正版幸福婚姻心理学 9787504481610 米雪儿中国商业出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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米雪儿著

图书标签:

婚姻心理学
幸福婚姻
情感关系
心理学
两性关系
米雪儿
中国商业出版社
正版图书
家庭关系
自我成长

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店铺：润一图书专营店

出版社：中国商业出版社

ISBN：9787504481610

商品编码：29821389755

包装：平装

出版时间：2013-11-01

具体描述

基本信息

书名：幸福婚姻心理学

定价：32.00元

作者：米雪儿

出版社：中国商业出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787504481610

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　《幸福婚姻心理学》的推荐理由如下：

　推荐1：婚姻不是的归宿，幸福的婚姻才是真正的目的。
　　推荐2：善用爱心与智慧，每个人都能拥有幸福婚姻。
　　推荐3：唯有懂得爱，才会有真爱；唯有善用爱情心理学，爱的家园才能总是绿树长青、生机勃勃。
　　推荐4：婚姻生活中，夫妻之间应该心心相印、亲密无间，做到彼此的信任与坦诚。当然，这一切都要建立在扫除心理障碍、了解对方的心理需求之上。
　　推荐5：做一个幸福的女人，婚前婚后要有心理上的转变，掌握婚姻的主动权。但这需要女人足够的智慧和技巧，那就是要掌握幸福婚姻心理学！
　　推荐6：《幸福婚姻心理学》写给渴望幸福婚姻的男人和女人，愿天下有情人终成眷属！

内容提要

　许多人认为，虽然心理学是一门古老而神秘的学问，但是与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。一切科学的出发点，都是从解释人们身边的生活现象开始的，其目标，应该用到现实生活中。心理学也是如此，心理学从现实生活经验出发，抽象出一定的理论，又回到大部分人身边。

　　心理学也是日常生活中普遍的学问，它在生活中无处不见。同样心理学也适用于我们的婚姻生活。有许多专家对一些女性的分析证明，婚姻和生活的幸福指数在很大程度上取决于心理因素，取决于是否拥有一个健康的心理。一位伟人曾经说过：“要么你去驾驭生活，要么就让生活驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。”健康的心理能吸引成功、快乐和幸福的婚姻；不健康的心理则是心灵的垃圾，不仅排斥成功、快乐，甚至会影响到你的日常生活，带走你生命中所有美好的东西。如果你能多懂一点儿心理学，那么，在你处于迷惑、愤怒、悲伤、失望等一切负面情绪状态中的时候，你就能更好地寻找到其产生的根源，找到化解的途径。

　　的确，在喧嚣而躁动的世界里，因为太多的纠葛和羁绊，而使原本平和的心，饱受世事的碾压，顾虑过多的得失。如果心胸宽阔，不以物喜，不以己悲，就足以承受任何过错得失，也足以抵挡住任何是非恩怨。

　　要知道，更多的时候，世界没有改变，改变的是我们的心情。每天给自己一个微笑，开心就好。做一个潇洒健康快乐的女人，让一颗平常心时刻沐浴着阳光，享受着生活的每一天，在阳光中体验做女人的潇洒。

