癌症知多少：消除误区科学防癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵勇，董恒磊 著

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出版社： 中国大百科全书出版社

ISBN：9787500095057

商品编码：29729265645

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:癌症知多少：消除误区科学防癌

定价：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:赵勇,董恒磊

出版社：中国大百科全书出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787500095057

字数：

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

“中国抗癌协会科普系列丛书”将配合中国抗癌协会每年的世界癌症日、全国肿瘤防治宣传周等品牌活动，以及肺癌、癌关注月等各类单病种的宣传活动，通过配合讲座进行公益发放的形式，传播防癌抗癌新知识，帮助患者树立战胜癌症的信心，普及科学合理的规范化治疗方法，全面落实癌症三级预防的总体战略。

目录

章 癌症常识
什么是肿瘤？
肿瘤和癌症是一回事吗？
癌症的发病原因是什么？
外源癌因素有哪些？
内源癌因素有哪些？
我国癌症发病率有哪些特点？
我国癌症发病谱有何变化？
癌症是绝症吗？
癌症对人体有什么危害？
什么是原位癌？
癌症转移的途径？
癌症是如何分期的？
癌症为什么会复发？
何种性格的人易患癌症？
癌症的发生与性别有什么关系？
怎样预防常见癌症？
为什么说病因预防是降低肿瘤发病率的方法？
为什么说癌症是一种免疫系统疾病？
为什么说诊断癌症后要找专科医生诊治？
治疗癌症单纯是医生的事情吗？
保健品能治疗癌症吗？
如何能有效降低患癌症的概率？

第二章 癌症的早期发现
癌症的三级预防指什么？
癌症的高危人群指哪些人？
癌症有哪些早期信号？
哪些人更应该警惕癌症的发生？
如何做到早期发现癌症？
癌症有哪些检查方法？
为什么病理检查是肿瘤诊断的金标准？
癌症筛查有无必要？
如何选择癌症筛查的方案？

第三章 饮食与癌症
饮食与癌症有关系吗？
哪些蔬菜水果具有防癌功效？
通过补充高剂量营养素来代替吃蔬菜水果，是否可以达到相同
的防癌效果？
水果摄入越多是否防癌效果越好？
为预防癌症，蔬菜与水果可以相互替换吗？
能否用加工的水果制品替代新鲜水果？
乳制品能否预防癌症？
大豆及其制品能否预防癌症？
反式脂肪酸是否增加患癌风险？
霉变食品与癌症有关吗？
烧烤类食品、烟熏类食品是否致癌？
腌制食品是否致癌？
红肉和加工肉是否导致癌症？
转基因食品是否致癌？
不吃东西百ru，把肿瘤饿死吗？
是否喝汤有营养？
在癌症治疗中，食疗的效果如何？
……

第四章 空气污染与癌症
第五章 饮水污染与癌症
第六章 生活习惯与癌症
第七章 与癌症
第八章 运动与癌症
第九章 传染与癌症
第十章 遗传与癌症
第十一章 职业与癌症
第十二章 特殊人群如何防癌？
第十三章 你有癌前变吗？
第十四章 关注室内和车内致癌物
第十五章 防癌体检，今年你做了吗？

