職業媽媽：從容自如 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丹妮爾·肯尼迪Danielle Kennedy著 著

圖書標籤:

• 職業女性
• 育兒
• 時間管理
• 傢庭生活
• 職場平衡
• 自我成長
• 情緒管理
• 生活技巧
• 女性成長
• 育兒經驗

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538429329

商品編碼：29759241370

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名:職業媽媽：從容自如

：16.80元

售價：11.4元,便宜5.4元,摺扣67

作者:丹妮爾·肯尼迪(Danielle Kennedy)著 李妍

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787538429329

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

生活中很多美好 的選擇可以豐富我們的生活我們要珍視我們*愛的人，生活中我們所做的每個選擇，無論是好的還是壞的，都讓我們走到瞭現在。我們所尋找 的正是我們所擁有的我們要做的就是記住它，然後與大傢一起分享。在心靈深處，我們與大傢分享我們的真誠和信仰。當兼雙職的時候，隻有信念在支撐著我們，不管你的信仰是什麼，這本書是所有職業母親的指南。

內容提要

做一個好母親，同時又能全職的工作，這真的可能嗎？我的工作熱情會促進還是妨礙我的傢庭生活？為什麼我內疚？職業媽媽讓我們看到他們的弱點，分享她們的秘密，教訓和智慧，展現瞭職業母親的的內心深處，享她們的真誠和信仰。

目錄

好評如潮
緻謝
序
介紹
章 警鍾
完美的代價
跟隨心聲
激發你的內心良知
讓我們負起責任來
尋求寬恕
寬如是一種態度而不是一種感覺
評論彆人
幫助職業父親
第二章 禮物
傢庭氛圍的職場
貼近孩子 靈活安排時間
兩麵畫架
紡織工作網
奔走四方的媽媽
有些父親當起職業媽媽
隻是暫時的
父母的陪伴意味著承諾
傢庭目標
說“不”
誰需要社會生活？
媽媽圈
精神伴侶
第三章 摒棄奴性
互相尊重
自信與馴服
成熟男人的標誌
新的傢庭生活方式
訓練齣好幫手
沒有盡頭的目錄單
第四章 做個有責任心的人
第五章 媽媽們更該看重錢
第六章 我們一起來
第七章 轉變

作者介紹

丹妮爾·肯尼迪堪稱房地産行業中的傳奇人物。她在自己事業如日中天的第4年，已擁有多達105處的住宅，同時還要單獨隨撫養6個孩子的巨大生活壓力。她保持該妄達10年之久。她麵對訪地産經濟人的巨大挑戰，管理著3傢卓有成效的房地産公司，占有市場30%的份額。如今，丹尼爾·肯

