职业妈妈：从容自如 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丹妮尔·肯尼迪Danielle Kennedy著 著

图书标签:

• 职业女性
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• 时间管理
• 家庭生活
• 职场平衡
• 自我成长
• 情绪管理
• 生活技巧
• 女性成长
• 育儿经验

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538429329

商品编码：29759241370

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名:职业妈妈：从容自如

：16.80元

售价：11.4元,便宜5.4元,折扣67

作者:丹妮尔·肯尼迪(Danielle Kennedy)著 李妍

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787538429329

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

生活中很多美好 的选择可以丰富我们的生活我们要珍视我们*爱的人，生活中我们所做的每个选择，无论是好的还是坏的，都让我们走到了现在。我们所寻找 的正是我们所拥有的我们要做的就是记住它，然后与大家一起分享。在心灵深处，我们与大家分享我们的真诚和信仰。当兼双职的时候，只有信念在支撑着我们，不管你的信仰是什么，这本书是所有职业母亲的指南。

内容提要

做一个好母亲，同时又能全职的工作，这真的可能吗？我的工作热情会促进还是妨碍我的家庭生活？为什么我内疚？职业妈妈让我们看到他们的弱点，分享她们的秘密，教训和智慧，展现了职业母亲的的内心深处，享她们的真诚和信仰。

目录

好评如潮
致谢
序
介绍
章 警钟
完美的代价
跟随心声
激发你的内心良知
让我们负起责任来
寻求宽恕
宽如是一种态度而不是一种感觉
评论别人
帮助职业父亲
第二章 礼物
家庭氛围的职场
贴近孩子 灵活安排时间
两面画架
纺织工作网
奔走四方的妈妈
有些父亲当起职业妈妈
只是暂时的
父母的陪伴意味着承诺
家庭目标
说“不”
谁需要社会生活？
妈妈圈
精神伴侣
第三章 摒弃奴性
互相尊重
自信与驯服
成熟男人的标志
新的家庭生活方式
训练出好帮手
没有尽头的目录单
第四章 做个有责任心的人
第五章 妈妈们更该看重钱
第六章 我们一起来
第七章 转变

作者介绍

丹妮尔·肯尼迪堪称房地产行业中的传奇人物。她在自己事业如日中天的第4年，已拥有多达105处的住宅，同时还要单独随抚养6个孩子的巨大生活压力。她保持该妄达10年之久。她面对访地产经济人的巨大挑战，管理着3家卓有成效的房地产公司，占有市场30%的份额。如今，丹尼尔·肯

