UIC伸柔操系列 9787561252697 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


UIC伸柔操系列 9787561252697

简体网页||繁体网页
党东梅,徐是雄 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 韵读图书专营店
出版社: 西北工业大学出版社
ISBN:9787561252697
商品编码:29799285318
包装:平装-胶订
出版时间:2017-03-01

UIC伸柔操系列 9787561252697 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



UIC伸柔操系列 9787561252697 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

UIC伸柔操系列 9787561252697 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

   图书基本信息
图书名称 UIC伸柔操系列 作者 党东梅,徐是雄
定价 63.00元 出版社 西北工业大学出版社
ISBN 9787561252697 出版日期 2017-03-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装-胶订
开本 16开 商品重量 0.4Kg

   内容简介
党东梅、徐是雄编*的《UIC伸柔操系列》汇编 了北京师范大学-香港浸会大学创编的八套伸柔操, 每套操均配有各动作的示范照片和简要的文字说明, 使读者在学习和锻炼时有所依据和参考。这八套伸柔 操所提供的是基本锻炼,其中有些则增加了动作的难 度和力度,在锻炼时需要付出*多的力气和能量。本 书既可作为教材使用,也可供读者自学时参考。

   作者简介

   目录
套 UIC基础伸柔操 热身 一、盘腿调息 二、颈部拉伸 三、肩部拉伸 四、臂部拉伸 五、背部拉伸 六、体前屈 基础伸柔 一、仰卧起身 二、单腿抱膝 三、举双腿 四、单腿画图 五、双腿空中开合 六、仰卧挺髋 七、仰卧挺髋单抬腿 八、含胸抱膝 九、矩形转体 十、坐姿转身 十一、侧卧单举腿 十二、下腿靠拢上腿 十三、蛙泳 十四、侧卧挺髋 十五、背起 十六、肘膝支撑 十七、单腿拉伸 放松整理 一、跪立后仰 二、俯身前趴 三、盘腿调息第二套 UIC给力伸柔操 热身 一、站立调息 二、头颈部拉伸 三、肩部拉伸 四、肩部运动 五、背部拉伸 六、腰部绕环 给力伸柔 一、仰卧起身手触膝 二、仰卧转体 三、V字卷腹 四、仰卧拧脊椎 五、后翻 六、空中漫步 七、腿部拉伸 八、双臂后支撑 九、前踢后摆 十、内收抬腿 十一、单臂侧支撑 十二、天鹅抬头 十三、俯卧支撑 十四、跪撑平衡 放松整理 一、跪坐 二、站立后屈腿 三、燕式平衡 四、调息第三套 UIC健身球操 一、滚球伸展 站姿 二、举球转体 三、持球侧点地 四、四方移动 五、站立滚球 六、举球画圆 七、弓步下蹲 八、滑步劈球 九、抱球蹲起 坐球 十、髋部扭动 十一、坐球转体 十二、坐球举腿 十三、坐球划臂……第四套 UIC哑铃操第五套 UIC弹力带操第六套 UIC弹力绳操第七套 UIC基础气功动柔操第八套 UIC深度气功动柔操

   编辑推荐

   文摘

   序言

UIC伸柔操系列 9787561252697 电子书 下载 mobi epub pdf txt

UIC伸柔操系列 9787561252697 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

UIC伸柔操系列 9787561252697 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


UIC伸柔操系列 9787561252697 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有