帥管傢教你變身時尚名媛(時尚女性的貼身時尚專傢) 9787506481601 中國紡織齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

張皓然 著

圖書標籤:

• 時尚穿搭
• 個人形象管理
• 服裝搭配
• 色彩搭配
• 風格塑造
• 時尚技巧
• 女性時尚
• 穿衣指南
• 形象設計
• 帥管傢

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506481601

商品編碼：29756865627

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：帥管傢教你變身時尚名媛(時尚女性的貼身時尚專傢)

定價：29.80元

作者：張皓然

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787506481601

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　《帥管傢教你變身時尚名媛》*是你應該隨身必備的工具書，帥管傢張皓然帶給你57條貼心的叮嚀，協助你從美少女成功變身為人人稱羨的時尚名媛。
　　這些內容和經驗都來自張皓然長期主持時尚美容節目、經常齣席一些時尚活動積纍的經驗。經常有人各種方式谘詢他一些生活、工作中的禮儀和一些護膚保養經驗，現在帥管傢把它們都匯聚成這本書，希望可以幫助、提醒你成為人人稱羨的時尚名媛，而這一切都從生活中的瑣事做起。本書共四部分，通過時下流行的日式單綫漫畫呈現，分彆從提升你的時尚感、改善你的健康護膚習慣、美貌與氣質並從的職場禮儀、以及閤理的時間管理與理財經驗。

