我结婚前真想知道的事--改变5000万女性命运的60堂婚前恋爱课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尚轩 著

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• 婚前准备
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• 两性关系
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• 自我成长
• 幸福婚姻
• 婚恋指导
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030575

商品编码：29729632890

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:我结婚前真想知道的事--改变5000万女性命运的60堂婚前恋爱课

：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:尚轩

出版社：重庆出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787229030575

字数：283000

页码：285

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

　　新时代未婚女性的爱情教科书！
　　尚轩以一种“战争”的视角，全角度地审视男女关系的种种僵局，为女人分析成功男人他们各种不同的表情，不同的处境，所体现出来的不同的特点、优点和弱点，同时提供对策和驾驭之道——尚轩写尽了男人不想让女人知道的事，也写出了女人自我迷失不愿面对的事。
　　总之，看了本书，女同胞不会再对白马王子充满幻想，但却对找到一位真命天子充满了自信。本书尊女卑男，号召广大女同胞主动出击，“宁可玩弄男人，也不被男人玩弄，寻找让自己流口水的猎物，强横地把他们牵回家”，这不是女权主义的宣言，但却是对两性爱情观的一次完美阐释。

目录

作者介绍

尚轩，女，七十年代人，电台主持人，电视台编导。她与曾子航、苏芩、陈彤并列为中国四大新锐情感作家，她在《爱人》杂志设有“爱情36计”专栏。她见解独特，语言风趣，对男人的洞察犀利而不缺乏幽默，被千万女性读者认为是一个“声音与文字都能让人瞬间产生快感的知性女子”

