BF-篮球半场斗牛实战技巧-阮永福 科学出版社 9787030566751 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阮永福 著

图书标签:

• 篮球
• 半场斗牛
• 实战技巧
• 阮永福
• 科学出版社
• 9787030566751
• 篮球战术
• 运动训练
• 技巧提升
• 篮球教学

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030566751

商品编码：29764633806

包装：平装

出版时间：2018-03-01

图书基本信息
图书名称	篮球半场斗牛实战技巧	作者	阮永福
定价	49.80元	出版社	科学出版社
ISBN	9787030566751	出版日期	2018-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

现代篮球运动已成为广大体育爱好者****的项目之一。全场五对五是篮球正式比赛形式，但是半场的比赛受场地限制较小，人数要求灵活，规则要求也相对宽松，群众普及程度非常高。《BR》　　战术对篮球比赛的胜负起着非常重要的作用，也是球员整体竞技能力水平的重要组成部分，而战术意识、战术能力的培养正是来自于多种不同形式的战术训练。本书着重介绍了半场各种人数形式比赛所常用的基本战术，全书共分为三章：*章是二对二，第二章是三对三，第三章是四对四。在每一个章节中，根据场上队员不同位置、不同技术特点，本书详解了不同组合下的多种战术形式及每个战术的强点和优势所在，让读者根据自身队员的特点有针对性地选用，了然于心。