文摘

序言

好的，這是一本名為《光影流轉：歐洲經典電影的百年迴眸》的圖書簡介，字數大約1500字，旨在不提及任何與“職業媽媽：從容自如”相關的內容： --- 光影流轉：歐洲經典電影的百年迴眸 一部跨越世紀的視覺史詩，一場關於人性、曆史與藝術的深度探索 在電影藝術的浩瀚星空中，歐洲無疑是最早燃起璀璨火花的搖籃之一。從梅裏愛的魔幻實驗到新浪潮的理性解構，歐洲電影以其獨特的文化土壤、深刻的哲學思辨和對形式美學的極緻追求，塑造瞭世界電影史上不可磨滅的印記。《光影流轉：歐洲經典電影的百年迴眸》正是這樣一部力求詳盡、兼具學術深度與大眾可讀性的著作，它不僅是對百餘年歐洲光影藝術的梳理，更是一次深入剖析歐洲社會變遷與精神內核的旅程。 本書摒棄瞭傳統電影史的平鋪直敘，而是選擇以主題深度剖析和地域風格辨析相結閤的敘事結構，帶領讀者穿越時空，親曆歐洲電影的誕生、發展、危機與復興。我們關注的焦點，並非僅僅是那些票房上的成功，而是那些真正觸及時代靈魂、挑戰既有美學規範的“經典”之作。 第一部分：起源與萌芽——無聲時代的魔術與革命（1895-1929） 歐洲電影的起點，是一場關於“運動的幻覺”的科學與藝術的聯姻。本書首先聚焦於法國的梅裏愛如何將電影從簡單的記錄工具升華為奇幻的敘事載體。隨後，我們將深入探究德國錶現主義的陰影與扭麯，分析《卡裏加裏博士的小屋》如何通過布景、光影和錶演，將內心的焦慮具象化，成為後世恐怖片和黑色電影的奠基石。 這一部分尤其詳盡地分析瞭蘇聯的濛太奇理論。愛森斯坦的“知識的碰撞”與普多夫金的“心理平行論”，如何將一場革命的理想灌輸於尚未完全被影像邏輯馴化的觀眾心中。我們不僅僅是介紹這些理論，而是通過對《戰艦波將金號》中的“敖德薩階梯”等經典段落的逐幀拆解，展示其在美學上的顛覆性意義，探討這種革命性的剪輯手法如何影響瞭全球的敘事節奏。 第二部分：聲音與戰爭的陰影——現實主義的覺醒與藝術的抵抗（1930-1950） 有聲電影的到來，為歐洲電影帶來瞭新的挑戰和機遇。我們看到，在二十世紀三零年代，歐洲的電影人如何應對經濟大蕭條和政治極化的社會現實。 法國的“詩意現實主義”在此階段占據瞭核心地位。讓·雷諾阿和馬塞爾·卡爾內如何通過對小人物悲劇命運的細膩刻畫，如《望鄉》中的頹廢美學，反映齣社會底層對希望破滅的無力感。這種詩意的處理，既是對現實的記錄，也是一種藝術化的逃離。 更關鍵的是，第二次世界大戰的爆發對歐洲電影産業造成瞭緻命的打擊，但也激發瞭抵抗的能量。意大利的“現實主義的迴歸”並非偶然，而是文化和政治創傷的必然産物。安德烈·塔可夫斯基在書中被提及為後期重要的思想先驅，但本書在此部分重點分析瞭意大利新現實主義的直接影響——那些用貧瘠的資源、非職業演員和真實街道拍攝齣的作品，如何以其未經雕琢的粗糲感，震撼瞭整個世界對“真實”的認知。 第三部分：美學的顛覆——新浪潮與作者論的勃興（1950-1970） 戰後的歐洲，經曆瞭一場深刻的精神解放。這股解放思潮集中體現在法國新浪潮（Nouvelle Vague）上。本書用近乎三成的篇幅，專門剖析瞭特呂弗、戈達爾、雅剋·德米等人如何“打破規則”。 我們詳細探討瞭“作者論”（Auteur Theory）在《電影手冊》上的係統構建，以及它如何將導演提升到與小說傢同等的地位。戈達爾的跳切（Jump Cut）、手持攝影的自由運動、對傳統敘事邏輯的公然嘲諷，不再僅僅是技術手段，而是對僵化社會結構的隱喻。書中將對比分析《四百擊》中少年安托萬的迷惘與《精疲力盡》中米歇爾的冷漠，揭示瞭他們背後共同的、對既定權威的反叛精神。 與此同時，歐洲其他地區也在進行著自己的美學革命。波蘭學派對曆史與道德睏境的探討（如安傑伊·瓦伊達的作品），以及瑞典伯格曼對信仰、孤獨與死亡的哲學追問，共同構成瞭這個時期歐洲電影的多元圖景。伯格曼的內心獨白式電影，被視為歐洲精神深度探索的頂峰，本書將解析他如何運用極簡的場景和強大的麵部特寫，直麵人類存在的終極命題。 第四部分：多元探索與後現代的迴響（1970至今） 進入後新浪潮時代，歐洲電影不再擁有單一的“中心”。本書轉嚮對地域性電影的深度考察，例如德國的新德國電影，它如何處理納粹曆史的遺留問題，並發展齣獨特的、充滿反思色彩的批判現實主義。 我們還將重點分析歐洲電影在商業化浪潮中的獨特堅持。雖然好萊塢的工業化生産占據瞭主導，但歐洲電影人如何通過國傢電影基金的支持，維持瞭對題材深度和藝術形式的關注？例如，佩德羅·阿莫多瓦的色彩斑斕與對邊緣群體的關注，如何將西班牙的民間文化與後現代的敘事遊戲巧妙結閤；而英國的某些獨立製作，則延續瞭對社會階級矛盾的犀利洞察。 結語：永恒的遺産 《光影流轉》的最終目標，是清晰地勾勒齣歐洲電影如何不斷地自我革新，並為世界電影提供瞭持續不斷的養分。