你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 (美)范赞特 97872 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美范赞特 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 幸福
• 自我成长
• 情感
• 沟通
• 亲密关系
• 范赞特
• 两性关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29699625370

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

作者：(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

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序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

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伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

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序言

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灵魂的栖居：心灵成长与自我探索的深度指南 内容提要： 本书并非关于特定情感理论的教科书，而是一部引导读者深入探寻生命本质、重塑内在世界的深度心灵成长指南。它聚焦于个体在面对生活变动、迷茫与追求意义时所展现出的内在驱动力与应对模式。全书以一种兼具哲学思辨的深度与日常实践的指导性，带领读者穿越迷雾，抵达安宁与充实的自我核心。 第一部分：存在的基石——认识“自我”的疆域 在快节奏的现代生活中，我们常常习惯于向外寻求肯定与价值，却忽略了内心深处那个最真实、最渴望被理解的“我”。本部分旨在帮助读者建立稳固的“存在基石”。 1. 觉察的罗盘：从被动到主动的转变 我们探讨如何区分“本能反应”与“有意识的选择”。书中详尽分析了人类行为背后的深层心理机制，例如习得性无助、完美主义陷阱以及身份认同的碎片化。这不是简单的心理分析，而是提供一套实用的“觉察工具箱”，教导读者如何在日常对话、决策瞬间捕捉到那些自动驾驶模式下的思维盲点。我们会深入解析“当下”的价值，如何通过正念练习，将注意力从对过去的懊悔和对未来的焦虑中拉回，锚定在此时此刻的经验中，从而获得对生活更清晰的掌控感。 2. 阴影的接纳：拥抱不完美的存在 荣格学派的深度洞察与现代认知行为科学相结合，本书深入剖析了我们如何压抑和投射自己的“阴影面”——那些我们不愿承认的恐惧、弱点和被社会规范否定的欲望。我们讨论了“整合”阴影的必要性，强调真正的力量并非源于消除弱点，而是源于对其的全面认识与接纳。书中提供了一系列内省的练习，鼓励读者直面童年经验、未竟的情感需求，以及那些在潜意识中驱动我们做出矛盾行为的内在冲突。通过故事化的案例，读者可以辨识出自己是如何将内在的不安全感投射到外界环境或人际关系中的。 3. 价值的澄明：寻找内在的北极星 本章节的核心是帮助读者清晰定义属于自己的“核心价值体系”。在信息爆炸和多元文化冲击下，我们容易被外界标准裹挟，做出“看起来正确”而非“感觉真实”的选择。