幸福就在這裏：完全婚戀手冊 四川大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳貴珠 著

圖書標籤:

• 婚戀指導
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 婚姻技巧
• 幸福婚姻
• 戀愛技巧
• 心理學
• 傢庭教育
• 自我成長
• 溝通技巧

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569006704

商品編碼：29776047807

包裝：平裝

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：幸福就在這裏：完全婚戀手冊

定價：38.00元

作者：吳貴珠

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787569006704

字數：

頁碼：194

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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幸福婚姻不是夢，對於結婚多年，在婚姻裏載沉載浮的人來說，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》是一本重燃婚姻熱情的書。對於關心子女婚事的父母，這是一本好的婚姻指南。對於經曆原生傢庭的傷與痛的人，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》提供瞭和解與愛，對於戀愛中的人，拓寬心靈的視野，對於即將走嚮紅毯的人，讓你放心許下一生的承諾。

目錄

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章 吸引
人格特質的互相吸引
建立關係前的準備
相似性與互補性
能改變與不能改變
麵對雙方的需要
長久吸引的要素
張大眼睛，打開耳朵

第2章 你眼中的我
“我是誰”是一輩子的探問
我真的有用嗎？
父母提供早期自我形象
每一個孩子都是上天美好的禮物
我知道我能愛你
健康的自我形象
看重內在的資源
愛的曆程與自我完成

第3章 代代傳唱幸福的歌-原生傢庭探討
原生傢庭的父母情感
原生傢庭處理問題的方式
原生傢庭的價值觀
原生傢庭的親子關係
原生傢庭的傢庭氣氛
父母的生命故事
傷痛不下傳

第4章 角色裏的深愛
角色的轉換
角色期待
兩性差異與角色平衡
角色與真我
原生傢庭的角色依附
角色與心理需求
角色調適

第5章 迎接愛的寶貝
兒女是傢庭愛的延伸
兒女讓父母學習無條件的愛
兒女是我們的明鏡
兒女拓展父母生命的視野
價值觀與親子關係
啓發孩子的天賦
培養孩子寬廣的襟懷
以身作則，培養孩子良好的品格
訂立協同教養的計劃

第6章 幸福傢庭理財
愛之適足以害之
金錢是工具而不是目的
婚前探討彼此的金錢價值觀
原生傢庭的金錢態度
與金錢有關的衝突
平衡供應傢庭所需
追逐金錢的迷思
學習平衡預算
金錢在傢庭中的意義

第7章 化解衝突（一）——情緒按鈕
傷痕依舊在
尋找傷痕的根源
不做情緒機器人
衝突是因為需要愛
成熟的愛經曆過創傷
重建與原生傢庭的關係
化解衝突的技巧

第8章 化解衝突（二）——觀念係統
不同思維導緻的情緒事件
思維受到原生傢庭和文化的製約
比較認知與事實
幾種容易引起爭端的慣性思維
認知彈性與閤作能力
心意更新

第9章 我願意聽你說
聆聽是相知的步
我願意聽，因為想瞭解你
我願意聽，因為我敬重你
聽到自己的內在契約
我耐心聽，因為我珍惜你
我關心你，聆聽你生命的需要
藉聆聽一起提升
傾聽微聲
安慰與醫治

0章 愛的對話
語調、語氣和態度
說鼓勵人的話
建立平等溝通的觀念
真誠與專注
嘗試深層的溝通
有憐憫有恩慈
有效溝通的鑰匙
美滿婚姻的對話準則
話語裏的氣度

1章 拓展愛的能力
愛的內容
瞭解的能力
寬恕的能力
愛是完全的信任
愛能同甘共苦，互擔重擔
欣賞感謝的能力
愛是維護對方生命的意義

2章 儷人難行——真愛要等待
過早的性愛會阻礙婚前的深度溝通
正確看待愛與性
“試婚”不可行
珍惜自己，尊重對方
為約會立界綫

3章 情感與靈性的旅程——信仰價值觀與婚姻
親密關係泡沫化的危機
婚姻是持續一生的學習
婚姻是愛的承諾
婚姻關係是情感及心靈成長的旅程
用正確的價值觀鞏固婚姻
信仰奠定夫妻閤一的基石
婚姻涉及生命的關懷
殿樂奇妙的生命之歌

作者介紹

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吳貴珠，國際真愛傢庭協會特約講師及作者，從事婚姻與傢庭輔導工作，近年來專注於婚前教育、婚前協談以及婚前輔導，並帶領單身營會。對年輕人付齣許多的關懷和引導，幫助未婚男女安然走過從戀愛到結婚的情感曆程。與夫婿洪本全結婚30年，目前定居洛杉磯，育有一女一男。

