正版 微反应：小动作背后隐藏着什么？(黄金修订版)(附微反应实用速查表) 97875354 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜振宇 著

图书标签:

• 心理学
• 行为分析
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 非语言沟通
• 黄金修订版
• 速查表

店铺： 润一图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535484703

商品编码：29756515649

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：微反应：小动作背后隐藏着什么？(黄金修订版)(附微反应实用速查表)

定价：36.00元

作者：姜振宇

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787535484703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、畅销经典，50%以上内容更新，大开本，大配图；2、中国微反应研究专业的著作；3、全书采用真人原创配图，精准、生动！4、新增大量生活测试案例及刑事案例。5、附赠大张海报版《微反应实用速查表》，方便张贴及携带。★人心难测，但再深的伪装也敌不过人的本能！只要你能学会“读懂”与“控制”，你就能了解真实的自己、看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！本书适用于：营销、管理、情感、谈判、识人……姜振宇更多作品推荐： 微表情：如何识别他人脸面真假？（黄金修订版）：江苏卫视“非常了得”嘉宾主持姜振宇畅销经典著作，大幅增补更新，黄金修订版！科学读心，快速识人，准确掌控行为心理！附赠彩色海报版《情绪及表情图谱》微反应 微表情：科学读心、快速识人，准确掌握行为心理(黄金修订版)（套装共2册）（附微反应实用速查表和海报版情绪及表情图谱） 掌控者：中国微反应实战故事：破解他人伪装，掌控自己命运！江苏卫视“非常了得”嘉宾姜振宇力作—以100多个实际案例、600小时刑事案例为原型；主持人孟非、汇丰中国副行长李峰推荐作序。

内容提要

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中国微反应研究应用经典之作，大幅增补更新，黄金修订版！
微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的准确线索。本书作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，全面分析了常见的8种微反应类型（安慰反应，冻结反应，爱恨反应，仰视反应，领地反应，战斗反应，胜败反应，呼吸反应）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者、深入剖析身体“小动作”。
本书在国内开启了“应激微反应”研究的先河，火爆畅销。现新增大量刑事案例、修订部分专业理论，推出修订升级版！

目录

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开篇：大老板的心思莫测 / 001

章专业十问入“微”门
人的社交表现都是有备而来的“表演”，微反应则是人类作为一种生物的本能反应，因此是了解一个人内心真实想法的准确线索。它是一种理解他人的工具，也可以据此设计出应对他人的策略。

问题1：什么是微反应？ / 007
问题2：微反应有国外的研究吗？ / 009
问题3：微反应的“微”字是什么意思，怎么来的 / 010
问题4：为什么“单向表达不分析”？ / 015
问题5：微反应能干什么用？ / 017
问题6：刺激源的形式有哪些？ / 020
问题7：为什么人类不能完全控制自己的行为？ / 024
问题8：什么是基线 / 029
问题9：微反应能被控制住吗？ / 034
问题10：表演会克制住微反应吗？ / 036
★实验案例：演技能否对抗微反应 / 037

第2章微反应重要的四经八脉
微反应的全称，是心理应激微反应，是指人在受到有效刺激之后，所做出的不经意的反应动作；它可适用的领域，是所有人际交往的场景。微反应，人人都逃不掉！

21常见研究方法比较 / 041
2.1.1在实验室里做实验
2.1.2研究媒体中的视频或图像
2.1.3用真人真事进行实验研究
2.1.4刑事案件侦查研究

22八大反应类型 / 050
2.2.1安慰反应
2.2.2冻结反应
2.2.3爱恨反应
2.2.4仰视反应
2.2.5领地反应
2.2.6战斗反应
2.2.7胜败反应
2.2.8呼吸反应

第3章不怕，不怕，我能行――安慰反应
人在受到批评、压力、否定等负面刺激时，经常无意识地表现出一些寻求安慰的身体微反应，以减缓内心的不适感。当这些细微动作出现时，说明这个负面刺激源非常重要，具有继续深挖和分析的价值，也许能成为获取真相的关键线索。

