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芳子著 著

图书标签:

• 女性成长
• 四十岁
• 自我提升
• 心灵治愈
• 情绪管理
• 人生感悟
• 成熟女性
• 心理学
• 生活方式
• 内省

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 民主与建设出版社有限责任公司

ISBN：9787513900126

商品编码：29729948607

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:女人四十修心

：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:芳子著

出版社：民主与建设出版社有限责任公司

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787513900126

字数：220000

页码：307

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

内容提要

影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何；欲望太多，拥有再多也仍然无法满足。相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以幸福与否的决定权就在于你自己。
生活中总有困厄、竞争、不平衡，它们就是烦恼、悲伤的根源。如果你不懂得自救，那么就很难生活得快乐幸福，必须明白快乐不是别人给的，而是自己争取来的。努力消除生活中那些让人痛苦烦乱的因素，你就能拯救自己脱离．
“苦海”，在平凡简单的生活中捕捉到真正的快乐。

目录

作者介绍

文摘

序言

《时间织锦：四十而不惑的内在探索》 一卷关于生命下半场如何安顿身心的详尽指南，它不谈论如何对抗衰老，而是深入探讨如何优雅地迎接成熟带来的深刻转变。 步入不惑之年，生活的底色不再是莽撞的探索与无尽的追逐，而是沉淀后的反思与内向的求索。本书并非市面常见的那种心灵鸡汤或速成手册，它是一部细腻、深刻的“内在地图”，旨在帮助读者清晰地认知并主动塑造生命中下一个阶段的质量。 第一章：光影交错——审视“四十岁的定义” 我们如何看待“四十岁”这个刻度？在社会语境中，它常与“危机”、“遗憾”或“妥协”挂钩。本书首先挑战这些预设的标签。我们深入剖析了生理、心理和社会结构层面对女性身份的重塑。从荷尔蒙的微妙变化到家庭角色的多重切换，我们探讨的不是如何“恢复青春”，而是如何将这些现实的改变转化为内在的自由。 本章详述了“成就感”的再校准。当外部的职业晋升速度放缓，当对家庭的责任趋于稳定，我们必须找到新的驱动力。这里提供的工具是“价值倒推法”——从你最看重的三个核心价值出发，重新设计日常的时间分配和精力投放，确保每一份付出都与你的长期愿景对齐，而非被突发事件牵着走。 第二章：情绪的炼金术——与内在的“巨龙”和平共处 四十岁的人生，意味着积累了足够多的情绪债。愤怒、未竟的梦想、对逝去青春的缅怀，它们像潜伏的“巨龙”，随时可能吞噬当下的平静。本书用极具画面感的语言，描摹了如何识别并“驯化”这些核心情绪。 我们引入了“情绪回溯”的技术，指导读者系统性地梳理童年和青年时期未被充分处理的创伤点。这不是简单的“原谅”，而是理解它们如何塑造了今日的反应模式。例如，长期处于“讨好型人格”的女性，在四十岁时往往会遭遇“自我边界崩塌”的危机。书中提供了详尽的“边界重构脚本”，教会你如何在不伤害关系的前提下，坚定地说“不”，并承担由此带来的情感波动。 第三章：关系的重塑——从依附到共生 婚姻与亲密关系在四十岁迎来了关键的转折点。子女逐渐独立，伴侣关系进入“后激情期”，合作与理解的需求变得空前重要。本书深入探讨了“共生关系”的构建，它要求双方都能保持独立的自我，同时又能高效地协同合作。 我们特别关注“中年友谊的质量管理”。许多女性发现，随着生活的重心转移，旧有的社交圈逐渐疏远。本章提供了“社交能量平衡表”，帮助读者区分哪些关系是“能量吸血鬼”，哪些是真正的“精神盟友”。我们强调，高质量的友谊是抵抗孤独感的最佳保险。此外，对于“空巢期”的准备，提供了详尽的心理预案，将对子女的关注平稳地转移到对自我和伴侣的投入上。 第四章：身体的智慧——倾听被忽略的低语 健康管理在四十岁后，不再是“去健身房打卡”的口号，而是一种深刻的身体对话。本书避开所有流行的“快速瘦身”或“抗衰老秘方”，转而关注“内在环境的优化”。 我们邀请了长期研究身心连接的专家，阐述了慢性压力如何通过皮质醇影响消化系统和睡眠质量。核心内容是“慢生活美学”在身体层面的实践——如何通过呼吸法和正念行走，将身体从持续的“战斗或逃跑”模式中解脱出来。比如，针对“失眠焦虑”，书中提供了一套结合了中医经络理论与现代神经科学的“睡前心绪整理法”，旨在让你在入睡前，真正做到“放下白天的重量”。 第五章：智慧的沉淀——创造生命的第三序曲 四十岁是回顾过去成就，并规划“第三人生”的起点。许多人误以为这代表着“收官”，而本书坚信，这才是潜力爆发的黄金阶段。 “重新定义‘意义感’”是本章的重中之重。我们鼓励读者将前半生积累的经验（无论是职业技能、育儿智慧还是生活韧性）转化为社会价值。这可能是一份新的兼职、一次志愿者活动，或者仅仅是成为社区导师。书中提供了“技能资产盘点清单”，帮助你系统地梳理自己的隐形财富。 最终，本书回归到“内在宁静”的追求。真正的“不惑”，并非事事皆知，而是深知自己不需要知道一切，并有能力在不确定性中找到属于自己的中心锚点。《时间织锦》是一份邀请函，邀请你成为自己生命下半场最精妙的织工，用经验的丝线，编织出独一无二、充满力量的成熟之美。 它不承诺轻松，但保证深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构非常松散，但这种松散恰恰是它最迷人的地方。它更像是一本私人笔记的集合，充满了跳跃性的思考和突发的感悟。作者似乎并不在意线性的逻辑推进，而是更专注于捕捉那些稍纵即逝的“当下感受”。比如，书中有一段写到主人公在处理一封旧信件时的心情，那段文字里涉及到的不仅仅是信件的内容，还包括了纸张的质地、墨水的味道、甚至是当时房间里的光线和温度，那种多重感官的叠加，让整个场景鲜活得仿佛触手可及。这种对细节的执着，使得整本书的质感非常厚重。它没有激烈的冲突，但内在的张力却极其强大，来源于生活本身那些无法言喻的微妙变化。它教会我，真正深刻的成长，往往发生在那些最不引人注目的日常之中，是日积月累，而非一蹴而就的顿悟。这本书需要耐心，但回报是丰厚的，它带来的不是知识的堆砌，而是心境的沉淀。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书刚开始读的时候，我差点把它放下了。因为它没有那种立刻抓住眼球的“钩子”，叙事线索显得松散，人物关系也铺陈得很慢。但如果坚持读下去，你会发现，所有的看似松散，其实都是为了最终构建一个巨大的、有机的整体。作者的叙事手法非常高明，她擅长在看似不相干的生活片段中埋下伏笔，等到你读到后半部分，会猛然惊觉，原来前面那些随笔式的记录，都是为了烘托一个核心的情绪或观点。这本书的魅力在于它的“慢热”，它不急于告诉你答案，而是让你跟随角色一起，在日复一日的烟火气中，自己去寻找答案。我尤其喜欢其中关于“自我接纳”的探讨，不是那种口号式的鼓励，而是通过角色如何笨拙地、甚至带着自我嘲讽地去面对自己的不完美，最终达成的一种微妙的平衡。这种真实感，比任何华丽的辞藻都更有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是在阅读一个故事，不如说是在参与一场深入的对话。作者的语气非常平等，她不以导师自居，而是像一位见多识广的朋友，坐在你对面，用最朴素的语言谈论那些最深刻的话题。我发现自己经常在阅读过程中停下来，拿出便利贴写下几句话，有些是感叹，有些是反思，有些则是对书中某个场景的联想。这种互动性是很多书籍所不具备的。它巧妙地避开了说教的陷阱，而是通过巧妙的情节设计，让你在不知不觉中，就完成了对某些人生阶段的审视。比如书中描绘的“断舍离”并非物质上的清理，而是精神上的排毒过程，那种痛苦的割舍与随之而来的轻盈，被描绘得极其到位。读完之后，我感觉自己的思绪被重新梳理了一遍，许多纠结已久的小心结，似乎都在不知不觉间被解开了，没有爆发，只有悄然的消融。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，读完之后感觉像是经历了一场心灵的漫长旅行，虽然我读过的书不少，但这本书的叙事节奏和那种娓娓道来的力量感，真的很少见。它没有宏大的主题，也没有跌宕起伏的故事情节，更多的是对生活细微之处的捕捉，那种不经意的流露，却能精准地击中你内心深处某个柔软的地方。比如书中对“时间”这个概念的探讨，不是那种哲学思辨式的说教，而是通过主人公日常的琐事，比如清晨阳光洒在旧木地板上的角度变化，或者某个老物件上积累的灰尘，来展现时间的重量和厚度。读到某些章节时，我甚至会不自觉地停下来，望向窗外，思考自己过去几十年里那些被匆匆略过的瞬间。作者的笔触非常细腻，尤其擅长描绘人物的内心挣扎与和解，那种欲言又止的复杂情感，被她刻画得入木三分。它不煽情，却能让人在平静的文字中感受到巨大的情感暗涌。这本书更像是一面镜子，映照出我们每个人在岁月中沉淀下来的真实面貌，那些曾经以为早已遗忘的执念和释怀，又被温柔地唤醒了。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太看这种类型的书，总觉得文字太多不如电影来得直接痛快，但这本书完全颠覆了我的看法。它的语言风格非常独特，带着一种近乎诗意的疏离感，却又在关键时刻展现出惊人的穿透力。我特别欣赏作者构建的意象，那些画面感极强的描述，仿佛自带光影和温度。比如对“等待”这个状态的描摹，不是空泛地讲述“等待的煎熬”，而是通过描述一个角色如何一遍遍擦拭一把很久没用的茶壶，如何精确计算晾晒衣物所需的时间，将那种时间被拉长、被折叠的心理状态描绘得淋漓尽致。读起来，你需要放慢呼吸，配合作者的节奏去品味每一个词语背后的重量。这不是一本可以“速读”的书，它需要你投入心神，去体会文字中的留白和未尽之意。它像是一曲慢板的交响乐，层层递进，最后的和弦虽然平静，却带着久久不散的回响，让人回味无穷。