具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 冬奥来了!-冠军从零教滑雪 | 作者 | 单兆鉴 |
| 定价 | 56.00元 | 出版社 | 农村读物出版社 |
| ISBN | 9787504852892 | 出版日期 | 2017-02-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 生活水平提高了，生活品位也就提高了。原本很专业的、贵族的滑雪运动如今已加入到时尚的行列，成为大众所崇尚的健身运动。参加大众滑雪的人数迅猛增长。 滑雪不同于其他体育运动，如果没有基本的知识，还真不知道怎么滑。即便那些已有初级水准的滑雪者在技术上也有待进一步的规范与提高，所以有一本直观的图解辅导教材和影像资料就可解了滑雪爱好者的燃眉之急。欣闻“中国滑雪*人”单兆鉴先生亲自主笔撰写了以高山滑雪为主，兼容单板滑雪、越野滑雪的书，并将图稿内容另缩编成教学视频，亲自为书和教学视频做编导、演示，实乃为滑雪爱好者和中国滑雪运动的普及办了一件好事。可喜可贺。 说到此书的出版可喜可贺，是因为它确有几个显著的特色。一是专业，有“中国滑雪*人”之美誉的、我国*位全国滑雪冠军单兆鉴先生主编并亲自主笔和演示，致力于滑雪技术理论研究的李玉新先生、潘跃华女士和徐大年先生参与编写，特邀中国*位世界滑雪冠军郭丹丹领衔众多大众滑雪的教练为此书做技术动作演示，中国滑雪协会给予此书技术支持。二是大众时尚，此书选取了高山滑雪、单板滑雪和越野滑雪这三个适宜在大众中开展和普及的项目，使人们远离城市的喧嚣，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，从而达到健身怡神、健美体形的效果。 三是新颖精彩，彩色图示、精美装帧，并配书中原班人马的精彩演示。四是以图解的方式印制成滑雪书籍并配以视频讲解，为中国。 中国滑雪运动员韩晓鹏已获得第20 届冬奥会冠军，这是中国滑雪界几代人的努力拼搏的结果！愿借此书的出版，能进一步掀起一个大众滑雪的热潮，以推动我国滑雪运动蓬蓬勃勃地发展起来。 本书介绍了高山滑雪、单板滑雪及越野滑雪中的各项知识技术，对每项技术均配有大量图片和视频作为参考，读者扫描书中的二维码即可观看冠军的滑雪教学视频，随时进行观摩学习！视频中技术讲解分步具体、浅明详细，非常符合滑雪初学者的需要。 |
| 作者简介 | |
| 本书由中国位滑雪冠军、素有中国滑雪人之称的单兆鉴先生领衔主编，单兆鉴先生从事滑雪事业近六十年，经验丰富、水平高超，是滑雪界当之无愧的人士。书中的动作演示等由中国位滑雪世界冠军郭丹丹具体进行，确保了动作的专业性、准确性。包括中国滑雪协会主席王揖涛在内的多位专家参与了图书的编写工作。 |
| 目录 | |
| ＊爱上滑雪 一、人类滑雪运动的起源 （一）悠久的传统 （二）阿尔泰山全能的滑雪高手 二、大众的、时尚的健身旅游活动 （一）大众滑雪新时尚 （二）学会滑雪好处多 （三）学会滑雪不困难 三、滑雪运动的分类 ＊高山滑雪 一、高山滑雪技术常用术语 （一）重心、作用力系列 （二）方向系列 （三）滑雪板板位、板型系列 目录 CONTENTS （四）雪板刃系列 （五）身体形态系列 二、高山滑雪的器材装备 （一）高山滑雪器材装备的内容 （二）穿脱滑雪鞋 （三）锁定滑雪板的程序 （四）松开滑雪板的程序 （五）滑雪杖的握持与脱开程序 （六）滑雪板的携带方法 三、高山滑雪的场地 四、乘坐索道的方式 （一）乘坐吊椅式索道的方式 （二）乘用拉杆拖牵索道的方法 （三）乘坐魔毯索道的方法 |
