具體描述
編輯推薦：
整天吃素，得瞭痛風難道一口肉都不能吃嗎？
痛風發作真“要命”，有什麼方法能夠快速止痛嗎？
吃藥怕有副作用，不吃藥能行嗎？
趁著間歇期，我能做些什麼來改善痛風呢？
……
有很多痛風患者認為不能吃肉，這是真的嗎？迴答當然不是的。讓醫學博士告訴你如何攝入低嘌呤飲食，既能保證營養的均衡，還能降低尿酸含量，讓患者在降尿酸的同時，還能吃得隨心所欲。痛風急性發作很痛苦，本書針對急性發作期精選瞭12個小妙招：包括怎樣快速緩解急性疼痛、中藥的使用情況、怎樣快速排泄尿酸等，讓讀者在短的時間內，減輕痛風的疼痛癥狀。
除此之外，通過按摩、颳痧、艾灸等經絡穴位療法，你自己在傢也能輕鬆緩解痛風癥狀。痛風不是不能動，閤理的進行一些運動，在改善痛風的同時，更能讓身體擺脫痛風並發其他疾病的睏擾。
本書就是這樣一本書，幫你好好吃飯，幫你緩解急性發作疼痛，幫你輕鬆做運動，幫你擺脫並發癥。醫學博士的治痛風93招，招招有效，直到你康復為止。
內容推薦：
這是一本防治痛風全的書。痛風急性發作期怎樣做、防治痛風的飲食宜忌、中草藥防治痛風、經絡穴位治療痛風、運動緩解痛風、痛風閤並癥及並發癥等，讓您全麵防治痛風。
一招一式，一目瞭然。急性期發作時的我們應該怎樣做；什麼忌口，什麼吃得隨心所欲；用中藥為自己開藥方瞭；在傢進行穴位治療瞭；怎麼防治痛風的並發癥……一招一式，一看就明白。
作者簡介：
劉承雲
中國醫師學會健康管理與保險專業委員會委員
中國老年學學會心腦血管疾病專業委員會委員
武漢協和醫院乾部保健科主任，綜閤醫療科副主任
湖北省老年保健醫療專業委員會副主任委員
湖北省老年病學會常委
武漢市老年醫學會常務理事
劉承雲醫師在痛風、高脂血癥、高血壓、冠心病、脂肪肝和代謝綜閤徵的臨床診治方麵有經驗。對痛風的研究進行瞭多年的跟蹤與確定，能夠給痛風患者提供指導。他結閤多年痛風的治療經驗，齣版圖書《痛風》《遠離痛風》《痛風吃什麼宜忌速查》。
目錄：
急性痛風發作時這麼做
第1 招 臥床，將患肢抬高
第2 招 冰敷
第3 招 裝一個保護支架
第4 招 彆立刻服用降酸藥物
第5 招 需大量飲水
第6 招 不能進行按摩
第7 招 服短效止痛藥
第8 招 外用貼敷止疼痛
第9 招 梔子蛋清外敷
第10 招 鞦水仙堿
第11 招 祛風活絡湯
第12 招 塗高度酒降溫緩解
防治痛風的飲食宜忌
第13 招 要嚴格忌口高嘌呤食物
第14 招 多食用堿性食物
第15 招 應少食高熱量的食物
第16 招 吃火鍋隻吃肉不喝湯
第17 招 得瞭痛風，並非不能吃肉
第18 招 每天8 杯水很必要
第19 招 宜吃的水果
菠蘿、橙子、哈密瓜、紅棗、橘子、梨、李子、芒果、檸檬、枇杷、蘋果、葡萄、石榴、桃子、西瓜、香蕉、楊桃、木瓜
第20 招 慎吃的水果
櫻桃、獼猴桃、榴蓮、火龍果、無花果、柿子、楊梅
第21 招 宜吃的蔬菜和菌菇類
大白菜、圓白菜、空心菜、芥菜、莧菜、芥藍、芹菜、西葫蘆、苦瓜、黃瓜、鼕瓜、絲瓜、山藥、茄子、青椒、鬍蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、西紅柿、木耳、香菜、萵苣
第22 招 慎吃的蔬菜及菌菇類
菜花、菠菜、韭菜、茼蒿、四季豆、豇豆、油菜、平菇、草菇、海帶、竹筍、金針菇、銀耳
第23 招 忌吃的蔬菜和菌菇類
大豆芽、蘆筍、紫菜、香菇
第24 招 宜吃的主食及澱粉類
大米、糙米、玉米、小米、糯米、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、高粱、麵粉、麵包、通心粉、藕粉、土豆、紅薯、芋頭
第25 招 慎吃的主食及澱粉
餅乾、蛋糕
第26 招 宜吃的肉、蛋、奶類及其製品
雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、皮蛋、豬血、鴨血、牛奶、奶酪、奶粉
第27 招 慎吃的肉、蛋、奶類及其製品