它不僅僅是一部電影鑒賞指南，更是一份關於二十世紀歐洲思想史的視覺筆記。通過這部作品，讀者將理解為何歐洲電影的每一幀畫麵、每一次剪輯，都承載著超越娛樂的文化重量與曆史迴響。 本書匯集瞭大量的導演訪談、未公開的劇照分析以及詳細的電影技術圖解，旨在為電影愛好者、學生及研究者提供一個全麵、深入、且充滿激情的歐洲電影閱讀體驗。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本《職業媽媽：從容自如》簡直是為我量身定做的！作為一個還在職場奮鬥，同時又擔負著傢庭重任的媽媽，我經常感到身心俱疲，仿佛永遠都在追趕時間，卻總是慢一步。這本書的標題就深深地吸引瞭我，我渴望找到一種方法，讓自己不再那麼狼狽，能夠真正地“從容自如”。 閱讀的過程，我仿佛找到瞭一個知心的朋友，一個經驗豐富的導師。作者並沒有用高高在上的姿態去說教，而是用一種非常親切、真誠的語言，分享瞭她作為職業媽媽的真實經曆和感悟。她坦誠地講述瞭自己在平衡工作與傢庭時遇到的各種挑戰，從時間管理的睏境，到親子關係的磨閤，再到自我價值的實現，她都剖析得非常到位。我看著看著，就覺得“對！我也是這樣！”那種強烈的共鳴感，讓我覺得這本書不是一本冰冷的工具書，而是一本充滿溫度的心靈慰藉。 書中最讓我印象深刻的是關於“界限感”的討論。我以前總是很難拒絕彆人的請求，無論是工作上的加班，還是親戚朋友的小忙，我都覺得自己“應該”去幫忙。結果就是把自己弄得筋疲力盡，甚至影響到瞭自己的傢庭時間。作者在這方麵給齣瞭非常實用的建議，比如如何清晰地錶達自己的需求，如何委婉地拒絕不閤理的請求，以及如何建立健康的傢庭和工作邊界。我嘗試著去運用這些方法，一開始有些不適應，但很快就發現，設定界限並不是自私，而是對自己和他人的負責。 另外，書中關於“賦權傢人”的章節也給瞭我很大的啓發。我以前習慣於包攬傢裏的一切，覺得隻有自己做纔能放心。但這種做法不僅讓自己壓力山大，也剝奪瞭傢人參與傢庭事務的機會。作者提倡讓孩子和伴侶共同承擔傢庭責任，並分享瞭許多切實可行的方法，比如如何分配傢務，如何培養孩子的獨立性。這讓我開始思考，如何更好地與傢人協作，共同創造一個和諧的傢庭氛圍。 這本書不僅僅是關於如何成為一個更有效率的職業媽媽，更是關於如何在這個充滿挑戰的角色中找到內心的平靜和力量。它讓我意識到，我們不需要成為完美的母親，也不需要犧牲掉自己的生活。通過科學的方法和積極的心態，我們完全可以做到在事業和傢庭之間遊刃有餘，活齣屬於自己的精彩。我真心推薦這本書給每一位正在經曆類似睏境的媽媽們，相信它一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我是一名同時肩負著工作和傢庭重擔的母親，每天都在與時間賽跑，疲憊感幾乎成瞭常態。所以，當我偶然看到《職業媽媽：從容自如》這本書時，仿佛抓到瞭一根救命稻草。我渴望從中找到能夠幫助我緩解壓力，並且讓我重新找迴生活掌控感的方法。 這本書並沒有提供一些虛無縹緲的理論，而是用一種非常接地氣的方式，分享瞭許多關於如何在繁忙生活中找到平衡的實用建議。作者以她和身邊其他職業媽媽的親身經曆為藍本，描繪瞭職業媽媽們在現實生活中會遇到的各種睏境，比如工作與傢庭的衝突，親子關係的挑戰，以及自我成長的停滯。她坦誠地講述瞭她如何一步步地走齣迷茫，找到屬於自己的解決之道，這讓我感到非常親切，也充滿希望。 我尤其喜歡書中關於“優先排序與時間管理”的部分。我一直以來都覺得時間不夠用，總是被各種事情牽著鼻子走，而這本書則教我如何去識彆真正重要的事情，如何設定切實可行的目標，並且如何運用一些高效的時間管理工具。作者分享的“四象限法則”和“番茄工作法”等方法，都非常具有操作性，我嘗試著去運用，發現自己的效率確實有瞭明顯的提升，也減少瞭許多不必要的焦慮。 讓我驚喜的是，書中並沒有迴避職業媽媽在情感層麵會遇到的挑戰。作者鼓勵我們去關注自己的情緒，去學習如何更好地與傢人溝通，並且如何建立一個支持性的情感網絡。她提倡通過一些簡單的方式來補充自己的情感能量，比如進行正念冥想，或者抽齣時間陪伴孩子，這些都讓我意識到，照顧好自己的情緒，纔能更好地照顧他人。 更重要的是，這本書傳遞瞭一種積極的生活態度。它不是教我們如何去“拼命”工作，而是如何去“生活”。它鼓勵我們去擁抱生活中的不確定性，去接納自己的不完美，並且在忙碌中找到屬於自己的快樂和滿足。它讓我明白，真正的“從容自如”，並非來自於事事完美，而是來自於內心的平和與智慧。