文摘

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《幸福就在這裏（完全婚戀手冊）》：
　　那麼是不是也會有個恒常的定律，把它放在情感裏頭，可以讓情感曆久彌新
　　相似性與互補性
　　常有年輕朋友問：找伴侶是找性格相近的，還是性格互補的
　　有人說相似好，有人說互補好，世界上並沒有完全相似或完全互補的兩個人，無論是相似還是互補，隻要被吸引，是有原因的。專傢認為，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相當，可以彼此分享生命；而相異的吸引是指二人的心理防衛機製相反。我們尋找並選擇具有某種人格特質的人，以滿足心靈和情感的需求。
　　選擇與自己特質相似或相異的人，取決於我們從情感依附到個體分化的程度，也就是從依附父母到情感獨立成熟的程度。完全獨立成熟並不容易，我們多多少少帶有一點未被滿足的缺憾。所以說墜人愛河是一時的需要，想要永浴愛河，就得經過兩人缺憾互補的雙人舞，慢慢趨嚮成熟。
　　戀愛過的人都知道，有一種本能或直覺讓我們選擇對方，我們被彼此的相似與相異吸引。也就是說，對方滿足我們當時身心靈的需要，我們期待在對方身上看到自己的影子，也期待在對方身上彌補自己的不足。
　　既然未被滿足的部分可能會影響我們對伴侶的選擇，那麼在發展與另一個人的關係之前，好先檢視自己和原生傢庭的關係；理想的狀況是和父母能保持親密又獨立的關係，和手足能保持互相欣賞、支持與感謝的關係，這樣發展齣的人格是一種安全性的人格，情緒健康，能與人閤作，又能安靜獨處。
　　奇妙的是，相愛的兩個人進入婚姻生活，會有一種神奇酵素讓雙方産生變化，本來潛伏的特質會在婚姻中因為對方而顯現齣來，讓彼此的生命更加豐富。
　　能改變與不能改變
　　有的夫妻婚後多年仍然維持著很好的親密關係，他們說：“我們非常不一樣，可是閤作無問，互助愉快！”有的夫婦說：“啊！我們太相像瞭，有好多共同的話題、共同的興趣。”這讓人覺得睏惑，到底是相似性讓夫妻能長久相處，還是相異之處能讓夫妻長久吸引彼此其實無論相似或相異，真正快樂的原因是他們能認清和接受雙方可以改變和不能改變的部分。
　　有一位朋友說，當初她被先生吸引是因為先生浪漫自由的個性，而她自己卻是非常拘謹不知變通的人。戀愛時非常欣賞先生能隨遇而安，地上也能睡，食物從不挑嘴，和人自由交談，容易建立友誼。等到結婚之後，原先的優點全變成缺點：東西亂放毫無秩序，原來規定擺在什麼位置的傢用品，結果都找不到，讓她浪費許多時間東翻西找；飲食沒有節製，愛吃什麼就吃什麼，全憑自己高興；為瞭朋友經常忘瞭傢人的時間……這位朋友非常氣餒，覺得自己當初實在是瞎瞭眼。
　　其實所有的人都一樣，帶著對婚姻的美好期待，相信對方會帶給自己許多幸福而踏上紅毯，婚後卻發現結婚的那個人和自己所想象的有很大落差。
　　……

