体育院校通用教材普通高等教育“十一五”规划教材：运动解剖学(第5版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐国栋，袁琼嘉 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942306

商品编码：29728027895

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名:体育院校通用教材普通高等教育“十一五”规划教材：运动解剖学(第5版)

定价：40.00元

售价：28.0元,便宜12.0元,折扣70

作者:徐国栋,袁琼嘉

出版社：人民体育出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787500942306

字数：

页码：346

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育院校通用教材普通高等教育“十一五”规划教材：运动解剖学（第5版）》结合教学实际需要编写而成的。本书在全面阐述人体各器官系统形态结构基本理论知识的基础上，重点突出了在体育教学、运动训练及体育运动创伤中具有极其重要的应用性的运动系统这部分内容。

目录

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绪论
运动系统
章 骨与骨连结
第二章 骨骼肌
第三章 体育动作的解剖学分析

内脏
第四章 消化系统
第五章 呼吸系统
第六章 泌尿系统
第七章 生殖系统

脉管
第八章 心血管系统
第九章 淋巴系统

感觉器官
第十章 视器——眼
第十一章 位听器——耳

神经系统
第十二章 神经系统概述
第十三章 中枢神经系统
第十四章 周围神经系统
第十五章 神经系统的传导通路
第十六章 脑和脊髓的被膜、血管、脑室及脑脊液循环

内分泌系统
第十七章 内分泌器官
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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运动解剖学：身体的科学之旅 身体的内在运作：探索运动的奥秘 我们每天都在运动，从简单的行走、跳跃，到复杂的奔跑、投掷，再到精妙的体操、舞蹈，身体以其惊人的协调性和力量，承载着我们对生活的热情与追求。然而，在这看似自然的活动背后，隐藏着一套精密而复杂的生物学机制。运动解剖学，正是揭示这套机制的科学之钥。它深入探究人体结构与功能的奥秘，将运动行为置于生物学和生理学的宏大框架下进行审视，为我们理解“我们如何运动”提供了一幅清晰而深刻的图景。 骨骼：运动的支架与杠杆 人体拥有超过200块骨骼，它们如同精密的建筑骨架，为我们的身体提供了坚固的支撑。骨骼不仅仅是静态的结构，更是运动的积极参与者。每一块骨骼都具有独特的形状和功能，它们相互连接，形成关节，而关节的灵活性和稳定性，直接决定了我们运动的幅度与效率。 承重与支撑： 站立、行走、跳跃，每一次垂直方向的用力，都离不开骨骼的承重能力。椎柱如同中流砥柱，支撑着上半身的重量；下肢骨骼，特别是股骨和胫骨，则承受着巨大的地面反作用力，并将这些力量传递上去。骨骼的密度和强度，在长期训练中会得到显著增强，这解释了为什么运动员的骨骼比普通人更为强健。 杠杆系统： 关节在运动中扮演着支点的角色，而肌肉附着在骨骼上的位置，则决定了运动的力臂。当肌肉收缩时，它们产生的力量通过骨骼这个杠杆系统，传递到身体的各个部分，从而产生各种各样的运动。不同的关节和骨骼组合，形成了不同的杠杆类型，例如，肱二头肌收缩带动前臂抬起，就是一个典型的省力杠杆，它以牺牲速度来获得更大的力量。理解骨骼的杠杆作用，对于优化运动技术、提高运动表现至关重要。 保护功能： 重要的内脏器官，如大脑、心脏、肺部等，都被骨骼严密地保护起来。颅骨保护着脆弱的大脑，胸廓保护着心脏和肺部，骨盆则保护着盆腔内的生殖和泌尿系统。这种保护机制，确保了身体在剧烈运动中，核心器官的安全。 肌肉：运动的引擎与动力源 肌肉是人体内最活跃的组织，它们是运动的直接执行者，将化学能转化为机械能，驱动着骨骼的运动。人体大约有600多块肌肉，它们协同合作，构成了复杂而高效的运动系统。 肌肉的结构与类型： 肌肉的组成十分精细，由肌纤维组成，肌纤维又包含肌原纤维。肌原纤维是肌肉收缩的基本单位，它们由肌动蛋白和肌球蛋白组成，在能量的驱动下相互滑行，产生收缩力。人体主要有三种类型的肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌。其中，骨骼肌是我们可以自主控制的肌肉，它们附着在骨骼上，负责产生各种运动。 收缩机制： 肌肉的收缩是一个复杂而有序的过程。当神经冲动传递到肌肉时，会引发一系列生化反应，导致肌动蛋白和肌球蛋白丝之间的相互作用，从而使肌纤维缩短。收缩的强度和速度，取决于神经冲动的频率、募集的肌纤维数量以及肌纤维本身的特性。 肌肉的力量、速度与耐力： 肌肉的运动能力，主要体现在力量、速度和耐力三个方面。力量是指肌肉克服阻力做功的能力；速度是指肌肉收缩的速度；耐力是指肌肉持续工作而不易疲劳的能力。这三个方面可以通过不同的训练方法得到显著提升。例如，大重量、低次数的训练可以提高肌肉力量；高速度、低阻力的训练可以提高肌肉速度；而长时间、中低强度的训练则可以提高肌肉耐力。 协同与拮抗： 肌肉并非孤立地工作，它们之间存在着精密的协同与拮抗关系。当一个肌肉群收缩产生动作时，与之相对的另一组肌肉群则会放松或以一种受控的方式进行收缩，以协调和制约动作的幅度与方向。例如，肱二头肌收缩使手臂屈曲，此时肱三头肌则处于舒张状态。这种协同与拮抗的配合，保证了运动的平稳、协调和精确。 神经系统：运动的指挥官与信号传递者 神经系统是人体最精密的控制系统，它负责接收、处理和传递信息，从而协调和控制身体的各项活动，包括复杂的运动。 大脑与脊髓： 大脑是运动的中枢，它负责制定运动计划、发出运动指令。脊髓则是连接大脑和身体各部分的“高速公路”，它将大脑的指令传递到肌肉，并将身体的感受信息反馈给大脑。 运动单位： 每一个运动神经元及其支配的所有肌纤维，构成了一个“运动单位”。运动单位的募集是肌肉力量产生的基础。当需要更强的力量时，神经系统会募集更多的运动单位，或者提高单个运动单位的兴奋频率。 感觉反馈： 身体的运动离不开感觉反馈。本体感受器，如肌梭和腱器官，能够感知肌肉的长度、张力和关节的角度，并将这些信息传递给神经系统。这种反馈信息对于维持身体平衡、调整运动姿态、以及学习新的运动技能至关重要。例如，在跳跃后落地时，本体感受器的反馈能够帮助我们及时调整身体姿势，保持稳定。 心血管系统与呼吸系统：运动的能量供给者与废物清除者 运动不仅仅是骨骼和肌肉的活动，它还需要强大的能量供给和高效的废物清除系统来支撑。 心血管系统： 在运动过程中，肌肉需要大量的氧气和营养物质，同时也要及时清除产生的代谢废物，如二氧化碳和乳酸。心血管系统，包括心脏、血管和血液，正是承担这项重任的“运输系统”。心脏强有力的收缩，能够将富含氧气的血液泵送到全身肌肉，同时将富含二氧化碳的血液运回肺部。血液中的红细胞能够携带氧气，血浆则输送营养物质和代谢废物。 呼吸系统： 呼吸系统的主要功能是吸入氧气，排出二氧化碳。在运动强度增加时，身体对氧气的需求急剧增加，同时产生的二氧化碳量也随之增多。呼吸系统会通过加快呼吸频率和加深呼吸幅度来满足这种需求。肺泡是气体交换的主要场所，氧气在这里进入血液，二氧化碳则从血液中排出。 运动解剖学在实践中的应用 对运动解剖学的深入理解，对于从事体育运动、康复训练、以及日常健康活动的人们都具有极其重要的意义。 运动技术优化： 了解人体骨骼、肌肉和神经系统的运动规律，有助于教练员和运动员分析和改进运动技术。例如，在田径比赛中，对跑步者下肢肌肉和关节的生物力学分析，可以帮助他们调整步频、步幅，提高跑步效率。 损伤预防与康复： 许多运动损伤都与人体结构的异常或功能的失调有关。通过对运动解剖学的研究，我们可以更好地理解运动损伤的发生机制，从而制定有效的预防措施。在运动损伤的康复过程中，运动解剖学也为制定个性化的康复计划提供了科学依据。例如，在膝关节韧带损伤后，了解膝关节周围肌肉的解剖结构和功能，有助于设计更有针对性的力量和稳定性训练。 体能训练设计： 不同的运动项目对身体素质的要求不同。运动解剖学为体能训练的设计提供了理论基础。例如，需要爆发力的项目，需要着重训练快速收缩的肌纤维；而需要耐力的项目，则需要提高有氧代谢能力和肌肉耐力。 人体工程学： 在设计运动器械、工作环境等方面，运动解剖学的知识也发挥着重要作用。例如，根据人体的手臂、腿部长度和关节活动范围，设计出更符合人体工学的跑步机、自行车等。 结语 运动解剖学是一门充满魅力的学科，它连接了宏观的身体结构与微观的生理过程，揭示了人类运动的内在机制。每一次挥洒的汗水，每一次腾跃的瞬间，都凝聚着身体各系统的精密协作。通过不断探索运动解剖学的奥秘，我们不仅能够更深刻地理解自己的身体，更能科学地指导运动实践，发掘身体的潜能，享受运动带来的健康与快乐。这不仅仅是对运动本身的认知，更是对生命活力的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的学习体验。