| 编辑推荐 | |
| 2018年，韩国平昌将举行第23届冬奥会；2022年，我国北京将举行第24届冬奥会；迎面而来的两届冬奥会，将冰雪运动一下推到了我们的眼前；在教育部的要求下，100所中小学校开设了冰雪课程……针对即将到来的滑雪大潮，中国农业出版社力请多位滑雪届领军人物编写了这本《冬奥来了！冠军从零教滑雪》，希望能帮助您早日成为3亿滑雪大军中的一员！冬天来了，冬奥来了，赶紧来学滑雪IN一下吧！ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
这本《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》的书名，像是一声嘹亮的号角，瞬间点燃了我对冰雪运动的热情。我一直是个对户外运动情有独钟的人，但滑雪这项运动，对我来说，始终蒙着一层神秘的面纱，遥不可及。我曾在电视上看过无数次精彩的滑雪比赛，那些运动员在赛道上如鹰击长空般的身影，总是让我惊叹不已。然而，我自身却是个连滑雪板都没真正穿过的小白，对于如何站立、如何控制方向、如何刹车，都一无所知。我一直梦想着有一天能亲自体验在雪地上飞驰的感觉，感受那种风在耳边呼啸而过的畅快淋漓。这本书的出现，恰好满足了我这份深藏已久的渴望。我非常期待它能像一位和蔼的长者，又或者是一位严谨的导师，一步步地引领我进入滑雪的世界。我希望这本书能够详尽地介绍滑雪前的准备工作，比如如何根据自己的体型和滑雪水平选择合适的雪服、雪镜、头盔以及最关键的雪板和雪鞋。穿戴装备的正确性，对于滑雪安全来说，是多么重要，这一点我深有体会。我希望书中能有详细的图解，演示如何正确地穿戴每一件装备，以及如何根据不同的雪况调整装备。更重要的是，我希望它能教导我一些基础的滑雪技巧，例如如何在平地上练习平衡感，如何掌握基本的站姿和重心转移，如何在初级雪道上进行简单的犁式刹车和转弯。我希望这本书不仅仅停留在理论层面，而是能够提供非常具体、可操作的指导，让我能够真正地在实践中学习。我也会非常关注书中关于安全提示的部分，比如如何识别危险区域，如何应对突发情况，以及如何进行有效的自我保护。我希望通过这本书的学习，能够建立起安全第一的滑雪意识，从而在享受滑雪乐趣的同时，最大限度地降低受伤的风险。
评分《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》，这个书名传递出一种积极向上、专业权威的信号。我一直觉得滑雪是一项非常酷炫的运动，每年冬天看到关于滑雪的新闻和赛事，都充满了向往。但是，我本人对于滑雪完全是零基础，甚至连滑雪板都没怎么真正地接触过。我担心自己学不会，更担心在学习过程中会发生意外。我希望这本书能够解决我的这些顾虑，它能像一位经验丰富的教练，用最简单易懂的方式，把我领进滑雪的大门。我期待这本书能够详细地介绍滑雪前的准备工作，包括如何选择适合自己的滑雪装备。我希望它能详细讲解不同类型的雪板、雪鞋、雪镜、头盔和雪服的特点，以及如何根据自己的身体条件和滑雪目的来做出选择。我希望书中能够提供一些实用的建议，比如如何试穿雪鞋才能保证舒适度，如何根据身高体重来选择合适的雪板长度和硬度。更重要的是，我希望这本书能够系统地教授滑雪的基础技巧。我希望从最基础的动作开始，比如如何穿脱雪板，如何在平地上练习平衡，如何掌握正确的滑雪姿势，以及如何在初级雪道上学会犁式刹车和基础的转弯。我希望这些教学内容能够图文并茂，并且能够有详细的动作分解，让我能够清晰地理解每一个步骤。此外，安全问题是我非常关注的。我希望书中能够重点强调滑雪安全的重要性，讲解如何避免常见的摔倒，如何应对突发情况，以及在摔倒时如何保护自己，比如如何防止受伤。我希望这本书能够让我建立起良好的滑雪习惯和安全意识，能够让我自信地开始我的滑雪之旅，并且能够逐渐地提高自己的滑雪水平，最终也能体会到滑雪带来的速度与激情。
