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刘宏宇，赵全，曹永强 著

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• 课程标准
• 体育方法

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307138728

商品编码：29730319273

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:大学体育 实践篇

：25.80元

售价：17.5元,便宜8.3元,折扣67

作者:刘宏宇,赵全,曹永强

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787307138728

字数：

页码：247

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《大学体育·实践篇》具有一下特点：1.理念的时代性。《大学体育·实践篇》坚持“健康、以人为本”的指导思想，紧紧围绕健康和健康的主要因素进行全面论述，引导大学生充分认识体育与健康的重要意义，培养大学生的体育意识和健康的生活方式，树立新型健康观。
　　2.内容的实用性。《大学体育·实践篇》在注重理论与实践相结合的基础上，全面系统地介绍了体育的基本理论、基本知识和基本技能，内容通俗易懂，对目前流行的和热门体育运动项目进行了阐述，力求使本书成为大学生锻炼健身的良师益友。
　　3.教材的新颖性。《大学体育·实践篇》充分考虑大学生体育运动的现状，紧跟时代体育的发展形势，考虑到不同的人群对锻炼内容和方法的需求各异，吸取了许多新的理念和知识，以拓展大学生的运动能力为目的，引进了众多新兴项目，体现了时代特色。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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章 篮球
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介

第二章 足球
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介

第三章 排球
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介

第四章 网球
节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛规则简介

第五章 羽毛球
节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介

第六章 乒乓球
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介

第七章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 游泳基本技术
第三节 游泳卫生与救护

第八章 武术与技击运动
节 武术基本功
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 跆拳道

第九章 形体运动
节 体育舞蹈
第二节 艺术体操
第三节 瑜伽

第十章 健美操运动
节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作
第三节 形体训练
第四节 健美操套路