本书提出了一套系统的“价值排序法”，引导读者筛选出生命中真正不可妥协的原则，例如诚实、创造力、连接、独立或贡献。这种价值的澄明，是后续所有人生方向选择的指南针，确保每一步行动都与内在的真实目的保持一致。 第二部分：关系的镜像——在互动中定义自我 人是社会性的存在，我们的成长往往在与他人的连接与分离中发生。本部分着重探讨如何建立高质量、非依赖性的人际关系，将关系视为自我完善的镜子。 1. 边界的艺术：区分“我”与“你” 健康的亲密关系建立在清晰的个人边界之上。本书细致阐述了“情感边界”、“时间边界”和“精神边界”的构建过程。我们探讨了“共依赖”和“过度独立”这两种常见的关系失衡模式，分析了为何许多人在关系中感到窒息或被忽视。书中提供了大量关于如何清晰、坚定而又充满慈悲地表达拒绝或需求的方法，强调“设定边界不是推开别人，而是留住自己”。 2. 冲突的炼金术：将摩擦转化为成长的契机 冲突在关系中不可避免，但并非必须是破坏性的。本部分将冲突视为信号灯，揭示了隐藏在争吵之下的未被满足的深层需求。通过学习积极倾听（不仅仅是听对方说什么，而是听对方“为什么这么说”）和“非暴力沟通”的结构性应用，读者可以学会将指责转化为需求陈述，将防御转化为开放的对话。案例分析将展示如何在最激烈的意见分歧中，找到双方都能接受的共同立足点。 3. 连接的深度：超越表象的亲密 真正的亲密不是分享生活琐事，而是分享脆弱的内心世界。本书探讨了“脆弱性”的力量——它如何成为建立深刻信任的桥梁。我们分析了在不同生命阶段（无论是友谊、亲情还是伴侣关系）中，如何持续投入“高质量的在场时间”，而非仅仅是共处一室的时间。这要求我们在关系中放下表演和伪装，允许自己被看到、被理解，同时也给予他人同样的空间。 第三部分：生活的创造——从存在到实现的跃迁 当内在稳定、关系健康后，我们将目光投向如何将内在的觉醒转化为对外部世界的积极塑造。 1. 意义的锚定：超越目标设定的生命蓝图 本书区分了“目标”（Goal）和“意义”（Purpose）。目标是可量化的终点，而意义则是驱动我们前行的内在驱动力。我们审视了在职业选择、志愿服务乃至日常小事中，如何将个体的才能与世界的需要相结合。书中引导读者进行深度的“生命回顾”，发现那些让自己感到“全神贯注、浑然忘我”的时刻，这些时刻往往是意义的源泉。 2. 韧性的编织：从挫折中汲取营养 生活充满了不可控的变数。本部分聚焦于培养心理韧性（Resilience）。这不是关于“永不跌倒”，而是关于“跌倒后如何站立”。我们介绍了认知重评（Cognitive Reappraisal）的技巧，教导读者如何重构对失败事件的叙事，将其视为信息反馈而非最终判决。韧性被描绘成一种动态的、可训练的能力，需要日常的“微小胜利”来不断巩固。 3. 宁静的实践：在忙碌中锚定永恒 最终的实现不是外在的成就堆砌，而是内在体验的丰盈。本书的收尾部分回归到对“宁静”的追求。我们探讨了如何将深度学习到的洞察融入日常习惯中，建立起一套可持续的精神维护系统——这可能是一种冥想习惯，也可能是一种对自然和艺术的定期回归。这是一种关于“如何在行走中修行”的哲学，确保个体在创造丰富生活的同时，始终与自己宁静的、永恒的内在空间保持连接。 读者对象： 本书适合所有在人生重要转折点（如职业转型、关系变化、对现有生活感到空虚或迷茫）的人士阅读。它尤其适合那些已经阅读过基础心理学书籍，渴望进入更深层次的自我探索和生命意义构建的求知者。它不提供快速解决方案，但提供了一套严谨、富有同理心且深刻的思维框架，帮助读者自己绘制出通往充实与安宁的路径图。

