爱情其实很简单 张怡筠 9787540755850 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张怡筠 著

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• 张怡筠
• 婚恋
• 自我提升
• 沟通
• 幸福

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540755850

商品编码：29697145328

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：爱情其实很简单

定价：28.00元

作者：张怡筠

出版社：漓江出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787540755850

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作
　　掌握情绪密码，才能甜蜜恋爱！
　　因为爱情而结合，却因为情绪而分开？
　　不是爱情不能讲道理，而是我们该先处理心情，再处理事情！同期重磅推荐《幸福其实很简单》《工作其实很简单》！

内容提要

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　　爱情，之所以让人头疼，是因为爱情本身就是各种情绪泥潭的代名词。而这封闭的两人世界充满问题却无外力可以协调，我们只能靠自己。
　　超人气心理学家张怡筠很简单系列之《爱情其实很简单》，分为情篇、色篇和外遇篇，准确剖析爱情中遇到的种种难题，探讨爱情互动的秘诀，轻松说道理，明确讲做法，带领读者开启了一场充满趣味的情爱智慧之旅，使深陷爱情困惑中的读者快速摆脱爱情迷茫，尽情享受两人之间的甜蜜。

目录

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作者介绍

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　　张怡筠，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”（>.iLoveEQ.）网站主持人，企业培训师（外企业逾六百家，如微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等），时尚专栏作家，并曾任研究所副教授11年。
　　从小立志要成为心理专家，高考时以志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute ofTechnology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，华人社会重视及学习情商的热潮。
　　近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
　　著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。