第十一章 户外运动
节 户外运动概述
第二节 定向越野
第三节 野外生存

第十二章 休闲运动
节 高尔夫球
第二节 台球
第三节 板球
第四节 轮滑

大学体育：理论与实践的深度融合 本书并非一本简单堆砌运动项目的实践指南，而是一次对大学体育教育理念、发展历程、功能价值以及未来走向的深度探索。它旨在搭建起理论与实践的桥梁，引导读者从更宏观、更深刻的视角理解大学体育的意义所在，并在此基础上，提供一套系统性的、具有前瞻性的思考框架，以应对时代发展对体育教育提出的新挑战。 第一部分：历史的回响与时代的演进——大学体育的根基与变迁 首先，我们将追溯大学体育的起源与发展脉络。从古代学院的体育活动，到近代西方体育思潮的传入，再到新中国成立后体育教育的体系化，每一个历史节点都承载着大学体育发展的独特印记。我们将深入剖析不同历史时期社会需求、教育理念对大学体育的塑造作用，例如，在强调民族复兴的年代，体育被赋予了强健体魄、振兴中华的时代使命；在改革开放的浪潮中，体育教育也开始关注个体发展和全面素质的培养。 这一部分将重点关注大学体育在不同历史阶段所扮演的角色。它不仅仅是课程设置的变化，更是教育理念的演进。我们将探讨，为何在某些时期，体育被置于如此重要的位置？又是怎样的社会变革促使大学体育的重心从单纯的体能训练转向更加多元化的发展？这并非简单的罗列事实，而是通过历史的镜头，去理解当下大学体育的合理性与局限性，为我们认识当前存在的问题提供历史的纵深感。 更重要的是，我们将审视这些历史变迁背后的驱动力。是教育思潮的迭代？是国家发展战略的调整？是社会文化观念的演变？还是科技进步带来的影响？通过深入的案例分析和文献梳理，我们将揭示这些因素如何交织影响，塑造了我们今天所见的大学体育的面貌。例如，20世纪初西方体育学说在中国的传播，如何影响了中国早期大学体育的课程设置和训练方法？改革开放后，市场经济的引入，又如何为大学体育带来了新的机遇与挑战？ 同时，我们也会关注大学体育在国家体育事业整体布局中的地位。它作为高层次人才培养的摇篮，如何影响着国家竞技体育的后备力量？它作为普及体育的阵地，又如何为全民健身战略的实施贡献力量？通过历史的回顾，我们可以清晰地看到大学体育在国家体育发展战略中的战略地位，以及其承载的多元功能。 第二部分：功能的谱写与价值的彰显——大学体育的深层内涵 大学体育的意义绝非仅仅局限于“锻炼身体”这一层面。本书将从多个维度，深入挖掘大学体育所承载的丰富功能与独特价值。 1. 促进身心健康： 这是大学体育最直观的功能。我们不只是强调运动带来的生理益处，如增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性疾病，更将关注其对心理健康的积极影响。例如，体育活动如何成为释放学习压力、缓解焦虑情绪的有效途径？如何通过团队合作的运动项目，培养学生的社交能力和团队协作精神？运动中的挑战与克服，如何塑造学生的意志品质和抗挫折能力？我们将探讨运动与情绪管理、专注力提升、自信心建立之间的内在联系。 2. 塑造健全人格： 大学体育是人格塑造的重要场域。在运动过程中，学生需要遵守规则、尊重对手、公平竞争，这些都潜移默化地影响着他们的品德形成。我们探讨体育精神如何内化为学生的行为准则，例如，体育比赛中的“友谊第一，比赛第二”的理念，如何延伸到日常学习和人际交往中？运动中的团队精神，又如何转化为对集体的责任感和归属感？我们将分析运动中的挑战、失败与成功，如何帮助学生认识自我、接纳自我，培养坚韧不拔、积极进取的品质。 3. 培养科学素养： 现代大学体育已不再是单纯的技艺传授，而是融入了运动科学的原理。我们将探讨运动生理学、运动生物力学、运动心理学等学科知识在大学体育教学中的应用。例如，了解人体结构与运动的关系，如何帮助学生更科学地进行训练，避免运动损伤？理解运动心理学原理，又如何帮助学生克服比赛紧张，提升运动表现？我们将强调，具备一定的运动科学素养，不仅能提升运动的质量和效益，更能培养学生严谨的科学思维方式。 4. 传承与发展体育文化： 大学是文化传承与创新的重要基地。大学体育不仅仅是课程，更是校园体育文化的重要载体。我们将探讨如何通过体育活动，传承中华优秀传统体育项目，例如太极拳、武术等，同时也要积极吸纳和发展现代体育文化，让学生在参与中体验体育的魅力，理解体育的价值，并成为体育文化的传播者和创造者。我们将分析大学体育如何与校园文化、社会文化相互渗透、相互影响，成为推动社会体育文化发展的重要力量。 5. 服务社会发展： 大学体育的功能也延伸至服务社会。优秀的体育人才培养，为国家体育事业输送了新鲜血液。同时，大学体育也承担着普及体育、推广健康生活方式的社会责任，为构建健康中国贡献力量。我们将探讨大学体育如何与社区体育、学校体育形成联动，如何通过体育教育，提升国民体质，缓解社会老龄化带来的健康压力。 第三部分：理论的创新与实践的升华——大学体育的未来展望 面对日益变化的社会环境和不断发展的科学技术，大学体育的理论与实践都面临着革新与升华的课题。 1. 体育教育理念的创新： 我们将探讨如何构建更加以学生为中心的体育教育理念。这包括从“以教师为中心”转向“以学生为中心”，从“以技能传授为中心”转向“以能力培养为中心”，从“以健康促进为中心”转向“以全面发展为中心”。我们将深入研究个性化体育教学、混合式体育教学等新的教学模式，如何更好地满足不同学生的学习需求和兴趣。 2. 运动项目的拓展与融合： 传统的体育项目在大学体育中依然重要，但我们也需要关注新兴运动项目的发展，例如极限运动、电子竞技（在体育范畴内的探讨）、新兴的球类运动等。本书将探讨如何将这些新兴项目科学地融入大学体育教学体系，并与其他学科进行交叉融合，例如体育与艺术的结合，体育与科技的结合。 3. 运动科技的应用： 运动科技的飞速发展为大学体育带来了新的可能。我们将探讨可穿戴设备、大数据分析、虚拟现实（VR）技术等在体育教学、运动训练、运动康复中的应用。例如，如何利用可穿戴设备精准监测学生的运动数据，并据此调整教学计划？