北大心理课(超值白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄晓林 著

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• 心理学
• 北大
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• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维方式
• 成长
• 认知

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550260924

商品编码：29705934266

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名:北大心理课(超值白金版)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:黄晓林

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787550260924

字数：

页码：461

版次：1

装帧：平装

开本：10开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

每个人都希望了解自己，了解他人，拥有幸福， 走向成功，但是这并不容易做到。心理学的出现让这一切都变得简单起来，它可以帮助人们认识自己，看透别人，破解生活中的许多难题，从而好地驾驭自己的人生。可见，人生中不能不懂心理学，不能没有心理学。
　　《北大心理课（超值白金版）》囊括了认知心理学、性格心理学、情绪心理学、行为心理学、爱情婚姻心理学、成功心理学、人际关系心理学等多个心理学分支，无论是生活、工作、人际交往还是情绪等，都涉及了。课程采用通俗易懂的语言，结合具体事例，同时介绍一些非常实用的方法。这些方法无须你细细揣测，完全可以拿来就用，帮你轻松掌握心理学的智慧与奥秘，教你从生活、工作、情感、人际关系等各个方面提升自己，应对各种突如其来的困难和麻烦，好地树立自己的形象、处理和朋友的关系、说服别人，从而很好地了解自己、读懂他人、认识社会，拥有融洽的人际关系、良好的心态和幸福的生活。

目录

章 看懂行为背后的性格密码
每个人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性难移
你属于哪种性格
影响性格形成的力量
性格决定个人的命运
性格缺陷可能带来疾病
对人对己不要太偏执
情绪忽高忽低是怎么回事
不要在内向与压抑中爆发
怎样看穿一个人的性格
性格心理测试准吗

第二章 做情绪的主人
学会驾驭你的情绪
积极与消极情绪的体验
常见的情绪反应
预防和控制自己的怒气
克服自己的自卑心理
不要活在抑郁的世界里
别让焦虑折磨死人
哭出来情绪更好
不以物喜，不以己悲
坏情绪是会转移的
情绪影响身体状态
努力驱逐负面情绪
将烦躁消除在萌芽中
不要给自己多寻烦恼
请不要总是保持冷漠
改变浮躁的心态
……

第三章 潜意识的奥秘和力量
第四章 遇见未知的自己
第五章 为什么会产生心理错觉
第六章 梦境是如何产生的
第七章 记忆没有想象中可靠
第八章 大多数人实际上并不理性
第九章 我们的决策易受别人的影响
第十章 有些人就是能征服别人
第十一章 我们为什么愿意说假话
第十二章 人会经常陷入执着和疯狂
第十三章 是什么让你感到恐惧
第十四章 让自己倾听心灵的声音
第十五章 不断提升自己的幸福指数
第十六章 懂得宣泄压力的人更健康
第十七章 环境怎样影响你的心理
第十八章 如何解读人心而识人
第十九章 如何增强自己的吸引力
第二十章 润物细无声的心理操纵术
第二十一章 以强大的内心面对世界
第二十二章 孩子心理健康需正确引导
第二十三章 管理要懂一点心理学
第二十四章 如何在谈判中战胜对手
第二十五章 投资是一场心理学的游戏
第二十六章 男人与女人之间的万有引力
第二十七章 谁在主导婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学
第二十九章 谁培养了我们的那些癖好
第三十章 你身边有人格障碍患者吗
第三十一章 你该如何克服负面心理问题
附录 不可不知的心理学效应