文摘

序言

好的，这是一本名为《光影流转：欧洲经典电影的百年回眸》的图书简介，字数大约1500字，旨在不提及任何与“职业妈妈：从容自如”相关的内容： --- 光影流转：欧洲经典电影的百年回眸 一部跨越世纪的视觉史诗，一场关于人性、历史与艺术的深度探索 在电影艺术的浩瀚星空中，欧洲无疑是最早燃起璀璨火花的摇篮之一。从梅里爱的魔幻实验到新浪潮的理性解构，欧洲电影以其独特的文化土壤、深刻的哲学思辨和对形式美学的极致追求，塑造了世界电影史上不可磨灭的印记。《光影流转：欧洲经典电影的百年回眸》正是这样一部力求详尽、兼具学术深度与大众可读性的著作，它不仅是对百余年欧洲光影艺术的梳理，更是一次深入剖析欧洲社会变迁与精神内核的旅程。 本书摒弃了传统电影史的平铺直叙，而是选择以主题深度剖析和地域风格辨析相结合的叙事结构，带领读者穿越时空，亲历欧洲电影的诞生、发展、危机与复兴。我们关注的焦点，并非仅仅是那些票房上的成功，而是那些真正触及时代灵魂、挑战既有美学规范的“经典”之作。 第一部分：起源与萌芽——无声时代的魔术与革命（1895-1929） 欧洲电影的起点，是一场关于“运动的幻觉”的科学与艺术的联姻。本书首先聚焦于法国的梅里爱如何将电影从简单的记录工具升华为奇幻的叙事载体。随后，我们将深入探究德国表现主义的阴影与扭曲，分析《卡里加里博士的小屋》如何通过布景、光影和表演，将内心的焦虑具象化，成为后世恐怖片和黑色电影的奠基石。 这一部分尤其详尽地分析了苏联的蒙太奇理论。爱森斯坦的“知识的碰撞”与普多夫金的“心理平行论”，如何将一场革命的理想灌输于尚未完全被影像逻辑驯化的观众心中。我们不仅仅是介绍这些理论，而是通过对《战舰波将金号》中的“敖德萨阶梯”等经典段落的逐帧拆解，展示其在美学上的颠覆性意义，探讨这种革命性的剪辑手法如何影响了全球的叙事节奏。 第二部分：声音与战争的阴影——现实主义的觉醒与艺术的抵抗（1930-1950） 有声电影的到来，为欧洲电影带来了新的挑战和机遇。我们看到，在二十世纪三零年代，欧洲的电影人如何应对经济大萧条和政治极化的社会现实。 法国的“诗意现实主义”在此阶段占据了核心地位。让·雷诺阿和马塞尔·卡尔内如何通过对小人物悲剧命运的细腻刻画，如《望乡》中的颓废美学，反映出社会底层对希望破灭的无力感。这种诗意的处理，既是对现实的记录，也是一种艺术化的逃离。 更关键的是，第二次世界大战的爆发对欧洲电影产业造成了致命的打击，但也激发了抵抗的能量。意大利的“现实主义的回归”并非偶然，而是文化和政治创伤的必然产物。安德烈·塔可夫斯基在书中被提及为后期重要的思想先驱，但本书在此部分重点分析了意大利新现实主义的直接影响——那些用贫瘠的资源、非职业演员和真实街道拍摄出的作品，如何以其未经雕琢的粗粝感，震撼了整个世界对“真实”的认知。 第三部分：美学的颠覆——新浪潮与作者论的勃兴（1950-1970） 战后的欧洲，经历了一场深刻的精神解放。这股解放思潮集中体现在法国新浪潮（Nouvelle Vague）上。本书用近乎三成的篇幅，专门剖析了特吕弗、戈达尔、雅克·德米等人如何“打破规则”。 我们详细探讨了“作者论”（Auteur Theory）在《电影手册》上的系统构建，以及它如何将导演提升到与小说家同等的地位。戈达尔的跳切（Jump Cut）、手持摄影的自由运动、对传统叙事逻辑的公然嘲讽，不再仅仅是技术手段，而是对僵化社会结构的隐喻。书中将对比分析《四百击》中少年安托万的迷惘与《精疲力尽》中米歇尔的冷漠，揭示了他们背后共同的、对既定权威的反叛精神。 与此同时，欧洲其他地区也在进行着自己的美学革命。波兰学派对历史与道德困境的探讨（如安杰伊·瓦伊达的作品），以及瑞典伯格曼对信仰、孤独与死亡的哲学追问，共同构成了这个时期欧洲电影的多元图景。伯格曼的内心独白式电影，被视为欧洲精神深度探索的顶峰，本书将解析他如何运用极简的场景和强大的面部特写，直面人类存在的终极命题。 第四部分：多元探索与后现代的回响（1970至今） 进入后新浪潮时代，欧洲电影不再拥有单一的“中心”。