BF-女性普拉提-体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计-[日] 新井亚树人民邮电出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[日] 新井亚树著

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发表于2024-06-01

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店铺：华裕京通图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115483300

商品编码：29764069550

包装：平装-胶订

出版时间：2018-07-01

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BF-女性普拉提-体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计-[日] 新井亚树人民邮电出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	女性普拉提-体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计	作者	新井亚树
定价	59.80元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115483300	出版日期	2018-07-01
字数	209	页码	187
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

本书是为女性普拉提初学者入门和进阶而编写的普拉提健身书。《女性普拉提：体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计》涵盖普拉提的基础知识、动作练习和个性化练习方案等内容，超细致图解针对女性身体不同部位的普拉提动作，给想要改善不良体态、塑造良好形体的女性提供简单易学的日常练习方案，无论是在家里、办公室还是路途中，都可以轻松练习，使普拉提成为你的一种健康生活方式。

作者简介

新井亚树，1995年赴美，进入纽约市立大学舞蹈学部专修舞蹈。由于在课程中膝盖受伤，在接受康复训练过程中接触到普拉提，并在纽约Kane School of Core Integration取得普拉提教练资格。之后在纽约Movements Afoot普拉提工作室任职。2003年回到日本后，曾在普拉提Movement Space任职。2007年11月在东京大V开设自己的Pilates Balance Works工作室，主编的书有《看CAD轻松学会普拉提》《平衡球普拉提》（均由日本成美堂出版）。

目录
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这是一本解答“什么是普拉提？”“为什么要练普拉提？”“怎样练习普拉提？”的女性普拉提健身书。这也是一本解决女性各种美好诉求以及诸多身体问题的普拉提动作练习图解书。这更是一本开启女性优雅生活，从容应对日常工作与生活的普拉提美学书。翻开它，让普拉提成为你的一种生活方式！1 初学者易于理解的71种普拉提动作练习热身·基础阶段的普拉提·舒展运动2 塑造女性8大身体部位腹部·腰部·臀部·腿部·肩部·胸部·背部·手臂3 在家轻松练习的16套原创普拉提方案形体塑造· 体质改善· 排解烦恼