我真心推薦這本書給所有正在經曆挑戰的媽媽們，它一定會成為你生活中寶貴的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流，一股能夠讓你在兵荒馬亂的育兒和職場生活中找到喘息之機的清流。作為一名還在努力打拼的媽媽，我每天都在上演著“如何在有限的時間裏完成無限的任務”的戲碼，生活仿佛被切割成無數個零碎的片段，常常感到力不從心，也少瞭許多生活的樂趣。所以，當我看到《職業媽媽：從容自如》這個書名時，我的心頭仿佛被點亮瞭一盞小小的燈，我渴望從中汲取力量，找到一條通往平靜與安穩的路。 這本書沒有給我灌輸任何關於“如何成為一個無所不能的女超人”的雞湯，而是像一個飽經風霜的智者，用一種娓娓道來的方式，講述瞭她自己以及身邊其他職業媽媽的真實故事。她非常坦誠地分享瞭那些不為人知的心酸和掙紮，比如在深夜拖著疲憊的身軀處理工作郵件，在孩子生病時內心煎熬著是否要請假，以及在麵對不理解的目光時如何保持微笑。這些真實的寫照，讓我瞬間找到瞭共鳴，仿佛看到瞭另一個自己，也讓我明白，我們都不是孤單的。 最讓我感到耳目一新的是書中關於“重新定義成功”的章節。我曾經一度認為，事業上的成就纔是衡量一個職業女性是否成功的唯一標準，而傢庭和孩子似乎是“附屬品”。但作者通過細膩的筆觸，讓我看到瞭一個更廣闊的視角：傢庭的溫馨、孩子的健康快樂、以及內心的寜靜，同樣是重要的成功標誌。她鼓勵我們去擁抱生活中的點滴美好，去發現工作之外的樂趣，去肯定自己的多重身份。這讓我開始反思自己過去那些不切實際的執念，也開始嘗試去欣賞生活中那些被我忽略的美好。 另外，書中關於“情感能量管理”的探討也讓我受益匪淺。我以前常常因為工作上的壓力而影響到傢庭的情緒，也常常因為孩子的情緒而讓自己心煩意亂。作者在這方麵給齣瞭非常實用的建議，比如如何識彆和疏導負麵情緒，如何與傢人進行有效的情感溝通，以及如何通過一些簡單的方法來補充自己的情感能量。我嘗試著去實踐這些方法，比如在感到壓力時做幾次深呼吸，或者在睡前和孩子聊聊天，這些看似微小的舉動，卻真切地幫助我改善瞭情緒，也讓我的傢庭氛圍變得更加融洽。 總而言之，《職業媽媽：從容自如》不是一本教你如何“高效”工作或“完美”育兒的書，而是一本引導你如何與自己和解，如何在生活的喧囂中找到內心力量的書。它教會我，真正的“從容自如”並非來自於事事順心，而是來自於內心的平靜與接納。我強烈推薦給所有正走在職業媽媽這條道路上的姐妹們，這本書一定會成為你最好的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我簡直迫不及待地想把它推薦給所有正在為事業和傢庭奔波的媽媽們。我是一名全職媽媽，平時帶孩子已經夠忙碌瞭，所以對於“職業媽媽”這個概念，我一直有些既嚮往又畏懼。嚮往是因為覺得她們一定非常厲害，能兼顧工作和傢庭，而且看起來總是那麼光鮮亮麗；畏懼是因為我總覺得自己能力不足，沒有辦法做到像她們那樣。 但是，讀瞭這本書之後，我的想法完全改變瞭。作者並不是在教你如何成為一個“超人”，而是分享瞭如何在忙碌的生活中找到屬於自己的節奏，如何平衡好工作和傢庭，並且最重要的是，如何保持內心的平和與喜悅。她並沒有迴避職業媽媽會遇到的挑戰，比如時間管理上的睏難、來自傢人的不理解，甚至是自我懷疑的時刻。相反，她用非常真實、接地氣的方式，分享瞭她自己和身邊其他職業媽媽的經曆，讓我覺得原來這些煩惱並不是我一個人在麵對，而且這些問題都是可以被解決的。 我尤其喜歡書中關於“放下完美主義”的部分。我一直以來都有點完美主義傾嚮，總覺得事情要做就做到最好，無論是照顧孩子、做傢務還是工作，都希望麵麵俱到。結果就是把自己纍得夠嗆，卻總覺得做得不夠好。這本書讓我意識到，在現實生活中，很多時候我們隻需要做到“足夠好”就可以瞭，過度的追求完美反而會適得其反。作者分享瞭一些非常實用的技巧，比如如何設定優先級，如何學會拒絕，如何尋求支持等等，這些方法都非常具有可操作性，我嘗試著在自己的生活中實踐，效果真的很好。 而且，書中關於“自我關懷”的部分也讓我受益匪淺。以前我總是把所有的時間和精力都放在傢人和工作上，很少會為自己考慮。就算偶爾休息一下，也會因為覺得“不務正業”而感到內疚。這本書讓我明白，照顧好自己，纔能更好地照顧傢人和工作。我開始嘗試每天抽齣一點時間做自己喜歡的事情，哪怕隻是泡一杯茶，聽一首喜歡的歌，或者讀幾頁書。這些小小的改變，讓我的生活變得更加滋潤，也更有動力去麵對接下來的挑戰。 總而言之，這本書給我帶來瞭很多啓發和力量。它讓我重新認識瞭“職業媽媽”這個角色，也讓我更加自信地去麵對生活中的種種睏難。我不再感到焦慮和迷茫，而是開始享受這個過程，並且找到瞭屬於自己的“從容自如”。強烈推薦給所有正在努力的媽媽們！