作者简介

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目录

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文摘

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序言

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《篮球半场斗牛实战技巧》 作者： 阮永福 出版社： 科学出版社 ISBN： 9787030566751 图书简介 在篮球的炽热赛场上，每一次半场斗牛都是一次纯粹的技巧与意志的较量。它不像五人制篮球那样需要复杂的战术配合，也没有漫长的全局布局，半场斗牛更像是两人之间赤裸裸的攻防演练，是对球员个人能力最直接、最残酷的考验。本书《篮球半场斗牛实战技巧》正是应运而生，它并非一本泛泛而谈的篮球理论书籍，而是专注于精炼、实用的半场一对一对决攻防策略，旨在帮助广大篮球爱好者，从初学者到资深玩家，都能在球场上找到属于自己的节奏，提升胜率，享受斗牛的乐趣。 本书的主旨在于“实战”，这意味着我们摒弃了那些不切实际的花哨动作和理论包装，深入挖掘了每一个动作、每一次跑位、每一次判断的根本原因和实战效果。作者阮永福先生凭借其深厚的篮球功底和丰富的实战经验，将半场斗牛中最为关键的攻防要素一一剖析，并以清晰、易懂、富有逻辑性的方式呈现给读者。 一、 进攻篇：从无到有，创造得分机会 在半场斗牛中，进攻永远是主动的一方。但“主动”不等于“蛮干”，有效的进攻需要技巧、智慧和时机的把握。本书的进攻篇将围绕如何创造和把握得分机会展开，深入浅出地介绍一系列行之有效的进攻手段。 1. 运球基础与突破技巧： 扎实的运球是突破的第一步。本书将详细讲解不同类型的运球，如体前变向、胯下运球、背后运球等，并强调其在实战中的应用场景。更重要的是，本书将重心放在“实战性”的突破技巧上，例如： 急停与加速： 如何利用运球的节奏变化，瞬间改变速度，甩开防守者。这不仅仅是技术动作，更是对时机的判断和身体控制的要求。 变向与假动作： 如何通过逼真的假动作，诱使防守者重心移动，从而制造突破空间。本书将分析不同假动作的破解之道，以及如何组合运用，以达到最佳效果。 利用身体对抗： 在规则允许范围内，如何利用身体的掩护和对抗，创造运球和投篮的空间。这部分将强调身体运用技巧，而非粗暴的冲撞。 2. 投篮的时机与选择： 投篮是终结进攻的关键。本书将不只停留在投篮姿势的讲解，而是聚焦于“实战”中的投篮选择和时机把握。 接球投篮： 如何在快速接球后，迅速找到投篮节奏，调整站位，避免被防守干扰。 运球后投篮： 从运球到投篮的流畅衔接，以及如何利用运球动作来创造投篮角度和空间。 急停跳投： 强调急停的突然性，以及如何在这种变化中保持投篮的稳定性。 二次进攻与补篮： 当第一次投篮不中时，如何快速反应，占据有利位置，进行二次进攻。 3. 制造犯规与罚球： 在斗牛中，制造犯规并获得罚球机会是得分的重要途径。本书将探讨如何在进攻中，巧妙地利用防守者的失误，制造接触，从而获得罚球。同时，也会讲解如何调整心态，提高罚球命中率。 4. 篮下终结技巧： 无论是上篮、勾手还是抛投，篮下终结的成功率直接关系到得分效率。本书将深入剖析各种篮下终结技巧，包括： 不同方向的上篮： 如何根据防守者的位置，选择最有效的上篮方向和角度。 打板技巧： 如何精准地利用篮板，将球送入网窝。 小抛投与打板勾手： 在狭小空间内，如何利用这些技巧躲避封盖，完成得分。 二、 防守篇：固若金汤，限制对手得分 进攻是得分，防守是赢得比赛的关键。在半场斗牛中，优秀的防守能够极大地挫败对手的士气，并为自己创造更多的进攻机会。本书的防守篇将系统地讲解如何构建坚实的个人防守体系。 1. 正确的防守站位与移动： 良好的防守并非靠蛮力，而是依靠正确的站位和灵活的移动。本书将重点讲解： 重心与姿态： 如何保持低重心，随时准备做出反应。 滑步与横移： 如何快速、有效地移动，紧跟进攻者的步伐。 预判与封锁： 如何通过观察对手的重心和动作，预判其进攻方向，并提前进行封锁。 2. 一对一盯防技巧： 这是半场斗牛防守的核心。本书将深入剖析： 限制突破： 如何站在合理的防守位置，迫使对手向自己不擅长的方向突破，或者让其失去突破的空间。 干扰投篮： 如何在不犯规的前提下，有效地伸展身体，干扰对手的投篮视线和节奏。 控制对手节奏： 如何通过身体的压迫和干扰，打乱对手的进攻节奏，迫使其失误。 3. 如何应对不同的进攻手段： 不同的对手有不同的进攻习惯，本书将提供针对性的防守策略。 对付突破型选手： 如何利用脚步和身体接触，迫使对手远离篮筐。 对付投篮型选手： 如何做到“半封半抢”，在干扰投篮的同时，不给对手轻易过掉自己的机会。 应对假动作： 如何保持冷静，不被对手的假动作轻易晃开，并快速调整防守姿态。 4. 篮板球的争抢： 防守的最终环节是争抢篮板球。本书将讲解如何预测球的落点，利用身体优势卡位，并迅速出击抢到篮板。 三、 攻防转换与实战策略 半场斗牛的魅力在于攻防的快速转换和瞬息万变的局势。本书的第三部分将聚焦于如何在快速对抗中，做出最有利的决策。 1. 攻防节奏的控制： 如何根据场上情况，选择是快速推进还是慢节奏试探，从而掌握比赛的主动权。 2. 利用对手失误： 当对手出现失误时，如何抓住机会，快速反击。 3. 关键时刻的处理： 在比分胶着或进入最后几秒时，如何稳定心态，做出最有效的进攻或防守选择。 4. 心理战术： 斗牛不仅是身体的对抗，更是意志的较量。本书将探讨如何通过肢体语言、言语交流（适度）以及比赛中的一些小技巧，来影响对手的心理状态，从而占据优势。 5. 体能与伤病预防： 尽管半场斗牛的比赛时间相对较短，但高强度的对抗对体能的要求极高。本书也将提供一些关于体能训练和伤病预防的实用建议，帮助读者保持良好的竞技状态。 本书特点： 强调实战性： 每一个技巧都经过作者在实战中的反复验证，力求实用、高效。 图文并茂： 大量精心绘制的插图和照片，直观展示动作要领和攻防站位，方便读者理解和模仿。 循序渐进： 内容由浅入深，适合不同水平的篮球爱好者。 针对性强： 专注于半场一对一的斗牛场景，避免了与五人制篮球的混淆。 语言生动： 作者用简洁、形象的语言，将复杂的篮球概念变得易于理解。 《篮球半场斗牛实战技巧》不仅是一本技术指南，更是一本关于如何享受篮球、如何在球场上展现自我、如何在每一次对抗中不断进步的励志读物。无论你是想在街头球场上赢得更多尊重，还是想在训练中提升个人能力，亦或是仅仅想在朋友间的娱乐比赛中有所斩获，本书都将是你不可或缺的得力助手。它将引领你走进更深入、更精彩的半场斗牛世界，让你在每一次呼啸而过的运球、每一次坚决的突破、每一次果断的出手、每一次顽强的防守中，都能感受到篮球运动的纯粹魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的科学性也让我很期待。作者阮永福先生是科学出版社出版的，这让我觉得这本书在理论上可能有着更严谨的支撑，而不是凭空臆想。我希望书中能够运用一些运动科学的原理，来解释篮球技巧的形成和提升，比如关于肌肉的协调性、力量的爆发、身体的平衡等等。如果能有一些科学的训练方法，结合运动解剖学和生物力学，我相信这会让这本书的内容更加有说服力，也更具科学性。我希望这本书能够真正做到“科学”地指导我们的篮球训练，而不是仅仅停留在经验的层面。