本书转向对地域性电影的深度考察，例如德国的新德国电影，它如何处理纳粹历史的遗留问题，并发展出独特的、充满反思色彩的批判现实主义。 我们还将重点分析欧洲电影在商业化浪潮中的独特坚持。虽然好莱坞的工业化生产占据了主导，但欧洲电影人如何通过国家电影基金的支持，维持了对题材深度和艺术形式的关注？例如，佩德罗·阿莫多瓦的色彩斑斓与对边缘群体的关注，如何将西班牙的民间文化与后现代的叙事游戏巧妙结合；而英国的某些独立制作，则延续了对社会阶级矛盾的犀利洞察。 结语：永恒的遗产 《光影流转》的最终目标，是清晰地勾勒出欧洲电影如何不断地自我革新，并为世界电影提供了持续不断的养分。它不仅仅是一部电影鉴赏指南，更是一份关于二十世纪欧洲思想史的视觉笔记。通过这部作品，读者将理解为何欧洲电影的每一帧画面、每一次剪辑，都承载着超越娱乐的文化重量与历史回响。 本书汇集了大量的导演访谈、未公开的剧照分析以及详细的电影技术图解，旨在为电影爱好者、学生及研究者提供一个全面、深入、且充满激情的欧洲电影阅读体验。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《职业妈妈：从容自如》简直是为我量身定做的！作为一个还在职场奋斗，同时又担负着家庭重任的妈妈，我经常感到身心俱疲，仿佛永远都在追赶时间，却总是慢一步。这本书的标题就深深地吸引了我，我渴望找到一种方法，让自己不再那么狼狈，能够真正地“从容自如”。 阅读的过程，我仿佛找到了一个知心的朋友，一个经验丰富的导师。作者并没有用高高在上的姿态去说教，而是用一种非常亲切、真诚的语言，分享了她作为职业妈妈的真实经历和感悟。她坦诚地讲述了自己在平衡工作与家庭时遇到的各种挑战，从时间管理的困境，到亲子关系的磨合，再到自我价值的实现，她都剖析得非常到位。我看着看着，就觉得“对！我也是这样！”那种强烈的共鸣感，让我觉得这本书不是一本冰冷的工具书，而是一本充满温度的心灵慰藉。 书中最让我印象深刻的是关于“界限感”的讨论。我以前总是很难拒绝别人的请求，无论是工作上的加班，还是亲戚朋友的小忙，我都觉得自己“应该”去帮忙。结果就是把自己弄得筋疲力尽，甚至影响到了自己的家庭时间。作者在这方面给出了非常实用的建议，比如如何清晰地表达自己的需求，如何委婉地拒绝不合理的请求，以及如何建立健康的家庭和工作边界。我尝试着去运用这些方法，一开始有些不适应，但很快就发现，设定界限并不是自私，而是对自己和他人的负责。 另外，书中关于“赋权家人”的章节也给了我很大的启发。我以前习惯于包揽家里的一切，觉得只有自己做才能放心。但这种做法不仅让自己压力山大，也剥夺了家人参与家庭事务的机会。作者提倡让孩子和伴侣共同承担家庭责任，并分享了许多切实可行的方法，比如如何分配家务，如何培养孩子的独立性。这让我开始思考，如何更好地与家人协作，共同创造一个和谐的家庭氛围。 这本书不仅仅是关于如何成为一个更有效率的职业妈妈，更是关于如何在这个充满挑战的角色中找到内心的平静和力量。它让我意识到，我们不需要成为完美的母亲，也不需要牺牲掉自己的生活。通过科学的方法和积极的心态，我们完全可以做到在事业和家庭之间游刃有余，活出属于自己的精彩。我真心推荐这本书给每一位正在经历类似困境的妈妈们，相信它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，一股能够让你在兵荒马乱的育儿和职场生活中找到喘息之机的清流。作为一名还在努力打拼的妈妈，我每天都在上演着“如何在有限的时间里完成无限的任务”的戏码，生活仿佛被切割成无数个零碎的片段，常常感到力不从心，也少了许多生活的乐趣。所以，当我看到《职业妈妈：从容自如》这个书名时，我的心头仿佛被点亮了一盏小小的灯，我渴望从中汲取力量，找到一条通往平静与安稳的路。 这本书没有给我灌输任何关于“如何成为一个无所不能的女超人”的鸡汤，而是像一个饱经风霜的智者，用一种娓娓道来的方式，讲述了她自己以及身边其他职业妈妈的真实故事。