作者介绍

文摘

序言

《解码心灵：人类行为的奥秘与成长之路》 引言 人类的心灵，如同一片深邃而广袤的星海，蕴藏着无数未知的奥秘。从最初的生理本能驱动，到复杂的情感纠葛，再到深刻的自我认知与社会互动，我们的思想、情绪和行为，构成了个体生命最核心的体验。理解这些内在运作的规律，不仅是解锁个人潜能的关键，更是洞察社会现象、促进人际和谐、乃至塑造更美好未来的基石。 《解码心灵》系列，旨在为你开启一扇通往人类心理学殿堂的窗户。它并非简单罗列枯燥的理论，而是以一种引人入胜、深入浅出的方式，带领你穿越理性与感性的迷宫，探索那些影响我们生活方方面面的深层心理力量。我们相信，对自身和他人的深刻理解，是获得幸福、实现价值的必由之路。 第一卷：心智的基石——意识、潜意识与认知 我们的世界是如何被我们感知和理解的？本卷将从意识的觉醒开始，探讨意识是如何运作，以及我们日常生活中占据主导地位的认知过程。你将了解到，我们如何接收、处理、存储和提取信息，色彩、声音、气味，甚至抽象的概念，在我们的脑海中是如何被构建的。 意识的边界与盲点：我们将深入探讨意识的本质，以及那些不为人知的“意识盲点”。我们为何会产生错觉？为何在某些时刻会做出非理性的选择？本卷将揭示意识的局限性，并引申出潜意识强大的影响力。 潜意识的秘密花园：那些被我们忽略的、深埋心底的欲望、记忆和信念，是否真的无足轻重？本卷将剖析潜意识在塑造我们行为、情感和决策中的隐秘力量。从童年经历的烙印，到未被满足的需求，潜意识像一个无形的指挥家，悄然引导着我们的生活。我们将探索如何识别并与潜意识建立更健康的联系，释放被压抑的潜能。 思维的魔术与陷阱：认知心理学将带领我们认识思维的强大能力。我们如何形成观点？如何做出判断？本卷将详细阐述归纳、演绎、联想等思维模式，以及决策中的启发式偏差和认知失调现象。了解这些思维的“捷径”与“陷阱”，将帮助你更客观地评估信息，做出更明智的决策，避免被刻板印象和偏见所误导。 记忆的编织与遗忘：记忆是我们构成自我认同的基石，但它并非一成不变的录音机。本卷将探讨记忆的编码、存储和提取过程，揭示遗忘的生理机制与心理原因。你将了解为何某些片段如此清晰，而另一些却模糊不清，以及如何通过科学的方法，提升记忆力，对抗遗忘。 第二卷：情感的海洋——情绪、动机与人际关系 情绪，是人类最丰富、最复杂的内在体验，它如同生活的调色板，赋予我们色彩与温度。而驱动我们行为的，是那些深层的动机。本卷将潜入情感的海洋，探索情绪的起源、功能，以及如何有效地管理和利用它们。 情绪的生成与表达：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些熟悉的情绪是如何产生的？它们又通过何种方式在我们身体和行为上表现出来？本卷将结合神经科学和发展心理学的视角，解析情绪的生理基础和心理机制，以及情绪在个体生存和社会适应中的重要作用。 压力与应对的艺术：现代生活节奏的加快，带来了前所未有的压力。本卷将深入探讨压力的本质、来源以及它对我们身心健康的影响。更重要的是，我们将提供一套科学有效的压力应对策略，从认知重构、情绪调节到行为改变，帮助你成为情绪的主人，而非奴隶。 动机的驱动力：是什么让我们渴望成功？是什么促使我们克服困难？本卷将解析马斯洛的需求层次理论、成就动机理论等经典动机模型，帮助你识别自身和他人的核心动机，理解驱动行为的内在力量。无论是学习、工作还是生活，理解动机都能为你的追求注入源源不断的动力。 人际关系的构建与维护：我们是社会性动物，人际关系是我们幸福感的重要来源。本卷将从心理学角度，剖析吸引力、依恋、沟通、冲突解决等关键要素，帮助你理解不同类型的人际关系，学习如何建立健康、稳定、互惠的社交网络。从亲密关系到职场合作，你的社交智慧将得到显著提升。 