评分《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》这个书名，总能勾起我内心深处对冰雪运动的憧憬。我总觉得，在雪地上自由滑行的感觉，一定无比畅快，充满了自由和速度感。然而，我却是个不折不扣的滑雪新手，对于如何开始，如何安全地学习，始终缺乏清晰的认知。我曾经尝试过在网上搜集一些滑雪的入门知识，但信息零散，而且很多时候都觉得过于专业，难以理解。所以，当我看到这本书的名字时，我就觉得它正是我需要的。我非常希望这本书能够提供一个全面、系统的滑雪入门指南。我期望它能够从最基础的方面开始讲解，比如滑雪的基本概念、滑雪的分类，以及不同类型的雪场和雪道。然后，我最期待的是关于装备选择和使用部分的详细介绍。我希望书中能够详细讲解如何根据自己的年龄、身高、体重和滑雪技术水平，来选择合适的雪板、雪鞋、雪镜、头盔和雪服。我希望书中能够有清晰的图片和文字说明，指导我如何正确地穿戴和调整这些装备，确保舒适度和安全性。在装备知识之后，我更希望书中能够教授我滑雪的核心技巧。我希望能够学习到如何保持身体的平衡，如何运用核心力量来控制身体，以及如何在坡道上学会基本的滑行和刹车技巧，比如犁式（内八字）刹车。我希望这些教学能够循序渐进，并且能够提供一些练习方法，让我能够在实际操作中不断进步。当然，滑雪安全是重中之重。我非常期待书中能够详细讲解滑雪过程中的安全注意事项，包括如何识别危险区域，如何保持与他人的距离，以及在摔倒时如何有效地保护自己，例如如何降低受伤的风险。我希望通过这本书的学习，能够建立起坚实的基础，并且能够对滑雪运动有一个正确的认识，让我能够自信地踏上雪道，享受滑雪的乐趣。
评分这本书的名字很吸引人，“冬奥来了！-冠军从零教滑雪”，听起来就充满了激情和专业。我一直对滑雪这项运动很感兴趣，但又觉得门槛很高，不知道从何入手。平时看冬奥会比赛，那些运动员在雪道上飞驰的身姿，总是让我心生向往，但也深知这背后的艰辛和技巧。我一直希望能有一本既能让我了解滑雪这项运动，又能指导我如何安全、有效地入门的书籍。这本书的定位似乎非常契合我的需求，从“冠军从零教”这个表述，我看到了希望，希望它能像一位经验丰富的教练，耐心地引导我这个滑雪新手。我对于学习新技能总是充满了好奇心，尤其是像滑雪这样与大自然亲密接触的运动，想想在皑皑白雪中自由滑行的感觉，就觉得无比惬意。我希望这本书不仅仅是理论知识的堆砌，更重要的是能够提供实操性的指导，比如如何选择合适的装备，如何正确地穿脱雪板，如何在平地进行基本的平衡练习，以及最关键的，如何在初学者坡道上安全地滑行。我也非常关注安全性，毕竟滑雪运动存在一定的风险，我希望这本书能够详细讲解如何避免常见的摔倒姿势，以及在不慎摔倒时如何保护自己，这些细节对于新手来说至关重要。此外，我一直好奇冠军选手是如何训练的，他们的心态是怎样的？这本书能否在教授滑雪技巧的同时，也能透露一些冠军选手的训练心得和心理建设方面的内容？我想了解他们是如何克服困难，不断进步的，这对我学习任何一项新技能都会有所启发。我对这本书的期待很高，希望它能成为我踏上滑雪之路的第一个，也是最坚实的一步，让我能够真正地享受这项充满魅力的运动，甚至能在不久的将来，也能在雪道上像冠军一样自信地滑行，感受风驰电掣的乐趣。