她非常坦诚地分享了那些不为人知的心酸和挣扎，比如在深夜拖着疲惫的身躯处理工作邮件，在孩子生病时内心煎熬着是否要请假，以及在面对不理解的目光时如何保持微笑。这些真实的写照，让我瞬间找到了共鸣，仿佛看到了另一个自己，也让我明白，我们都不是孤单的。 最让我感到耳目一新的是书中关于“重新定义成功”的章节。我曾经一度认为，事业上的成就才是衡量一个职业女性是否成功的唯一标准，而家庭和孩子似乎是“附属品”。但作者通过细腻的笔触，让我看到了一个更广阔的视角：家庭的温馨、孩子的健康快乐、以及内心的宁静，同样是重要的成功标志。她鼓励我们去拥抱生活中的点滴美好，去发现工作之外的乐趣，去肯定自己的多重身份。这让我开始反思自己过去那些不切实际的执念，也开始尝试去欣赏生活中那些被我忽略的美好。 另外，书中关于“情感能量管理”的探讨也让我受益匪浅。我以前常常因为工作上的压力而影响到家庭的情绪，也常常因为孩子的情绪而让自己心烦意乱。作者在这方面给出了非常实用的建议，比如如何识别和疏导负面情绪，如何与家人进行有效的情感沟通，以及如何通过一些简单的方法来补充自己的情感能量。我尝试着去实践这些方法，比如在感到压力时做几次深呼吸，或者在睡前和孩子聊聊天，这些看似微小的举动，却真切地帮助我改善了情绪，也让我的家庭氛围变得更加融洽。 总而言之，《职业妈妈：从容自如》不是一本教你如何“高效”工作或“完美”育儿的书，而是一本引导你如何与自己和解，如何在生活的喧嚣中找到内心力量的书。它教会我，真正的“从容自如”并非来自于事事顺心，而是来自于内心的平静与接纳。我强烈推荐给所有正走在职业妈妈这条道路上的姐妹们，这本书一定会成为你最好的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我简直迫不及待地想把它推荐给所有正在为事业和家庭奔波的妈妈们。我是一名全职妈妈，平时带孩子已经够忙碌了，所以对于“职业妈妈”这个概念，我一直有些既向往又畏惧。向往是因为觉得她们一定非常厉害，能兼顾工作和家庭，而且看起来总是那么光鲜亮丽；畏惧是因为我总觉得自己能力不足，没有办法做到像她们那样。 但是，读了这本书之后，我的想法完全改变了。作者并不是在教你如何成为一个“超人”，而是分享了如何在忙碌的生活中找到属于自己的节奏，如何平衡好工作和家庭，并且最重要的是，如何保持内心的平和与喜悦。她并没有回避职业妈妈会遇到的挑战，比如时间管理上的困难、来自家人的不理解，甚至是自我怀疑的时刻。相反，她用非常真实、接地气的方式，分享了她自己和身边其他职业妈妈的经历，让我觉得原来这些烦恼并不是我一个人在面对，而且这些问题都是可以被解决的。 我尤其喜欢书中关于“放下完美主义”的部分。我一直以来都有点完美主义倾向，总觉得事情要做就做到最好，无论是照顾孩子、做家务还是工作，都希望面面俱到。结果就是把自己累得够呛，却总觉得做得不够好。这本书让我意识到，在现实生活中，很多时候我们只需要做到“足够好”就可以了，过度的追求完美反而会适得其反。作者分享了一些非常实用的技巧，比如如何设定优先级，如何学会拒绝，如何寻求支持等等，这些方法都非常具有可操作性，我尝试着在自己的生活中实践，效果真的很好。 而且，书中关于“自我关怀”的部分也让我受益匪浅。以前我总是把所有的时间和精力都放在家人和工作上，很少会为自己考虑。就算偶尔休息一下，也会因为觉得“不务正业”而感到内疚。这本书让我明白，照顾好自己，才能更好地照顾家人和工作。我开始尝试每天抽出一点时间做自己喜欢的事情，哪怕只是泡一杯茶，听一首喜欢的歌，或者读几页书。这些小小的改变，让我的生活变得更加滋润，也更有动力去面对接下来的挑战。 总而言之，这本书给我带来了很多启发和力量。它让我重新认识了“职业妈妈”这个角色，也让我更加自信地去面对生活中的种种困难。我不再感到焦虑和迷茫，而是开始享受这个过程，并且找到了属于自己的“从容自如”。强烈推荐给所有正在努力的妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