社会心理学的透视：群体如何影响个体？从众、服从、偏见、利他……这些社会现象背后隐藏着怎样的心理规律？本卷将带领你走进社会心理学的世界，让你更清晰地认识到社会环境对个体行为的强大塑造力，并学会如何在群体中保持独立思考，做出更符合自身价值观的选择。 第三卷：成长的足迹——发展、人格与自我实现 从呱呱坠地到白发苍苍，我们的一生就是一个不断发展、变化与探索的过程。本卷将聚焦于个体的成长轨迹，从童年期的关键发展任务，到成年期的挑战与机遇，最终抵达自我实现的光辉彼岸。 童年的塑造力：婴儿期、幼儿期、青少年期，每一个发展阶段都对个体的未来产生着深远的影响。本卷将探讨依恋关系、认知发展、社会性发展等关键议题，帮助家长、教育者以及曾经的孩子们，理解童年经历的特殊意义，以及如何为下一代的健康成长保驾护航。 人格的多棱镜：是什么让我们与众不同？本卷将从特质论、精神分析、人本主义等不同流派的视角，探索人格形成的奥秘。你将了解到，你的性格是天生注定，还是后天塑造？如何理解自己和他人的独特人格特质，并学会欣赏并接纳多样性。 成长中的挑战与蜕变：青春期的叛逆、成年初期的迷茫、中年期的危机……人生充满了各种挑战。本卷将分析这些生命转折点背后隐藏的心理机制，并提供应对策略。我们相信，每一次挑战都是一次蜕变的机会，是走向更成熟、更完整的自我的契机。 自我认知与潜能开发：认识自己，是自我实现的第一步。本卷将引导你审视自己的价值观、优势、劣势，以及内心深处的渴望。我们将介绍自我探索的方法，如正念练习、反思日志等，帮助你建立更清晰的自我认知，并unlock潜藏的无限潜能。 通往幸福与意义的道路：最终，我们都渴望过上幸福、有意义的生活。本卷将整合前几卷的知识，从积极心理学的角度，探讨幸福感的构成要素，如感恩、乐观、韧性等。我们将一起探索如何在日常生活中创造更多的幸福感，并找到属于自己的人生意义。 结语 《解码心灵》系列，并非旨在提供一个终极的心理学答案，而是希望点燃你探索的火花，激发你对自身和他人的好奇心。每一次翻阅，都可能是一次自我对话，一次心灵的洗礼。愿本书能成为你人生旅途中，一盏理解世界的明灯，一座连接心灵的桥梁，帮助你活出更深刻、更精彩的人生。 当你合上书页，你会发现，那个曾经模糊不清的自己，以及周围的世界，都变得更加清晰可辨。而这，仅仅是解码心灵的开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，透露着一股学术的严谨又不失亲和力。书名“北大心理课”一下子就抓住了我的眼球，我一直对心理学很感兴趣，但又觉得专业书籍过于晦涩难懂，而“北大”二字则意味着高质量、系统性的讲解，让我对这本书充满了期待。翻开书页，扑面而来的文字仿佛将我带进了北大心理学的课堂，老师的声音在耳边回响，讲解清晰易懂，层层递进。我特别喜欢书中对于一些经典心理学理论的阐述，比如马斯洛的需求层次理论，书中不仅介绍了理论本身，还结合了现实生活中的案例，让我能更直观地理解理论的含义和应用。即使是对心理学完全没有基础的读者，也能在这本书中找到乐趣和启迪。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是充满了智慧和生活气息，让人读来津津有味，仿佛置身于一场思想的盛宴。我迫不及待地想要深入阅读，去探索人类心灵的奥秘，去了解自己和他人的行为动机。这本书不仅仅是一本书，更像是一扇窗，让我能够窥见内心世界的广阔与深邃。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解心理学是认识世界、认识自我的重要途径。这本书真的满足了我对心理学知识的渴望。它不像很多市面上的心理学书籍那样，上来就抛出一堆术语，让人望而生畏。