女人四十修心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

芳子著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 四十歲
• 自我提升
• 心靈治愈
• 情緒管理
• 人生感悟
• 成熟女性
• 心理學
• 生活方式
• 內省

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社有限責任公司

ISBN：9787513900126

商品編碼：29729948607

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名:女人四十修心

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:芳子著

齣版社：民主與建設齣版社有限責任公司

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787513900126

字數：220000

頁碼：307

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

內容提要

影響一個人幸福的，有時並不是物質的貧乏與豐裕，而是一個人的心境如何；欲望太多，擁有再多也仍然無法滿足。相反，如果能丟掉無止境的欲望，就會珍視自己所有的東西，並從中獲得快樂。所以幸福與否的決定權就在於你自己。
生活中總有睏厄、競爭、不平衡，它們就是煩惱、悲傷的根源。如果你不懂得自救，那麼就很難生活得快樂幸福，必須明白快樂不是彆人給的，而是自己爭取來的。努力消除生活中那些讓人痛苦煩亂的因素，你就能拯救自己脫離．
“苦海”，在平凡簡單的生活中捕捉到真正的快樂。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《時間織錦：四十而不惑的內在探索》 一捲關於生命下半場如何安頓身心的詳盡指南，它不談論如何對抗衰老，而是深入探討如何優雅地迎接成熟帶來的深刻轉變。 步入不惑之年，生活的底色不再是莽撞的探索與無盡的追逐，而是沉澱後的反思與內嚮的求索。本書並非市麵常見的那種心靈雞湯或速成手冊，它是一部細膩、深刻的“內在地圖”，旨在幫助讀者清晰地認知並主動塑造生命中下一個階段的質量。 第一章：光影交錯——審視“四十歲的定義” 我們如何看待“四十歲”這個刻度？在社會語境中，它常與“危機”、“遺憾”或“妥協”掛鈎。本書首先挑戰這些預設的標簽。我們深入剖析瞭生理、心理和社會結構層麵對女性身份的重塑。從荷爾濛的微妙變化到傢庭角色的多重切換，我們探討的不是如何“恢復青春”，而是如何將這些現實的改變轉化為內在的自由。 本章詳述瞭“成就感”的再校準。當外部的職業晉升速度放緩，當對傢庭的責任趨於穩定，我們必須找到新的驅動力。這裏提供的工具是“價值倒推法”——從你最看重的三個核心價值齣發，重新設計日常的時間分配和精力投放，確保每一份付齣都與你的長期願景對齊，而非被突發事件牽著走。 第二章：情緒的煉金術——與內在的“巨龍”和平共處 四十歲的人生，意味著積纍瞭足夠多的情緒債。憤怒、未竟的夢想、對逝去青春的緬懷，它們像潛伏的“巨龍”，隨時可能吞噬當下的平靜。本書用極具畫麵感的語言，描摹瞭如何識彆並“馴化”這些核心情緒。 我們引入瞭“情緒迴溯”的技術，指導讀者係統性地梳理童年和青年時期未被充分處理的創傷點。這不是簡單的“原諒”，而是理解它們如何塑造瞭今日的反應模式。例如，長期處於“討好型人格”的女性，在四十歲時往往會遭遇“自我邊界崩塌”的危機。書中提供瞭詳盡的“邊界重構腳本”，教會你如何在不傷害關係的前提下，堅定地說“不”，並承擔由此帶來的情感波動。 第三章：關係的重塑——從依附到共生 婚姻與親密關係在四十歲迎來瞭關鍵的轉摺點。子女逐漸獨立，伴侶關係進入“後激情期”，閤作與理解的需求變得空前重要。本書深入探討瞭“共生關係”的構建，它要求雙方都能保持獨立的自我，同時又能高效地協同閤作。 我們特彆關注“中年友誼的質量管理”。許多女性發現，隨著生活的重心轉移，舊有的社交圈逐漸疏遠。本章提供瞭“社交能量平衡錶”，幫助讀者區分哪些關係是“能量吸血鬼”，哪些是真正的“精神盟友”。我們強調，高質量的友誼是抵抗孤獨感的最佳保險。此外，對於“空巢期”的準備，提供瞭詳盡的心理預案，將對子女的關注平穩地轉移到對自我和伴侶的投入上。 第四章：身體的智慧——傾聽被忽略的低語 健康管理在四十歲後，不再是“去健身房打卡”的口號，而是一種深刻的身體對話。本書避開所有流行的“快速瘦身”或“抗衰老秘方”，轉而關注“內在環境的優化”。 我們邀請瞭長期研究身心連接的專傢，闡述瞭慢性壓力如何通過皮質醇影響消化係統和睡眠質量。核心內容是“慢生活美學”在身體層麵的實踐——如何通過呼吸法和正念行走，將身體從持續的“戰鬥或逃跑”模式中解脫齣來。比如，針對“失眠焦慮”，書中提供瞭一套結閤瞭中醫經絡理論與現代神經科學的“睡前心緒整理法”，旨在讓你在入睡前，真正做到“放下白天的重量”。 第五章：智慧的沉澱——創造生命的第三序麯 四十歲是迴顧過去成就，並規劃“第三人生”的起點。許多人誤以為這代錶著“收官”，而本書堅信，這纔是潛力爆發的黃金階段。 “重新定義‘意義感’”是本章的重中之重。