31视觉安慰 / 061
3.1.1神奇的瞳孔
3.1.2视线转移
3.1.3说谎的人会不会出现视觉逃避？

32听觉安慰 / 067

33口唇安慰 / 068
3.3.1嘴唇的动作
3.3.2咀嚼和咀嚼的变形动作
3.3.3吞咽口水
3.3.4味道的安慰

3.4肌肤安慰 / 074
3.4.1头发和头皮的安慰
3.4.2针对面部器官的安慰
3.4.3针对躯干的安慰
3.4.4衍生的皮肤安慰
3.4.5针对手部的安慰
★测试案例：受到董事会压制的企业经理人 / 073
★测试案例：故意撒谎对抗测试的下场 / 079
本章总结 / 087

第4章注意，千万别动――冻结反应
人在受到意外刺激时，会在瞬间减少或停止动作，并尽可能收缩身体，以便收集信息、减少痕迹并判断对策。看到这些微小的反应，可知对方心态大幅减弱，呈现害怕状态。而这个刺激点很可能成为攻破对方心理防线的有力武器！

4.1冻结反应的原理 / 091
4.2惊：意外且关心 / 093
4.3怕：跪叩求生 / 095
4.4先惊后怕 / 096
4.5隐晦的冻结反应 / 097
4.5.1手的冻结反应
4.5.2脚的冻结反应
4.5.3面容僵化
★刑事案例：意外伤人致死案 / 103
本章总结 / 105

第5章爱则亲，恨则逃――爱恨反应
人和人身体间的距离，可以体现出彼此之间的心理距离，喜欢就靠近，不喜欢就远离。在热恋中，在商务服务中，在合作谈判中……出现的这些反应都是至关重要的信息。这一规律也可以倒过来使用，通过关心行为和亲近反应的距离控制，加速信任感的建立。

5.1逃离反应 / 109
5.1.1恐惧性逃离
5.1.2厌恶性逃离
5.1.3隐晦的逃离
★案例分析：女车模VS女主持 / 115

5.2亲近反应 / 120
5.2.1四种心理距离
5.2.2亲近反应的心理动因
★趣味案例：夫妻吵架的“佳求和时间” / 124
本章总结 / 127

第6章傲慢与谦卑――仰视反应
代代相传的生存与死亡的记忆，让人在潜意识里仰视和敬畏比自己大的东西，也会让人在比拼的时候把自己塑造得更高大，哪怕只是仰头、抬下巴；而把身体放低则是表示礼貌、谦逊以及服从。所以，观察一个人的体态高低，可以判断其内心对自我的真实定位。

6.1仰视反应 / 131
6.1.1傲慢
6.1.2满意和享受
★趣味案例：如何寒暄能快速取悦对方 / 136

6.2负仰视反应 / 137
6.2.1低头 脊柱弯曲
6.2.2高低定位的变形――酒文化

6.3四种握手方式的不同含义 / 141
本章总结 / 144

第7章这是我的领地――领地反应
在人类世界里，领地意味着和掌控感，人会表现得放松和自信；一旦受到挑战或侵犯，则会引起强烈的警觉、愤怒和反击。不要跨越心中的“红线”，那会决定你的去留甚至生死；而刻意冒犯掌控者的领地，则能激起对方的愤怒，使其泄露更多的内心秘密。

7.1扩张 / 147
7.1.1领地的建立：手和臂
7.1.2领地的建立：脚和腿
★刑事案例：行案件

7.2松弛 / 153
7.2.1炫耀
7.2.2不紧张
7.2.3不拘小节的晃动
7.2.4抖腿
7.2.5声音
★测试案例：心理学专业人士挑战微反应测试 / 154

7.3挥洒――我的地盘听我的 / 159
7.4空间的禁忌 / 161
7.5自卫：对外防御 / 162
本章总结 / 163

第8章进攻与防守――战斗反应
愤怒情绪一旦被唤醒，全身上下都会协调统一，进入明显的战斗状态。所以，战斗反应极难作假且易于识别。尽管在文明的社会规则约束下，战斗反应产生了若干演变，但映射的内心却是同样凶险，一旦出现，即要引起警觉。

