男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)——作者授权中文简体字正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰.格雷 著

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• 两性关系
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• 心理学
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 爱情

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203477

商品编码：29749111226

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星2(恋爱篇)——作者授权中文简体字正版

定价：29.80元

作者：(美)约翰.格雷

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203477

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》，约翰格雷**授权的中文简体正版，《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45各地区销售了5000万册，成为近十来**的图书。《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》是《男人来自火星，女人来自金星》系列之二，教你101种找到灵魂伴侣的方法。《男人来自火星,女人来自金星2恋爱篇》是格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧**能对你有所帮助。近年来，哈佛大学已经将约翰格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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本书是格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧*能对你有所帮助——只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到*自己的人。爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。求婚是一个女人一生中值得珍藏的记忆。

目录

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章　火星人和金星人在恋爱
女人的困惑
男人的困惑
别在不知不觉中，破坏彼此的感情
恋爱五步曲
约会可以变得很简单
为寻找真爱做好准备
第2章　寻找属于你的另一半
好的结束意味着好的开始
不要重蹈覆辙
不要试图去强行改变
如何知道谁是你的意中人
寻找灵魂的伴侣
仅有身体上的吸引是不够的
触及灵魂的永恒爱情
对你的另一半敞开心扉
比尔和苏珊的故事
恋爱，你准备好了吗
灵魂的伴侣并不
别犹豫不决
不专一的男人
每一次恋爱都是一次机会
总恋爱不结婚
慢一点，再慢一点
第3章　恋爱阶段:吸引
如何表现积极的自我
向她要
女人对男人的误解
恋爱中的女人不断付出时
开车门的心理学
女人无需总是一味地付出
容易坠入情网的女人
第4章　恋爱第二阶段:不确定
篱笆外面的草看起来更青翠
为什么男人开始犹豫不决
当女人不确定时
女人的问题
如何避免过分追求
当他不与你联络时，你该怎么做
回报的压力
莎龙的例子
需要与义务
渴望是无罪的
身体亲密接触的四种程度
如何说“不”
等待投入的想法不可取
第5章　恋爱第三阶段:排他性
当男人的追求成为过去式
感情如同投资
男人是如何转变的
女的挑战
坦诚地向男人寻求帮助
为什么男人会拒绝女人的要求
发现女人的优势
女人的转变
成功的秘诀
不要把你们的约会想当然化
认识到恋爱第三阶段的目的
第6章　恋爱第四阶段:亲密性
反应无法假装出来
爱的力量
第四阶段的策略
女人如同波浪
当情绪跌到谷底之时
女人所面临的大挑战
在爱情中自由出入的强烈欲望
男人如同橡皮筋
亲密接触的四道门
为什么等待如此重要
转换角色
当男人变得感性时
寻找平衡点
步入恋爱的第五阶段
第7章　恋爱第五阶段:订婚
求婚的重要性
第五阶段的挑战
订婚的礼物
两种为重要的技巧
练习的佳时期
婚姻是面放大镜
为什么男人不肯道歉
在金星上，解释全无作用
向女人道歉的艺术
如何原谅男人
技巧让你们不离不弃
为什么要结婚
真实而持久的爱
灵魂真切的表达
爱情的种子
第8章　顺利通过恋爱的五个阶段
为何女人总是过快地陷入情网
当男人投入得过快时
真的是男人不坏，女人不爱吗？
生活于期待之中
第9章　当男人止步不前
适当控制爱情的速度
何时必须坚持原路返回
当女人拒绝男人的求婚时
理智地返回到前一阶段
为什么男人的感情转变了
0章　欲望男人，热情女人
男人的欲望
女人的热情
为什么迷人的女人就烦恼
使女人变得特别
使男人变得特别
当女人情窦大开时
当女人打开心门时
男人的个层面：身体的吸引
男人的第二个层面：情感的吸引
男人的第三个层面：精神的吸引
男人的第四个层面：灵魂的吸引
女人的个层面：精神的吸引
女人的第二个层面：情感的吸引
女人的第三个层面：身体的吸引
女人的第四个层面：灵魂的吸引
确立择偶标准的益处
成功的故事
每一段感情都是上天的恩赐
意识到潜在的感情
1章　男人和女人的欲望之源
积极的兴趣和接受的兴趣
点燃浪漫之火
一次按摩中的给予与接受
女人接受兴趣的价值
欲望与动力的张力
态度的力量
女人把自己想要的东西给了男人
2章　男人追求，女人引诱
女人引诱的十二种方式
男人展开攻势
简单的，就是有效的
为什么男人变得结结巴巴
3章　感谢男人，崇拜女人
赞美的方式
女人爱直接的赞美
俘获女人芳心的赞美
令男人雀跃不已的赞美
令女人心花怒放的赞美
顺带提一个小问题
4章　男人展示，女人欣赏
火星上的生活
约会就像面试
金星上的生活
女人能做什么
打断的技巧的步
优雅打断的技巧
男人不喜欢女人不断提问
5章　为什么他不回电话
为什么女人期盼电话
男人打电话的时机
当男人不打电话时
当男人太迫切时
男人打电话的三个理由
几种礼貌的回电方法
快刀斩乱麻的好处
6章　主动给他打电话？
女人的选择
初次约会后给男人打电话的七个原则
如何邀请男人出去
7章　微笑的女人有魅力
当女人来自火星时
坚强而果敢的女人
种特质：自信
第二种特质：善于接纳
第三种特质：积极响应
有选择地做出响应
8章　女人爱胸有成竹的男人
种特质：自信
第二种特质：目标明确
第三种特质：责任感
约会可以其乐无穷
9章　为什么你还单身？
你需要一个男人吗？
为什么女人需要男人
女人需要什么
恋爱的模式
为什么男人要给予
男人需要什么
乐于付出的女人
太有责任感的女人
做到需要但不过分渴求
给男人传递正确的信息
第20章　到哪儿去发现你的灵魂之侣
天助自助者
产生情感反应的首要因素：不同的兴趣爱好
触电的感觉
尝试做新的事情
情感反应的第二要素：互补的需求
情感反应的第三要素：成熟
情感反应的第四要素：共鸣
一起寻找快乐
第21章　101个遇到灵魂伴侣的方法
第22章　幸福终点站
寻找真爱的三种人
差异并非障碍
愤怒产生化
调和差异性
到了正确的地方，却爱错了人
不健康的情感反应
犯错误是常有的事