如何利用VR技术模拟比赛场景，提升学生的应变能力？ 4. 体育人才培养模式的变革： 如何培养能够适应未来社会需求的体育人才？我们将探讨跨学科的体育人才培养模式，例如体育管理、体育产业、运动康复、体育教育技术等专业方向的发展。同时，我们也将关注如何培养具有创新精神和创业能力的体育人才，为体育产业的升级发展提供人才保障。 5. 体育教育的国际化视野： 随着全球化的深入，大学体育也需要具备更广阔的国际视野。我们将探讨如何借鉴国际上先进的体育教育经验，如何推动大学体育的国际交流与合作，如何培养具有国际竞争力的体育人才。 6. 体育与健康生活方式的推广： 大学体育不仅仅是面向在校学生，更应承担起推广健康生活方式的社会责任。本书将探讨大学体育如何与社会各界联动，如何利用体育的魅力，影响更广泛的人群，共同建设健康美好的社会。 结论： 《大学体育：理论与实践的深度融合》并非止步于理论的探讨，也不是简单的实践罗列。它是一次对大学体育教育进行深刻反思、系统梳理、前瞻性展望的旅程。通过对历史的理解，对功能的挖掘，以及对未来的探索，我们旨在为读者提供一个关于大学体育的全新视角，激发读者对这一重要教育领域的深入思考，并为推动中国大学体育教育的创新与发展贡献一份力量。我们相信，一个更加科学、更加人性化、更具时代精神的大学体育，必将为学生的全面发展和社会进步注入不竭的活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我眼前一亮，完全颠覆了我对“体育”二字的刻板印象。我一直以为体育课只是枯燥的体能训练，但《大学体育 实践篇》却用一种极其生动且富有启发性的方式，将体育运动的魅力展现得淋漓尽致。书中详细剖析了不同运动项目的入门技巧，从最基础的热身拉伸到进阶的战术配合，都讲解得细致入微。我尤其喜欢它对力量训练的讲解，原来以为只是简单地举举铁，但书中却从人体力学、肌肉群协同发力等角度进行了深入浅出的分析，让我对自己的身体有了全新的认识。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在技术层面，还融入了大量关于运动心理学的内容，如何克服比赛中的紧张情绪，如何建立自信心，这些都是我在其他体育书籍中从未接触过的。读完这本书，我不再是那个害怕上体育课的学生，而是充满了跃跃欲试的冲动，迫不及待地想将书中的知识应用到实际训练中，去感受运动带来的快乐和进步。这本书就像一位经验丰富的教练，循循善诱，让我一步步地解锁身体的潜能，发现运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我对体育的认识是“能动就行”，那么读完这本书，我感觉自己进入了一个全新的领域。它对于运动技能的讲解，简直是精细到令人发指。以羽毛球为例，书中不仅分析了高远球、杀球等基本技术，还深入到如何根据来球的角度调整站位，如何利用身体重心发力，甚至连握拍的细微差别都进行了详尽的描述。我从未想过一个简单的运动动作背后，竟然蕴含着如此多的科学原理和技术细节。更重要的是，书中非常注重训练的科学性。它提供了很多训练计划的范例，并且详细解释了如何根据个人体能水平进行调整，如何进行周期性训练，以达到最佳的训练效果。它让我明白，想要在体育运动中取得进步，光靠热情是不够的，科学的方法和持之以恒的努力才是关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容安排着实出乎我的意料，远超出了我最初对一本“实践篇”的期待。它没有流于俗套地罗列各种运动项目，而是巧妙地将理论与实践紧密结合。我印象最深刻的是关于运动损伤预防的部分，书中详细阐述了常见的运动损伤类型，以及如何通过科学的训练方法来降低风险。它不仅给出了具体的预防措施，还详细解释了其背后的生理学原理，让我能够理解“为什么”要这样做，而不是死记硬背。此外，书中还专门辟出章节讲解了不同年龄段人群的运动特点和适宜的运动项目，这对于我这种还在摸索适合自己的运动方式的人来说，简直是及时雨。它鼓励我们要根据自身情况量力而行，循序渐进，而不是盲目跟风。总的来说，这本书提供了一个系统而全面的视角，让我明白体育运动并非仅仅是为了强身健体，更是一种生活方式，一种对身体和精神的全面关照。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够指导我进行体育实践的书籍。我之前总是觉得体育训练很盲目，不知道该从何下手，也不知道如何有效地进行。但《大学体育 实践篇》为我指明了方向。它不仅详细介绍了各种运动项目的基本技术和训练方法，还为我提供了许多实用的训练建议。我特别喜欢它关于体能训练的部分，它清晰地解释了心肺耐力、力量、柔韧性等不同体能要素的重要性，并给出了具体的训练计划。例如，书中为我设计了一套适合初学者的跑步训练计划，循序渐进，让我能够逐渐提高自己的跑步能力，而不用担心受伤。此外，书中还强调了运动中的安全意识，详细介绍了运动前的热身、运动后的放松以及运动中可能遇到的突发情况的应对方法，这些内容让我感到非常安心，可以放心地投入到体育锻炼中。这本书就像一个随身的运动助手，时刻提醒我注意细节，科学训练，享受运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育 实践篇》给我带来了非常独特的阅读体验，它不像一本教科书那样枯燥乏味，反而像一位老友在分享他多年的运动心得。书中穿插着许多生动有趣的故事和案例，让我能够更好地理解书中的概念。例如，在讲解团队合作的重要性时，作者举了一个篮球比赛中的经典战役，详细分析了队员之间的默契配合如何决定比赛的胜负，读起来引人入胜。另外，书中对于不同运动项目的历史渊源和文化内涵的介绍也相当精彩，让我不仅仅是在学习技巧，更是在感受体育运动背后所承载的文化底蕴。我尤其喜欢书中关于“体育精神”的探讨，它不仅仅是输赢，更是拼搏、尊重、公平等一系列价值观的体现。这本书让我开始重新审视体育的意义，它不仅仅是身体的锻炼，更是人格的塑造。