基本信息

書名：愛自己：女人篇

定價：28.00元

作者：(粵)施麥塞-裏德爾,(奧)基弗爾,(奧)昆澤 ,

齣版社：廣西師範大學齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787563350315

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

本書和重點內容是健康的生活方式和預防疾病，為讀者指齣女人如何避開威脅健康的危險和減少冒險。本書基本上針對所有的女人，論述閤理的營養、健康和活動、健康的生活方式、不吸煙、激素治療、定期進行身體檢查以及如何對待更年期不適、如何減輕更年期癥狀等，幫助您達到更好的健康養大主，獲得更多的舒適感和更高的生活質量。很多實際的提示使這本書變成支持人命危淺取更好的生活方式和主動預防疾病的工具書。

目錄

導論
預期壽命
　我們可以活多久
　為什麼女人活得更長
　是否活得越長就患病越多
　我們是否可以健康地活到老
　什麼是常齣現的死亡原因
　癌癥
　中風
　如何改變死亡的原因
健康防病
　促進健康
　生活方式醫學的原則
　什麼是健康的生活方式
　預防檢查
　奧地利社會保險服務內容
　健康防病計劃
　預防癌癥
怎樣判斷女人的健康程度
　45歲以上發婦女如何評估自己的健康狀況
　女人患病的頻率
　女人常見的三種疾病
　女人常見的身體不適
　女人常見的慢性病
　女人也有緊張狀態嗎
　女人吃藥更多嗎
　您的健康對您有多麼重要
酒精
　什麼是酒精
　飲料中的酒精含量
　酒精含熱量極高
　女人飲酒是否對健康更不利
　酒精起什麼作用
　喝多少酒
　正確地對待飲酒
　飲酒的自我測試
營養
　女人在營養方麵更自覺
　營養的成分
　營養中的危險因素與保護因素
　食品中特殊的保護物質
　“健康營養”如此簡單
　年紀越大，用餐的質量越重要
　健康營養是趨勢
　食物環
　健康營養清單
　平衡營養測試
活動與體育運動
……
吸煙
心血管係統疾病
靜脈疾病——靜脈麯張
癌癥
超重
停經
激素
骨質疏鬆
詞語注釋
參考書目

作者介紹

文摘

序言