评分☆☆☆☆☆

防守一直是我的一个薄弱环节。在斗牛中，强硬的防守不仅能阻止对手得分，还能创造进攻机会。我希望这本书能提供一些行之有效的防守技巧，比如如何保持正确的防守姿势，如何运用脚步移动来限制对手的突破，如何进行有效的干扰和封盖，以及如何处理一对一的防守情况。作者有没有提到一些心理上的防守技巧，比如如何通过压迫感让对手失误，或者如何在防守中建立自己的自信心。我曾经被对手轻易地突破过，感觉自己的防守非常被动。所以，我渴望能够通过这本书学习到一些能够让我成为一个让对手头疼的防守者的方法，真正做到“防守反击”，用自己的防守来带动整场比赛的节奏。

评分☆☆☆☆☆

我对于书中可能包含的“临场应变”和“攻防转换”的技巧特别感兴趣。半场斗牛的节奏非常快，攻防转换的机会稍纵即逝。我希望作者能够详细讲解如何在短时间内做出最有效的判断和反应。例如，当对手失误后，如何迅速组织反击；当自己被断球后，如何快速回防；在进攻受阻后，如何立即转为防守。这些瞬间的决策和动作，往往能决定比赛的走向。我希望书中能提供一些训练方法，帮助我们提高对比赛节奏的感知能力，以及在复杂多变的场上情况下的应变能力。我经常在比赛中感觉自己反应有点慢，错失了一些机会，所以这方面的内容对我来说非常重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种运动的动感扑面而来，封面上篮球的图案以及“实战技巧”几个字，一下子就抓住了我这个篮球爱好者的眼球。我一直对篮球运动情有独钟，虽然不是职业选手，但平时也经常和朋友们在球场上切磋。每次打球，总感觉自己在某些方面还有提升的空间，尤其是半场斗牛这种节奏快、对抗强的比赛形式，更是考验一个人的技术和应变能力。我一直想找一本能够系统性地讲解半场斗牛技巧的书籍，能够从基础的运球、投篮，到更高级的突破、防守，再到一些实用的战术意识，都能够有所涉猎。市面上关于篮球的书籍不少，但很多要么过于理论化，要么内容比较杂乱，很难找到一本真正能帮助我在实战中提高的书。所以，当我在书店看到这本书的时候，心里还是蛮期待的，希望它能给我带来一些实实在在的帮助，让我在下次球场上能够有更精彩的表现，赢得更多的尊重和赞赏。我对这本书的期望很高，希望作者阮永福先生能够凭借其丰富的经验，为我们这些篮球爱好者带来一场知识的盛宴。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于突破和上篮技巧的部分特别感兴趣。在半场斗牛中，突破是得分的重要手段，而一次成功的突破往往能极大地提升士气。我希望作者能够详细讲解各种突破的技巧，比如如何利用速度、变向、假动作来晃开对手，如何选择最佳的突破路线，以及在突破过程中如何保护球。同时，我也希望能学习到各种类型的上篮技巧，比如反手上篮、打板上篮、欧洲步等，以及在不同防守情况下如何选择最有效的上篮方式。我曾经在比赛中遇到过这种情况，明明已经晃开了对手，但在上篮时却因为动作单一而被防守球员追了上来，错失了得分良机。所以，我非常期待这本书能够提供一些实用的、能够应对各种防守情况的突破和上篮技巧，让我在进攻端更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

