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莫雨平 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 健康
• 饮食
• 塑形
• 按摩
• 穴位
• 经络
• 养生
• 轻医美

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553732565

商品编码：29729850345

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:捏捏就能瘦

：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:莫雨平

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787553732565

字数：160000

页码：173

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

减肥，是全天下女人亘古不变的诉求。
过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。
喝“魔鬼七日瘦身汤”？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是“节食法”，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。
我们要窈窕，但是我们不想要伤害。
如果你尝试了各种减肥方法，效果都不是很理想，你一定要看这本《捏捏就能瘦》。
北京中医药大学针灸推拿学女博士，时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。
★不用跑，不用跳，不用忌嘴，没有烦恼，适用于全天下女人的零难度减肥法。
★想瘦哪里瘦哪里，从头到脚要美丽。
★从面子到里子，给你健康美丽好身体。
★每次只要10分钟，孕妇肚、大象腿、肥腰……都能瘦下来。
★全程指导真人实拍，分解动作按摩手法，动作简单到不可思议。
★32则对症按摩贴心提示，掌握它们，事半功倍。
底子是天生的，身材是可以改变的！
只要找对方法，减肥什么时候开始都不晚。
不仅让你瘦，还让你瘦出女人味！瘦出健康！
天天跟着做，健康美丽自然来！
好好捏一次，一瘦一辈子！

内容提要

游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。
为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种史上安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。
另外，还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。
只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。从此，让减肥变简单，变轻松。

目录

作者介绍

莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。
师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。
让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关减肥的正能量。

