝高达百万。 汪冰 北京大学精神卫生博士，目前致力于积极心理学的推广，特别是其在个人成长、组织及个人幸福感提升中的应用。曾作为哈佛大学积极心理学讲授者泰勒本-沙哈尔（TalBen-shahar）博士的助手，协助本-沙哈尔博士工作，是《幸福的方法》中文版译者之一。同时还是众多知名媒体心理栏目撰稿人，《大看法》特邀专，中央人民广播电台《神州夜航》、《千里共良宵》嘉宾，北京电视台《生活面对面》特约专，北京人民广播电台《今夜私语时》、《单聊那些事儿》嘉宾。

序言

《破茧：都市女性的自我觉醒与幸福重塑》 导语： 在这个快速迭代的时代，我们被无数关于“完美伴侣”和“标准人生轨迹”的叙事所包围，却常常在喧嚣中迷失了自己内心的声音。本书并非关于如何“捕获”爱情，而是深入探索如何“成为”那个值得被爱、并且能自主定义幸福的自己。这不是一本教你如何社交的指南，而是一部关于内在成长的深度对话，它邀请你踏上一段重塑自我认知、清理情感创伤、并最终建立强大内心秩序的旅程。 第一章：都市迷雾：当我们谈论“一个人”时，我们在恐惧什么？ 现代都市的霓虹灯下，单身不再是边缘状态，而成为一种常态。然而，这种常态背后隐藏着集体性的焦虑。本章首先拆解了社会对“亲密关系”的过度神化，剖析了“必须脱单”的文化压力是如何扭曲我们对自我价值的判断。 我们将深入探讨恐惧的根源：害怕孤独、害怕被评判、害怕永远无法达到社会设定的亲密关系门槛。通过一系列精妙的案例分析，我们揭示了这些恐惧如何像无形的枷锁，阻止我们真正享受独处的时光，甚至在关系中做出迁就和牺牲，只为避免被贴上“失败者”的标签。 主题剖析： 恐惧的量化——单身焦虑的社会学透视。 自我诊断： 你的“被需要感”是否强于“自我满足感”？ 核心转变： 从“被动等待”到“主动选择”的心态过渡。 第二章：内在疆界：建立你的情感安全区 健康的亲密关系，始于清晰的个人界限。本书花费大量篇幅，指导读者如何识别并坚守自己的“情感疆界”。我们探讨了许多人在关系中常犯的错误：过度共情导致的自我消耗、不善拒绝导致的边界模糊，以及将伴侣视为“救赎者”的依赖心理。 我们将借鉴心理学中关于“依恋模式”的经典理论，帮助你识别自己是焦虑型、回避型还是安全型依恋者。理解这些模式，不是为了指责，而是为了有意识地修复童年和过往经历留下的“情感伤疤”。 实操指南： 如何在不伤害他人的前提下，清晰而坚定地说“不”。 依恋重构： 识别你的“情感触发点”，并建立即时的情绪调节机制。 创伤的温柔对待： 探讨如何与过去的遗憾和解，不再让旧的痛苦投射到新的关系中。 第三章：自我探寻：你的“需求光谱”与“价值罗盘” 许多人在追逐爱情的过程中，往往忘记了自己真正想要的是什么。本章强调，真正的幸福源于清晰的“自我认知”。我们鼓励读者进行一场深刻的“价值澄清”运动。 通过设计一系列深度提问和反思练习，读者将明确自己在人生中不可妥协的几个核心支柱——可能是事业的追求、对自由的珍视、对家庭的责任，或是对精神成长的渴望。当你的价值罗盘清晰后，你就能更准确地判断哪些关系是为你“加分”的，哪些是“耗损”的。 价值排序： 什么是你生命中排名前三位的非协商性要素？ 需求的升级： 从生理需求到自我实现的需求——你的“爱之语”正在进化。 “完美人设”的祛魅： 卸下社会强加的“好伴侣”面具，拥抱真实、有缺陷的自己。 第四章：高质量的“独处力”：从消磨时间到滋养生命 “一个人”的状态，如果被恐惧填满，就成了煎熬；如果被自我滋养，就成了力量的源泉。本章是本书的精髓之一，重点在于培养高品质的独处能力。 我们深入探讨了如何将独处时间系统地转化为个人成长的燃料。这包括建立个人的“精神容器”（如冥想、阅读、艺术创作），发展能够独立带来满足感的爱好，以及构建强大的“外部支持系统”（真正的朋友、导师、社群），而不是将所有情感寄托于一个潜在的伴侣身上。 独处仪式： 设计你专属的“充电时间表”，确保每周都有完全属于自己的空间。 心流体验： 寻找那些让你忘记时间、全身心投入的活动，它们是抵抗空虚的最佳武器。 社交的优化： 如何筛选高质量的社交互动，而非无效的“广撒网”。 第五章：遇见与共舞：将“寻找”变为“吸引” 当你不再“需要”一个人来完整自己时，你便具备了吸引健康关系的力量。本章探讨的是，如何将“匮乏心态下的寻找”转化为“丰盛心态下的吸引”。 我们不再讨论如何赢得他人的青睐，而是关注如何展示真实的自我价值。这涉及到坦诚地表达你的生活状态、你的热情所在，以及你对亲密关系的成熟期待。书中的案例着重展示了那些在各自领域发光发热的人，是如何自然而然地吸引到与其能量匹配的伴侣的。 能量场的校准： 你的内在状态，决定了你吸引来的关系频率。 约会的目的重设： 将每一次会面视为一次“价值交换”和“信息核实”，而非“终身承诺”的面试。 关系中的呼吸感： 探讨如何在新的关系中保持自我独立性，避免重蹈覆辙。 结语：幸福，是内在的创造，而非外在的寻获 本书的终极目的，是让你认识到：幸福并非一个需要你拼命追逐的终点，而是一种可以随时启动的内在能力。单身或有伴，都只是你人生剧本中的一种叙事形式，而非你价值的最终裁决者。当你真正热爱并接纳自己的生活时，你便完成了对自己的救赎，此时，无论身边是否有人，你都已经拥有了最坚实、最持久的爱——自我之爱。 致读者： 拿起这本书，不是为了找到“那个人”，而是为了找到“你”。因为，最值得拥有的爱，是你早已拥有，却尚未全然发现的——你自身的光芒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对市面上很多流行的情感读物都抱有一种审慎的态度，总觉得它们要么太偏激，要么过于理想化。但这本书却展现出一种罕见的平衡感。它敢于直面人性的幽暗面，不回避那些我们常常试图掩盖的缺点和恐惧，但同时又提供了一种充满希望的视角。我特别欣赏作者在探讨“依恋模式”时所展现出的深度和广度。她没有简单地将人分成“安全型”和“不安全型”然后一概而论，而是细致地剖析了每一种模式背后的成因和潜在的影响。读到那里时，我常常会陷入沉思，回顾自己的过往经历，那种清晰的自我认知带来的震撼是巨大的。这本书更像是一面多棱镜，从不同的角度折射出我们自身的复杂性，它不提供简单的答案，而是鼓励你提出更深刻的问题。阅读过程非常治愈，因为它让你知道，你所有的挣扎和困惑，都是人类经验中真实且重要的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是沉静而富有哲思的，它不煽情，不刻意制造戏剧冲突，却能在不经意间触动你内心最柔软的地方。我最欣赏的是它对“孤独”这一主题的处理。在充斥着“联结”口号的时代，这本书反而鼓励我们去拥抱健康的独处，将其视为自我成长的沃土。作者的观点是，只有先学会与自己好好相处，才能真正地与他人建立有质量的关系。书中关于“如何度过漫长的等待期”的篇章，对我现在的生活状态提供了极大的慰藉。它没有许诺奇迹的出现，而是教会我如何在“未完成”的状态中，保持内心的丰盈和安宁。这本书更像是一本陪伴你走过迷雾时期的“心之地图”，它不会直接告诉你出口在哪里，但会确保你在探索的路上不会迷失方向，并且每一步都走得更坚定、更清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔有一种独特的节奏感，读起来不疾不徐，但字里行间蕴含着巨大的能量。我感觉作者的文字自带一种“筛选”功能，它会自然地过滤掉那些浮躁的、无意义的念头，只留下核心的、需要被正视的问题。特别是书中关于“边界感”的论述，简直是醍醐灌顶。我一直以为自己是个懂得尊重他人的人，但读完后才意识到，真正的尊重，首先是明确自己的边界，并有勇气去维护它。作者用了很多生动的场景来描绘“边界模糊”带来的隐性伤害，让我瞬间明白过去那些不舒服的感觉究竟来源于何处。这本书的排版和装帧也让人感到舒适，阅读体验极佳，不会有阅读压力。它不是那种需要你拼命赶进度的快餐读物，而是适合在安静的午后，泡一杯茶，慢慢品读，让文字的力量渗透进你的骨髓里。