8.1战斗准备 / 168
8.1.1脖子变粗
8.1.2握拳
8.1.3咬牙切齿
8.1.4叉腰
8.1.5隐晦的战斗准备――指尖控制
★测试案例：压力攀升下的反应 / 170
★测试案例：什么情况下，Ta的一言一行是在精准控制中？ / 173
8.2战斗发力 / 174
8.2.1语言少且单一
8.2.2攻击桌面
8.2.3指向进攻对象
8.2.4腿和脚的进攻动作
8.2.5如何辨别愤怒情绪的真伪？
★案例分析：克林顿否认与莱温斯基有染事件 / 179
8.3防御保护 / 180
8.3.1建立屏障
8.3.2完整防御态
8.3.3抱二郎腿
8.3.4阻断反应
8.4专业人士的例外情况 / 189
本章总结 / 191

第9章胜败并非常事――胜败反应
战斗有输赢，胜利者的身体和神经都会很兴奋，会呈现出多种活跃的表现；而失败者的神经系统进入压抑状态，身体重心向下并收缩，呈现出自然散落状。注意观察对方的这些反应，可以判断其内心真实的心理状态。

9.1胜利反应 / 196
9.1.1胜利姿态
9.1.2胜利动作
★测试案例：矫正了男友行为的“得意”女孩儿 / 201
★刑事案例：小问题引出大破绽 / 203
9.2失败反应 / 204
9.2.1身体的垂落
9.2.2无奈的叹息
9.2.3长期的压抑
★测试案例：优质大龄剩女的不幸婚姻 / 206
★测试案例：生活中需要谨慎对待的一类成功人士 / 207
本章总结 / 209

0章关键时刻，别被呼吸出卖――呼吸反应
人在不同的情绪状态下会呈现出不同的呼吸状态变化，如惊讶时的吸气、厌恶时的呼气、愤怒时的深长呼气、恐惧时的“大气都不敢出” ……通过观察呼吸的幅度与频率，也可以判断对方神经系统和身体状态的兴奋程度是增加还是降低。

10.1呼吸的生理作用 / 213
10.2呼吸能否被控制 / 214
10.3呼吸增强 / 215
10.3.1 吸气增强
10.3.2呼气增强
10.3.3吸气和呼气同步增强
10.3.4深呼吸的平复兴奋作用
★测试案例：是否脚踏两只船？ / 217
10.4呼吸减弱和抑制 / 221
本章总结 / 224

1章微反应辨谎
测谎，是心理应激微反应、炫酷的应用之一，但不是一些“公式化”的神技。学会分析微反应，能够准确判断他人是否说谎，从而及时制定应对策略，避免对方欺可能带来的损失；同时，也可以学会怎么跟各种人打交道。

11.1什么是说谎 / 227
11.1.1实话的标准
11.1.2谎话的认定
11.2说谎的目的――趋利避害 / 231
11.3说谎的形式 / 232
11.4微反应分析谎言的方法 / 234
11.5设计好的谎言怎么破？ / 235
★实验案例：说谎的原始模型 / 237
参考书目 / 239

作者介绍

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姜振宇
一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者。
他是心理应激微反应研究院院长，中国政法大学教师；
他领导着国内应用心理应激微反应进行测谎的研究团队；
他担任中国刑事科学技术协会心理测试专业委员会委员，以及国内多家公安机关和反贪机关的特邀研究人员。
著有《掌控者》《微反应》《微表情》等畅销书。