酸奶、奶油、黃油、冰激淩、雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉
第28 招 忌吃的肉、蛋、奶類及其製品
豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、豬小腸、豬肺、豬脾、牛腎
第29 招 慎吃的豆類及其製品
豆腐、豆腐乾、豆腐乳、豆漿、綠豆、紅小豆、黑豆、蠶豆、蕓豆
第30 招 忌吃的豆類及其製品
大豆、扁豆、青豆
第31 招 宜吃的水産類
海參、海蜇皮
第32 招 慎吃的水産類
海藻、草魚、鯉魚、鯽魚、鱈魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚
第33 招 忌吃的水産類
魚乾、帶魚、沙丁魚、鰱魚、烏魚、白鯧魚、蛤蠣、牡蠣、三文魚、草蝦、淡菜、乾貝
第34 招 宜吃的其他類食物
核桃、榛子、榨菜、泡菜、生薑、蘇打水、醋、植物油、蜂蜜
第35 招 慎吃的其他類食物
大蒜、果醬、蔥、茶、醬油、腰果、芝麻、栗子、蓮子、花生
第36 招 忌吃的其他類食物
雞精、酒、肉湯
第37 招 適閤痛風患者的30 道食譜
中藥防治痛風
第38 招 廚房裏宜吃的中藥
薏米、百閤、杜仲、白術、菊花、陳皮、五加皮、山楂、熟地黃、白茅根、土茯苓、玉米須、牛膝、人參、金錢草、威靈仙、荷葉、車前草、澤瀉、薄荷、牛蒡子、黃芪、金銀花、黃連、蘆根、鹿茸、車前子、鼕瓜皮
第39 招 適閤痛風患者的中成藥
第40 招 治療痛風實用小偏方
第41 招 宜泡腳或外敷的中藥
艾葉、伸筋草、生薑、威靈仙、桂枝、防風、甘草、鈎藤、黃柏、當歸、野西瓜、七葉一枝花、白芷、附子、野葛
經絡穴位治療痛風
第42 招 按摩四大穴
第43 招 艾灸上肢四大穴位
第44 招 艾灸四大穴
第45 招 艾灸以下四大穴位
第46 招 颳背部四大穴位
第47 招 颳上肢部四大穴位
第48 招 颳下肢部四大穴位
運動緩解痛風
第49 招 飯後百步走
第50 招 遊泳
第51 招 慢跑
第52 招 每天騎30 分鍾自行車
第53 招 堅持每天打1 小時打太極拳
第54 招 輕鬆學習瑜伽
第55 招 廣播操
第56 招 爬樓梯
第57 招 跳舞
第58 招 打乒乓球
第59 招 打羽毛球
第60 招 保齡球
第56 招 爬樓梯
第57 招 跳舞
第54 招 輕鬆學習瑜伽
第55 招 廣播操
第64 招 走跑交替運動
第61 招 切忌背著手走路
第62 招 不要退步走
第58 招 打乒乓球
第59 招 打羽毛球
第60 招 保齡球
第56 招 爬樓梯
第57 招 跳舞
第54 招 輕鬆學習瑜伽
第55 招 廣播操
第64 招 走跑交替運動
第61 招 切忌背著手走路
第63 招 避免溫度較高時鍛煉
第64 招 走跑交替運動
第65 招 飯前一小時八段錦
第66 招 輕鬆跳繩
第67 招 痛風關節操
第68 招 踢毽子
第69 招 赤足踩石
第70 招 每天抖百抖，能活九十九
第71 招 甩手
第72 招 簡易體操
第73 招 鼕天不宜鍛煉
第74 招 晨練後不宜睡迴籠覺
第75 招 不宜參加長跑、爬山活動
痛風閤並高血壓
第76 招 限製鹽量
第77 招 嚴禁吸煙
第78 招 腳踩指壓闆
痛風閤並高脂血癥
第79 招 定期測血脂
第80 招 茄子降血脂
第81 招 活血降脂湯
痛風閤並糖尿病
第82 招 飲食控製
第83 招 運動30 分鍾佳
第84 招 盡量不用降糖藥
痛風閤並肥胖癥
第85 招 常測體重
第86 招 少食多餐
第87 招 分段運動
痛風閤並冠心病
第88 招 洗澡要注意
第89 招 忌生氣、 發怒
第90 招 瓜蔞薤白半夏湯
痛風石
第91 招 活檢痛風石
第92 招 藥物治療並堿化尿液
第93 招 手術取石
附錄：常見食物嘌呤含量速查錶
同類食物營養素含量對比參考範圍
用戶評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有