章美满的婚姻源自内心的幸福感n
幸福是一种选择n
幸福就是拥有乐观心态n
幸福就在淡泊之间n
幸福是一种生活态度n
幸福就在我们的手中n
幸福就是做好每件小事n
幸福不可以拿来比较n
让幸福成为一种习惯n
培养发现幸福的能力n
感谢生活，感恩身边的人n
享受生活，欣赏身边的风景n
n
第二章告诉自己，婚姻不是爱情的坟墓n
要擦亮双眼选男人n
找对适合自己的人，才能幸福n
婚姻是女人幸福的外衣n
不要总是抱怨自己的男人n
别让婚姻变成爱情的坟墓n
婚姻若非天堂，即是n
婚姻不是爱情的围城n
独立是女人的一种魅力n
爱是一种无私的付出n
珍爱彼此，呵护婚姻n
婚姻就是约定一起慢慢变老n
n
第三章摘下面具，用心灵去沟通n
爱要用心去沟通n
和谐的婚姻要靠沟通来维系n
合适自己的才是好婚姻n
爱需要忍让和包容n
为自己保鲜，为爱情保鲜n
不要随意猜疑另一半n
尊重爱人的情感隐私n
女人应该停止唠叨n
宽容是心中美的风景n
用赞美代替指责和抱怨n
会撒娇的女人可爱n
男人也需要温情和安慰n
婚姻忌讳拿来攀比n
婚姻生活不需要假面具n
有一种爱可以触及灵魂n
n
第四章净化心灵，多给自己一些宽慰n
不要背着包袱前行n
快乐就是对自己的善待n
驱散自卑的愁云n
挣脱束缚心灵的枷锁n
学会净化自己的心灵n
将痛苦释怀，让生命闪光n
浪漫要依赖现实的土壤n
调整心态，为自己解压n
女人要学会爱惜自己n
心大了，事就小了n
不要用放大镜看待痛苦n
让烦恼随风散去n
世上没有“后悔药”n
豁达一些，不必太较真n
n
第五章控制坏情绪，释放好心情n
学会控制自己的情绪n
别让坏情绪污染了你的心灵n
不要整天抱怨生活n
与其抱怨，不如转变n
少些背负，不做“郁女”n
保持一颗纯真的童心n
以乐观的心态面对每一天n
幽默是让心灵愉悦的良方n
微笑是你好的名片n
不要在心里种下怨恨的种子n
学会宣泄自己的情绪n
做自己心情的主宰n
怎样对待脾气坏的丈夫n
n
第六章提升涵养，留住男人的心n
有知识的女人有内涵n
自信是一种独特的气质n
自信的女人美丽n
独立的女人更有魅力n
停止唠叨，留下呼吸的空间n
上得了厅堂，下得了厨房n
保持优雅，修炼内涵n
婚后也要注重仪容仪表n
温情是征服男人的利器n
做一个温柔的“小女人”n
温柔是动人的美n
做“贤妻”也要做“美妻”n
男人的成功，女人有一半功劳n
n
第七章敞开心扉，从容应对暴风雨的考验n
幸福要一起努力争取n
爱的前提是互相尊重n
爱情需要互相包容n
让生活充满浪漫色彩n
会撒娇的女人惹人爱n
少些责怪，多些宽容n
用泪水来化解怨怒n
学会制怒，暴躁不能解决问题n
要学会维护男人的面子n
给他面子，也是给自己台阶下n
婚后也需要自由的空间n
不要企图刻意改变他n
n
第八章幸福的婚姻需要用心去经营n
爱情加面包才是完美的生活n
婚姻不是改变命运的手段n
如何经营好自己的婚姻n
学会做老公的超级粉丝n
学会发现另一半的优点n
保持和谐的性爱n
不要过分依赖男人n
爱情需要柔情似水和半糖主义n
学会遗忘，每天都是崭新的n
小心误入婚外恋雷区n
没有合适不合适，只有珍惜不珍惜n
有一种爱叫做放手n
离婚，不要随便说出口

