乒乓球运动:教育理论与技术训练研究 9787518019434 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

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安丽娜 著

图书标签:

• 乒乓球
• 运动教学
• 教育理论
• 技术训练
• 体育教育
• 球类运动
• 教学研究
• 运动技能
• 训练方法
• 竞技体育

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518019434

商品编码：29727630457

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

图书基本信息
图书名称	乒乓球运动:教育理论与技术训练研究	作者	安丽娜
定价	63.00元	出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787518019434	出版日期	2018-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

安丽娜，女，1978年生，现任职于大连医科大学从事教学研究，主要研究方向为竞技体育理论教育教学，任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表多篇学术科研论文。

目录

编辑推荐

《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》由始至终贯穿教育这条主线，突出了教球育人的理念。首先，对乒乓球的相关知识、乒乓球运动与人的发展、科技发展对乒乓球运动的影响、规则的演变、乒乓球运动观赏与重大比赛，以及乒乓球竞赛与组织、管理、编排等内容进行了详细的介绍；其次，从实践方面，对乒乓球运动技术、战术，乒乓球教学、大学生乒乓球业余训练、运动员选材与身体训练进行了深入研究。通过本书的学习，能够使学习者对乒乓球运动有一个全面的了解，并了解乒乓球运动对人的教育价值和意义，同时还可使学习者学习和掌握基本的乒乓球技术和战术，指导学习者更好地进行训练。

