发表于2024-10-31
BF-女性形体与健美训练图解-(英)马克韦勒 山东科学技术出版社 978753315885 pdf epub mobi txt 电子书 下载
图书基本信息 | |||
图书名称 | 女性形体与健美训练图解 | 作者 | (英)马克韦勒 |
定价 | 55.00元 | 出版社 | 山东科学技术出版社 |
ISBN | 9787533158859 | 出版日期 | 2012-05-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 | |
近十年来的研究清楚地表明,女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外,由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段,女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整,并在一生的不同阶段进行改变。马克·韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学插图,直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,你可以有目的地针对特定肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。 |
作者简介 | |
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目录 | |
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编辑推荐 | |
《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南,适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。 |
文摘 | |
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序言 | |
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