文摘

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序言

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好的，以下是一本与您提供的图书名称不相关的图书的详细简介，内容侧重于一个完全不同的主题： --- 《星际拓荒者：人类文明的深空殖民与生存挑战》 导言：寂静的呼唤与无垠的疆域 在人类文明的史诗中，地球，这颗摇篮，终将面临其承载能力的极限。面对资源枯竭、环境恶化以及不可预测的宇宙灾难，向星辰大海进发，不再是一种浪漫的设想，而是关乎物种存续的终极抉择。《星际拓荒者》并非一部科幻小说，而是一份基于现有科学理论、工程学前沿和未来学构想的深度报告，它详尽地剖析了人类如何从行星际文明迈向真正的星际文明所必须克服的物理、社会与伦理困境。 本书的核心，是围绕“首次深空殖民任务”这一宏大议题展开的系统性论述。它将读者带离地球的引力范围，深入探讨建立在遥远宜居行星（如比邻星b或开普勒系行星）上的初始定居点所需要的每一个环节。 --- 第一部分：超越光速的梦想与现实——星际航行的物理学障碍 本部分聚焦于驱动星际旅行的工程学基础，着重于解决“距离”这一最大敌人。 1. 亚光速与超光速理论的再审视： 作者首先对现有的推进技术进行了严格的评估。等离子体火箭、聚变驱动（如戴森环或反物质辅助推进）的理论潜力与实际能量需求被详细对比。章节特别辟出篇幅讨论了曲率驱动（Alcubierre Drive）等空间折叠理论的最新数学进展，重点在于如何解决负质量或奇异物质的获取难题，以及在实际应用中可能产生的时空结构扭曲效应。 2. 世代飞船与冷冻休眠的抉择： 对于无法实现超光速的现实情景，本书深入分析了两种主要的长期航行方案。 世代飞船（Generation Ships）： 探讨了维持一个封闭、自洽的生态系统跨越数百年甚至数千年的挑战。这包括遗传多样性的维护、社会结构的固化与演变（如何避免出现“船上暴政”或技术失传），以及如何设计一个能够自我修复、自我迭代的生物圈系统。 人工冬眠与意识上传： 从神经科学和生物工程学的角度，评估了深度冷冻保存（Cryosleep）在细胞损伤控制上的突破。同时，对将人类意识数字化并以数据流形式传输的方案进行了哲学和技术层面的辨析，指出当前数据完整性和“灵魂”连续性的巨大鸿沟。 --- 第二部分：新世界的建筑师——行星环境改造与生态构建 抵达目标行星仅仅是开始。真正的考验是如何将一个潜在宜居的星球，改造为人类可以世代繁衍的家园。 3. 行星改造学（Terraforming）的尺度与时间线： 本书详细构建了对一颗处于“温室效应边缘”行星（如火星或系外类地行星）进行大气增压、温度提升和水循环建立的复杂流程。这部分包含了大气化学、磁场工程（必要时需人工构建或加强行星磁层以抵御宇宙射线）以及微生物群落的定向引入策略。 4. 隔离与融合：本地生物的伦理困境： 如果目标行星上存在任何形式的本土生命——无论是微生物还是复杂生态系统——人类殖民者将面临前所未有的伦理挑战。本书引入了“生态隔离原则”与“谨慎接触协议”，讨论了引入地球物种可能造成的生物污染，以及在必要时（为人类生存）对本地生态进行干预的合理性边界。这部分内容融合了生物伦理学和行星保护法规的设想。 --- 第三部分：社会结构的重塑——从地球公民到星际拓荒者 人类社会如何适应极端的生存环境和长期的隔绝状态，是本书最为深刻的部分。 5. 殖民地的治理模型：效率与自由的博弈： 远离地球的监管，殖民地必须快速建立新的法律和政治框架。作者对比了不同治理模型的适用性：从高效率的技术官僚制（适用于初期生存阶段）到更具包容性的直接民主制（适用于稳定发展期）。重点分析了资源稀缺性如何重塑产权概念，以及在物资配给制下，如何防止权力腐败与阶层固化。 6. 心理韧性与身份认同的演变： 生活在与故土相隔数光年的地方，对人类心理会产生深远影响。本章探讨了“星际疏离感（Astro-Alienation）”的可能症状，以及如何通过文化、艺术和虚拟现实技术来维持与人类历史的联系。更重要的是，探讨了“第一代星际居民”的身份认同——他们将不再是“地球人”，而是“新世界之子”。 --- 结语：文明的备份与多元宇宙的开端 《星际拓荒者》的最终结论是，深空殖民不仅是对技术的终极考验，更是对人类精神韧性的最终审判。本书以严谨的科学态度，描绘了一幅宏大而真实的未来图景：人类文明并非单一的延续，而是以分散、多样化的形式，在宇宙的各个角落，进行着一场永不停止的生存接力赛。 适合读者： 空间科学爱好者、未来学家、社会结构研究者、以及所有对人类文明未来走向充满好奇的读者。