文摘

序言

气象万千：探寻宏大叙事下的个体命运 图书简介 本书并非聚焦于个体微观的感官体验或特定的身体改造方法，而是将目光投向一个更为广阔的历史与社会维度。我们试图构建一幅气象万千的画卷，描绘在时代洪流的裹挟下，个体如何在巨大的结构性力量面前，挣扎、适应与重塑自身轨迹的复杂图景。全书以跨越数个世纪的宏大叙事为骨架，通过对权力、信仰、技术迭代等核心议题的深入剖析，展现人类文明发展中那些令人震撼的转折点。 第一部分：旧日回响与权力结构 本书的开篇，将时间轴拉回到工业革命初期。我们不再关注工厂车间内的具体操作，而是聚焦于“效率”这一概念如何从一种技术指标，逐步演变为一种无形的社会伦理和统治工具。作者通过对早期国家机器运行逻辑的考察，揭示了权力如何通过标准化、量化和等级制度，悄然重塑人们的日常生活结构。 例如，我们详细探讨了城市规划理论的演变，分析了从早期的功利主义布局到后来的现代主义理性规划，每一次对物理空间的重新设计，背后都蕴含着对社会秩序和人口流动的深刻控制意图。这并非仅仅是建筑学上的变动，而是对人类集体行为模式的“预设”与“塑形”。我们着重分析了早期教育体系如何将个体训练成符合工业时代的“标准件”，强调纪律与服从的重要性，而非个体独特性的培养。 在这一部分，对宗教与世俗权力的交替与融合也进行了深入的批判性审视。我们考察了在中世纪晚期至启蒙运动期间，知识的生产与传播是如何被少数精英阶层垄断的。真理的定义权，往往依附于掌握话语权的机构。这种对“客观性”的垄断，构筑了一种内在的、难以察觉的精神枷锁，它比任何物理的围墙都更具约束力。 第二部分：技术奇点与存在的异化 进入二十世纪，随着信息技术和生物工程的飞速发展，本书的叙事重点转向了“技术异化”的复杂面向。我们避免陷入对单一技术进步的赞美或谴责，而是探讨技术如何作为一个中介，改变了人类对时间、空间和自我的感知。 我们深入研究了传播学中关于“媒介即信息”的理论，并将其应用于分析大众媒体的崛起。当信息流以前所未有的速度充斥我们的生活时，个体的注意力本身成为了稀缺资源，被不断地切割和贩卖。这种对注意力的争夺，不仅影响了消费行为，更深层次地影响了我们的深度思考能力和批判性思维的形成。 在生物科技的伦理边界一章，我们探讨了基因编辑、生命延长等前沿技术所引发的社会阶层分化。当延长生命的“技术红利”被少数富裕阶层独享时，人类的生物学基础本身是否正在走向不可逆的“物种分化”？这不仅是医学问题，更是关于“何为人”的哲学拷问。本书不提供解决方案，而是细致地描绘出这种技术进步所投下的巨大阴影。 第三部分：后现代的碎片化与意义的重构 后现代思潮的兴起，标志着宏大叙事的崩溃。本书的后半部分，聚焦于在确定性瓦解后，个体如何在碎片化的信息和消费主义的漩涡中寻找立足点。 我们考察了“身份政治”的兴起，分析了在传统共同体（如家庭、民族、阶级）解体后，个体如何通过标签化、符号化的身份认同来重建社群感。然而，这种重建往往是脆弱和易变的，它高度依赖于外部的认可和媒介的传播。当身份成为一种可供选择和购买的“产品”时，其背后的真实性受到了挑战。 此外，本书对全球化背景下的劳动力流动与“边缘化”人群的生存状态进行了深度田野调查式的描述。在全球供应链的复杂网络中，个体的劳动价值被极度简化和抽象化。那些处于供应链最末端的劳动者，他们的处境如何被权力中心所“不可见化”？我们通过对几个典型案例的剖析，揭示了这种全球化结构如何系统性地剥夺了某些群体的叙事权。 结语：在不确定性中寻求立足点 全书最终回归到对“意义”的追问。在一个充满不确定性、技术迭代加速、旧有价值体系不断崩塌的时代，我们如何安放我们的精神？本书的结论并非一个简单的答案，而是一系列更精妙的问题。它倡导一种“审慎的批判性”——既不盲目拥抱进步的口号，也不沉溺于对黄金时代的怀旧。 通过对权力、技术、意识形态和个体命运之间复杂相互作用的剖析，本书旨在提供一个全面的认知框架，帮助读者跳脱出日常的琐碎关注，以更宏大的视野去理解我们所处的时代背景。它是一次对人类历史进程的深刻反思，一次对现代性悖论的冷静审视。本书适合对历史哲学、社会结构分析以及当代文化批判感兴趣的读者深入研读。它提供的不是捷径，而是更坚实的思想基石。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的叙事风格非常独特，它不是那种枯燥的理论堆砌，反而像是一部精彩的悬疑小说。作者巧妙地将历史上的金融危机和那些著名商业人物的决策穿插其中，让读者在阅读引人入胜的故事的同时，不知不觉中学到了深刻的商业洞察。我尤其欣赏作者在探讨“风险与回报”时所采取的平衡视角。他没有一味鼓吹冒险精神，也没有过度强调保守，而是通过大量案例分析，教我们如何识别不同情境下的合理风险阈值。书中的案例分析极其详尽，从早期的贸易路线争夺，到近代的科技泡沫破裂，每一个细节都充满了历史的厚重感。这不仅仅是一本关于金钱的书，更是一部关于人性、决策和时代洪流的宏大叙事。每次读到关键转折点，我都忍不住跟着书中的人物一起紧张，这种沉浸式的阅读体验是其他财经类书籍难以比拟的。我强烈推荐给所有对宏观经济走向感兴趣，同时又希望通过故事学习的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是那种极其幽默、带着一丝自嘲的英式幽默，读起来轻松愉快，完全没有传统商业书籍的沉闷感。我尤其喜欢作者在描述自己早年犯下的那些“蠢事”时的坦诚，这让人感觉作者就像一个已经闯过江湖的前辈，毫无保留地分享他的教训。这本书的主题是“如何利用信息不对称优势获利”，但作者的侧重点在于如何通过深度研究和信息整合，建立起自己的知识壁垒。他详细阐述了如何系统地筛选信息源，如何识别市场噪音，以及最关键的——如何在大家都恐慌时保持理性。书中有一个关于“小众市场挖掘”的章节，简直是为我们这些非科班出身的普通人量身定制的。它没有鼓吹去和华尔街的巨头硬碰硬，而是教我们如何在市场的缝隙中找到属于自己的蓝海。这本书的实用性体现在它的“反直觉”建议上，它挑战了许多我们习以为常的“常识”，并用数据和案例证明，有时候，特立独行才是通往成功的捷径。读完后，我感觉自己看待市场的方式都变得更加敏锐和批判性了。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书一开始让我有点摸不着头脑，它的切入点非常哲学化，甚至有些晦涩难懂。它开篇并没有直接谈论任何具体的投资技巧，而是深入探讨了“时间”在个人价值实现中的地位。这种高屋建瓴的视角，起初让我感到压力，但坚持读下去后，发现这才是作者的深意所在。他通过对时间价值的重新定义，引导读者反思自己生命中真正看重的是什么。书中引用了大量古代哲人的观点，结合现代心理学研究，构建了一个非常严谨的“人生资本管理模型”。这个模型的核心在于，我们不仅要管理我们的金钱资本，更要精细化管理我们的注意力资本和精力资本。这本书对我的触动在于，它让我意识到，很多时候我们把时间浪费在了那些低回报率的活动上，而这些活动往往是我们在追逐“忙碌”的假象中自我麻痹的结果。它像是一剂清醒剂，迫使我审视自己的生活重心，并做出痛苦但必要的取舍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对那种“快速致富”、“一夜暴富”的口号持怀疑态度，但这本书完全不是那种浮夸的宣传。它更像是一本深入的、关于个人财务规划和心态调整的指南。作者用非常接地气的语言，把复杂的金融概念拆解得清清楚楚，让我这个对数字不敏感的人都能轻松理解。特别是关于“延迟满足”的那一章，简直醍醐灌顶。我过去总是习惯性地追逐最新的消费品，结果就是月光族一个。读完这本书后，我开始审视自己的消费习惯，并制定了一个非常实际的储蓄计划。书中提到的“幸福感替代物”理论特别有趣，它让我明白，很多时候我们以为的“快乐”其实是可以被更健康、更可持续的方式替代的。这本书的重点不是教你如何一夜之间变得富有，而是如何建立一个健康、可持续的财富观，这比任何快速致富秘籍都更有价值。它教会了我如何为自己的未来负责，而不是把希望寄托在不切实际的幻想上。读完之后，我感觉自己像是完成了一次心灵的“财务大扫除”，整个人都轻盈了许多，对未来的规划也清晰多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品级别的！我是一个非常注重书籍“手感”的人，这本书的纸张质感、字体的选择，包括那些精美的插图和图表，都体现了出版方极高的水准。它不像是一本严肃的工具书，反而更像是一本可以常伴左右、随时翻阅的精装画册。内容上，它聚焦于“创造力如何转化为商业价值”这一核心议题。作者的论述逻辑清晰、层层递进，特别是关于“最小可行性产品（MVP）”的实践指导部分，具体到可以操作的步骤，非常实用。我过去总觉得自己的想法很宏大，但缺乏落地的能力，这本书就像是给我提供了一张详细的蓝图，告诉我如何把天马行空的创意，一步步打磨成可以被市场接受的产品。书中不乏对那些“非主流”创业者的深度访谈，他们的经历充满了挑战和挫折，但最终的成功也显得格外真实和鼓舞人心。这本书成功地平衡了理论的深度和实践的可操作性，让人读完后立刻就有“想试试看”的冲动。