我是一名同时肩负着工作和家庭重担的母亲，每天都在与时间赛跑，疲惫感几乎成了常态。所以，当我偶然看到《职业妈妈：从容自如》这本书时，仿佛抓到了一根救命稻草。我渴望从中找到能够帮助我缓解压力，并且让我重新找回生活掌控感的方法。 这本书并没有提供一些虚无缥缈的理论，而是用一种非常接地气的方式，分享了许多关于如何在繁忙生活中找到平衡的实用建议。作者以她和身边其他职业妈妈的亲身经历为蓝本，描绘了职业妈妈们在现实生活中会遇到的各种困境，比如工作与家庭的冲突，亲子关系的挑战，以及自我成长的停滞。她坦诚地讲述了她如何一步步地走出迷茫，找到属于自己的解决之道，这让我感到非常亲切，也充满希望。 我尤其喜欢书中关于“优先排序与时间管理”的部分。我一直以来都觉得时间不够用，总是被各种事情牵着鼻子走，而这本书则教我如何去识别真正重要的事情，如何设定切实可行的目标，并且如何运用一些高效的时间管理工具。作者分享的“四象限法则”和“番茄工作法”等方法，都非常具有操作性，我尝试着去运用，发现自己的效率确实有了明显的提升，也减少了许多不必要的焦虑。 让我惊喜的是，书中并没有回避职业妈妈在情感层面会遇到的挑战。作者鼓励我们去关注自己的情绪，去学习如何更好地与家人沟通，并且如何建立一个支持性的情感网络。她提倡通过一些简单的方式来补充自己的情感能量，比如进行正念冥想，或者抽出时间陪伴孩子，这些都让我意识到，照顾好自己的情绪，才能更好地照顾他人。 更重要的是，这本书传递了一种积极的生活态度。它不是教我们如何去“拼命”工作，而是如何去“生活”。它鼓励我们去拥抱生活中的不确定性，去接纳自己的不完美，并且在忙碌中找到属于自己的快乐和满足。它让我明白，真正的“从容自如”，并非来自于事事完美，而是来自于内心的平和与智慧。我真心推荐这本书给所有正在经历挑战的妈妈们，它一定会成为你生活中宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深“职场老母亲”，每天都在事业的战场和家庭的港湾之间来回切换，常常觉得自己的能量槽早已被掏空。所以，《职业妈妈：从容自如》这本书名，就像黑夜里的一束光，瞬间吸引了我，我渴望从中找到能够让我重拾能量，重新找回生活节奏的秘诀。 读这本书的过程，就像和一位经验丰富、又充满智慧的朋友聊天。作者并没有用华丽的辞藻去描绘一个遥不可及的“完美职业妈妈”形象，而是用一种非常朴实、真诚的语言，分享了她在现实生活中的点滴感悟。她坦承了职业妈妈在时间管理上的种种挑战，比如如何平衡工作会议和孩子放学的时间，如何应对突如其来的加班需求，以及如何在高压环境下保持积极的心态。这些都让我觉得，“原来不止我一个人这样！”那种被理解的感觉，真的非常温暖。 书中关于“授权与协作”的章节，给我留下了非常深刻的印象。我以前总是习惯于“事必躬亲”，觉得只有自己才能把事情做到最好，结果就是把自己累得像个陀螺。作者提倡将一部分责任和任务“授权”给家人，比如让伴侣分担家务，让孩子参与到家庭的日常事务中。她还分享了许多非常实用的技巧，比如如何与家人沟通协作，如何培养家人的责任感，以及如何建立一个互相支持的家庭模式。我尝试着去实践这些建议，发现家人也并非不愿意帮忙，而是需要清晰的引导和鼓励。 让我惊喜的是，书中还触及了“自我价值感”的议题。很多时候，我们职业妈妈会因为工作上的停滞或者家庭的琐事而感到自我怀疑，觉得自己的价值被稀释了。作者在这方面给了我很大的启发，她鼓励我们去看到自己在不同角色中的价值，去肯定自己的付出，并且学会适时地给自己充电。她建议我们去寻找能够让自己感到快乐和充实的爱好，去与志同道合的朋友交流，去肯定自己在家庭和职场中的每一个成就。 这本书最打动我的是，它并没有鼓吹我们去做“超人”，而是鼓励我们做真实的自己，接纳自己的不完美，并且在有限的条件下，找到属于自己的“从容自如”。它让我明白，生活不应该是一场无休止的赛跑，而应该是一段充满爱的旅程。我真心推荐这本书给所有正在奋斗的妈妈们，它一定会给你带来意想不到的启发和力量。