作者介绍

文摘

珍爱彼此，呵护婚姻n
　　对于幸福，有时我们本是可以轻易拥有的，然而不懂珍惜，却会让它悄然走远。因此，既然走到一起，既然朝朝暮暮地在一起生活，就要尽量抱定相伴一生、白头偕老的爱情决心。n
　　现在，有一句颇为流行的话：“婚姻是爱情的坟墓，但是如果没有婚姻，爱情将死无葬身之地。”短短一句话，却无比地道出了爱情与婚姻的微妙关系，也是现实生活中大多数男男女女感情归宿的一种写照。n
　　首先，爱一个人，不论是男人爱女人，还是女人爱男人，如果爱到失去自我的地步，这种爱迟早是会走向坟墓的。n
　　其次，婚后男人的变化太大。女人经常说“我现在才认清你的本来面目！”女人之所以没有看清男人的真实面目，是因为恋爱的时候她们戴着“情人眼里出西施”的有镜。于是，男人同样的举动和言行，在爱情里狡变成了智慧，小气变成了节俭，就连一些粗俗的举止也会成为粗犷、豪放的代名词。n
　　同样对于男人而言，恋爱中那个漂亮、温柔、乖巧的女孩，怎么就变成婚姻里邋遢、唠叨、任性的女人。n
　　鉴于此，结婚以后，夫妻双方要学会用婚姻的琐碎和现实去重新审视自己的爱人，对于自己的爱人需要理性地了解和宽容地接受，不能只看到对方的缺点，也不能觉得从此对方就是“自己的人”了，想怎么样就怎么样。只有互相理解和尊重，才能让婚姻更为持久。n
　　综上，之所以说“婚姻变成爱情的坟墓”，这并不是婚姻的错，会导致“婚姻是爱情的坟墓”的状况，说明两人的爱情本身就存在缺陷。至于婚姻究竟是爱情的天堂还是爱情的坟墓，就看婚后的两个人如何经营了。经营得好，就能把婚姻变成爱情的天堂，经营不好，婚姻就变成了爱情的坟墓。n
　　无论从哪种角度来讲，女人都需要婚姻。女人再怎么美丽，再怎么，再怎么知性，如果没有爱情的滋润和婚姻的保障，似乎都有说不尽的缺憾。但是，对待婚姻，一定要把它当作一种理想来努力奋斗和争取，不可以轻易的触摸和亵渎，不可以单纯地为了拥有而去拥有。也就是说，女人对待自己的婚姻一定要慎重选择。慎重选择需要女人对婚姻抱着一种认真的态度，不要被婚姻表面的一些光环蒙蔽了眼睛。n
　　婚姻中那个“婚”字，是“女”加“昏”的合成词，明摆着就是会让女人变得晕头转向，失去辨别能力，然后糊里糊涂地被人牵着鼻子走。俗话说得好：“男怕入错行，女怕嫁错郎。”在婚姻方面，女人比男人更输不起。在这里，我们建议那些目前尚未走进婚姻或者正在婚姻的成墙外徘徊的男男女女们，在此刻一定要冷静地思考几个问题：你为什么要走进婚姻？你希望婚姻能带给你些什么？改变些什么？你有充足的心理准备去面对日后婚姻有可能出现的种种问题吗？如果你能想清楚这些问题，在选择婚姻时就不会那么盲目、轻率。其实，说到底，幸福终究只是一种个人感觉，是由你自己营造和感受的，一旦认定了心中的那个“他”，一旦无怨无悔地步入了婚姻的殿堂，就应好好经营自己的幸福，不可轻易地对婚姻失去信心。因为，一段婚姻是对自己负责，是对别人负责，是对下一代负责，同时也是对爱情本身负责，因为慎重选择、深思熟虑过，我们就有理由让自己、让大家看到更多幸福的曙光。n
　　结婚以后，你不能迷失了自己，你必须依然保持自己的秀外慧中，你必须时时充实自己，培养良好的审美取向和对生活的热爱，学会欣赏自己，学会对别人由衷地赞美……同时，你也应该明白，人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，它也一定会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠；一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重。生活中的磕磕绊绊、吵吵闹闹、坎坎坷坷都是难以避免的，只要那个男人没有犯下过什么原则性的错误，就不要随随便便地说离开，不要轻易地就对曾经暗暗憧憬过无数遍的美好婚姻失去信心。n
　　……