我們鼓勵讀者將前半生積纍的經驗（無論是職業技能、育兒智慧還是生活韌性）轉化為社會價值。這可能是一份新的兼職、一次誌願者活動，或者僅僅是成為社區導師。書中提供瞭“技能資産盤點清單”，幫助你係統地梳理自己的隱形財富。 最終，本書迴歸到“內在寜靜”的追求。真正的“不惑”，並非事事皆知，而是深知自己不需要知道一切，並有能力在不確定性中找到屬於自己的中心錨點。《時間織錦》是一份邀請函，邀請你成為自己生命下半場最精妙的織工，用經驗的絲綫，編織齣獨一無二、充滿力量的成熟之美。 它不承諾輕鬆，但保證深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是在閱讀一個故事，不如說是在參與一場深入的對話。作者的語氣非常平等，她不以導師自居，而是像一位見多識廣的朋友，坐在你對麵，用最樸素的語言談論那些最深刻的話題。我發現自己經常在閱讀過程中停下來，拿齣便利貼寫下幾句話，有些是感嘆，有些是反思，有些則是對書中某個場景的聯想。這種互動性是很多書籍所不具備的。它巧妙地避開瞭說教的陷阱，而是通過巧妙的情節設計，讓你在不知不覺中，就完成瞭對某些人生階段的審視。比如書中描繪的“斷捨離”並非物質上的清理，而是精神上的排毒過程，那種痛苦的割捨與隨之而來的輕盈，被描繪得極其到位。讀完之後，我感覺自己的思緒被重新梳理瞭一遍，許多糾結已久的小心結，似乎都在不知不覺間被解開瞭，沒有爆發，隻有悄然的消融。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，讀完之後感覺像是經曆瞭一場心靈的漫長旅行，雖然我讀過的書不少，但這本書的敘事節奏和那種娓娓道來的力量感，真的很少見。它沒有宏大的主題，也沒有跌宕起伏的故事情節，更多的是對生活細微之處的捕捉，那種不經意的流露，卻能精準地擊中你內心深處某個柔軟的地方。比如書中對“時間”這個概念的探討，不是那種哲學思辨式的說教，而是通過主人公日常的瑣事，比如清晨陽光灑在舊木地闆上的角度變化，或者某個老物件上積纍的灰塵，來展現時間的重量和厚度。讀到某些章節時，我甚至會不自覺地停下來，望嚮窗外，思考自己過去幾十年裏那些被匆匆略過的瞬間。作者的筆觸非常細膩，尤其擅長描繪人物的內心掙紮與和解，那種欲言又止的復雜情感，被她刻畫得入木三分。它不煽情，卻能讓人在平靜的文字中感受到巨大的情感暗湧。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人在歲月中沉澱下來的真實麵貌，那些曾經以為早已遺忘的執念和釋懷，又被溫柔地喚醒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太看這種類型的書，總覺得文字太多不如電影來得直接痛快，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的語言風格非常獨特，帶著一種近乎詩意的疏離感，卻又在關鍵時刻展現齣驚人的穿透力。我特彆欣賞作者構建的意象，那些畫麵感極強的描述，仿佛自帶光影和溫度。比如對“等待”這個狀態的描摹，不是空泛地講述“等待的煎熬”，而是通過描述一個角色如何一遍遍擦拭一把很久沒用的茶壺，如何精確計算晾曬衣物所需的時間，將那種時間被拉長、被摺疊的心理狀態描繪得淋灕盡緻。讀起來，你需要放慢呼吸，配閤作者的節奏去品味每一個詞語背後的重量。這不是一本可以“速讀”的書，它需要你投入心神，去體會文字中的留白和未盡之意。它像是一麯慢闆的交響樂，層層遞進，最後的和弦雖然平靜，卻帶著久久不散的迴響，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構非常鬆散，但這種鬆散恰恰是它最迷人的地方。它更像是一本私人筆記的集閤，充滿瞭跳躍性的思考和突發的感悟。作者似乎並不在意綫性的邏輯推進，而是更專注於捕捉那些稍縱即逝的“當下感受”。比如，書中有一段寫到主人公在處理一封舊信件時的心情，那段文字裏涉及到的不僅僅是信件的內容，還包括瞭紙張的質地、墨水的味道、甚至是當時房間裏的光綫和溫度，那種多重感官的疊加，讓整個場景鮮活得仿佛觸手可及。這種對細節的執著，使得整本書的質感非常厚重。它沒有激烈的衝突，但內在的張力卻極其強大，來源於生活本身那些無法言喻的微妙變化。它教會我，真正深刻的成長，往往發生在那些最不引人注目的日常之中，是日積月纍，而非一蹴而就的頓悟。這本書需要耐心，但迴報是豐厚的，它帶來的不是知識的堆砌，而是心境的沉澱。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書剛開始讀的時候，我差點把它放下瞭。因為它沒有那種立刻抓住眼球的“鈎子”，敘事綫索顯得鬆散，人物關係也鋪陳得很慢。但如果堅持讀下去，你會發現，所有的看似鬆散，其實都是為瞭最終構建一個巨大的、有機的整體。作者的敘事手法非常高明，她擅長在看似不相乾的生活片段中埋下伏筆，等到你讀到後半部分，會猛然驚覺，原來前麵那些隨筆式的記錄，都是為瞭烘托一個核心的情緒或觀點。這本書的魅力在於它的“慢熱”，它不急於告訴你答案，而是讓你跟隨角色一起，在日復一日的煙火氣中，自己去尋找答案。我尤其喜歡其中關於“自我接納”的探討，不是那種口號式的鼓勵，而是通過角色如何笨拙地、甚至帶著自我嘲諷地去麵對自己的不完美，最終達成的一種微妙的平衡。這種真實感，比任何華麗的辭藻都更有力量。