挽回爱情技巧(挽救消失的爱情) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔摄铭 编

图书标签:

• 挽回爱情
• 失恋
• 情感修复
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 分手
• 情感挽回
• 爱情保鲜
• 心理学
• 沟通技巧

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 当代世界

ISBN：9787509012123

商品编码：29773573335

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情技巧(挽救消失的爱情)
• 作者：崔摄铭
• 定价：36.5
• 出版社：当代世界
• ISBN号：9787509012123

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：196

岁月静好：探寻人际关系的深层艺术 书籍简介： 本书《岁月静好：探寻人际关系的深层艺术》并非聚焦于情感的挽回或修复，而是深入剖析构建和维持健康、持久人际关系的核心原则与实践方法。它旨在提供一套全面的视角，帮助读者理解人与人之间互动模式的底层逻辑，从而在生活的各个层面——亲情、友情、职场关系乃至社会交往中，都能游刃有余，收获和谐与满足。 第一部分：关系构建的基石——理解“连接”的本质 在信息爆炸、联系便捷的现代社会，我们比以往任何时候都更“善于连接”，却也更容易感到“孤独”。本书的第一部分，将从心理学、社会学和人类行为学的角度，解构“人际连接”的真正含义。 1. 深度倾听的艺术与力量： 我们常常误以为沟通就是“表达自己”。本书强调，真正的沟通始于“倾听”。我们将探讨如何超越表面的言语，捕捉对方的语气、肢体语言和潜在的情绪需求。这包括区分“反应式倾听”与“共情式倾听”，并提供一套实践工具，帮助读者在对话中实现真正的“在场”。学会倾听，是赢得信任的第一步。 2. 情感账户的建立与维护： 借鉴金融学的概念，我们将人际关系视为一个“情感账户”。每一次积极的互动（如赞美、帮助、共渡难关）都是一笔存款；负面冲突或忽视则是取款。本书详细分析了哪些行为是高价值的“存款”，以及如何避免“透支”关系。重点在于阐述“一致性”的重要性——言行一致，建立可预测的可靠性，这是信任的温床。 3. 边界感的艺术：清晰定义与尊重： 许多关系困境源于界限的模糊不清。本章将深入探讨个人边界的类型（物理边界、情感边界、时间边界）以及如何以尊重和坚定的方式进行沟通和维护。我们不会教你如何强硬划清界限，而是教你如何清晰地表达“我是谁”以及“我能提供什么”，从而减少因期望错位导致的关系内耗。 第二部分：冲突智慧——将分歧转化为成长的阶梯 冲突是关系的必然组成部分，逃避只会让问题恶化。本书的第二部分，完全专注于如何“建设性地处理分歧”，将冲突视为深层了解彼此的机会，而非关系终结的预兆。 1. 识别冲突的“冰山模型”： 冲突的表面往往只是冰山一角。我们深入探讨了隐藏在争吵背后的真正需求、恐惧和未被满足的期望。通过识别这些“水下部分”，读者可以从针对“事件”的争吵，转向关注“需求”的对话。 2. “非暴力沟通”的高阶应用： 在此基础上，本书将“非暴力沟通”（NVC）的四个要素（观察、感受、需要、请求）进行细化和情境化处理。重点放在如何将指责性的语言（“你总是……”）转化为描述性的表达（“当发生X时，我感到Y，因为我需要Z”），从而有效降低对方的防御机制。 3. 修复性对话的步骤： 冲突后如何有效“止血”和“重建”？我们提供了一套明确的“修复性对话”框架，包括道歉的时机、有效道歉的要素（承认伤害而非辩解原因），以及共同制定未来预防机制的步骤，确保关系在经历风波后能变得更加坚固。 第三部分：长期维系的动态平衡——适应与成长 稳定的关系并非一成不变的静止状态，而是一个需要持续适应和双方共同进化的动态过程。本部分探讨了长期关系如何应对变化与倦怠。 1. 共同成长与个体空间的协调： 关系中最大的挑战之一是如何在“我们”和“我”之间找到平衡。本书分析了共同愿景的制定过程，以及如何在支持彼此的个人追求（如职业发展、兴趣爱好）的同时，保持亲密感。我们提供工具来评估关系中的“共享体验”与“独立体验”的健康比例。 2. 应对“关系倦怠”：重燃新鲜感的策略： 长期稳定必然伴随着熟悉感，但过度熟悉可能导致激情消退。我们探讨了“习惯化效应”的心理学原理，并提出了对抗倦怠的“微小惊喜”策略，例如重访初识之地、引入新的共同挑战，以及定期进行“关系体检”（非正式地回顾关系的满意度）。 3. 跨代际与跨文化沟通的桥梁： 随着社会结构的变化，我们的人际圈日益多元化。本书提供了理解不同代际思维模式（如婴儿潮一代、X世代、千禧一代、Z世代）差异的框架，并探讨了如何运用文化敏感性去理解和尊重背景差异带来的沟通障碍，从而扩展读者的社交适应能力。 结语：回归自我，滋养关系 《岁月静好》的终极目标，是引导读者认识到：最健康的关系，是建立在两个独立、自洽的个体之上的。只有当我们首先学会如何与自己和平相处，理解自己的需求和情绪，才能真正地、不带负担地去爱和连接他人。本书提供的是一套自我完善的路线图，通过提升个人的人际智慧，最终实现生活的“岁月静好”。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最大的感受就是——原来我们对爱情的认知，很多时候都太过于表面化了。这本书没有讲那些老生常谈的大道理，而是像剥洋葱一样，一层层地揭示了导致爱情“消失”的深层原因。