文摘

序言

《爱启程：构建稳固亲密关系的实用指南》 本书简介： 在人生的漫长旅途中，爱情与亲密关系无疑是塑造我们幸福感和个人成长轨迹的核心要素之一。然而，许多人在步入长期承诺，乃至婚姻殿堂之前，往往缺乏一套系统、实用的工具和认知框架来应对关系的复杂性、管理冲突、确保持续的激情与理解。本书并非侧重于婚前准备的特定阶段，而是聚焦于构建和维护任何一段有意义的长期亲密关系所必需的底层技能、心智模式和沟通策略。 《爱启程》深入探讨了现代人在建立亲密联结时常遇到的深层心理障碍和实践误区。我们相信，高质量的关系源于高质量的自我认知，以及双方在互动中展现出的成熟度和灵活性。全书结构清晰，内容务实，旨在帮助读者从“寻找对的人”的心态，转向“成为对的伴侣”的实践。 第一部分：关系搭建的基石——认识你自己与你的依恋模式 本部分将引导读者进行一次深刻的自我探索。亲密关系的质量，往往是我们童年经历、原生家庭模式以及未被满足的情感需求的投射。 1. 识别你的情感蓝图： 我们将详细剖析依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何影响你在伴侣关系中的行为模式。了解自己是回避冲突还是过度索取，是做出改变的第一步。本书提供了一套详细的自我评估工具，帮助读者精准定位自己的依恋倾向，并学习如何向“安全型依恋”靠拢。 2. 核心需求的识别与表达： 许多关系破裂并非因为缺乏爱，而是因为核心情感需求——如被看见、被肯定、被接纳——没有得到有效沟通和满足。我们将区分“想要”（Wants）和“需要”（Needs），教会你如何清晰、非指责性地向伴侣表达你的“五种爱的语言”之外的深层情感需求。 3. 边界的艺术：健康自我与亲密关系的平衡： 关系中的“过度融合”和“过度疏离”都是健康关系的大敌。本书强调设立和维护健康边界的重要性。这不仅包括物质和时间上的界限，更重要的是情感和精神上的自主权。我们将探讨如何划定界限，同时不让伴侣感到被排斥或不被爱。 第二部分：沟通的升级——从争吵到联结的转变 有效沟通是亲密关系的生命线。本书摒弃了空泛的“多沟通”口号，转而提供立即可用的具体沟通技术。 4. 冲突管理的革命性思维： 冲突是必然的，但破坏性的争吵是可选的。我们将介绍“软启动”的争吵方式，即在表达不满时，先肯定伴侣的立场或努力，再陈述自己的感受。重点学习如何识别“四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙——并用建设性的替代方案取代它们。 5. 倾听的深度：超越表面的“听到”： 真正的倾听是共情的前提。本书详细解析了积极倾听的三层境界：从关注事实到理解情感，再到确认内在的意义。我们提供了一系列提问技巧，帮助你深入探究伴侣言语背后的真正意图，避免误解。 6. 负面情绪的“去污名化”： 愤怒、嫉妒、失望，这些负面情绪在关系中扮演着重要的信号灯角色。本书鼓励读者正视并分析这些情绪的来源，将其视为关系中需要调整的区域，而不是必须压抑或爆发的洪水猛兽。 第三部分：关系的维护与成长——长期承诺的实践智慧 一段长久的关系需要持续的投入和适应能力。本部分聚焦于如何维持新鲜感，管理期望值，并在人生变化中共同成长。 7. 期望管理的现实主义： 许多痛苦源于对“完美伴侣”或“童话式关系”的不切实际的幻想。我们将讨论如何区分“神话”和“现实”，并共同制定一套符合你们当前生活阶段的“关系契约”，包括财务观、育儿观（如适用）以及个人发展空间的分配。 8. 维持激情与亲密感的“微习惯”： 激情不会凭空出现，它需要被精心培育。本书强调“微小行动的力量”——每天几分钟的眼神交流、有意识的赞美、定期的“非事务性”对话（不谈论账单或孩子）。这些“亲密习惯”是抵抗关系平庸化的有效武器。 9. 共同成长与个体自由的辩证法： 在长期关系中，如何保持自己的独立性和伴侣的支持性发展空间？本书探讨了如何成为伴侣成功的“啦啦队长”，同时确保个人的兴趣和友谊网络不被牺牲。我们提出“并行轨道理论”，即双方在保持个体轨迹的同时，确保关键的价值和目标是相互对齐的。 10. 修复的艺术：从错误中重建信任： 错误和伤害在任何关系中都不可避免。本书提供了关于如何进行有效道歉（包含承认伤害、承担责任、提出补救措施）的详细步骤，以及如何重建被动摇的信任的长期策略。修复过程本身，往往能使关系比从未受损时更加坚韧。 总结： 《爱启程》不是一本承诺“找到你的灵魂伴侣”的浪漫指南，而是一本关于关系工程学的实用手册。它要求读者付出努力和诚意，用成熟的工具取代本能的反应。通过学习和实践这些技能，读者将能更自信、更清晰地驶入任何一段承诺的关系，并有能力去应对生活的风浪，共同构建一个持久、有意义且令人满足的亲密联结。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够触及内心，带来改变的书。初读时，我被它的书名所吸引——“我结婚前真想知道的事”，这几乎是我内心深处压抑已久的呐喊。在翻开扉页的那一刻，我仿佛找到了一个可以倾诉的朋友，一个能够理解我在感情道路上迷茫和困惑的引路人。这本书并非空谈理论，而是充满了作者多年来与无数女性交流的真实案例和深刻洞察。