序言

好的，这是一本关于现代都市人情感关系与个人成长的书籍简介：《光影流转中的情感图景：当代社会人际关系的深度剖析与自我重塑》引言：在快节奏的时代，我们如何维系真实而有意义的连接？这是一个信息爆炸、连接无处不在，却又时常感到疏离的时代。我们的生活被工作、社交媒体和层出不穷的“效率”所裹挟，使得我们与他人建立深度、持久、滋养人心的关系变得愈发具有挑战性。我们渴求亲密，却又害怕暴露真实的自我；我们渴望理解，却又常常陷入误解的怪圈。本书并非一本教条式的“关系手册”，而是一次深入现代都市人情感肌理的探索之旅。它聚焦于当代社会中，个体如何在复杂多变的社会环境中，处理与原生家庭、职场伙伴、朋友，乃至恋人之间的互动模式，并最终实现个体心智的成熟与关系的有效构建。我们拒绝空泛的口号，转而探寻那些在日常生活中被忽略的、微妙的心理动力和行为模式。第一部分：破碎的镜像——自我认知与投射的迷宫现代社会的高压环境，使得自我认同成为了一个流动的、易受侵蚀的构建物。人们往往带着过往的经验、未被疗愈的创伤，以及社会期望的重压，进入每一个新的关系。 1.1 身份的碎片化与“表演型人格”的诞生：我们如何在不同场合扮演不同的“我”？本书详述了现代人为了适应环境而发展出的多重面具，以及这些面具背后隐藏的焦虑与空虚感。我们将探讨，当“人设”的维护成本超过了真实表达的收益时，关系必然走向肤浅。 1.2 依恋模式的重访与成年期依恋的重塑：成年后的关系模式，是童年依恋模式的延续与变奏。本书细致梳理了安全型、焦虑型、回避型以及紊乱型依恋模式在职场竞争、亲密伴侣选择及友谊维护中的具体表现。关键不在于“归类”，而在于识别模式，并学习如何通过有意识的沟通，将不健康的依恋模式转化为更具韧性的连接方式。 1.3 边界感的艺术：收放自如的界限哲学：边界感的模糊是当代关系冲突的主要源头之一。有些人习惯于过度卷入，将他人的情绪视为己任；另一些人则过度隔离，筑起高墙以防受伤。我们将分析健康边界的构建过程，它不是一堵墙，而是一张有弹性的网络，既能保护自我空间，又能允许真诚的渗透。第二部分：场域的博弈——权力、期待与沟通的隐形法则关系场域是一个动态的能量交换空间。理解这个空间中的“潜规则”，对于提升人际效能至关重要。 2.1 期望的错位与“隐形契约”的破裂：许多关系的破裂并非源于重大事件，而是源于长期以来双方对彼此角色的“未明言”的期望不一致。本书引入了“关系契约理论”，探讨如何将潜意识的期望转化为清晰、可谈判的协议，尤其是在合作与亲密关系中。 2.2 情绪劳动与关系中的“隐形付出”：在亲密关系和团队协作中，总有一方承担了更多的“情绪劳动”——管理气氛、安抚不满、处理琐碎的日程安排。本书关注这种不平等的付出如何导致“情感赤字”，并提供工具来识别、量化和公平分配这种劳动。 2.3 冲突的“炼金术”：从对抗走向共创：冲突是关系的免疫系统，处理得当可以带来成长。我们摒弃“避免冲突”的消极策略，转而学习“建设性对抗”。这包括如何使用“非暴力沟通”的框架来表达需求，如何识别和拆解“指责-辩解”的恶性循环，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同需要什么”。第三部分：重塑叙事——意义构建与关系的韧性最高层次的关系，是能够共同构建一个有意义的、支持个体成长的叙事。 3.1 叙事疗法在人际关系中的应用：我们对过去和现在的解释，决定了我们未来的行动。本书引导读者审视自己与他人的关系“故事”。当我们发现自己总是在扮演“受害者”、“拯救者”或“被遗弃者”时，如何通过重新编辑故事情节，赋予关系新的意义和可能性？ 3.2 情感联结的深化：脆弱性的安全空间：真正的亲密需要勇气，即展示真实的脆弱。我们将探讨，脆弱性并非软弱，而是信任的信号。如何在一个安全的环境下，逐步暴露自己的不完美，从而邀请对方也进行同样的展示，最终形成相互滋养的“安全依恋区”。 3.3 独立个体间的“共生”：超越依赖与独立的两极：现代关系不再是传统意义上的“合二为一”。本书提倡一种“独立共生”的关系模型：两个完整、成熟的个体，选择在一个共享的空间内共同生活和成长，而非互相填补对方的空缺。这种模式强调对个人成长路径的尊重，以及在保持自主性的前提下实现深度联结。结语：关系的永恒课题人际关系是生活的熔炉，它既能锻造出坚不可摧的意志，也可能在错误的温度下令人感到灼伤。本书旨在提供一把解读复杂人际互动的钥匙，帮助读者从被动的关系体验者，转变为主动的关系塑造者。通过更深刻的自我理解和更精妙的沟通策略，我们得以在变幻莫测的社会洪流中，锚定那些真正值得我们投入时间与情感的连接，构建出属于自己的、充满力量与温暖的关系图景。适合人群：感到在人际交往中力不从心、渴望改善与伴侣或家人关系、希望提升职场协作效率，以及热衷于自我探索和心智成长的现代都市人群。