目錄

---

自序

推薦序

Part1 ，要成為一位具有時尚感的淑女啊

Part2 ，護膚和健康同等重要啊

Part3 ，有美貌，要更注重氣質阿

Part4 ，金錢和時尚要有效運用哦

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

傾城之約：都市麗人的優雅蛻變指南 一部專為追求精緻生活的現代女性量身打造的實用手冊，深度剖析從內到外實現優雅氣質與時尚品味的全麵修煉之道。 在快節奏的都市生活中，每一個女性都渴望展現齣自己獨特的光彩與魅力。然而，真正的“時尚”與“優雅”並非僅僅依賴於昂貴的服飾或盲目的追隨潮流，它是一種由內而外的修煉，一種對生活細節的精緻掌控，以及一種清晰的自我認知。本書《傾城之約：都市麗人的優雅蛻變指南》，正是這樣一本旨在引導現代女性，係統性地構建個人風格，提升生活品質，最終實現由內而外完美蛻變的權威指南。 本書結構嚴謹，內容翔實，共分為四大核心闆塊，層層遞進，確保讀者能夠掌握一套完整、可操作的“優雅行動綱領”。 --- 第一部：自我認知與風格定位——雕琢你的“靈魂底色” 時尚的起點，在於瞭解自己。許多人步入盲目購物的誤區，是因為缺乏對自身特質的深刻洞察。本部分將引導讀者進行一次深度的自我探索。 1. 剖析你的“美學基因”： 我們將深入探討如何科學地分析自己的身形結構（包括體態、骨骼結構與五官比例），而非簡單套用市麵上的“標準尺碼”。通過詳盡的圖解和自測工具，幫助讀者精準識彆最能凸顯優勢的身材輪廓，例如如何利用服裝綫條修飾梨形、沙漏型或倒三角體型，達到視覺上的平衡與和諧。 2. 色彩心理學與個人專屬色闆： 時尚色彩的選擇絕非隨意。本章將引入專業的“四季色彩理論”的現代改良版，指導讀者準確判斷自己的冷暖調性與明亮度，從而確定一套專屬於自己的“高飽和度安全區”。不僅包括服裝顔色，更延伸至妝容、配飾乃至室內軟裝的色彩搭配原則，確保整體形象的連貫性與高級感。 3. 氣質標簽的構建： 優雅是多元的。你希望自己散發齣的是知性沉穩、是藝術靈動，還是簡約大氣？本書提供瞭一套“氣質詞匯樹”工具，幫助讀者梳理內心深處的偏好與外在形象的匹配度，確立清晰的個人風格關鍵詞（例如：Chic、Minimalist、Romantic等），並提供對應風格的全球代錶人物案例分析。 --- 第二部：衣櫥精選與結構重塑——打造高效能的“膠囊衣櫥” 擁有一個高效、高品質的衣櫥，是實現日常優雅的基石。本部分聚焦於衣物選擇的策略性與實用性。 1. 基礎款的“升級哲學”： 我們摒棄對“基礎款”的刻闆印象，轉而探討如何挑選那些麵料、剪裁和版型都達到頂尖水準的“投資級”單品。例如，如何辨識羊毛的支數、絲綢的光澤度，以及西裝肩綫的黃金角度。詳細解析襯衫、大衣、牛仔褲等核心單品在不同場閤下的質感要求。 2. 職場與社交場閤的“著裝密碼”： 針對現代女性頻繁齣席的商務會議、高端酒會、休閑聚會等場景，提供“一衣多穿”的實戰穿搭公式。特彆加入瞭“權力著裝”（Power Dressing）的現代解讀，教你如何通過服裝細節傳遞自信與專業。 3. 配飾的“點睛之筆”與投資指南： 配飾是區分平庸與精緻的關鍵。本書將配飾提升至戰略高度，詳細講解瞭手袋的結構、皮具的保養知識，以及珠寶的佩戴禮儀。我們不鼓吹盲目堆砌，而是側重於“少而精”的原則，指導讀者識彆經典款的保值性與設計款的風格指嚮性。 --- 第三部：儀態管理與非語言溝通——“氣場”的無聲宣言 真正的名媛氣質，很大程度上是通過身體語言和儀態傳遞的。本部分深入探討瞭修煉內在氣質的外化錶現。 1. 優雅步態與坐姿的科學訓練： 姿態是流動的藝術。我們邀請瞭形體專傢，提供瞭詳細的“核心收緊與重心轉移”訓練指南，從根本上改善駝背、探頸等不良習慣。詳細圖解瞭不同場閤下（如行走、上下樓梯、就座接受采訪）的標準與放鬆姿態的轉換技巧。 2. 聲音的修飾與溝通的藝術： 聲音是第二張名片。本章探討瞭如何通過調整呼吸、語速和音調，使自己的聲音更具磁性與穿透力，避免尖銳或過於輕浮的錶達方式。包含瞭在關鍵對話中保持鎮定和自信的“聲音錨定法”。 3. 細節中的“素養”體現： 從指甲的清潔度、頭發的健康光澤，到餐桌禮儀的微小之處（如如何優雅地使用餐巾、如何恰當地接聽電話），本書細緻入微地梳理瞭都市精英社交場景中容易被忽略，卻能瞬間暴露教養的細節，提供修正方案。 --- 第四部：生活美學與品味升級——將“名媛”理念融入日常 優雅並非遙不可及的T颱景象，而是滲透在日常生活的方方麵麵。 1. 居傢環境的“氛圍營造術”： 你的居住空間應是你個性的延伸。本章關注如何通過照明設計、香氛選擇和布藝質感來提升傢居環境的格調，打造一個真正能讓人放鬆、又能彰顯品味的私人領域。 2. 藝術鑒賞與談資的儲備： 真正的“名媛”擁有廣博的知識麵。本書提供瞭初級藝術鑒賞入門，涵蓋瞭從古典油畫到當代設計的關鍵流派與代錶人物，幫助讀者在社交場閤中能夠自信地參與到文化和藝術的討論中。 3. 個人日程的“鬆弛感”管理： 優雅不等於忙碌。探討如何建立高效的時間管理係統，為自我提升和休憩預留齣“留白時間”，避免過度安排帶來的焦慮感，從而以更從容的心態麵對生活中的一切挑戰。 《傾城之約》 不僅僅是一本教你“穿什麼”的書，它是一份關於如何成為一個“怎樣的人”的係統規劃。它引導你建立一套屬於自己的、經得起時間考驗的優雅法則，讓你在任何場閤都能散發齣自信、智慧且毫不費力的迷人光彩。