文摘

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序言

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情感迷宫的向导：一本关于现代亲密关系的深度剖析 书名： 情感迷宫的向导：现代亲密关系的重建与超越 作者： [此处可虚构一位资深心理学家或情感导师的名字，例如：林薇] ISBN： [此处可虚构一个不同的ISBN，例如：978-7-5592-1088-1] --- 引言：迷失在数字时代的亲密困境 我们生活在一个连接比以往任何时候都紧密的时代，社交媒体将世界拉得如此之近，然而，面对面、心与心的真实联结却日益稀薄。无数人发现，在建立和维持亲密关系——无论是爱情、友谊还是家庭关系中——都遭遇了前所未有的困境。我们比任何一代人都更渴望爱与被爱，却也更容易在期望与现实的巨大落差中感到迷茫、焦虑甚至受伤。 《情感迷宫的向导》正是为了回应这种时代的呼唤而诞生。本书并非提供一蹴而就的“速成秘籍”，而是一套系统、深刻且极具操作性的工具箱，旨在帮助读者看清亲密关系的全貌，理解自己和伴侣在情感流动中的真实模式，并最终学会如何在变幻莫测的现代社会中，为自己和所爱之人筑起一座稳固而充满活力的情感港湾。 第一部分：解构现代爱情的底层代码 本部分深入探究了现代人情感模式的形成根源，重点剖析了“关系”在当代社会语境下的结构性变化。 一、时代的“情感债”：被浪漫化误导的期待 作者首先挑战了主流文化中对“完美爱情”的过度渲染。我们从电影、小说和社交动态中接收了大量不切实际的脚本，这些脚本将“命运”、“唯一真爱”和“心有灵犀”奉为圭臬。本书将详细解析这些神话如何转化为关系中的焦虑源泉，例如，对“激情永不消退”的执念如何导致我们错失了平淡生活中的真正连接。 二、依恋理论的现代应用：重塑童年阴影 关系的核心在于安全感。本书运用成熟的依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），引导读者精准识别自己在亲密关系中的“行为指纹”。这不是为了指责过去，而是为了理解：为什么你总是被某一类人吸引？为什么在亲密时刻你会不自觉地逃离或过度粘附？通过详细的自测和案例分析，读者将学会如何“修复”早期的依恋创伤，将潜意识的自动反应转化为有意识的选择。 三、身份危机与亲密度的悖论 在追求自我实现和个性独立的今天，我们如何平衡“我”与“我们”的关系？本书探讨了“边界感”在亲密关系中的重要性。错误的边界感是导致伴侣间权力斗争、过度依赖或冷漠疏离的罪魁祸首。我们将学习如何划定健康、有弹性的边界，实现“既相互依存，又保持独立”的成熟状态。 第二部分：沟通的艺术——从听见心跳到有效对话 许多关系失败并非因为不爱，而是因为“听不懂”彼此。本部分聚焦于沟通技巧的升级，从表面的言语交流深入到情绪和需求的深层传递。 一、倾听的层次：超越“等待发言” 有效的沟通始于深度倾听。本书区分了无效的倾听（如辩解、打断、给出未经请求的建议）和真正有疗愈作用的倾听（如共情式回应、情绪命名、确认感受）。我们将练习“镜像回应”，确保伴侣感到自己被完整地看见和理解，而非简单地被“解决”。 二、情绪的“密码”：解密指责背后的渴望 冲突是关系的催化剂，而非终结者。本书引入了“非暴力沟通”的精髓，指导读者将批评性的“你总是……”句式，转化为表达自身需求的“我感到……因为我需要……”。重点在于识别指责、愤怒或冷战的表象下，潜藏的却是对连接、尊重或安全感的深切渴望。 三、数字时代的冲突管理：屏幕背后的温度 微信、短信充斥着我们的情感交流。本书专门探讨了异步沟通（非实时交流）带来的误解风险。如何处理“已读不回”的焦虑？如何确保重要对话必须在“面对面”或高质量视频通话中进行？提供了处理数字时代情感摩擦的具体策略。 第三部分：维护与再创造：关系的长效动力 亲密关系需要持续的维护和定期的“重装系统”。本书提供了将关系从“稳定期”推向“成长区”的实用方法。 一、厌倦与例行公事的解药 激情消退后，很多情侣陷入了“室友模式”。如何重新注入新鲜感？这不仅仅是更换约会地点，更是需要共同创造新的“意义感”和“目标感”。本书鼓励伴侣发展“共同的冒险计划”，无论是学习新技能、参与志愿服务，还是共同完成一个复杂项目，这些共同的“创造性张力”是维持吸引力的关键。 二、修复：从裂痕中汲取养分 错误和伤害是不可避免的。本书提供了“修复性对话”的详细流程，帮助伴侣在发生严重冲突或背叛后，重建信任的基石。核心在于真诚的道歉（不带“但是”的道歉）、负责任的态度，以及共同制定防止未来再次发生的具体行动计划。 三、关系的“非线性”发展观 真正的长期关系不是一条直线，而是螺旋上升的过程。它会经历合并、扩张、收缩、再扩张的阶段。本书引导读者接受关系中不可避免的周期性起伏，理解在人生的不同阶段（如生育、事业转型、空巢期），关系的重心和需求也会随之改变，并学会如何进行“关系重塑谈判”。 结语：爱是一种动词，而非名词 《情感迷宫的向导》的最终目标是让读者明白：爱不是一种降临的运气，而是一套需要学习和实践的技能。它要求勇气去面对不确定性，要求智慧去理解复杂的人性，更要求持续的承诺去每天选择投入、选择连接、选择成长。只有当我们停止寻找一个“正确的人”，转而致力于成为一个“更成熟的自己”时，真正的、经得起时间考验的亲密关系才会自然而然地绽放。 --- 目标读者： 处于恋爱初期，渴望建立健康基石的年轻人。 经历多年婚姻或长期伴侣关系，感觉沟通停滞的伴侣。 经常陷入相似情感模式，渴望打破重复困境的个人。 对心理学和人际关系深度探索感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光芒，即便不曾翻开，也已悄然点亮了我最近一段时间的思绪。仿佛在人潮涌动的都市里，偶然瞥见了一抹温暖的灯火，那种不期而遇的慰藉，以及随之而来的好奇，让我对它产生了莫名的期待。我常常会在通勤的地铁上，或者是在午后咖啡馆的悠闲时光里，想象着书中描绘的那些关于“爱”的片段。它会不会像春日里拂面的微风，轻轻地抚慰那些在情感道路上曾有过磕绊的心灵？又或者，它会像冬日里的一杯热可可，带来丝丝缕缕的暖意，驱散孤单的寒冷？我脑海中勾勒出的是一个画面：主人公可能正经历着一次心动，一次徘徊，一次选择，而张怡筠老师的文字，就像一位睿智的朋友，在耳边低语，分享着她对情感的洞察，那些看似简单却又蕴含深刻哲理的道理，会否如同种子般在我心中悄然发芽？我期待着，那些关于爱的迷思，那些关于心的困惑，都能在这本书中找到一丝明晰的解答。