作者介绍

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约翰格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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探寻亲密关系的奥秘：超越性别差异的深度指南 书籍名称： 《两性迷思：揭秘爱情中的沟通鸿沟与情感需求》 作者： 艾莉森·瑞德 博士 出版社： 启明文化 页数： 480页 装帧： 精装，附赠“关系自测问卷” --- 导言：当我们谈论“我们”时，我们在谈论什么？ 在人类社会构建的复杂图景中，两性关系无疑是最引人入胜、也最令人困惑的领域之一。我们渴望亲密、寻求理解，却常常在日常的互动中遭遇难以逾越的“代沟”——这并非年龄的差距，而是性别视角和思维模式的固有差异所致。 《两性迷思：揭秘爱情中的沟通鸿沟与情感需求》并非一本简单的“男女有别”的指南，它是一部建立在数十年跨学科研究基础之上的深度解析。本书旨在剖析那些潜藏在浪漫关系、婚姻承诺以及日常争执背后的深层心理机制，帮助读者从根本上理解伴侣的行为逻辑，从而构建更具韧性、更富满足感的亲密联结。 本书的作者，著名认知心理学家艾莉森·瑞德博士，汇集了进化心理学、神经科学以及社会文化研究的最新成果，打破了刻板印象的束缚，深入探讨了男性与女性在处理压力、表达爱意、规划未来以及处理冲突时，大脑和心智运作的微妙差异。 第一部分：心智的蓝图——性别角色的进化与现代演绎 我们如何看待世界，往往植根于我们祖先为生存所形成的适应性策略。本部分将带领读者回溯至人类进化的源头，探讨那些塑造了现代男性和女性核心情感需求的远古“编程”。 第一章：狩猎与采集的回响：压力下的反应差异 本章详细阐述了在面临外部威胁或内部冲突时，男女大脑的杏仁核与前额叶皮层的反应机制差异。女性倾向于“筑巢与求援”（Tend-and-Befriend）的模式，侧重于维护社群联系和寻求安全感；而男性则更倾向于“战或逃”（Fight-or-Flight），其表现可能是退缩、沉默或采取直接的解决措施。理解这些生理基础，能帮助伴侣们在“冷战”或爆发争吵时，识别出对方并非故意疏远或攻击，而是在执行一套根深蒂固的生存脚本。 第二章：语言的“带宽”之辩：沟通需求的结构性不同 为什么男人沉默，女人唠叨？本书通过对数千对伴侣的录音分析发现，男性在处理情绪压力时，大脑的语言中枢活跃度会暂时降低，更倾向于“内部处理”（Internal Processing），即通过独处来理清思绪。而女性在处理同样压力时，语言表达的需求却会激增，这是一种通过“外部化倾诉”（Externalizing）来寻求共情和确认安全感的过程。本章提供了实用的“暂停-确认-再回应”三步沟通法，以弥合这种信息传递速率和形式的差异。 第三章：爱的“货币”与“银行”：情感账户的构建 我们都希望被爱，但我们感知和表达爱的方式却大相径庭。瑞德博士借鉴了经济学模型，提出了“情感银行账户”理论。男性可能更侧重于“服务型”的爱（如修理东西、提供物质保障），将其视为“存款”；而女性则更重视“语言肯定”和“高质量相处时间”，视为不可替代的利息。本书提供了详尽的工具，帮助伴侣们识别彼此最看重的“爱的货币”，确保情感投资的有效性。 第二部分：亲密关系的潜流——性、依恋与冲突管理 真正的亲密关系考验的不是蜜月期的激情，而是在漫长岁月中处理分歧的能力。第二部分聚焦于关系中最敏感的领域：性和依恋模式，以及如何将冲突转化为成长的契机。 第四章：欲望的交汇点：性亲密与情感连接的错位 本书探讨了当代关系中普遍存在的“性需求不匹配”现象。研究表明，男性的性驱动力在很大程度上是生理和视觉刺激驱动的，而女性的性唤起则更深层次地与情感安全感、被珍视感和非性接触的亲密联系紧密挂钩。一个关键的发现是：对许多女性而言，情感的“前戏”远长于身体的接触。本章提供了重建双方性生活和谐的实用路径，强调“先倾听，后亲近”的原则。 第五章：安全基地与探索边界：依恋理论在成人关系中的应用 引述依恋理论（Attachment Theory），本书分析了“安全型”、“焦虑型”和“回避型”依恋模式如何影响成年后的伴侣选择与关系互动。例如，一个回避型的伴侣在关系亲密时会感到窒息，倾向于推开对方；而一个焦虑型的伴侣则会因为对方的后退而更加紧抓不放，形成恶性循环。我们提供了详细的自我评估工具和“共情桥梁”技巧，帮助伴侣们识别并修复早年遗留的依恋创伤。 第六章：争吵的艺术：将批评转化为建设性的反馈 冲突本身并不可怕，可怕的是冲突的模式。瑞德博士提出，健康的争吵应该关注“事件”而非“人格”。本章批判性地分析了“批评”（Criticism）、“鄙视”（Contempt）、“防御”（Defensiveness）和“筑墙”（Stonewalling）这“末日四骑士”对关系的致命性。