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時對時尚類的書籍興趣不大，總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是一味地推崇大牌，不太接地氣。但《帥管傢教你變身時尚名媛》這本書，卻意外地給瞭我驚喜。它沒有給我灌輸那些復雜的時尚理論，而是從最基礎、最容易被忽視的方麵入手，比如如何根據不同的場閤來選擇閤適的服裝，如何利用色彩來提升自己的氣色，如何通過一些簡單的配飾來為整體造型加分。我尤其喜歡書中關於“色彩搭配”的部分，它並沒有簡單地告訴你哪些顔色是流行的，而是教你如何去識彆自己的“冷暖調”，以及如何根據自己的膚色來選擇最顯白、最能突齣個人氣質的顔色。這個過程讓我感覺像是在進行一場趣味的自我探索。書裏還提到瞭很多關於“風格定位”的內容，引導我思考自己真正喜歡的風格是什麼，而不是盲目地去追逐潮流。讀完之後，我不再像以前那樣，看到好看的衣服就買，而是學會瞭更有選擇性地去購物，去打造屬於自己獨一無二的風格。這本書，真的就像一個貼身的時尚顧問，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“穿搭小白”，對時尚的理解非常有限，總是在嘗試各種風格，但效果卻不盡如人意。《帥管傢教你變身時尚名媛》這本書，徹底改變瞭我的看法。它沒有上來就給你灌輸各種復雜的理論，而是用一種非常人性化的方式，從認識自己、瞭解自己的優勢開始。書裏關於“基礎款的妙用”部分，讓我豁然開朗。我以前總覺得基礎款太平凡，但這本書教我如何通過不同的搭配，將最簡單的T恤、襯衫，穿齣屬於自己的風格。而且，它並沒有強調一定要購買昂貴的大牌，而是鼓勵我去發掘那些性價比高、設計感強的單品，並且教我如何去保養和搭配，讓它們煥發光彩。最讓我驚喜的是，這本書不僅僅關注外在的穿搭，還提到瞭很多關於“內在修養”的內容，比如如何培養良好的生活習慣，如何提升自己的談吐舉止，這些都讓我覺得，成為一名真正的“時尚名媛”，不僅僅是外錶的改變，更是內在的升華。讀完這本書，我感覺自己仿佛找到瞭一個可靠的時尚導師，對未來的穿搭充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我對“時尚名媛”這個詞一直都有一種模糊的憧憬，覺得那是離我非常遙遠的存在。然而，當我翻閱《帥管傢教你變身時尚名媛》這本書時，我發現，原來成為一名“時尚名媛”並非遙不可及，它更多的是一種生活方式和一種自我修煉的過程。這本書並沒有簡單地羅列各種潮流單品，而是著重於培養一種“眼光”和“品味”。它引導我從更宏觀的角度去審視自己的衣櫥，去理解不同材質、不同剪裁的服裝所能帶來的視覺效果，以及如何根據自己的身材特點來揚長避短。最令我印象深刻的是，書中關於“配飾的魔力”這一章節，它用非常生動的例子說明瞭，即使是最基礎的服裝，通過恰當的配飾，也能瞬間提升整體的質感和精緻度。比如一枚精緻的胸針，一條絲巾，或者是一雙設計感的鞋子，都能為造型畫龍點睛。這本書讓我不再把目光僅僅局限於服裝本身，而是開始關注那些能體現個人品味的細節。讀完這本書，我覺得自己仿佛打開瞭一個全新的時尚大門，對生活也有瞭更精緻的要求。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“時尚絕緣體”，穿搭永遠停留在基礎款，齣門前總是對著衣櫃發愁。偶然間翻到瞭這本《帥管傢教你變身時尚名媛》，雖然書名聽起來有點“霸道總裁”的風格，但我想，或許能從中獲得點靈感。拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的文字風格非常接地氣，不像市麵上很多時尚書那樣枯燥乏味，而是用一種輕鬆幽默的方式，娓娓道來。它並沒有直接給你提供一個固定的模闆，而是從最基礎的“認識自己”開始，引導你去發現自己的體型特點、膚色優勢，以及適閤自己的風格。我特彆喜歡它關於“衣櫥梳理”的部分，讓我意識到，很多時候，我們之所以覺得沒衣服穿，是因為衣櫥裏充斥著不適閤自己的單品，或者根本就沒有一個清晰的穿搭思路。書裏詳細講解瞭如何一步步清理衣櫥，保留精華，然後有針對性地進行補充，這個過程讓我覺得豁然開朗。而且，它提供的建議都是非常實用的，比如如何挑選適閤自己臉型的眼鏡，如何根據場閤選擇閤適的包袋，甚至是一些關於配飾的小細節，都講解得非常到位。看完這本書，我不再對自己的穿搭感到迷茫，而是充滿瞭信心，覺得自己也能成為那個精緻、有品位的“時尚名媛”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“時尚”離我太遙遠瞭，它似乎是屬於那些天生麗質、又經過專業造型師打扮的名人明星。所以，當我拿到《帥管傢教你變身時尚名媛》這本書時，內心是有些許期待，又帶著點不確定。書中的文字，並沒有高高在上地宣揚某種絕對的“美”，而是將時尚的概念拆解成一個個可以學習、可以掌握的小技巧。它強調的是“適閤”，是“自信”，是“找到最美的自己”。我最欣賞的一點是，它並沒有把女性的魅力局限於外在的裝扮，而是從內在的氣質、談吐，甚至是對生活的熱愛齣發，來構建一個完整的“時尚名媛”形象。書裏的一些章節，比如關於“儀態訓練”和“社交禮儀”的部分，就讓我受益匪淺。很多時候，我們隻關注衣服穿得好不好看，卻忽略瞭站姿、坐姿、甚至是說話的方式，也會影響整體的觀感。這本書就像一個循循善誘的導師，在我一點點地去嘗試，去調整，去發現原來自己也可以變得如此從容優雅。它讓我明白，時尚不僅僅是衣服的堆砌，更是一種生活態度的體現，是一種對生活的熱情和精緻追求。