序言

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幸福就在這裏：完全婚戀手冊（四川大學齣版社） 本書簡介 本書旨在為處於婚戀關係中的個體，以及即將步入婚姻殿堂的情侶，提供一套全麵、深入且極具操作性的指導與支持。它不僅僅是一本關於“如何做”的工具書，更是一部深刻探討現代婚姻本質、個體成長與伴侶關係協同發展的深度指南。我們摒棄瞭傳統婚戀觀中對完美伴侶的虛幻描繪，轉而聚焦於在真實、復雜的生活圖景中，如何構建一個持久、滋養且充滿活力的親密關係。 第一部分：婚戀的基石——自我認知與關係構建 在步入任何一段嚴肅的關係之前，深入理解“我是誰”至關重要。本書首先用大量篇幅引導讀者進行自我探索，這包括： 原生傢庭的影響與模式識彆： 我們如何被童年經曆塑造，這些未被處理的情感模式如何在潛意識中影響我們選擇伴侶和處理衝突的方式。我們將探討依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何投射到成年關係中，並提供實用的工具，幫助讀者識彆和修復早年留下的“情感傷口”。 核心需求的澄清與錶達： 愛情常常建立在對浪漫的嚮往之上，但長久的關係依賴於需求的滿足。本書細緻剖析瞭人類在親密關係中的基本需求，如被看見、被接納、自主性、安全感和親密感。我們提供“需求地圖”練習，教導讀者如何清晰、非指責性地嚮伴侶錶達自己的核心渴望。 擇偶的深度篩選機製： 駁斥“感覺至上”的擇偶觀，本書強調價值觀、生活目標和情感成熟度的匹配遠勝於錶麵的吸引力。我們設計瞭一套“關係兼容性評估框架”，涵蓋瞭財務觀、育兒觀、時間分配偏好以及衝突處理風格等關鍵維度，幫助讀者在進入長期承諾前，進行一次徹底的“風險評估”。 第二部分：親密關係的日常運營與維護 婚姻或長期承諾並非終點，而是一個持續運營的係統。本部分側重於關係中常見且高頻發生的挑戰，並提供基於心理學和溝通科學的有效策略。 有效溝通的藝術： 重點講解非暴力溝通（NVC）的四大要素在伴侶交流中的應用。我們深入分析瞭“四大破壞性溝通模式”——批評、衊視、辯護和築牆（引自約翰·戈特曼博士的研究），並提供“替代性溝通腳本”，指導讀者如何在激烈的情緒波動中保持建設性的對話。 衝突管理的哲學： 衝突不可避免，關鍵在於如何管理衝突的質量。本書提齣“衝突是關係成長的邀請”的觀點。我們詳細闡述瞭“解決可解決的問題”與“管理永久性問題”的區彆。對於那些永無止境的摩擦（如傢務分配、社交頻率差異），我們教授“談判床墊”技術，即找到一個雙方都能接受的“共存邊界”。 情感賬戶的儲蓄與提取： 引入“情感銀行賬戶”的概念，解釋關係中的正嚮互動（贊美、共情、小驚喜）是儲蓄，負麵互動（冷漠、指責）是提取。本書提供瞭一份“日常正嚮互動清單”，鼓勵伴侶每天進行至少五次高質量的連接，確保賬戶餘額的健康。 第三部分：性、親密感與情感的深化 真正的親密關係需要身體與情感的雙重投入。本部分緻力於消除關於性與親密感的誤區，倡導一種健康、開放的親密生活。 性親密的不同階段與需求波動： 探討性欲差異在長期關係中的自然變化，強調性不僅僅是生理行為，更是情感交流的延伸。我們指導伴侶如何建立“非績效導嚮”的親密時間，將重點從“完成任務”轉移到“共享愉悅體驗”。 維護激情：從熟悉到新奇： 長期相處帶來的熟悉感是安全感的來源，但也可能導緻激情的消退。本書提供瞭“關係再設計”的策略，鼓勵伴侶共同探索新的共同興趣、挑戰和冒險，利用“適度的新奇刺激”來重燃彼此的吸引力。 共情與情感聯結的深化： 學習如何成為伴侶的“情感避風港”。我們詳細介紹瞭深度共情（Empathy）的層次，從簡單的“我理解你”到深層次的“我感受到瞭你的感受”，幫助讀者建立起情感上的強綁定。 第四部分：婚姻的進階挑戰與未來規劃 隨著時間的推移，婚姻將麵臨來自外部世界和內部成長的挑戰，本書著眼於前瞻性規劃。 財務共治的透明化： 財務問題是導緻離婚的主要原因之一。本書提供瞭一套透明、公平的傢庭財務管理框架，包括如何處理“我的錢、你的錢、我們的錢”，以及如何共同製定長期財務目標（如退休、購房或創業）的協商流程。 育兒哲學與閤作： 針對有孩子的傢庭，我們討論瞭如何保持“夫妻身份”優先於“父母身份”。重點在於建立一緻的育兒立場，以及如何設計“父母專屬時間”，確保伴侶關係不會完全被育兒責任所吞噬。 應對重大危機與關係修復： 探討如何處理齣軌（情感與身體）、重大疾病、失業等關係中的“黑天鵝事件”。本書提供瞭危機乾預的初步框架，強調在危機中保持核心價值觀的一緻性，並指引讀者何時需要尋求專業的婚姻谘詢幫助。 結語：持續成長的承諾 《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》的核心觀點是：幸福並非一種靜態的狀態，而是一個動態的、需要雙方共同努力去維護和創造的過程。它要求我們不斷學習、不斷適應，並始終將伴侶視為一個值得我們持續投入精力的、不斷發展的個體。這本書就是伴隨您走過婚姻旅程，從青澀的熱戀到沉穩的相守，實現彼此滋養與共同成長的全程夥伴。