评分☆☆☆☆☆

最近，我时常会陷入一种对“爱”的深层思考，仿佛置身于一片迷雾之中，找不到清晰的路径。这种感觉，既让人着迷，又带着些许的迷茫。而这本书的名字，就像一道光，穿透了我的思绪，给我指引了一个方向。我脑海里浮现出的是，在人生的某个岔路口，我们常常会问自己：什么是真正的爱情？它又是如何悄然发生的？这本书是否会以一种全新的视角，来剖析这门最古老也最令人困惑的学问？我设想着，它或许会从那些细腻入微的情感互动入手，解构爱情的发生机制，那些不经意间的眼神交汇，那些欲言又止的内心独白，是否都暗藏着爱情的密码？我渴望从中找到一些能够指导我前行的智慧，让我在面对情感时，不再是盲目摸索，而是能更清晰地认识自己，更勇敢地拥抱爱，也更懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近常常会思考，在快节奏的现代生活中，我们该如何去维系和经营一段美好的感情。那些曾经轰轰烈烈的誓言，是否会在日复一日的平淡中悄然褪色？这本书的名字，就像一股清流，吸引着我想要去探寻其中的答案。我设想，它可能会从一些非常实际的角度出发，为我们提供一些切实可行的方法和建议。那些关于沟通的技巧，关于理解的艺术，关于如何保持激情的方法，是否都能在这本书中找到指引？我期待着，它能够成为我在情感路上的一本实用指南，帮助我更好地去爱，也更好地被爱，让爱情这件看似复杂的事情，在我们手中，真正变得简单而又美好。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直都在尝试着去理解，那些发生在人与人之间，尤其是男女之间，那些微妙而又深刻的情感联系。它究竟是如何开始的？又为何会如此深刻地影响着我们的人生？这本书的名字，像一个温柔的邀请，让我不由自主地想要去探索其中的奥秘。我猜想，它可能会讲述一些我们身边再熟悉不过的故事，那些关于相遇、相知、相恋的种种，而张怡筠老师的解读，定会让我们恍然大悟，原来那些看似平凡的瞬间，都蕴含着如此动人的力量。我期待着，通过这本书，能够更深刻地理解爱情的本质，不再被那些表面的浮华所迷惑，而是能真正触摸到它最核心的部分，那些关乎理解、包容、以及成长的情感。

评分☆☆☆☆☆

每当夜深人静，独坐窗前，看着窗外城市的灯火阑珊，思绪便会飘向远方，去思考那些关于情感的种种。我总觉得，爱情这件事，说起来简单，但真正去实践，却又充满了各种各样的挑战。而这本书的名字，正好击中了我的心坎，让我对它产生了浓厚的兴趣。我脑海中描绘的是，它或许会用一种非常贴近生活化的语言，来讲述那些我们都曾经历过的，或者正在经历的情感故事。那些关于误会、关于妥协、关于成长的点点滴滴，是否都能在这本书中找到共鸣？我希望，它能像一位经验丰富的人生导师，用她独到的见解，为我拨开情感的迷雾，让我能够更清晰地认识爱情的真谛，也更懂得如何在爱情的旅途中，找到属于自己的幸福。