作者介绍

文摘

序言

癌症知多少：消除误区科学防癌 一部权威、全面、实用的癌症科普巨著，为您揭开癌症的神秘面纱，提供科学有效的防癌指南。 内容简介： 癌症，一个令人闻之色变的词语，却又与我们的生活息息相关。随着医学的进步，我们对癌症的认识也在不断深化，但与此同时，各种关于癌症的传言、误区也层出不穷，让人们倍感困惑和恐慌。 《癌症知多少：消除误区科学防癌》正是为了回应这一时代的需求而诞生的。本书由国内顶尖的肿瘤学专家团队倾力打造，集结了数十年的临床经验和最新的科研成果，旨在为广大读者提供一个权威、全面、易懂的癌症科普平台。本书不追求哗众取众的耸人听闻，而是以严谨的科学态度，层层剥茧，将复杂的癌症知识化繁为简，让每个人都能读懂、用得上。 本书的独特之处： 权威性： 作者团队汇聚了中国顶级的肿瘤内科、外科、放疗科、病理科、影像科、基因检测等领域的专家，确保内容的科学性和准确性。 全面性： 涵盖了癌症的各个方面，从癌症的发生机制、危险因素、筛查与诊断，到各种常见癌症的预防、早期发现、治疗进展，再到癌症康复、心理调适，以及癌症相关的伦理、法律和社会问题，力求做到无所不包。 通俗性： 摒弃了枯燥的学术术语，采用大量生动形象的比喻、图表和案例，让复杂的医学概念变得浅显易懂，即使没有医学背景的读者也能轻松掌握。 实用性： 强调“科学防癌”，不仅讲解“是什么”，更侧重于“怎么做”。本书提供了大量切实可行的生活方式建议、饮食指南、运动方案，以及针对不同人群的个性化筛查建议，帮助读者将科学知识转化为健康行动。 破除误区： 针对社会上流传的各种癌症谣言和错误观念，本书进行了逐一辨析和澄清，用科学事实说话，帮助读者建立正确的癌症认知，摆脱不必要的恐惧和焦虑。 本书的主要内容亮点： 第一部分：癌症的“前世今生”——认识癌症的本质 癌症是什么？ 深入浅出地解释细胞的生长与死亡、基因突变与癌症的发生之间的关系，让读者理解癌症并非“不治之症”，而是由一系列基因和细胞层面的失调所引起。 癌症的危险信号： 详细列举身体可能发出的癌症早期预警信号，并指导读者如何区分正常生理变化与潜在的疾病迹象，强调及时就医的重要性。 致癌因素大揭秘： 系统梳理与癌症相关的各种危险因素，包括但不限于： 生活方式： 烟草、酒精、不健康的饮食习惯（高盐、高脂、加工食品）、缺乏运动、肥胖等。本书将详细阐述这些因素是如何一步步损害身体，增加患癌风险的。 环境因素： 室内外空气污染、职业暴露（如石棉、苯）、电离辐射（如X光、CT扫描的合理使用）、紫外线暴露等。 遗传因素： 解释家族史、基因突变与癌症易感性之间的联系，并指导读者如何进行风险评估和基因筛查。 感染因素： 介绍幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HPV病毒等与某些癌症（如胃癌、肝癌、宫颈癌）的密切关系，并普及疫苗接种的意义。 慢性炎症： 探讨长期慢性炎症如何为癌症的发生和发展“铺路”。 癌症的传播与转移： 用清晰的语言解释癌症是如何从原发灶扩散到身体其他部位的，让读者对癌症的复杂性有一个更真实的认识。 第二部分：与其恐惧，不如行动——科学防癌的黄金法则 饮食：抗癌的“保护伞”： “黄金比例”的膳食结构： 推荐富含蔬菜、水果、全谷物、豆类和优质蛋白质的均衡饮食。 “红色、橙色、黄色”的秘密： 讲解富含类胡萝卜素的食物（如番茄、胡萝卜、南瓜）的抗氧化作用。 “绿色蔬菜”的守护力量： 强调十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）中的硫代葡萄糖苷的抗癌潜力。 “红色浆果”的抗氧化能量： 介绍蓝莓、草莓等富含花青素的食物。 “油脂”的选择： 区分健康脂肪（如橄榄油、鱼油）与不健康脂肪（如反式脂肪）对健康的影响。 “烹饪方式”的智慧： 建议采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法，避免高温油炸和烧烤。 “少吃”与“戒除”： 明确指出应限制的食物（高盐、高糖、加工肉类、红肉）以及必须戒除的物质（烟草、过量酒精）。 运动：激活身体的“免疫卫士”： 为什么运动能防癌？ 解释运动如何帮助控制体重、调节激素水平、增强免疫功能、改善基因表达，从而降低患癌风险。 “动起来”的黄金标准： 给出世界卫生组织推荐的运动量和运动强度建议。 “选择你喜欢”的运动： 推荐多种适合不同人群的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极等。 “碎片化”运动的价值： 即使没有大块时间，短时间的多次运动同样有益。 体重管理：癌症的“隐形敌人”： 肥胖与癌症的“不解之缘”： 详细阐述肥胖如何通过影响体内激素、慢性炎症等机制增加多种癌症的风险。 “健康体重”的衡量标准： 介绍BMI（身体质量指数）和腰围的意义，以及如何根据自身情况设定合理的体重目标。 “循序渐进”的减重策略： 提供科学的饮食控制和运动结合的减重方案。 