发表于2024-12-25
时来孕转——完美备孕全方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载
书名:时来孕转——完美备孕全方案
定价:36.00元
售价:25.2元,便宜10.8元,折扣70
作者:王琪著
出版社:电子工业出版社
出版日期:2015-10-01
ISBN:9787121270109
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.4kg
如何顺利地怀上宝宝,何时怀孕*合适,如何生一个健康聪明的宝宝……这些都是备孕爸妈*关心的问题,别担心,这本书里有您想要的答案。有科学专业的医学指导,也有全面细致的贴心叮咛。完美备孕全方案,这本书就够了!
本书是一本关于孕前准备的书,内容紧紧围绕优生,从天时、地利、人和等方面为备孕夫妻提供全面的备孕指导,同时还提供了针对不同体质女性的调理方案,本书通俗易懂、语言轻松,兼顾备孕知识及备孕夫妻的心理放松,让孕妈妈在心情愉悦中使用本书,轻松“好孕”。
天时:抓住和的黄金生命期
破解遗传密码,保你生个优质宝宝
'种瓜得瓜,种豆得豆'
随机分配,生男生女不由人
将聪明才智遗传给未来的宝宝
优化你的遗传基因
那些容易遗传给宝宝的疾病
遗传咨询,对遗传性疾病说'不'
与的浪漫邂逅
:诞生的地方
输精管:输送的通道
:分泌激素、存放的仓库
输卵管:孕育生命的重要通道
:新生命的摇篮
阴道:胎儿娩出的通道
月经:与受孕、生育密切相关
把握**的受孕时机
怀孕年龄不可一拖再拖
顺应天时,夏末秋初怀孕正当时
排卵15小时内是**受孕时间
性生活的频率与受孕率密切相关
避开黑色受孕时间
新婚后不要立即怀孕
旅行结婚中不宜怀孕
忌在不良的自然环境下受孕
剖宫产后的女性两年内不宜再怀孕
早产或流产后半年才可再怀孕
高龄怀孕不等于高危妊娠
避孕,不让宝宝在错误的时机报到
避孕不成功便成'人'
不要拿自己的身体当试验田
没有**安全的安全期
安全套怎么用才安全
意外怀孕,要还是不要
流产,避孕失败后的无奈选择
那些需要避孕的常见病
地利:怀宝宝如种庄稼,沃土才能育好苗
学会和'大姨妈'和平相处
认真呵护女人的'娇嫩花园'
测一测你的月经正常吗
'大姨妈'来了心情更要愉悦
月经不调要尽早调理
摸准排卵规律的方法
饮食红绿灯,小细节助你好'孕'气
孕育健康宝宝,需要充足的营养
营养计划从孕前3个月开始
维生素E:让怀孕更给力
维生素C:的保护伞
B族维生素:孕育健康胎宝宝
铁:预防孕期贫血
锌:给胎宝宝的发育加油
钙:让宝宝骨骼更强壮
硒:提高的活力
脂肪:生育的能量源泉
备孕男性也要补叶酸
精氨酸:增强的活动能力
优质蛋白质:保证受精卵的发育
营养储备不可过度
七类食物帮你清扫体内毒素
适当食用动物内脏有助怀孕
男性宜吃的生精壮阳食物
豆浆:既美容又助孕
海产品能提高男性质量
提升'孕'力从补肾、健脾、暖宫入手
瘦弱型备孕妈饮食调理
肥胖型备孕妈饮食调理
调经养血,让受孕更容易
提高活力的食补方
备孕爸爸要少吃的五类食物
偏食备孕妈营养补充方案
远离肥甘厚味、辛辣、寒凉食物
孕前多运动,让你'孕'力十足
备孕夫妻的运动健身计划
散步:**的健身方式
慢跑:有利于优生
跳绳:加快新陈代谢
游泳:增强身体协调性,有利顺产
瑜伽:平衡身心,助力怀孕
普拉提:锻炼腰腹,提高自然分娩力
不同体质备孕妈调理方案
气虚体质:益气健脾,培补元气
阳虚体质:温补脾肾,化湿通阳
阴虚体质:滋阴降火,清热润燥
痰湿体质:健脾利湿,化痰泄浊
湿热体质:清热降火,健脾化湿
血瘀体质:养血活血,行气化瘀
气郁体质:理气解郁,舒缓心情
特禀体质:益气固表,养血祛风
人和:宝宝,爸妈想要一个**的'你'
想好要一个宝宝了吗
怀孕是一件顺其自然的事
心理准备和身体准备同样重要
想要宝宝,提前沟通很重要
好心情让怀孕更顺利
生宝宝与升职并不一定冲突
如果你的职业不利于优生,请及时调整
需要注意的生活禁忌
孕前检查,给宝宝的**份健康保险
孕检,夫妻双方一个都不能少
备孕妈孕前自检表
备孕爸爸的体检项目
备孕妈体检项目
特殊检查项目
口腔检查,预防和治疗牙病
早做输卵管检查,让怀孕更顺畅
家族有疑似遗传病,要做染色体检查
及时接种疫苗,把风险降到**
孕前治好病,身体好'孕'气才好
妇科炎症,**先治愈再怀孕
输卵管堵塞,就不可能受孕
肌瘤,胎宝宝的'坏邻居'
糖尿病,要想生育必须'过三关'
心脏病,能否怀孕要咨询医生
病,根据病情选择怀孕
预防贫血,为妈妈和胎儿提供双向保障
拒绝'宫寒',给宝宝一个温暖的家
治愈性传播疾病,杜绝母婴传染
防治传染病,让胎儿发育零威胁
为怀孕做好一切准备
准备怀孕,与宠物说'拜拜'
调整家庭物品的摆放位置
小心花草对身体的危害
将体重调整到**状态
为了宝宝,把觉睡够
久坐不动的习惯该改改了
为了宝宝,暂别化妆品
远离人多的地方
在外就餐悠着点
孕期开支,提前做好预算
准备合适的衣物鞋帽
为宝宝提供一个舒适温暖的'窝'
天使降临,你的好'孕'来了
我怀孕了吗
验孕方法对才准确
官方认证:真的怀孕了
记得查一下孕激素水平
怀孕后见红怎么办
预防孕早期自然流产
怀孕后身体会有哪些变化
宫外孕怎么办
顺利升级,要当妈妈喽
选择一家适合自己的医院
和胎宝宝一起远离辐射
穿衣、出行要注意了
适当运动对自己和胎宝宝都有好处
孕期用药要听医生的
怀孕了,工作不能再争强好胜
适时将怀孕的事告诉上司
提前了解常见的高危妊娠因素
定期去医院做孕期检查
唐氏筛查查什么
小心为妙,孕期常见病早知道
恶心呕吐,怀孕征兆不要慌
腹部疼痛,要引起足够重视
妊娠高血压,预防比治疗更重要
妊娠糖尿病,*重要的是控制饮食
妊娠水肿,饮食调节和按摩双管齐下
孕期抑郁,千万别忽视
皮肤瘙痒,小问题隐藏大危险
附录孕期检查项目及时间表
王琪,首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。中华医学会、北京医学会专家库成员。北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作,共发表科研论文10篇。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健,对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作,任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。
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