评分书名《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》让人一看就充满了活力和期待。我一直认为滑雪是一项非常酷的运动，但总觉得它离我有点远，因为我完全是门外汉。看冬奥会的时候，那些运动员在雪道上如履平地，潇洒自如的样子，真的让人羡慕。但是，我从来没有真正接触过滑雪，对于如何开始，怎么站立，怎么控制方向，甚至怎么不摔跤，都一窍不通。我曾经考虑过报名滑雪课程，但总觉得花费不菲，而且时间上也不太方便。这时候，一本像这样由“冠军从零教”的书，就显得格外珍贵。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带着我这个初学者，一步步地走进滑雪的世界。我期望它能从最基础的知识讲起，比如滑雪的种类，不同类型的雪场适合不同水平的滑雪者。然后，重点我会关注装备的部分，我希望书中能详细地介绍不同类型的雪板、雪鞋、雪杖、头盔、雪镜以及雪服的特点和选择方法，特别是对于新手来说，如何选择一款既安全又舒适的装备至关重要。我希望书中能够提供一些实用的建议，比如如何试穿雪鞋，如何根据自己的身高体重选择雪板的长度。最重要的是，我希望这本书能够清晰地讲解滑雪的基本技巧，比如如何正确地穿戴雪板，如何在平地上练习平衡，如何在坡道上学会用犁式（内八字）来控制速度和方向，以及如何安全地转弯。我特别希望书中能有大量的图片和图解，来帮助我更直观地理解每一个动作要领。当然，安全也是我最关心的问题。我希望书中能够强调滑雪安全的重要性，讲解如何避免常见的意外，比如如何保持与他人的距离，如何应对复杂的雪况，以及在摔倒时如何保护自己，例如如何避免头部和四肢受伤。我希望这本书能让我对滑雪有一个全面的认识，并且能够建立起正确的滑雪观念和安全意识，让我能够自信地踏出滑雪的第一步。
评分“冬奥来了！-冠军从零教滑雪”，光是这名字就充满了动感和专业感。我一直对冬季运动抱有浓厚的兴趣，尤其是在每届冬奥会期间，看到那些运动员在雪上飞驰的身影，我都会热血沸腾，梦想着有一天自己也能拥有那样的体验。但现实是，我对于滑雪完全是零基础，连雪板都没穿过，更不知道如何开始。我担心自己学不会，也担心会受伤，所以一直没敢轻易尝试。这本书“冠军从零教”的承诺，对我这个彻头彻尾的门外汉来说，简直是太具吸引力了。我非常期待这本书能够提供一套完整、详细的滑雪入门指南。我希望它能从最基础的知识入手，比如滑雪运动的历史、分类，以及不同类型雪场的介绍。接着，我会把重点放在装备选择和使用上。我希望书中能够详细讲解如何根据个人情况（如身高、体重、滑雪风格）选择合适的雪板、雪鞋、雪镜、头盔和雪服。我期待书中能有大量精美的图片和清晰的图解，演示如何正确穿戴和调整装备，因为我知道，合适的装备是安全舒适滑雪的前提。最重要的部分，我希望能够得到扎实的滑雪技巧指导。我希望从最基本的平衡练习开始，学习如何保持正确的滑雪姿势，如何在初级雪道上安全地滑行、控制速度（犁式刹车），以及如何进行基础的转弯。我希望这些教学能够循序渐进，并且能够提供一些实用的练习方法，让我能够在实践中逐步掌握。安全永远是第一位的，我非常希望书中能够强调滑雪安全的重要性，详细讲解如何避免常见的意外，如何识别危险区域，以及在不慎摔倒时如何有效地保护自己，以降低受伤的风险。我希望通过这本书，能够建立起对滑雪的信心，并且能够真正地享受这项运动的乐趣，或许还能在不久的将来，也能体会到那种在雪地上自由驰骋的快感。