规律作息与心理健康：身心同调的“双重保障”： “睡眠”的修复力： 强调充足、高质量睡眠对身体修复和免疫系统功能的重要性。 “压力”的排解之道： 探讨长期精神压力对身体的负面影响，并教授有效的减压技巧，如冥想、放松训练、兴趣爱好等。 “情绪”的积极力量： 引导读者培养乐观、积极的心态，学会面对生活中的挑战。 第三部分：精准筛查与早期发现——抓住“治愈”的最佳时机 癌症筛查的意义： 解释为什么癌症筛查对于提高治愈率、降低死亡率至关重要，强调“早发现、早诊断、早治疗”的黄金原则。 不同癌症的筛查方案： 肺癌： 针对高危人群的低剂量螺旋CT筛查。 乳腺癌： 乳腺X线摄影（乳腺钼靶）、乳腺超声检查。 宫颈癌： TCT（液基薄层细胞学检查）、HPV（人乳头瘤病毒）检测。 结直肠癌： 粪便潜血试验、结肠镜检查。 胃癌： 胃镜检查。 肝癌： 甲胎蛋白（AFP）检测、腹部超声。 前列腺癌： PSA（前列腺特异性抗原）检测、直肠指检。 “风险评估”的重要性： 指导读者根据年龄、性别、家族史、生活习惯等因素，与医生共同制定个性化的筛查计划。 “症状”是重要信号： 再次强调身体发出的异常信号不容忽视，并鼓励读者主动向医生咨询。 第四部分：癌症治疗的最新进展与未来展望 外科手术： 介绍微创手术、机器人手术等技术在降低创伤、加速康复方面的优势。 放疗： 讲解调强放疗、质子治疗等精准放疗技术如何最大限度地杀灭癌细胞，同时保护正常组织。 化疗： 介绍新一代化疗药物的改进，以及如何通过方案优化减少毒副作用。 靶向治疗： 解释靶向药物如何精准攻击癌细胞特有的分子靶点，实现“有的放矢”。 免疫治疗： 重点介绍免疫检查点抑制剂等疗法如何激活人体自身的免疫系统来对抗癌症，及其革命性的突破。 基因测序与精准医疗： 探讨基因检测在指导个体化治疗方案中的作用，让治疗更加精准有效。 多学科协作（MDT）： 强调肿瘤治疗需要不同科室医生共同会诊，制定最适合患者的综合治疗方案。 姑息治疗与生活质量： 介绍姑息治疗并非放弃治疗，而是旨在缓解患者痛苦，提高生活质量。 未来展望： 描绘癌症治疗的未来图景，包括液体活检、癌症疫苗、人工智能辅助诊断等前沿技术。 第五部分：战胜癌症，回归生活——康复与心理支持 康复期管理： 提供癌症治疗后如何进行饮食、运动、心理调适，以促进身体恢复，降低复发风险。 营养支持： 介绍不同治疗阶段的营养需求，提供科学的饮食建议。 运动康复： 指导患者进行安全有效的康复性运动。 心理调适： 探讨癌症患者及其家属可能面临的心理困境，并提供专业的心理支持和应对策略。 社会支持系统： 鼓励患者寻求家庭、朋友、病友群体的支持，共同面对挑战。 重返社会： 帮助患者在身体和心理上做好准备，重返工作和正常生活。 《癌症知多少：消除误区科学防癌》是一本集权威性、全面性、通俗性和实用性于一体的癌症健康指南。它不仅仅是一本书，更是您对抗癌症、守护健康的强大后盾。无论您是想要了解癌症、预防癌症，还是正在与癌症抗争，抑或是希望为亲友提供支持，本书都将为您提供最及时、最准确、最温暖的指引。 拥有这本书，您将告别对癌症的盲目恐慌，掌握科学的防癌知识，用智慧和勇气，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计虽然朴实，却透露出一种对知识本身的尊重。纸张的质感很好，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，这对于一本需要认真研读的书来说至关重要。我尤其喜欢它在关键概念旁边的“小贴士”和“知识窗”设计。这些小小的插页，往往用最精炼的语言总结了某个复杂科学原理的核心思想，或者给出了一个立即可以执行的行动建议。比如，在讲到“炎症与癌症”的关系时，那个关于如何选择“抗炎”食物的小表格，我直接拍照存在手机里，成了我日常采购的指南。这种将深奥理论迅速转化为日常实践的能力，是很多科普书籍难以企及的。它没有停留在“你应该做什么”的空泛说教，而是清晰地告诉我们“如何一步步做到”，这种可操作性，让我感觉手中的书不再是静止的文字，而是一个实实在在的健康工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我几乎把所有关于癌症的“偏方”和“都市传说”都信了个遍。什么“某种草药能治百病”、“某种食物是终极解药”之类的，听多了就感觉自己掌握了什么秘密武器。然而，这本书像一盆清醒的冷水浇下来，但却是带着温度的。它没有直接嘲笑那些迷信的人，而是非常克制且有礼貌地指出，很多看似美好的希望，背后缺乏严谨的数据支持。我记得其中有一段分析了“过度诊断”的问题，很多读者可能只关注如何“早点发现”，却忽略了过度筛查可能带来的过度治疗和不必要的焦虑。作者用数据展示了不同年龄段、不同风险人群适合的筛查项目，强调了“个性化”的重要性。这种严谨的态度让我对这本书的信任度飙升。它让我明白，科学防癌的道路是审慎的、循序渐进的，而不是一夜暴富的捷径。这套理性的世界观的建立，对我后续关注健康信息的方式都产生了深远影响。

