你的婚姻，必须自带锋芒 9787559407023 潘幸知-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘幸知 著

图书标签:

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• 潘幸知
• 实用

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559407023

商品编码：29761709075

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：你的婚姻，必须自带锋芒

定价：39.80元

作者：潘幸知

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787559407023

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆ 华人女性主义自媒体品牌“潘幸知”2018年作品集！本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性们。
◆ 中国知名情感大咖潘幸知携手近千位心理咨询师，并和300万小伙伴一起，为你的婚姻疗愈解毒！看穿男人，认清自己，拆解婚姻假象，修复情感伤痕。
◆ 潘幸知老师是媒体人，“幸知在线”（ zuida的心理成长和情感咨询陪护平台）CEO，情感私董会创始人，新榜500强、同名自媒体大号“潘幸知”创办人，国家二级心理咨询师，知名的婚姻家庭问题专家。
◆ 女人要“狠”，地位才稳。新时代女性想要在婚姻中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长。追求情感自立、精神自由与财富自由。
◆ 指导新女性获得婚姻幸福的行动指南。不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。
◆ 随书附赠50元幸知学院课程优惠券，购买本书的读者扫码即可领取使用。学习婚姻经营管理，和几百万陌生闺蜜相互陪伴，共同成长。

内容提要

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本书献给那些在婚姻中迷惘痛苦，有过梦想却被迫收起翅膀、压抑欲望的新女性。
婚姻是一场修行。女人想要在这场修行中过得饱满，收获幸福，不仅需要平衡家庭、婚姻和事业，还需要适度向外生长，向上生长，不退缩，不畏惧，自带锋芒，改变能量的流动模式，*终才能获得真正的安全感以及更多的选择权。

目录

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无

作者介绍

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潘幸知：
中国女性心理成长平台“幸知在线”CEO，情感私董会创始人，知名的婚姻家庭问题专家，国家二级心理咨询师，媒体人。
携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。

