你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪 9787518044160 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书介绍
发表于2024-12-29
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店铺： 韵读图书专营店
出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518044160
商品编码：29805282266
包装：平装-胶订
出版时间：2018-04-01
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具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪 | 作者 | 郑一 |
| 定价 | 36.80元 | 出版社 | 中国纺织出版社 |
| ISBN | 9787518044160 | 出版日期 | 2018-04-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 章 人生总会有风雨—心绪宁静，便是晴天 001 生气是用别人的错误惩罚自己 002 失意并不意味着的失败 003 迎难而上，你将拥有与众不同的人生 005 假如生活欺了你 006 面对生活的不如意，坚持是好的选择 008 成功，总是青睐强者 010 淡然，是一种至高无上的人生境界 011 山重水复疑无路，柳暗花明又一村 013 做一个不生气的聪明人 015 第2章 警惕坏脾气—别因一时的情绪毁掉你的前程 017 冲动是魔鬼 018 坏脾气是你成功的绊脚石 019 坏脾气不等于自私高傲 021 心浮气躁的人生与幸福无缘 023 不要成为愤怒的奴隶 025 控制自己的坏脾气 026 享受云淡风轻的人生 028 真正的强者能够战胜自己 029 坏脾气，使好事变坏 031 坏脾气，使好人没人缘 033 第3章 控制坏脾气—做自己的主人 035 发脾气只能使事情更糟糕 036 愤怒使智商瞬间消失 037 用欢笑赶走怒气 039 幽默，快乐自己，高兴别人 041 不偏执的人更受欢迎 043 第4章 赶走坏脾气—多给自己一些阳光 047 生活中需要阿Q精神 048 雨天，也可以有好心情 050 做一个智者，不因生气做出愚蠢行为 052 找到点燃愤怒的火源，并熄灭它 053 阻止不良情绪的蔓延 056 要开心，生气是对自己的惩罚 058 别让负面情绪妨碍你成功 060 第5章 把“闷气”吐出来—善待自己才快乐 063 学会向朋友倾诉闷气和愁绪 064 善待自己，不要让气闷在心底 066 别把自己变成闷气宣泄的品 069 用幽默化开自己心中的郁结 071 寻找让自己放松的方式 074 将“闷气”用委婉的方式表达出来 076 第6章 减少自己生气的次数—别跟自己过不去 079 犯个错没什么了不起，学会宽容自己 080 警惕那些小事，别让它们成为 082 学会欣赏自己，不要自己找气生 085 你需要做的其实是讨好自己 088 胆怯地退却比失败更可怕 090 走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人 093 你就是的那一个 095 第7章 善于忍耐不乱发脾气—吃亏就是占便宜 099 忍让是一种美德 100 小不忍，则乱大谋 101 忍让，是人生的一种策略 103 聪明人会把握忍让分寸 105 忍让，使你的人生豁然开朗 107 忍让，是为了更好地崛起 109 你要明白吃亏也是福 111 塞翁失马的启示 113 第8章 不因得失生怒气—学会淡然，懂得看开 115 心是自由的天地，不是牢笼 116 世界上没有的 117 得失只在一时一事之间 119 金无足赤，人无完人 121 降低欲望，自然容易得到满足 122 学会以退为进地坚守 124 生活的弦需要松紧适度 125 能屈能伸才是真正的强者 126 人生并非永远是直行道 128 第9章 释放压抑坏情绪—舒缓身心不要情绪垃圾 131 不识庐山真面目，只缘身在此山中 132 不要当祥林嫂 134 学会倾倒心理垃圾 135 假装高兴，你就会真的高兴起来 137 不要为过去的事情懊悔 139 遇到不平，要敢于“鸣” 141 不要为“情绪包袱”所累 142 你所担忧的事情十之八九不会发生 144 不要让焦虑影响自己的生活 145 0章 浮躁忙乱没好气—静心才能更顺意 149 学会欣赏自己 150 与人相处，有容乃大 151 改变世界，先改变自己 153 宁静的心使你能感受幸福 155 冷静与自信的人才是真正的强者 156 聪明人会装“糊涂” 158 锋芒毕露，不如藏锋露拙 160 与世无争是大智慧 161 1章 爱人不是出气筒—别因相爱而相互伤害 165 相爱不需要猜忌 166 学会遗忘那些过往的美好 167 把握当下的点滴幸福 169 爱，应如涓涓细流 171 爱，不应该失去自我 172 爱，要做到当局者清 174 爱，渗透在生活的点滴之中 176 爱，不仅需要红花，也需要绿叶 177 爱，是包容 179 尊重是爱的基石 181 别让唠叨成为爱的魔咒 182 2章 学会情绪掌控法—暗示自己一切都会好 185 微笑是好的回击利器 186 生活的美好其实在自己心中 188 用积极的心理暗示挣脱坏心情的枷锁 190 生活的常态是平淡 193 参考文献 197 |
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| 脾气不仅是一个人的秉性，更反映了他与人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人，只能沦为情绪的奴隶，得罪别人、损伤和气，给自己制造障碍，甚至在成功的道路上埋下祸根。《你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪》结合心理学的内容，分析脾气产生的原因、发作的引子，产生的后果，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，从而远离愤怒的情绪。同时结合富有趣味的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者控制自己的坏脾气，巧妙摆脱不良情绪的束缚，让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。 |
| 文摘 | |
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