评分☆☆☆☆☆

我有一个习惯，读完一本非虚构类的好书后，总会去查找作者的背景资料，想看看是怎样一位专家能将如此复杂的医学知识讲得如此透彻而不失温度。这本书的作者显然在这方面下了大功夫，他/她似乎拥有跨学科的视野，能将流行病学、分子生物学和公共卫生政策融会贯通。最让我感到振奋的是，全书的基调是积极的。虽然我们讨论的是癌症这个沉重的话题，但作者始终在强调“我们能做什么”。从疫苗的普及到新型靶向药物的进展，再到日常生活中我们可以培养的良好习惯，书中充满了对未来医学进步的信心。这种“科学乐观主义”的底色，极大地冲淡了我阅读过程中可能产生的无力感。读完后，我不再觉得癌症是命运的宣判，而更像是一个需要我们用智慧和科学知识去共同应对的挑战。这是一本能真正“治愈”人心焦虑，并指导行动的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其巧妙，我特别欣赏作者在章节之间的过渡处理。它不是那种生硬的“第一章讲这个，第二章讲那个”的教科书式写法，更像是一次精心策划的探索之旅。作者似乎非常了解读者的心理路径，从最普遍的对癌症的恐惧和不解开始，逐步深入到基因层面的知识，再转向生活方式的干预，最后落脚于早期筛查的重要性。这种层层递进的方式，让我的学习过程非常顺畅，很少有“卡壳”的感觉。尤其是在讨论“遗传与生活方式”的平衡点时，作者引用了几个非常贴近生活的小案例，比如一个有家族病史的人如何通过调整饮食和运动来最大程度地降低风险，这些故事的叙述方式非常接地气，让人读起来丝毫没有枯燥感。它不仅仅是知识的搬运工，更像是一个优秀的引路人，指引我们穿过迷雾，看到科学的真相。对于我这种非专业人士来说，这本书的阅读体验是极其愉悦且高效的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有冲击力，那种沉郁的色调和严肃的字体，让人一眼就能感受到它探讨的主题的重量。我是在一个健康讲座上听说了这本书，当时主讲人非常强调“消除误区”这四个字，这对我一个对癌症充满好奇和恐惧的普通人来说，简直是福音。我立刻去书店找来，虽然书名听起来有点严肃，但翻开后发现它的语言其实相当平易近人。作者没有过多地堆砌那些让人头晕的医学术语，而是像一位和蔼的邻家长辈，耐心地把那些我们日常生活中听到的、关于癌症的各种传闻和谣言一一摆出来，然后用清晰的逻辑和引用的科学证据去进行辨析。最让我印象深刻的是它对“环境致癌物”的介绍部分，我一直以为很多日常用品都是洪水猛兽，读完后才明白，很多事情需要辩证地看待，关键在于暴露的剂量和个体差异。这本书真正做到的不是恐吓，而是赋权，它给了读者一个更理性、更科学的视角去面对这个可怕的疾病，让我们知道，与其盲目焦虑，不如采取积极的预防措施。这种知识的力量，远比任何安慰剂都来得实在。