文摘

序言

动态的弧线：乒乓球运动的教育智慧与精进之道 乒乓球，这项风靡全球的运动，以其迅捷的身影、精妙的判断和激烈的对抗，吸引着无数爱好者。它不仅仅是一场身体与技术的较量，更蕴含着深刻的教育理念与严谨的技术训练体系。本书旨在深入探究乒乓球运动在教育层面的价值，并系统剖析其技术训练的科学方法，为广大乒乓球爱好者、教练员、体育教育工作者提供一份详实的研究报告。 第一章：乒乓球运动的教育哲学与价值重塑 在竞技体育日益专业化的当下，我们不应忽视其背后所蕴含的教育力量。乒乓球运动，作为一项集速度、力量、技巧、智慧于一体的运动，其教育价值体现在多个维度。 身心协调的全面发展： 乒乓球的每一次击球，都需要眼、手、脚、身体的协调配合。从观察来球的速度、旋转、落点，到迅速做出反应，调整身体姿态，再到精准发力击球，这是一个极其复杂而精密的协调过程。长期的训练不仅能显著提升参与者的反应速度、手眼协调能力、空间感知能力，更能促进大脑皮层、小脑以及神经系统的发育，从而塑造出更加敏捷、均衡的身心素质。对于青少年而言，这种身心协调的锻炼尤为重要，它为他们日后的学习和生活奠定了良好的生理和心理基础。 意志品质的磨砺与升华： 赛场上的瞬息万变，要求运动员具备超乎常人的专注力和抗压能力。比分落后时的不放弃，关键时刻的冷静判断，面对强敌时的无畏精神，这些都是在日复一日的训练和一场场激烈的比赛中淬炼出来的。乒乓球运动的挑战性，在于它要求运动员在极短的时间内做出复杂决策，并承担相应的后果。这种反复的挑战与应对，是培养坚韧不拔、勇于拼搏、永不言败的意志品质的绝佳途径。它教会人们如何从失败中学习，如何在压力下保持稳定，如何以积极的心态面对挑战。 战术思维与决策能力的培养： 乒乓球并非单纯的“打回去”就能取胜。每一次发球、接发球，每一次进攻、防守，都渗透着教练员和运动员的战术智慧。如何预判对手的意图，如何根据场上形势调整自己的打法，如何利用对手的弱点，如何制造陷阱，这些都需要运动员具备敏锐的观察力、深刻的分析能力和果断的决策能力。在对弈中，双方如同进行着一场高速的“棋局”，每一次击球都是一步棋，每一次得分都是一次胜利。这种锻炼，能够显著提升参与者的逻辑思维能力、战略规划能力以及临场应变能力。 规则意识与公平竞争的价值观塑造： 体育比赛的本质是公平竞争。乒乓球运动拥有明确的规则，严格的裁判制度，这有助于参与者从小树立规则意识，理解公平竞争的重要性。运动员在比赛中，必须遵守规则，尊重对手，尊重裁判，这不仅是竞技场上的基本素养，更是人生社会交往中的重要品质。在输赢面前，学会坦然面对，尊重对手的胜利，反思自身的不足，是一种成熟的表现。 社交互动与团队精神的萌芽： 虽然乒乓球多以单打形式进行，但教练与队员、队员之间的交流与合作，同样是不可或缺的一环。尤其在双打比赛中，默契的配合、有效的沟通、相互鼓励，是取胜的关键。即使是单打，运动员也需要与教练进行密切的沟通，接受指导，这种互动过程本身也是一种社交能力的锻炼。参与乒乓球训练的集体环境，能够帮助个体更好地融入群体，学习合作，培养团队意识。 第二章：乒乓球技术训练的科学体系构建 乒乓球技术的精进，离不开系统、科学的训练。本书将从基本功入手，逐步深入到高阶技术，并结合现代运动科学的理念，构建一套完善的技术训练体系。 基本功：一切技术的基石 握拍： 握拍的稳定与舒适，是所有动作的前提。我们将详细介绍横拍、直拍的不同握拍方式，以及如何根据个人习惯和技术需求进行优化，确保手腕的灵活度和击球的力度。 站位与步伐： 乒乓球场上的移动速度至关重要。我们将深入讲解不同情况下的最佳站位，以及前、后、左、右、交叉步等核心步伐的训练方法，强调步法的协调性、灵活性和效率。 挥拍动作： 无论是正手攻球、反手拨球，还是其他技术，流畅、协调的挥拍动作是关键。我们将分解每一个动作要领，从引拍、挥拍、击球点、随挥等环节进行细致讲解，并通过大量的分解动作训练，帮助练习者建立正确的运动模式。 发球技术：主动进攻的序曲 发球的类型与变化： 介绍上旋、下旋、侧旋等基本发球类型，以及如何通过改变发球的节奏、落点、旋转强度来迷惑对手。 发球的战术运用： 探讨不同发球在特定战术情境下的应用，例如，如何利用发球直接得分，如何通过发球为下一板进攻创造机会。 发球的动作细节与误区纠正： 深入剖析发球动作中的技术细节，并指出常见误区，帮助练习者提高发球质量和稳定性。 接发球技术：化被动为主动的关键 接发球的观察与判断： 强调在极短时间内准确判断对方发球的旋转、速度和落点的重要性。 接发球的战术选择： 介绍台内挑打、劈长、搓球、挑球等多种接发球技术，并分析在不同情况下的最佳应对策略。 接发球的实战演练： 通过大量的组合练习，模拟真实比赛中的接发球场景，提升临场应对能力。 攻防技术：比赛的主旋律 正手攻球： 详细解析不同弧线、不同力量的正手攻球技术，包括拉冲、弧圈球的要领，以及如何结合步法进行连续进攻。 反手技术： 重点讲解反手拨球、快撕、拧拉等技术的训练方法，以及如何在外围和近台运用反手技术进行攻防转换。 削球与防守： 探讨削球的站位、拍面角度、引拍动作，以及如何通过削球的落点和节奏变化来化解对方的攻势，并伺机反击。 相持能力的培养： 通过长期的多球训练和模拟比赛，提高运动员在连续对攻中的稳定性和耐力，以及在相持中寻找机会的能力。 高阶技术与实战应用 组合技术： 探讨如“发抢结合”、“接发球抢攻”、“攻防转换”等高级组合技术的训练方法。 战术意识的培养： 如何根据对手的特点、技术风格制定比赛策略，如何在比赛中进行战术调整。 心理训练： 探讨比赛中的专注力、抗压能力、信心建立等心理素质的训练方法。 现代化训练理念的融入： 结合运动生物力学、生理学、心理学等学科知识，优化训练方法，提高训练效率。 第三章：训练计划的制定与实施 科学的训练计划是实现技术进步的蓝图，本书将提供针对不同水平和目标的训练计划范例，并阐述制定与实施过程中的关键要素。 周期性训练： 介绍大周期、小周期训练的划分，以及如何根据比赛日程和运动员状态进行合理安排。 个体化训练： 强调根据运动员的技术特点、体能状况、心理素质制定个性化的训练方案。 多球与单球训练的结合： 分析不同训练方式的优缺点，以及如何在训练中有效结合。 体能训练： 乒乓球运动对身体素质的要求很高，我们将阐述力量、速度、耐力、柔韧性等方面的专项体能训练方法。 恢复与伤病预防： 介绍科学的赛后恢复方法，以及如何通过热身、拉伸、动作纠正等方式预防运动损伤。 结语 乒乓球运动，是一门融合了科学、艺术与哲学的运动。它不仅能塑造强健的体魄，更能磨砺坚韧的意志，启迪智慧的思维。本书希望通过对乒乓球运动教育理论的深入挖掘和技术训练方法的系统阐释，为每一位热爱乒乓球的人提供一份宝贵的指引，让大家在绿色的球台边，不仅能体验到运动的乐趣，更能收获成长与进步，感受动态的弧线中所蕴含的无限魅力与深远意义。