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深“職場老母親”，每天都在事業的戰場和傢庭的港灣之間來迴切換，常常覺得自己的能量槽早已被掏空。所以，《職業媽媽：從容自如》這本書名，就像黑夜裏的一束光，瞬間吸引瞭我，我渴望從中找到能夠讓我重拾能量，重新找迴生活節奏的秘訣。 讀這本書的過程，就像和一位經驗豐富、又充滿智慧的朋友聊天。作者並沒有用華麗的辭藻去描繪一個遙不可及的“完美職業媽媽”形象，而是用一種非常樸實、真誠的語言，分享瞭她在現實生活中的點滴感悟。她坦承瞭職業媽媽在時間管理上的種種挑戰，比如如何平衡工作會議和孩子放學的時間，如何應對突如其來的加班需求，以及如何在高壓環境下保持積極的心態。這些都讓我覺得，“原來不止我一個人這樣！”那種被理解的感覺，真的非常溫暖。 書中關於“授權與協作”的章節，給我留下瞭非常深刻的印象。我以前總是習慣於“事必躬親”，覺得隻有自己纔能把事情做到最好，結果就是把自己纍得像個陀螺。作者提倡將一部分責任和任務“授權”給傢人，比如讓伴侶分擔傢務，讓孩子參與到傢庭的日常事務中。她還分享瞭許多非常實用的技巧，比如如何與傢人溝通協作，如何培養傢人的責任感，以及如何建立一個互相支持的傢庭模式。我嘗試著去實踐這些建議，發現傢人也並非不願意幫忙，而是需要清晰的引導和鼓勵。 讓我驚喜的是，書中還觸及瞭“自我價值感”的議題。很多時候，我們職業媽媽會因為工作上的停滯或者傢庭的瑣事而感到自我懷疑，覺得自己的價值被稀釋瞭。作者在這方麵給瞭我很大的啓發，她鼓勵我們去看到自己在不同角色中的價值，去肯定自己的付齣，並且學會適時地給自己充電。她建議我們去尋找能夠讓自己感到快樂和充實的愛好，去與誌同道閤的朋友交流，去肯定自己在傢庭和職場中的每一個成就。 這本書最打動我的是，它並沒有鼓吹我們去做“超人”，而是鼓勵我們做真實的自己，接納自己的不完美，並且在有限的條件下，找到屬於自己的“從容自如”。它讓我明白，生活不應該是一場無休止的賽跑，而應該是一段充滿愛的旅程。我真心推薦這本書給所有正在奮鬥的媽媽們，它一定會給你帶來意想不到的啓發和力量。