随后，本书提供了一套详细的“非暴力沟通”框架，教导读者如何用“我感到……”取代“你总是……”，将指责转化为需求表达。 第三部分：超越差异——共同成长的路径 关系并非静态的契约，而是动态的共同创造。本书最后一部分将目光投向未来，探讨如何通过有意图的努力，实现差异性中的和谐共存。 第七章：目标对齐：从“我的未来”到“我们的愿景” 成功的长期关系需要伴侣对核心价值观和生活目标（如财务规划、育儿理念、职业发展）达成一致。本章提供了一系列“愿景工作坊”练习，引导伴侣们在不牺牲个体自我的前提下，共同描绘一个双方都热切期待的未来蓝图，从而将日常琐事转化为有意义的共同使命。 第八章：独立性的价值：为亲密关系注入新鲜空气 过度的融合往往导致疲惫和窒息。本书强调，真正的亲密是两个完整、独立个体的相遇。本章鼓励双方明确划定“个人空间”和“社交圈”的界限，并提倡“积极地分开”（Active Separation）——即刻意安排高质量的独处时间或与同性友人的交流，以确保各自的精神能量得到补充，并将“新鲜感”带回亲密关系中。 结语：理解即是赋能 《两性迷思》的最终目的，是让读者认识到，两性差异并非“缺陷”或“障碍”，而是丰富关系的天然资源。通过深入理解这些内在的差异和需求，伴侣们不再需要猜测和试探，而是能以一种更有智慧、更富有同理心的方式去爱，去维护那份来之不易的亲密联结。这是一场关于理解、耐心和共同成长的深刻旅程。 --- 本书特色： 科学实证支持： 所有论点均建立在神经科学、心理学和大量案例研究之上。 实用工具包： 随书附赠“冲突解决脚本”和“情感需求清单”，即学即用。 超越二元对立： 本书承认个体差异的复杂性，避免简单化的性别标签，旨在提供普适性的关系智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是百花齐放，时而带着戏谑的幽默，时而又变得极为温柔而富有同理心。它处理情感议题的方式非常成熟，既不回避矛盾的尖锐性，也不美化冲突的残酷性，而是将这一切都视为关系成长中不可或缺的一部分。我最喜欢它反复强调的一个观点：关系中的问题，往往不是“谁对谁错”的问题，而是“我们之间信息传递的管道出了故障”的问题。这种将焦点从“指责”转移到“流程优化”的思路，极大地缓解了我在阅读过程中的紧张感。它就像一个高明的工程师，不是来评判机器的好坏，而是来修复连接的线路。读完之后，我立刻尝试在下一次与伴侣的交流中，有意识地运用书中提到的“镜像反馈”技巧，结果立竿见影。这种即时、可验证的有效性，是我认为这本书最宝贵的地方，它不是空谈理论，而是真正意义上的“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得极其老道，它不像那种学术著作那样枯燥乏味，也不是那种矫揉造作的“心灵鸡汤”。它更像是一场精心编排的舞台剧，有高潮，有低谷，有让你会心一笑的幽默桥段，也有让你陷入沉思的深刻反思。我尤其欣赏作者在解释复杂心理学概念时所采用的比喻和类比。那些比喻贴切、形象，仿佛把抽象的理论概念一下子拉到了你眼前，让你能立刻抓住其精髓。比如，书中对“需求未被满足”时双方自动切换的防御模式的描述，我简直要给作者跪了。它没有用那些晦涩的心理学术语，而是用非常生活化的场景来诠释，读起来毫无阅读压力，但其蕴含的洞察力却极其深刻。这种将“深度”与“易读性”完美融合的写作技巧，在同类书籍中是极其少见的，它让原本可能令人望而却步的亲密关系探讨，变得平易近人，让每一个读者都能从中汲取到立即可用的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，首先就给人一种非常强烈的视觉冲击力，那种色彩的搭配和人物形象的勾勒，简直就是把我们日常生活中最微妙的情感拉扯给具象化了。我第一次翻开它的时候，就被那种扑面而来的“真实感”给吸引住了。它不像那些市面上泛滥的、只会说些空洞口号的情感指南，而是像一个经验丰富的老友，坐在你对面，用最接地气、甚至带着点儿狡黠的口吻，跟你剖析那些我们心知肚明却又难以启齿的两性互动中的“潜规则”。特别是一些关于日常琐事中，双方思维模式差异的描述，简直神了，读着读着我就忍不住拍案叫绝，心想：“对啊！我女朋友/男朋友就是这么想的！” 这种精准的捕捉能力，让这本书一下子就从一堆同类读物中跳脱了出来，它不是在教你怎么“伪装”成对方喜欢的样子，而是教你如何真正去理解，为什么你们会如此不同，以及如何在这份不同中找到最舒服的相处之道。全书的行文流畅，一点也不拖沓，每一章的论点都铺垫得恰到好处，让人忍不住一口气读完，读完后还意犹未尽，总想回头再翻几页，重新咀嚼一下那些醍醐灌顶的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