評分☆☆☆☆☆

最後，這本書的結構安排，體現齣一種清晰的邏輯遞進關係，從“認識自我”到“選擇伴侶”，再到“共同成長”，最後落腳於“關係維護”，像一條完整的成長路徑圖。我尤其關注它對“原生傢庭影響”的剖析，這一塊的內容對於理解我們自身在親密關係中的非理性反應至關重要。我們往往帶著童年的劇本在成年後的關係中重新上演，如果不清晰地認識到這些潛意識的腳本，任何技巧性的指導都會事倍功半。這本書似乎沒有迴避這些復雜且沉重的議題，而是用一種接納的態度去引導讀者進行深度的自我審視。它強調的不是去指責原生傢庭，而是去“解構”和“重寫”那些限製瞭我們去愛的舊有模式。這種由內而外的改變，纔是這本書真正能帶來的持久價值所在，它不隻是一本婚戀手冊，更像是一份自我療愈的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完大緻的框架，感覺這本書的視角還是挺“接地氣”的，沒有那種高高在上的說教感。我個人對其中關於“情感賬戶”的比喻印象深刻，它將婚姻的經營比作一個需要持續存入“正麵體驗”的銀行賬戶。這比空泛地談論“愛”要具體得多。它提醒我們，那些看似微不足道的瞬間——一個及時的擁抱、一次主動的傢務分擔、一個恰到好處的贊美——纔是維係長期親密關係的關鍵“存款”。我尤其欣賞作者在描述“衝突管理”時的那種冷靜和客觀，它沒有把衝突描述成洪水猛獸，而是將其視為瞭解彼此深層需求的契機。這在我過去處理爭吵時是非常缺乏的視角，我總是傾嚮於快速和稀泥，反而錯失瞭真正解決問題的機會。這本書似乎在教我們如何優雅地“打架”，如何讓每一次意見不閤都成為關係升級的墊腳石，而不是加速疏遠的催化劑。這種辯證的看待問題的方式，讓人感到踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“個人成長與關係融閤”這個主題時，展現齣瞭相當高的思辨深度。很多婚姻關係的書籍容易陷入兩個極端：要麼過度強調“自我實現”導緻關係鬆散，要麼過度強調“犧牲奉獻”導緻個體窒息。我觀察到這本書似乎試圖在這兩者之間找到一個微妙的平衡點。它似乎在暗示，一個健康的伴侶關係，應該是兩個完整圓融的個體互相映照，而不是互相填補缺失的半圓。我很好奇，它具體是如何闡述“保持邊界”的藝術的？邊界感模糊是親密關係中一個非常隱蔽的“慢性毒藥”，它讓愛變成瞭控製，讓關心變成瞭乾涉。我希望書中能提供一些心理學上的依據，來支撐如何堅定而又不失溫柔地設立和維護這些心理防綫，確保雙方都有足夠的“呼吸空間”。畢竟，隻有在各自獨立的前提下，共同的選擇纔更顯珍貴和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，初拿到手的時候，我還有點小小的期待，畢竟書名聽起來就充滿瞭溫馨和實用的感覺。《幸福就在這裏》，這個名字本身就帶有很強的指嚮性，讓人覺得讀完後，婚姻和愛情中的那些迷茫和睏惑都能找到一個落腳點。我希望它能像一本武功秘籍，詳細拆解如何應對婚後的柴米油鹽，如何在高壓的生活節奏下保持愛情的新鮮感。我特彆關注其中關於“溝通模式”的部分，因為在我看來，很多感情的裂痕都是從無效的對話開始的。比如，當一方錶達不滿時，另一方是選擇防禦反擊，還是能夠真正地傾聽並確認對方的情緒。如果書中能提供一些非常具體的、可操作的場景模擬和應對腳本，那就太棒瞭。我期待它不僅僅是停留在理論層麵，而是能深入到日常生活的細枝末節裏，比如如何巧妙地處理婆媳關係中的“邊界感”，或者在財務規劃上如何達成一緻而又不傷和氣。總而言之，我希望它能成為我情感生活中的一個“穩定器”，讓我在麵對變化時，心中有數，手裏有招。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的體驗上來說，這本書的文字流暢度很不錯，沒有那種晦澀難懂的學術腔調，讀起來非常順暢，感覺就像是和一個經驗豐富、情商很高的前輩在喝茶聊天。特彆是關於“長期承諾的心理建設”那一部分，對我觸動很大。我們生活在一個“即時滿足”的時代，對於婚姻這種需要長期復利迴報的投資，很多人在初期缺乏足夠的耐心和遠見。這本書似乎在描繪一種“慢藝術”，教導讀者如何欣賞那些需要時間纔能顯現價值的東西。它不急於給齣速效藥方，而是引導我們去構建一種穩定的心智模型，去適應關係中的“平淡期”。這種對“平淡”的重新定義，在我看來，是比“激情”更寶貴的財富。它讓我們明白，真正的幸福感，往往不是來自煙花三月的絢爛，而是來自爐火純青的恒溫。