我一直认为，要真正理解一项运动，光有热情是不够的，还需要深入了解它的生物学基础。这本书恰恰满足了我这一点。它用一种非常系统和严谨的学术态度，去解构了人体的运动系统。我尤其对书中关于力量训练的章节印象深刻。它不仅仅是告诉你做多少组、多少次，更是从肌肉纤维的生长机制、肌腱和韧带的承受能力等方面进行了详细的讲解。当我了解到不同训练方式对肌肉纤维刺激的差异时，我才明白为什么有时候我的训练效果并不如预期。书中的图表和数据分析，让我对训练的科学性有了更深刻的理解。我现在能够更加有目的地去选择训练动作，去调整负荷，去关注身体的恢复。这种基于科学理论的指导，让我的训练更加高效，也让我对自己的身体有了更强的掌控感。这不仅仅是一本教材，更是一位循循善诱的良师益友，帮助我拨开了运动训练中的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对运动医学领域充满热情的爱好者，我一直致力于了解人体的运动机制是如何在健康和伤病之间切换的。这本书的内容，可以说是将这个复杂的过程以一种清晰易懂的方式呈现给了读者。我特别欣赏书中对运动损伤的预防和康复机理的探讨。它不仅仅告诉你损伤后应该怎么做，更重要的是解释了为什么会发生损伤，以及如何通过科学的训练来避免这些风险。例如，在讲解足底筋膜炎的成因时，书中详细分析了足部结构、步态以及鞋类选择等因素的影响，并提出了相应的预防建议。这种深入的分析，让我能够更好地理解身体的脆弱之处，也让我更加重视运动前的热身和运动后的拉伸。这本书不仅提升了我对运动损伤的认识，更引导我以一种更积极、更科学的方式去对待运动，从而更好地享受运动带来的健康与快乐。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动康复专业的学生，对于人体的结构和功能有着浓厚的兴趣。这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往更深层次理解的大门。它不仅仅是简单的解剖学知识罗列，更是将解剖学与实际的运动功能紧密地结合在一起。书中关于关节运动学的分析，详细描述了每一个关节在不同运动模式下的活动范围、限制因素以及可能存在的损伤机制。当我学习到关于肩关节的复杂性，以及它在投掷类运动中扮演的关键角色时，我深感震撼。书中的案例分析，也让我能够将书本知识应用于实际的康复训练中。例如，在分析膝关节韧带损伤后，书中会详细说明哪些肌肉需要加强，哪些动作需要避免，以及如何循序渐进地恢复功能。这种理论与实践的无缝对接，让我在学习过程中倍感踏实和自信。我坚信，这本书将成为我未来运动康复事业道路上宝贵的知识财富。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱运动，并且一直以来都对人体运动的奥秘充满好奇心的读者，这本书的到来无疑是点燃了我心中那团求知之火。从翻开第一页起，我就被它深入浅出的讲解方式所吸引。书中的插图，每一个都栩栩如生，精准地描绘了肌肉的起止点、走向以及它们在运动中的协同作用。我常常一边阅读一边对照自己的身体，试图去感受那些书中文字所描述的肌肉收缩和舒张的过程。尤其是在学习到关于跑步时，书中详细阐述了股四头肌、腘绳肌和小腿肌群是如何配合发力的，以及踝关节和膝关节在蹬地和落地时的受力分析。这让我对平时看起来简单的一跑，背后蕴含着多么精密的力学原理和生理活动有了全新的认识。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是引导读者去“看见”身体内部的运作。我甚至开始尝试着去调整自己的跑姿，以期达到更佳的运动效果，减少不必要的损伤。这种将理论与实践相结合的学习体验，让我觉得非常充实和有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾经的业余运动员，退役后一直从事教练工作。在教学过程中，我深切地体会到，想要培养出优秀的运动员，对运动生物力学和人体解剖学的理解是必不可少的。这本书的出现，为我提供了一个非常全面且深入的视角。我尤其喜欢书中关于运动学中生物力学原理的阐述，比如如何利用杠杆原理来提高击球的力量，或者如何通过调整身体姿态来优化跳跃高度。书中的插图非常精细，能够清晰地展示运动过程中人体各个部分的受力点和传导路径。这对于我指导队员进行技术动作的改进非常有帮助。我可以通过这本书，更加科学地分析队员动作中的不足，并给出更具针对性的改进建议。这不仅仅是知识的更新，更是教学理念的升华。我相信，这本书将帮助我培养出更多理解自己身体、能够发挥出最大潜能的优秀运动员。