读完全书，给我最大的感受是，它提供了一种非常实用的“关系维护工具箱”，而不是一套僵硬的“行为规范”。书中给出的建议，绝非那种“你需要更浪漫”或者“你应该更体贴”这种空泛的口号。它深入到了行为模式的底层逻辑，教你如何识别出当下情境下，对方真正需要的是哪一种情感输入。比如说，当伴侣情绪低落时，究竟是需要一个倾听的耳朵，还是一个解决问题的帮手？这本书详尽地分析了在不同压力情境下，男女双方倾向于采取的反应曲线。这种对差异的尊重和理解，远比一味地要求“为爱改变”来得更加持久和健康。它教我们的不是如何“迎合”，而是如何“兼容”，如何在保持自身独立个性的同时，构建起一座能抵御风雨的共同生活结构。这种由内而外的理解和接纳，才是通往长期稳定亲密关系的基石，这一点，作者的洞察力是毋庸置疑的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在处理两性关系中的冲突和误解时，展现出了一种罕见的、近乎于手术刀般的精确性。它没有采取“和稀泥”的态度，也没有偏袒任何一方，而是坦诚地揭示了“火星人”和“金星人”在沟通机制上的根本性差异。比如，书中对于“倾听”这个行为的深度解析，就让我彻底颠覆了以往的认知。我以前总以为，只要我人在那里坐着，点头表示我在听，就足够了。但作者犀利地指出，在不同性别的语境下，“听”代表的含义天差地别。女性可能需要的是情感上的共鸣和支持，而男性可能更倾向于直接获取信息并提供解决方案。这种细微的差别，放在日常争吵中反复上演，作者用非常生动的案例，将这些“鸡同鸭讲”的场景描绘得淋漓尽致，让人在捧腹之余，又感到一丝心酸——原来我们是这样错过了彼此的信号整整这么多年。它强迫你跳出自我中心的视角，去构建一个双重视野，这对任何试图改善亲密关系的人来说，都是一次至关重要的“视角升级”。