文摘

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序言

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沉思录：在日常的喧嚣中捕捉灵光的瞬间 作者：[此处填写一位假设的、与原书作者和主题无关的作者名，例如：艾略特·里德] ISBN：[此处填写一个与原书ISBN无关的、假设的ISBN，例如：9781500012345] 出版社：[此处填写一个与原书出版社无关的、假设的出版社名，例如：晨曦之光出版社] --- 内容简介： 《沉思录：在日常的喧嚣中捕捉灵光的瞬间》并非一本教人如何“披荆斩棘”或“锐意进取”的指导手册，它更像是一场漫长而安静的内在漫游，一次对人类经验本质的温柔探寻。本书的作者，艾略特·里德，一位深耕于哲学、艺术史与环境心理学交叉领域的思想者，以其细腻入微的观察和沉静如水的笔触，带领读者暂时抽离现代生活的高速运转，进入一个充满沉思、反思与重新校准的空间。 这本书的核心，在于探索“存在感”在当代语境下的碎片化与重塑。里德认为，我们生活在一个信息爆炸和即时反馈的时代，这极大地挤压了我们进行深度思考和体验“慢时间”的能力。因此，他构建了一系列主题，旨在引导读者重新激活那些被日常琐事掩盖的、关于自我、时间、空间以及人与世界关系的感知。 第一部分：光影的几何——感知力的复苏 本部分聚焦于我们如何“看”与“被看”。里德并未提供具体的冥想技巧，而是深入分析了光线、阴影、色彩在不同历史时期和文化语境中所承载的心理重量。他探讨了从古典主义绘画中的明暗对比法，到城市建筑中玻璃幕墙对我们情绪的影响。 他以“等待”为母题，细腻描绘了在清晨第一缕阳光穿透窗帘时的微妙变化，以及在漫长雨夜中，城市路灯在湿漉漉的地面上投射出的模糊光晕。这些场景的描述，并非简单的景物再现，而是作为一种触发器，旨在唤醒读者对自身环境的深度觉察。里德强调，真正的感知力，来源于对“无用之美”的欣赏，即那些不直接服务于效率或生产力的视觉体验。 书中有一章专门讨论“噪音的纹理”。他将不同环境下的声音——图书馆内的翻书声、火炉中木柴爆裂的噼啪声、远方火车驶过的低鸣——解构成不同的频率和节奏，并分析这些声音如何不经心地塑造我们的情绪基调和专注力。他鼓励读者去分辨那些被我们习惯性过滤掉的背景声，从中捕捉到时间流逝的真实脉搏。 第二部分：时间的炼金术——重塑内在的节奏 现代人常感到时间不够用，但里德认为问题不在于时间的绝对长度，而在于我们对“时间密度”的感知出现了偏差。本部分深入探讨了主观时间与客观时间之间的张力。 里德通过对不同领域大师工作状态的观察，比如园丁对季节的耐心等待、制表师对微小零件的专注打磨，提出了“内化时钟”的概念。他引导读者审视自己被外部日程表（会议、截止日期、通勤）所主宰的生活，并提出一种“空间化时间”的思考方式：将一段时间视为一个可以被填充、被雕刻的实体空间，而不是一个只能被匆忙通过的线段。 书中穿插了许多关于“遗忘”与“记忆”的哲学思辨。他认为，有效的沉思需要适当的“留白”，需要允许某些信息和焦虑暂时退居幕后。他引用了现象学的观点，探讨在做白日梦或进行无目的的散步时，大脑如何进行深层的信息整合。这部分内容旨在帮助读者，在没有明确目标的情况下，学会享受“过程本身”的价值。 第三部分：边界的意义——疏离与联结的微妙平衡 本书的后半部分转向了人与人之间，以及人与自然环境之间的关系。里德对“边界”进行了多维度的解析。他区分了“保护性的边界”与“隔绝性的屏障”。 在人际关系层面，他探讨了“倾听的形而上学”。真正的倾听，不是为了准备反驳，而是为了理解对方经验世界的完整结构。里德用富有诗意的语言描绘了在一次深入交谈后，双方空间感微妙变化的过程。他强调，在给予空间和维护自我核心之间，存在一种需要不断调整的艺术。 关于自然环境，作者从城市中的微型生态系统入手，比如一棵老树的根系如何与地下的管线共存，一块被遗忘的石头上苔藓的生长速度。这些观察，旨在提醒读者，我们所处的环境是一个充满复杂、非线性互动的系统。通过对这些“非人类伙伴”的细致关注，读者可以重新校准自己对“互动”和“共生”的理解，不再将自己视为孤立的个体，而是复杂网络中的一个节点。 总结： 《沉思录》是一部邀请读者进行“慢阅读”的作品。它不提供快捷的解决方案，不承诺立竿见影的改变，而是提供了一套观察世界的全新滤镜。通过对日常经验中被忽视的细节、被忽略的节奏的重新审视，读者或许能发现，真正的“锋芒”并非外放的锐利，而是内省的深度和对生活本真状态的稳定连接。这本书适合所有在信息洪流中渴望寻回内在锚点的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排堪称教科书级别，逻辑严密，层层递进，让人在阅读过程中始终保持高度的专注力。它并非那种零散的观点堆砌，而是构建了一个完整的情感认知体系。