它不像市面上那些泛泛而谈的情感文章，而是深入到婚前恋爱中的每一个细节，从如何认识自己、了解自己的需求开始，逐步引导读者去构建健康、成熟的亲密关系。书中所提供的“60堂婚前恋爱课”，每一堂都像是一盏明灯，照亮了我过去不曾注意到的盲点。它教会我如何识别不适合自己的伴侣，如何在恋爱中保持自我，而不是一味地迎合和牺牲。更重要的是，它让我明白，真正的爱情不是电视剧里的轰轰烈烈，而是建立在相互尊重、理解和共同成长基础上的平静而坚实的港湾。读完这本书，我感到前所未有的清晰和笃定，仿佛为自己即将到来的婚姻打下了一剂强心针，不再是盲目地奔向一个目标，而是带着清晰的认知和满满的自信，去迎接属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对“婚前恋爱”这个概念并没有一个系统性的认识。我总是觉得，只要两个人相爱，一切困难都会迎刃而解。然而，现实往往给了我沉重的打击。这本书的出现，就像是在我情感的迷雾中划破的一道曙光。它以一种极其温和却又直击要害的方式，剖析了许多人在婚前容易陷入的误区和陷阱。我印象最深刻的是其中关于“原生家庭对婚恋观的影响”的部分，让我豁然开朗，理解了许多自己和伴侣行为模式的根源。作者并没有一味地指责和批判，而是以一种同理心去引导读者反思。它鼓励我们去审视自己的期望，去辨别哪些是真正健康的，哪些又是被社会、文化或者个人经历所扭曲的。通过书中的案例，我看到了许多女性曾经犯过的错误，也看到了她们是如何从中学习和成长。这让我感到不再孤单，原来有那么多和我一样，曾经挣扎过、迷茫过的人。这本书就像一位智慧的长者，用她丰富的阅历和深刻的智慧，为我们提供了一份宝贵的“人生攻略”，让我们在走向婚姻的道路上，能够少走弯路，更加坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是“清醒”与“力量”。在阅读它之前，我对于婚姻充满了浪漫的想象，也伴随着隐隐的担忧，但总是抓不住重点。然而，《我结婚前真想知道的事》就像一位经验丰富的向导，为我指明了方向，驱散了迷雾。它没有回避婚前恋爱中的现实问题，反而以一种坦诚的方式，剖析了许多人在关系中可能遇到的挑战，比如原生家庭的影响、沟通的障碍、以及自我价值的认知等等。最让我印象深刻的是，书中关于“边界感”的论述。它清晰地阐述了在亲密关系中建立和维护健康边界的重要性，以及如何做到这一点。这一点对我来说，简直是醍醐灌顶。我开始意识到，很多时候，我之所以感到受伤或被忽视，是因为我未能有效地为自己设定界限。通过学习书中的方法，我学会了如何在爱中保持自我，如何在付出关爱的同时，也给予对方空间，并尊重彼此的需求。这本书提供的“60堂课”，就像是一套系统的“婚前自我建设指南”，它不仅教会我们如何去爱别人，更重要的是，它教会我们如何去爱自己，如何成为一个更加成熟、独立、有智慧的女性，从而去吸引并建立一段真正值得珍惜的感情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着试试看的心态来读这本书的，毕竟市面上情感类的书籍太多了，大部分都雷同且缺乏深度。然而，《我结婚前真想知道的事》完全颠覆了我之前的看法。它以一种非常务实和接地气的方式，探讨了婚前恋爱中的核心问题。书中的“60堂课”设计得非常巧妙，每一课都紧扣主题，层层递进，仿佛在为读者量身定制了一套完整的“情感训练营”。我特别喜欢书中关于“有效沟通”和“解决冲突”的章节，作者提供的技巧和方法都非常实用，可以直接应用到我和我男朋友的日常相处中。以前，我们常常因为一些小事争吵不休，事后又觉得后悔。但通过学习书中的沟通模式，我们开始学会倾听对方，理解彼此的感受，并且找到更具建设性的方式来处理分歧。这种改变是如此显著，以至于我们的关系变得更加和谐和稳固。这本书不仅仅是关于如何“找到对的人”，更是关于如何“成为对的人”，如何在这段关系中保持成长和独立，如何去经营一份真正长久而幸福的婚姻。它让我意识到，婚姻从来不是爱情的终点，而是另一段旅程的开始，而这本书，就是我在这段旅程中最好的启蒙读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远不止于“理论知识”。它更像是一面镜子，让我得以清晰地照见自己内心深处的渴望和恐惧。在阅读的过程中，我反复停下来思考，去对照自己的过往经历，去感受书中所描绘的那些女性的喜怒哀乐。作者并没有用高高在上的姿态去说教，而是用一种娓娓道来的方式，分享着她对女性情感世界的深刻理解。她教会我如何区分“爱”与“迷恋”，如何识别那些看似美好却暗藏危机的关系信号。尤其是关于“独立人格”的塑造，让我受益匪浅。我意识到，在过去很长一段时间里，我过于依赖伴侣，甚至将自己的价值建立在对方的认可之上。这本书提醒我，真正的爱是建立在两个独立完整个体之间的吸引，而不是一方对另一方的填补。它鼓励我重新找回自我，去关注自己的兴趣和事业，去实现自己的价值。这种内心的充实和自信，反过来又让我在感情中拥有了更强大的力量。这本书的价值，在于它不仅改变了我看待婚恋的方式，更重要的是，它让我找到了更加爱自己、更加坚定地走向幸福的力量。