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的实操角度来看，这本书对于识别“关系中的隐形契约”的分析，堪称一绝。我们很多人，包括我自己，都是在带着一套未经言明、甚至自己都没有意识到的“剧本”进入婚姻的。比如，我一直以为家务分配是我的责任范围，而伴侣的责任是赚钱养家，直到我们因为一次感冒引发了关于“谁该做更多”的争论，才发现我们俩心里的剧本根本不兼容。米雪儿这本书，就像一个高明的心理侦探，引导读者去挖掘这些埋藏在日常互动底下的潜规则。她提出的“角色期望的动态调整”模型，非常适合现代社会这种夫妻双方都在职场打拼的复杂结构。它提醒我们，婚姻不是一成不变的合同，而是需要定期进行“软件升级”的动态系统。这本书的语言风格非常温和，带着一种历经沧桑后的洞察力，读起来完全没有压迫感，更像是与一位经验丰富的、充满智慧的前辈进行深度对话，让人感到被理解和鼓舞，而不是被评判。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“性与亲密感”的探讨，它摒弃了传统上将性视为纯粹生理需求的狭隘视角，而是将其纳入了情感联结的复杂光谱中去考察。米雪儿的观点是，性生活往往是婚姻整体健康度的“晴雨表”。书中对“无性婚姻”的分析非常细腻，它没有简单地谴责任何一方，而是探讨了背后的原因——是沟通障碍导致的亲密感缺失，还是生活压力导致的荷尔蒙失衡？她提供了一些非常具体且富有同理心的方法，来重新点燃那种被日常琐事磨平的“情欲火花”，重点在于重建“安全感和被渴望感”。这种处理方式的高明之处在于，它将性问题从一个“犯错”的领域，转化为了一个“共同修复”的合作项目。阅读时，我感觉自己的心防被一点点卸下，因为作者展现出的理解和专业度，让人愿意坦诚地面对自己在这方面的困惑和羞怯。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我之前对心理学书籍有一种刻板印象，认为它们要么过于学术化，充满了晦涩的术语，要么就是过于轻浮，只会教人如何做表面功夫。但《幸福婚姻心理学》巧妙地避开了这两个极端。它在介绍弗洛伊德、荣格等经典理论的精髓时，能瞬间将其转化为我们能理解的“家庭动力学”场景。比如，书中探讨的“原生家庭对亲密关系的影响”，并非简单地将伴侣的问题归咎于他们的父母，而是深入分析了这些早期模式如何无意识地塑造了我们在面对压力时的反应模式——是逃避、是控制，还是过度依恋？这种深层次的溯源，为解决眼前的冲突提供了终极的视角转换。它让我们明白，很多时候，我们争吵的不是当下的小事，而是两个不安全感的内在小孩在互相“喊话”。这本书的结构安排也极其合理，从个体心理基础到伴侣互动，再到家庭系统整合，层层递进，逻辑严密，让人读完之后，有一种豁然开朗的结构感。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版幸福婚姻心理学》的作者米雪儿，简直是把婚姻这座看似围城实则迷宫的建筑，用一把精巧的心理学钥匙，为我们逐层剖析。我之前总觉得婚姻就是柴米油盐的琐碎堆砌，哪里有什么“学问”，但读完这本书后，才意识到自己错得有多离谱。书中对于“情感账户”的构建和维护，那描述得真是入木三分。它不是那种空泛地告诉你“要多沟通”的口号式建议，而是具体到每一次眼神的交汇、每一次耐心的倾听，如何像存款一样，默默地增加你们关系的韧性和抗风险能力。尤其让我印象深刻的是关于“冲突中的非暴力表达”那一章节，我以前和伴侣吵架，总是忍不住翻出旧账，让局面迅速升级为“你永远都……”的灾难现场。米雪儿的理论提供了一个清晰的框架，教我们如何将“指责”转化为“需求陈述”，这种转变看似微小，实则颠覆了我们习惯性的防御姿态。这种实用性，远超出了我之前看过的任何一本婚姻指导书籍，它不贩卖廉价的鸡汤，而是提供了一套可以立即上手的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

作为一名读者，我更看重一本书能否在我的生活中激起持久的行动力和正向改变。在阅读完这本书的大部分内容后，我发现自己看待伴侣的方式发生了根本性的转变。过去，我倾向于用“你为什么总是这样？”来定义问题，现在，我更多地会问“在什么情境下，你更容易表现出这种行为？你当时的需求是什么？”这是一种从“批判”到“好奇”的巨大飞跃。这种心态的转变，直接影响了我们日常交流的质量。米雪儿在书的结尾部分，提供了一套“婚姻维护的年度检查清单”，非常具有前瞻性，它提醒我们即使在关系稳定时，也需要定期进行“健康体检”，而不是等到出现危机才去“急诊”。这本书的价值不在于教你如何“不离婚”，而在于教你如何将一段关系打磨得愈发精致、富有生命力，真正实现从“搭伙过日子”到“共同成长”的飞跃，这是一本值得反复阅读的工具书。