它让我意识到，很多时候我们以为对方不再爱了，其实可能是我们自己无意中制造了隔阂，或者对方的需求一直没有被真正满足。书里对“依恋模式”的分析尤其让我着迷，不同类型的依恋模式如何影响我们与伴侣的互动，以及如何识别自己和对方的依恋模式，并在此基础上进行调整，这一点对我启发很大。我之前总觉得是对方的性格问题，看了这本书才知道，很多时候是我的沟通方式或者相处模式在无形中推开了对方。它提供了一些非常具体的情景分析，比如当对方表现出冷漠时，我们应该如何解读，是该退一步还是该主动一些？这些情景化的案例，让我能够立刻联想到自己的生活，并且看到可以借鉴的解决方案。更重要的是，这本书教会我如何从“解决问题”的心态，转变为“滋养关系”的心态。它强调的是，挽回不仅仅是为了回到过去，更是为了建立一个更健康、更牢固的未来关系。这种由内而外的改变，让我觉得这本书不仅仅是关于“挽回”，更是关于“成长”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，在于它颠覆了我对“挽回”的认知。我一直以为挽回就是死乞白赖地纠缠，或者不断地去道歉、去示好，但这本书完全打破了我的固有思维。它强调的是一种“高质量的吸引”，而不是廉价的乞求。书中关于“吸引力模型”的解析，让我理解了为什么有些人分手后反而更有魅力，而有些人却越陷越深。它不仅仅是教你一些表面的技巧，更是从心理学的角度，去分析人性的需求和情感的驱动力。让我印象深刻的是，它提到了“价值不对等”是如何悄悄侵蚀爱情的，以及我们如何通过提升自身价值，来打破这种不对等，让关系重归平衡。这本书也让我认识到，有时候，放手也是一种策略，但这种放手不是彻底的放弃，而是为了更好地重塑和吸引。它教我如何在一开始的危机中，保持冷静，而不是被情绪冲昏头脑，做出让自己后悔的决定。它就像一本爱情中的“战略指南”，让我能够以一种更冷静、更理性的方式去分析问题，制定计划，并且执行。读完之后，我不再感到绝望，而是充满了信心，觉得即使是最糟糕的情况，也可能存在一线生机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的让我大吃一惊，远远超出了我最初的期待。我一直认为感情中的问题，要么是沟通不畅，要么是彼此不够在乎，但这本书却从一个我从未想过的角度切入，深入剖析了爱情中的“消失”是如何发生的，以及我们可以在哪些关键时刻进行干预。它不是那种简单粗暴的“死缠烂打”指南，而是提供了一整套系统性的思维框架和实操方法。例如，书中提到的“情绪锚定”概念，我之前从未听说过，但一旦理解了它的原理，再回想过去的情感经历，简直是醍醐灌顶。它解释了为什么我们有时会对某些人和事产生强烈的、难以抑制的情感反应，以及如何利用这个原理来重塑对方对你的感知。还有“认知失调”理论的应用，更是巧妙地解释了为什么一个人在提出分手后，内心可能还会存在挣扎和犹豫，以及我们如何能够利用这种心理状态，为挽回争取机会。更让我印象深刻的是，作者并没有回避那些可能令人不适的现实，而是坦诚地揭示了人性的复杂和情感的脆弱，这使得整本书显得格外真实和有力量。它不是一味地灌输“你可以做到”的鸡汤，而是让你看到问题所在，然后一步步引导你找到解决之道。读完之后，我感觉自己不再是那个被动等待、只能眼睁睁看着爱情溜走的傻瓜，而是拥有了主动权，能够更有策略、更有信心地去面对挑战。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在翻开这本书之前，我并没有抱太大的希望。市面上关于情感的书籍太多了，大多是千篇一律的套路，让人觉得既不实用，又有些失真。但这本书，真的让我刮目相看。它的语言风格非常朴实，没有那些华而不实的修辞，但字里行间却透着一种深刻的洞察力。它不是那种告诉你“每天发多少条消息”、“做什么样的约会”就能挽回的书，而是从更宏观的层面，去探讨爱情的本质以及人际关系的动态变化。书中关于“吸引力法则”的解读，与我之前理解的完全不同，它不是那种空洞的“心想事成”，而是强调如何通过提升自我价值、调整心态来自然而然地吸引对方。还有一个章节让我印象非常深刻，是关于如何“拥抱不确定性”的。在感情中，我们总是想要掌控一切，但这本书却告诉我，有时候恰恰是那些不确定性，能够给关系带来活力和惊喜。它鼓励我们放下焦虑，相信过程，用一种更从容的态度去面对感情中的起伏。这本书的价值在于，它不仅仅是提供技巧，更是引导一种思考方式的转变，让你从根本上理解为什么感情会走到这一步，以及如何才能真正地让爱重新萌芽。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像在茫茫大海中找到了指路的灯塔。我曾经以为，感情的破裂就是结局，是无可挽回的灾难，但这本书让我看到了希望，看到了转机。它没有给我灌输任何不切实际的幻想，而是非常理性地分析了爱情可能出现的各种危机，以及我们每个人在其中扮演的角色。让我特别受用的是，它详细地讲解了“情绪价值”的重要性，以及如何去提升自己的情绪价值，让对方感受到被理解、被支持和被欣赏。这比单纯地去改变外在形象或者讨好对方，要有效得多，也深刻得多。书中还提到了“价值重塑”的概念，如何通过一些有策略的行为，让对方重新认识到你的闪光点，并且重新产生兴趣。我之前总是陷入一种“是不是我不够好”的自我否定中，这本书让我明白，很多时候，问题的根源在于沟通方式和相处模式的失衡，而不是价值本身的缺失。它让我重新审视了自己，也重新审视了这段关系，并且开始用一种全新的、更积极的眼光去看待未来。这本书的专业性和实用性，是我在其他同类书籍中很难看到的。