评分☆☆☆☆☆

一看到《你住在爱情的哪一楼》这本书名，我就被深深地吸引了。这不仅仅是一个书名，更像是一个引人入胜的问题，一个需要读者自己去寻找答案的谜题。它用“楼层”这个我们生活中再熟悉不过的意象，来比喻爱情的各种状态和层次，非常巧妙。我忍不住想象，那些住在高楼层的人，视野是不是更开阔，能看到更远的风景？而住在低楼层的人，是不是更能感受到脚踏实地的温暖？这种差异，是否就是我们常说的，不同阶段的爱情所带来的不同体验？更让我着迷的是它的副标题：“你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”。这句话简直像是一记当头棒喝，点醒了我那些关于幸福的模糊认识。幸福，这个看似抽象的概念，竟然与我们身处的“爱情楼层”有着如此直接的联系。我迫不及待地想知道，这本书里是否会提供一些有趣的测试，帮助我判断自己究竟住在爱情的哪一“楼”？以及，如果我现在所处的“楼层”离幸福太远，该如何找到向上攀升的方法？这本书给我的第一印象，就是它不仅仅是谈论爱情，更是在探讨一种关于如何获得幸福的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，刚看到的时候就觉得很有意思。“你住在爱情的哪一楼”，这是一种很直观的意象，让人立刻联想到生活中的楼层，好像爱情也有高低贵贱，或者说，所处的“楼层”不同，看到的风景，感受到的空气，甚至面临的风险都会截然不同。我一直在想，这“楼层”到底代表什么呢？是爱情的阶段吗？从最初的萌动，到热恋的激情，再到平淡的相守，这每一层楼的风景一定都不一样。也许它还代表着我们对爱情的期待和投入程度？住在高楼，视野开阔，看到的风景可能更远更美，但也可能因为高处不胜寒而感到孤寂；住在低楼，或许更接地气，更容易感受到邻里之间的温暖，但视野可能受限，也更容易受到外界的干扰。更进一步想，这“楼层”会不会也隐喻着我们在爱情中的位置，是主动追求，还是被动等待？是付出更多，还是索取更多？这些都让我好奇，这本书是否能为我一一揭示答案，或者至少提供一些思考的角度。这本书的副标题，“你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”，更是将这种联想推向了更深一层。幸福，这个人类永恒的追求，竟然与我们所处的“爱情楼层”息息相关。这让我不禁开始审视自己，我目前正住在爱情的哪一“楼”？我所期待的幸福，又是否因为我所处的“楼层”而遥不可及？这本身就是一个值得深思的问题，而作者似乎承诺要为我们提供一把钥匙，去解开这道连接爱情与幸福的迷宫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，实在太有吸引力了，就像在对我说话一样。“你住在爱情的哪一楼”——这是一种多么生动的比喻！我感觉它不仅仅是关于爱情的表象，更是深入到我们内心深处对爱情的理解和期待。有时候，我们会问自己，为什么别人的爱情那么甜蜜，而我的却总是磕磕绊绊？为什么我总是渴望却又难以抓住幸福？这本书似乎直接点出了问题的核心：我们所处的“爱情楼层”决定了我们的幸福高度。这让我开始反思，我是否还在低层徘徊，被外界的喧嚣和干扰所困扰？抑或是已经爬升到某个高度，却感受到了不曾预料的孤独？这不仅是对爱情的定位，更是对自我价值的审视。副标题“你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”更是强调了这种关联性。这让我感到一种紧迫感，仿佛这本书就是一份地图，指引我找到通往幸福的捷径。我希望这本书能够提供实用的方法和深刻的见解，帮助我识别自己所处的“爱情楼层”，并教我如何一步步向上攀登，缩短与幸福之间的距离。这种对幸福的探索，不仅仅是对爱情的追求，更是对自己人生的负责。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的扉页，一股淡淡的书香扑面而来，仿佛置身于一个充满故事的阁楼，等待着被一一诉说。书名本身就有一种诗意的忧伤，又带着一丝探究的渴望。“你住在爱情的哪一楼”，这让我脑海中浮现出无数的画面，有在顶层俯瞰星空的浪漫，有在中间楼层感受人间烟火的温馨，也有在底层默默耕耘的踏实。每一层楼都代表着一种独特的爱情体验，一种别样的生活姿态。我想，作者一定对爱情有着深刻的洞察，才能用如此形象的比喻来描绘它。这不仅仅是一个关于爱情的书，它更像是一个人生指南，引导我们去理解自己，去认识自己在爱情中的位置，进而去寻找属于自己的那份幸福。我非常期待书中能够出现的那些精彩的案例和深刻的分析，它们或许能帮助我理清自己杂乱的思绪，找到与幸福之间更清晰的路径。毕竟，幸福并非遥不可及，它可能就藏在我们不曾留意到的“楼层”里，只是需要我们去发现，去经营，去攀登。这本书，也许能给我带来全新的视角，让我对爱情和幸福有更深刻的理解，不再迷茫，而是带着清晰的目标，去迎接属于自己的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离》，我第一次看到就觉得非常有意思。它不是那种空洞的说教，而是用一个很贴近生活、很有画面感的比喻来引入话题。我脑海里立刻就浮现出各种各样的“楼房”——有的是高耸入云的摩天大楼，充满了繁华与喧嚣；有的是温馨的小洋楼，充满了邻里之间的温情；有的甚至可能是还在搭建中的毛坯房，充满了无限可能。而“爱情”就像我们居住的房子，它有不同的楼层，不同的风景，也带来不同的感受。我一直在思考，这“楼层”到底代表了什么？是爱情的深度？是投入的多少？还是经营爱情的态度？副标题则进一步升华了这个概念，直接将“爱情楼层”与“幸福距离”联系起来。这句话非常有力量，因为它暗示着，我们所处的爱情状态，直接影响着我们是否能触碰到幸福。这让我充满了好奇，这本书是否会像一个贴心的向导，带领我认识自己所处的“爱情楼层”，并教会我如何调整，如何去缩短与幸福之间的距离？我渴望从中获得一些启发，一些关于如何更好地经营爱情，从而更接近幸福的智慧。