评分“冬奥来了！-冠军从零教滑雪”——光是这个书名，就让人充满了无限的遐想和期待。我一直对冬季运动，特别是滑雪，怀揣着一份近乎痴迷的喜爱。看着电视里那些在雪道上如精灵般穿梭的滑雪健将，我总会心潮澎湃，梦想着有一天自己也能体验那种风驰电掣的快感。然而，现实是，我至今仍是个滑雪小白，对于如何穿上雪板，如何在雪地上站稳，甚至如何优雅地摔倒（笑），都一无所知。这本书的出现，对我而言，就像黑暗中的一盏明灯，指引着我通往滑雪殿堂的道路。我非常渴望这本书能够提供一套完整、科学的滑雪入门教程。我希望它能够从最基础的知识讲起，例如滑雪运动的魅力所在，以及这项运动所能带来的身心益处。随后，我会非常关注关于装备选择的篇章。我希望书中能够详细介绍不同种类的雪板、雪鞋、雪镜、头盔以及雪服，并给出如何根据个人情况进行选择的建议，例如如何根据体重和身高挑选合适的雪板长度，如何挑选合脚且保暖的雪鞋。我期待书中能够提供大量的图解和实操性强的指导，让我能够直观地理解每一个穿戴和调整的细节。更重要的是，我希望书中能够详细讲解滑雪的基本技巧，例如如何在平地上练习平衡，如何掌握正确的滑雪姿势，如何在初级雪道上学会控制速度和方向（比如犁式刹车），以及如何进行基础的转弯。我希望这些教学内容能够循序渐进，让我能够一步一步地建立信心。同时，安全是滑雪过程中不可忽视的环节。我希望书中能够强调滑雪安全的重要性，详细讲解如何识别和避免潜在的危险，例如如何与他人保持安全距离，如何应对不同的雪况，以及在摔倒时如何采取有效的自我保护措施，从而最大限度地降低受伤的风险。我希望通过这本书，我能够真正地掌握滑雪的入门技巧，并且能够建立起正确的滑雪观念，让我能够自信地、安全地享受这项充满激情的运动。
评分《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》这个书名，瞬间就能激发我对冰雪世界的无限向往。我一直是个热爱户外运动的人，每到冬天，我都会格外期待着能有机会体验一些与雪相关的活动。滑雪，自然是其中最吸引我的项目之一。每次看到滑雪比赛，那些运动员在雪道上展现出的技术和勇气，都让我深深着迷。但是，对于我这样完全没有接触过滑雪的人来说，这一切显得既神秘又遥远。我担心自己笨手笨脚，学不会，更担心在学习过程中会遇到危险。因此，这本书“冠军从零教”的定位，对我来说简直是及时雨。我非常期待这本书能够提供一个循序渐进、由浅入深的滑雪教学体系。我希望它能从最基础的知识讲起，比如滑雪的基本常识，滑雪这项运动的魅力，以及它对身体的益处。接着，我会非常关注关于滑雪装备的详细介绍。我希望书中能够清晰地讲解如何选择合适的雪板、雪鞋、雪镜、头盔和雪服，并且能够根据不同的使用者特点（如身高、体重、经验水平）给出具体的建议。我期待书中能够有丰富的图示，展示如何正确地穿戴和调整这些装备，因为我知道，正确的装备是安全滑雪的基础。在装备知识之后，我更期待的是滑雪基本技巧的讲解。我希望能够学习到如何在平地上练习平衡，如何掌握正确的滑雪站姿，如何在初级雪道上学会控制速度和方向，比如犁式刹车。我希望这些教学内容能够非常具体，能够让我理解每一个动作的要领，并且能够提供一些实用的练习方法。安全问题是我最为关注的。我希望书中能够重点强调滑雪安全的重要性，详细讲解如何避免常见的滑倒，如何应对不同的雪况，以及在发生摔倒时如何采取有效的自我保护措施，以降低受伤的风险。我希望通过这本书，我能够建立起对滑雪的信心，并且能够安全、愉快地开启我的滑雪之旅，体验到这项运动带来的独特乐趣。