评分☆☆☆☆☆

这本“书”的结构安排非常巧妙，它不是那种线性的叙事，而是像一个错综复杂的迷宫，每走一步都能发现新的风景。我印象最深的是关于“情绪的流动性”那一章节，作者用了很多非常生活化的比喻来解释那些看似玄奥的心理学概念。比如，她将焦虑比作夏天午后的阵雨，来得快去得也快，关键在于你是否懂得如何找到一个避雨的屋檐，而不是站在雨中任凭淋湿。这种接地气的表达方式，让原本枯燥的理论变得生动有趣，也更容易被我们这些“非专业人士”所吸收和应用。我尝试着运用书中的一个小练习——“暂停与命名”，来应对工作中的突发状况，效果出奇地好，它真的能帮你从情绪的漩涡中抽离出来，用更理性的视角去看待问题。这种实操性强的建议，才是阅读此类书籍最大的收获，而不是停留在理论层面空泛的感慨。这本书的每一次翻阅，都会有新的感悟，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人了，那种带着点迷蒙又充满力量感的色调，一下子就让人停下了翻阅的脚步。我第一眼看到它的时候，就觉得这不像一本单纯的情感指导手册，更像是一次深入心灵的对话。作者的文字功底很扎实，遣词造句之间透露出一种洞察人心的细腻。我特别喜欢其中几个关于“自我接纳”的章节，它没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一个老朋友在你耳边轻声细语，帮你梳理那些纠结已久的心绪。读完后，我感觉自己仿佛经历了一次小型的心理按摩，那些原本盘踞在心头的烦闷和不安全感，都被一点点地松动了。尤其是在描述现代人社交困境的那部分，真是太精准了，仿佛作者就坐在我对面，把我的内心独白一字不漏地念了出来，这种共鸣感，让人忍不住想一口气读完。这本书的价值，不在于提供一劳永逸的解药，而在于教会你如何与自己的不完美和平共处，这一点，比任何鸡汤都来得实在。