我特别喜欢作者在论述复杂情感问题时，所采用的对比和辩证的手法。比如，对于“安全感”的探讨，作者并没有停留在肤浅的物质层面或甜言蜜语，而是深入挖掘了安全感来源于何处——最终指向了内心的稳定和成熟。读到那些关于原生家庭对婚姻模式影响的分析时，我简直像是做了一次深度的心理扫描，很多困扰多年的小情绪和下意识的行为模式，一下子都有了解释的出口。坦白说，市面上很多情感书籍都流于表面，空泛地喊口号，但这本书的厉害之处在于，它提供了清晰的“操作指南”，让你知道在具体情境下，如何运用那些“锋芒”去应对冲突和误解。它不是教你如何赢得争吵，而是教你如何避免不必要的内耗，让关系回归到健康、有生命力的轨道上来。这是一种非常高级的智慧，值得反复阅读和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，感觉作者对人性的洞察力简直到了一个令人心惊的地步。我一直以为自己对婚姻和情感的理解算得上深刻，但读完之后才发现，很多我习以为常的观念，在这本书里被彻底地、温柔而又坚定地颠覆了。它不是那种教你如何“讨好”伴侣的书籍，更像是提供了一套全新的操作系统，让你重新审视自己在关系中的位置和力量。特别是关于“边界感”的阐述，简直是醍醐灌顶，我以前总觉得爱就是要毫无保留地付出，这本书却让我明白，真正的爱，是建立在自我完整和相互尊重的基础上的。作者的文字非常有画面感，读起来一点也不枯燥，就像是听一位睿智的长辈在耳边娓娓道来，既有理论深度，又不乏生活化的实例支撑。我尤其欣赏其中探讨的“自我价值的实现与亲密关系的平衡”，这一点在现代社会中太重要了，很多人都因为过度依附而迷失了自我，这本书提供了一剂强心针，鼓励我们勇敢地成为自己，同时也成为更好的伴侣。这本书对那些在关系中感到窒息或者迷茫的人来说，绝对是一剂良药，它让你重拾对生活的掌控感，明白“锋芒”不是用来伤人的，而是用来保护自己珍视的一切。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚拿到这本书时，我对这个略显“强硬”的书名持保留态度的，总觉得过于强调对抗性，但翻开第一页我就知道我错了。这本书的“锋芒”是一种内在的力量和清醒的认知，而非外在的攻击性。作者的叙事风格非常老练，夹杂着许多引人深思的哲学思考，但又巧妙地用生活化的语言进行软化，使得那些深刻的道理不再高高在上，而是贴合每一个普通人的真实生活。我尤其对书中关于“情感责任的划分”那一章节印象深刻，它清晰地划分了什么该由自己负责，什么该由伴侣负责，避免了许多因为责任错位导致的怨怼和失望。这种对“责任边界”的清晰界定，是维护长期关系稳定性的基石。阅读过程中，我时不时会停下来，拿起笔在旁边做笔记，不是因为内容晦涩，而是因为太多的观点精准地击中了我的痛点，让我不得不停下来进行自我反思。这本书的价值在于，它能帮你建立起一种“高价值的自我认知”，让你明白，配得上你的人，必然是尊重你内在锋芒的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受就是“清醒”。在信息爆炸的时代，我们被各种“完美爱情”的幻象包围，导致很多人对现实中的婚姻抱有不切实际的期待。这本书却像一盆透心凉的水，让人立刻从不切实际的幻想中抽离出来，回归到现实的基座上。作者对于“期待管理”的处理非常高明，她没有贩卖虚假的希望，而是直面人性中的复杂、自私和局限性。这种坦诚让人感到无比的踏实。我欣赏作者的犀利，她敢于揭示那些在温馨话语下被掩盖的权力动态和情感操控术。但这种犀利并非为了制造对立，而是为了赋能读者，让你有能力识别并化解那些潜在的伤害。书中的案例分析极其丰富，涵盖了从恋爱到长期伴侣的各个阶段，每一个案例都像一面镜子，能照出读者自身在关系中的盲区。读完之后，你会发现自己看待伴侣、看待冲突的方式都发生了质的变化，少了一些情绪化的反应，多了一份理智的审视和主动的建设性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底非常扎实，读起来是一种享受。它不像某些通俗读物那样充斥着流行语和快餐式的口号，而是带着一种沉淀下来的智慧感。作者在语言的运用上，非常懂得张弛有度，时而如刀锋般锐利，直指问题的核心；时而又如春风化雨般细腻，抚慰因长期关系内耗而疲惫的心灵。我尤其喜欢那些关于“关系中的成长性”的论述，它强调了婚姻并非终点，而是一个持续进化的过程，双方都需要不断学习和适应。这种动态的视角极大地缓解了我对“一成不变”的恐惧。读完全书，我感觉自己像经历了一次彻底的心理按摩和武装升级，不再畏惧关系中的任何风吹草动，因为我知道，我已经装备了识别风险和自我保护的“锋芒”。这本书教会我的，是如何保持清醒的爱，如何在付出真心的同时，绝不牺牲自己的独立和尊严。这是一本值得所有步入或计划步入长期亲密关系的人，放在床头随时翻阅的“关系地图”。