评分☆☆☆☆☆

我对那些能够帮助我更深入理解人性的书籍情有独钟，而“微反应”这个概念，在我看来，就是一种探索人性深处奥秘的独特视角。这本书的标题，尤其“小动作背后隐藏着什么？”，就仿佛在向我抛出一个极具诱惑力的谜题。我猜想，它一定能够教会我如何透过表面的言辞，去捕捉那些稍纵即逝的非语言信号，从而洞察他人的真实情感和意图。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些切实可行的方法和技巧，让我能够在日常的交往中，像一位经验丰富的“读心者”一样，精准地识别出对方的潜意识反应。这本书的“黄金修订版”和“附微反应实用速查表”更是让我觉得物超所值，我期待能够通过这本书，开启我对微反应世界的大门，提升自己的洞察力，更好地理解这个复杂的世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个挺喜欢观察身边人反应的人，总觉得人们的言语有时会撒谎，但身体的本能反应却很难掩饰。这本书的名字《正版 微反应：小动作背后隐藏着什么？》简直就像是为我量身定做的。我迫不及待地想知道，那些不经意间流露出的眼神、姿势、甚至是呼吸的变化，到底能透露出多少关于一个人内心深处的信息？是喜悦、是愤怒、是恐惧，还是隐藏着更深的算计？我希望这本书能像一盏明灯，照亮我内心对人类行为学的求知欲，教会我一套系统性的观察和解读方法。我期待书中能够有丰富的案例，能够让我身临其境地感受那些细微之处是如何揭示真相的。同时，我对于那个“实用速查表”更是充满了期待，我想象着它可能就像武林秘籍一样，能够让我快速掌握识别关键微反应的窍门，成为一个更懂得“读心术”的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和行为学方面的内容很感兴趣，尤其喜欢那些能够帮助我更好地理解人与人之间互动的书籍。当我在书店看到这本书的时候，它的名字就深深地吸引了我。“微反应”这个词，在我看来，就像是潜藏在水面之下的冰山，我们看到的只是冰山一角，而隐藏的巨大主体才是决定一切的关键。我猜想，这本书一定能揭示那些不易察觉的信号，帮助我们洞察他人隐藏的情绪、意图甚至谎言。我尤其期待书中能够提供一些具体的案例分析，让我们能够学习如何识别和运用这些微反应，并在实际生活中进行演练。我希望这本书能够像一位经验丰富的侦探，教会我如何从蛛丝马迹中抽丝剥茧，还原真相。而且，它还附带了“微反应实用速查表”，这简直是为我这样的初学者量身定做的礼物，我相信它能极大地提高我的学习效率，让我在短时间内就能掌握一些核心的技巧，从而在社交场合游刃有余，更好地理解他人的真实想法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了神秘感，"微反应"三个字立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得，人们在不经意间流露出的细微表情和肢体动作，往往比精心雕琢的言语更能反映内心的真实想法。就像在电影里，那些眼神的一闪、嘴角的一丝不易察觉的抽动，都能为剧情增添无数戏剧性的张力。我常常在想，如果我能洞察这些细微之处，是不是就能更好地理解身边的人，甚至在一些复杂的人际交往中占据先机？书名中的“小动作背后隐藏着什么？”更是直击灵魂，好像有一个巨大的宝藏等待我去挖掘。我希望这本书能够教会我一些实用的技巧，不仅仅是理论知识，更重要的是如何在日常生活中去观察和解读，让自己变得更加敏锐，更能看透人心。毕竟，在这个信息爆炸的时代，理解和判断信息源的真实性，以及对方的真实意图，变得越来越重要。这本书的“黄金修订版”也让我觉得更加可靠，意味着它经过了时间的检验和内容的优化，应该更加精炼和有价值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“微反应”这个概念了解得并不多，只隐约知道它和人的情绪、心理状态有关。但这本书的标题，尤其是“小动作背后隐藏着什么？”，一下就把我的好奇心点燃了。我脑海里浮现出很多电影或电视剧的场景，主角们往往能通过一些细微的表情变化，洞察到对方的真实意图。我觉得这是一种非常强大的能力，如果我能掌握其中的奥秘，在工作中，比如谈判或者客户沟通中，一定能事半功倍；在生活中，也能避免很多不必要的误解和冲突。我希望这本书能够用一种通俗易懂的方式，深入浅出地讲解微反应的原理，并且提供一些可操作的练习方法，让我能够真正地将书中的知识转化为自己的能力。那个“实用速查表”听起来就很诱人，我希望它能成为我的一个得力助手，在我需要的时候，能够快速地查阅和应用。