相反，它以一种非常温和、循序渐进的方式，带领读者一步步走进心理学的殿堂。我尤其欣赏作者在解释复杂概念时所使用的那些生动形象的比喻和贴近生活的例子。比如，在讲解认知偏差时，作者列举了我们日常生活中经常会遇到的情况，比如“确认偏误”，让我们能立刻意识到自己可能也曾有过类似的思维误区。这种“接地气”的讲解方式，让那些原本抽象的理论变得鲜活起来，也更容易被我们吸收和内化。而且，这本书在提供知识的同时，还常常引发我的思考。它会鼓励我们反思自己的行为模式、情绪反应，帮助我们更好地理解自己在人际交往中的表现，以及如何与他人建立更健康的关系。阅读这本书的过程，对我来说，不仅是知识的积累，更是一次自我审视和成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对于人类心理活动的复杂性和多样性都感到非常着迷，但总觉得缺乏一个系统的框架去理解。这本书就像是我找到的那个“北斗七星”，为我在纷繁复杂的心理现象中指引了方向。它不仅仅是知识的罗列，更是一种思维方式的引导。从婴儿期的发展心理学，到成年后的社会心理学，再到那些关于潜意识和人格的深度探讨，本书几乎覆盖了心理学研究的各个重要领域，而且都处理得相当到位。我特别喜欢书中那种严谨又不失人文关怀的笔触，既有科学研究的扎实基础，又饱含着对人性的深刻洞察。很多时候，读着读着，会有一种“原来是这样！”的顿悟感，那些困扰我许久的问题，似乎都在书中找到了答案的线索。它让我开始更理性地看待一些情感问题，更深入地理解人与人之间的互动模式，甚至对一些社会现象也有了更清晰的认识。这本书无疑是一部价值极高的心理学入门读物，也是一本值得反复品读、常读常新的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学领域充满好奇的普通读者，市面上琳琅满目的心理学书籍常常让我感到无从下手。然而，这本《北大心理课》给了我一个全新的视角和体验。它的语言风格非常亲切，没有刻意的卖弄专业术语，而是像一位经验丰富的老师，娓娓道来，娓娓道来。我尤其喜欢书中对于那些抽象概念的解释，总是能够用极其贴切的比喻和生动的案例来阐释，让我即使是初次接触这些理论，也能轻松理解其精髓。例如，在讨论“心理防御机制”时，作者用生活中大家都能体会的例子，比如“否认”和“合理化”，来解释这些机制是如何在我们面对压力和挫折时发挥作用的，这让我瞬间明白了自己过往的一些行为逻辑。此外，这本书还不仅仅满足于知识的传递，它更注重引导读者进行自我探索和反思。它会提出一些问题，鼓励我们去思考自己的情绪、行为模式，以及这些模式是如何形成的，从而帮助我们更好地认识自己，接纳自己，并作出积极的改变。总而言之，这本书是一本真正能够走入读者内心，并帮助读者成长的优秀心理学读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是心理学的知识，更是一种全新的观察世界和理解人生的视角。作者的叙事方式非常巧妙，将那些复杂的心理学原理融入到一个个引人入胜的故事和案例之中，让阅读过程充满趣味性，丝毫不会感到枯燥。我尤其欣赏书中对于“人际关系”的探讨，它不仅仅是理论的介绍，更多的是对现实生活中各种复杂人际互动的细腻描绘和深刻剖析。比如，在讲到“沟通的障碍”时，书中列举了许多我们在日常交流中可能遇到的陷阱，以及如何有效地避免和化解这些冲突，这让我受益匪浅，也开始有意识地去改进自己的沟通方式。而且，书中还涉及了关于“情绪管理”和“压力应对”等非常实用的话题，给出了很多切实可行的建议，让我觉得这本书不仅有理论深度，更有实践价值。读完这本书，我感觉自己对周围的世界和身边的人都有了更深的理解，也对自己内心的情感有了更清晰的认知，仿佛打开了一扇通往内心世界的窗户，让我看到了更广阔的天地。