战术意识和心理素质也是半场斗牛中非常关键的因素，而这方面往往是技术之外最难提高的。我希望这本书能够在这方面给予我一些指导。比如，在进攻端，如何观察对手的防守弱点，如何利用自己的优势来创造得分机会，如何做出最合理的选择（是投篮、突破还是传球）。在防守端，如何预判对手的进攻意图，如何进行有效的轮转和协防（即使是斗牛，有时也需要考虑一些与“假想敌”的默契）。更重要的是，在比赛中如何保持冷静，如何在落后时调整心态，如何应对关键时刻的压力。我期待作者能够分享一些他在这方面的经验，告诉我们如何才能在激烈的比赛中保持清醒的头脑，做出正确的判断，甚至能够利用心理战术来影响比赛。

评分☆☆☆☆☆

我迫不及待地翻开了这本书，首先映入眼帘的是序言部分，作者通过简洁而充满力量的文字，道出了篮球运动的魅力以及半场斗牛的独特之处。他强调了“实战”二字的重要性，这让我感到非常契合我的需求。我一直认为，学习篮球技巧，最重要的一点就是要能够真正运用到比赛中去。理论知识固然重要，但如果不能转化为场上的行动，那也只是纸上谈兵。作者在序言中提到的那些关于比赛的感悟，关于如何在对抗中保持冷静，如何通过一个眼神、一个假动作欺骗对手，这些都让我觉得他是一个真正懂篮球、懂比赛的人。这不仅仅是一本关于技术动作的书，更是一本关于篮球智慧的书。我希望这本书能够深入浅出地讲解每一个技巧，配以清晰的图示或者照片，这样我才能更好地理解和模仿。同时，我也期待作者能够分享一些他自己的比赛经验和心得体会，比如在关键时刻如何处理球，如何与队友默契配合（虽然斗牛通常是单挑，但有时也需要考虑一些合作的技巧，比如如何利用掩护等），这些都是我在实战中经常遇到的问题。

评分☆☆☆☆☆

我尤其关注书中对于基础技术的要求。虽然我打球有一段时间了，但有时感觉自己的基本功不够扎实，尤其是在高强度对抗下，运球容易丢，投篮稳定性也受影响。我希望这本书能给我提供一些系统性的、能够循序渐进地提升基本功的训练方法。比如，关于运球，我希望能学到如何在不看球的情况下，通过身体的协调性和手腕的爆发力，控制好球的节奏和方向，甚至做出一些高难度的运球动作。关于投篮，我希望能找到一些能够帮助我提高出手稳定性和射程的训练方法，不仅仅是简单的重复练习，而是要理解投篮的力学原理，找到最适合自己的投篮姿势。作者在这一点上有没有提到一些独到的见解，这是我非常期待的。毕竟，万丈高楼平地起，扎实的基本功是成为一名优秀篮球运动员的基石，我希望这本书能够帮助我打下更坚实的基础，为我日后的进步铺平道路。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，实战的意义在于不断学习和进步。所以我对书中关于“如何从失败中学习”或者“如何复盘比赛”的部分非常期待。我希望作者能够分享一些他自己的经验，比如在输掉一场比赛后，应该如何去分析自己的不足，如何从中吸取教训，并且将其应用到下一次的训练和比赛中。我希望这本书不仅仅是教我们一些技巧，更重要的是教我们如何成为一个能够不断成长的篮球运动员。我希望通过这本书，我能够掌握一套科学的训练和学习方法，让我在篮球的道路上走得更远，取得更大的进步。

评分☆☆☆☆☆

对于不同水平的读者，本书的内容是否有针对性？我希望这本书能够满足不同层次篮球爱好者的需求，既能为初学者提供入门指导，也能为有一定基础的球员提供更深入的提升。例如，对于初学者，是否会从最基础的持球、运球、传球、投篮动作开始讲解，并提供易于掌握的练习方法？而对于有一定经验的球员，是否会涉及一些更复杂的战术配合、心理素质的训练，或者是一些高阶的技术动作？我期待这本书的编排能够兼顾不同人群，让更多的人从中受益，而不是仅仅局限于某一个特定的群体。