评分“冬奥来了！-冠军从零教滑雪”这个书名，仿佛把我带到了白雪皑皑的雪山之上，听到了风在耳边呼啸的声音。我一直对冬季运动充满热情，尤其是滑雪，那份在雪地上自由驰骋的魅力，总让我魂牵梦绕。然而，作为一个对滑雪几乎一无所知的“菜鸟”，我常常感到无从下手。我看过很多滑雪的视频，也曾在一旁观看别人滑雪，但总觉得那些动作充满了技巧和力量，不是我这样普通人能够轻易掌握的。我渴望拥有一本能够真正指导我入门的书籍，能够让我从最基本、最安全的方式开始学习。我希望这本书能够像一位循循善诱的导师，首先从介绍滑雪的装备开始。我希望书中能够详细地阐述不同类型雪板、雪鞋、雪镜、头盔和雪服的特点，以及如何根据自己的体型、身高和滑雪风格来选择最合适的装备。穿戴装备的正确性，我深知对滑雪安全至关重要，所以我期待书中能有清晰的图文演示，指导我如何正确地穿戴每一件装备，以及如何进行日常的维护。在掌握了装备之后，我更期待书中能够讲解滑雪的基础技巧。我希望能够学习到如何在平地上进行基本的平衡练习，如何掌握正确的滑雪姿势，以及如何在初级雪道上学会控制速度和方向，例如犁式刹车和简单的转弯。我希望这些技巧的讲解能够循序渐进，从易到难，让我能够一步一个脚印地掌握。同时，我也非常关注滑雪过程中的安全问题。我希望书中能够详细地讲解如何避免常见的摔倒，以及在不慎摔倒时如何有效地保护自己，例如如何防止扭伤和骨折。我希望通过这本书的学习，能够建立起对滑雪的安全意识，从而能够自信地、安全地享受这项运动的乐趣，早日也能体验到在雪道上飞驰的快感。
评分《冬奥来了！-冠军从零教滑雪》，这个书名本身就自带一种热血沸腾的氛围。我一直对冰雪运动有着浓厚的兴趣，尤其是冬季奥运会，每次看到那些国家队运动员在赛场上拼搏奋进的身影，我都会被深深地感染。滑雪，作为一项充满魅力的冬季运动，更是让我心生向往。我曾多次在雪场边驻足，看着人们在雪道上享受速度与激情，却因为缺乏专业的指导和经验，迟迟不敢尝试。我总觉得自己是个“旱鸭子”，害怕在雪地上摔跤，更别说自由滑行了。因此，看到“冠军从零教”这几个字，我顿时觉得这本书就像一道曙光，照亮了我学习滑雪的道路。我非常期待这本书能够给我带来系统的、循序渐进的滑雪教学。我希望它能从最基本的内容讲起，比如滑雪这项运动的起源和发展，以及它所蕴含的精神。然后，重点会放在实际操作上，我希望书中能够详细讲解如何挑选适合自己的滑雪装备，包括雪板的类型、长度、硬度，雪鞋的舒适度，以及保暖而又防水的雪服选择。我特别希望书中能有关于如何正确穿脱雪板的图文教程，这对我这种完全没有经验的人来说，是必须掌握的第一步。同时，我也期待书中能够教授我一些基础的滑雪技巧，例如如何保持身体的平衡，如何运用核心力量来控制身体，如何在平地进行滑行前的热身运动，以及如何在初级雪道上学会用犁式（内八字）来控制速度和方向。当然，安全永远是第一位的。我希望书中能够详细讲解一些常见的滑倒原因和避免摔倒的技巧，以及在摔倒时如何有效地保护自己，比如如何“安全着陆”。我还想了解一下，作为冠军选手，他们在初学阶段有没有遇到过什么困难？他们是如何克服的？这本书能否提供一些激励人心的故事或者经验分享，让我对接下来的学习过程充满信心。
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