评分☆☆☆☆☆

最近在研究青少年体能发展规律与专项技术早期介入的最佳时间窗口问题。对于不同年龄段的身体发展特点，比如柔韧性、爆发力敏感期如何与特定的发力模式、旋转技巧的学习阶段相耦合，我希望这本书能提供一个非常清晰的、带有时间轴和关键里程碑的路线图。我希望它能详细论述不同发展阶段，训练负荷的累积模式和恢复机制的差异化处理，以及如何利用阶段性测试来动态调整后续的训练计划。这对我来说至关重要，因为错误的早期训练可能会对运动员的长期发展造成不可逆的伤害。我期待看到的是一个严谨的、基于运动生理学和生物力学基础构建的、可操作的、针对不同年龄群体的分阶段训练框架。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，任何一项运动的教学，最终的落脚点都在于如何有效地将复杂的动作分解并以最快速度植入学习者的运动记忆中。我特别关注那些关于“运动学习理论”在实际教学中应用的探讨。如果书中能深入分析不同学习风格（视觉型、听觉型、动觉型）的学习者，在掌握击球落点控制或步法节奏变化时，教练应该采取哪些不同的反馈机制和示范方法，那就太有价值了。我希望看到的是关于“反馈的质量与时机”的精细化研究，比如，如何区分有效纠错信号和干扰性信息，如何利用定性语言和定量数据进行辅助教学。这种对教学过程细节的深度挖掘，往往是区分普通教练和顶尖教练的关键所在，也是我作为一名持续进修者最渴望吸收的“干货”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对体育书籍封面很有讲究的人，通常会根据设计风格来初步判断内容是否对我胃口。这次的封面设计，没有那种老套的运动照片堆砌，而是用了一种更具现代感的图形元素，隐约透露出一种系统性和专业性，这让我对内容产生了极大的好奇心。拿到手里掂了掂，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，字体排版舒服，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。这本册子从外在给人的感觉，就仿佛是为你打开了一扇通往严谨学术殿堂的大门，而不是一本随意的运动指南。我想，一个好的载体是知识有效传递的第一步，从这一点上来说，出版方确实下了不少功夫，让人在翻阅之前就充满了期待，仿佛已经能感受到其中蕴含的深厚研究功底。

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注一些关于运动心理学与竞技状态维持的交叉领域研究，希望能找到一些更深层次的理论支撑，来指导我日常的训练思路。我希望能看到一些关于运动员在面对高压环境时，认知负荷如何影响决策速度和准确性的具体案例分析或者实验数据。尤其是那些关于临场应变能力培养的章节，如果能结合神经科学的一些新发现来阐述，那就更完美了。我对那种停留在表面讲述“保持冷静”的空泛建议不感兴趣，我更想探究“如何科学地训练出冷静的能力”，比如通过特定的冥想技术、视觉聚焦训练，或者如何构建一个模拟真实比赛压力的训练情境，并量化评估效果的方法。期待这本书能提供一些超越传统战术和技术层面的前沿思考，让我能从更宏观的视角来理解如何突破瓶颈，实现运动表现的质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更偏爱那种带着强烈个人色彩和丰富实战经验的写作风格，读起来总觉得更有温度和说服力。我希望作者不仅仅是一个理论的研究者，更像是一个身经百战的教练，能够分享他从无数次失败和成功中提炼出来的“经验之谈”。比如，关于器材选择与个体生物力学特性的匹配度分析，我更希望看到的是作者基于多年观察总结出来的“窍门”，而不是冰冷的参数对比。如果能穿插一些作者指导过的优秀运动员的成长故事，特别是他们如何克服特定的技术障碍或心理难关的详细历程，那简直太棒了。这种将抽象理论融入具体人物命运的叙事方式，总能激发我更深层次的共鸣和学习动力，让人觉得书里的知识是活的，是可以立即在实践中检验的真理。