基本信息

书名：做自己的心理医生

定价：39.80元

作者：墨羽

出版社：中国商业出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787520802130

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

与自我对话，选择想要的人生

输了心态，你拿什么去拼

所谓强大，就是能管好自己的情绪

适合自己的活法，就是*好的活法

每天想象自己从零开始

多给自己积极的心理暗示

的人从来不会输给心情。人的心理本身具有的弹性，拥有神奇的“自愈力”，只要我们能够掌握的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。

内容提要

心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快，在双重压力之下，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题，因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，更何况，我们自己才是*了解自己的人。

生活本身就是一种心情。心情不是人生的，却能左右人生的命运。心情是一种感觉，不需要任何理由。心情是一段路程，只要出发就容易触摸到。*重要的是，任何时候都能保持乐观的心境，就容易孕育幸福和希望，从而收获快乐的人生。请牢记，快乐其实很简单，它存在于平平淡淡的生活中，关键在于你的心态。本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解，介绍了一些自我心理调节的有效方法。这是一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书，一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。

目录

作者介绍

文摘

序言