武志红经典作品：为何爱会伤人 武志红 9787550209671 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29697019493

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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心理学与人际关系探索：心灵成长的多维路径 【聚焦个体心灵深度挖掘与人际互动模式解析】 本书汇集了多位当代心理学领域重量级人物的精粹研究与临床经验，旨在为读者提供一套全面、深入且富有实践指导意义的心理健康与人际关系优化工具箱。我们聚焦于个体心灵的底层结构、情感的复杂机制，以及如何在变幻莫测的社会互动中建立健康、滋养的关系模式。全书内容力求从理论构建到实际应用无缝衔接，避免空泛的口号，着眼于可操作性的自我觉察与关系重塑。 第一部分：自我认知与内在世界的构建（Deep Dive into the Self） 本部分着重于探索“我是谁”这一永恒的命题，并深入挖掘影响我们行为模式和情绪反应的内在机制。我们相信，清晰的自我认知是所有外部关系健康发展的基础。 第一章：潜意识的冰山与童年创伤的印记 结构化回顾： 借鉴精神动力学视角，详细阐述弗洛伊德关于潜意识理论的现代修正版。重点分析“冰山模型”在日常决策和情绪波动中的实际体现。 依恋模式的形成与投射： 深入剖析约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯关于安全型、回避型、矛盾型（焦虑-矛盾型）及紊乱型依恋模式的形成过程。结合具体案例，阐述童年与主要抚养者建立的互动范式如何无意识地投射到成年后的亲密关系和职场关系中。 创伤与未竟事宜： 探讨童年经历（包括微小、未被察觉的忽视或情感剥夺）如何在神经系统层面留下“印记”（Trauma Imprints）。介绍“未竟事宜”（Unfinished Business）的概念，即童年时期未能得到满足的情感需求，如何驱使个体在成年后重复性地陷入痛苦的互动循环。 第二章：情绪的科学与情商的精进 情绪的生理基础与认知重评： 引入积极心理学和情绪神经科学的最新发现，解释杏仁核、前额叶皮层在情绪调节中的作用。指导读者学习“情绪标记”（Emotion Labeling）技巧，将模糊的情绪体验具象化。 应对负面情绪的成熟策略： 系统介绍应对焦虑、恐惧、愤怒和悲伤的四大核心策略，强调“接纳承诺疗法”（ACT）中的“去融合”（Defusion）技术，即如何从情绪的叙事中抽离出来，观察而非成为情绪本身。 边界感的艺术： 详细阐述健康边界（Emotional Boundaries）的必要性。区分“自我中心”与“健康的自我保护”。提供设定清晰、温和而坚定的个人界限的具体话术和实践步骤，尤其在面对过度索取型人际关系时的应对指南。 第二部分：亲密关系中的互动动力学（Dynamics in Intimate Bonds） 本部分聚焦于伴侣关系、婚姻关系中常见的冲突模式、沟通障碍及情感维系的关键要素。 第三章：从吸引到承诺：亲密关系的生命周期 化学反应与长期契合： 分析迷恋期（Lust）、吸引期（Attraction）和依恋期（Attachment）的激素变化（如多巴胺、催产素、加压素）。探讨“化学反应”褪去后，如何依靠“价值观的契合”和“目标的一致性”来维持长期关系。 冲突的“四骑士”与修复机制： 深度解析戈特曼研究所关于关系破裂的“四骑士”理论——批判（Criticism）、蔑视（Contempt）、防御（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）。提供强有力的“反骑士”修复工具，特别是“请求而非指责”的沟通模式训练。 性与情感的深度连接： 探讨性亲密在关系中的心理意义，超越生理层面，关注“脆弱性暴露”（Vulnerability Exposure）在建立信任中的作用。强调安全依恋背景下，性连接如何成为情感安全感的终极验证。 第四章：原生家庭的影响与代际传递 重塑家庭剧本： 探讨家庭系统中隐藏的“未言明的规则”（Unspoken Rules）和“代际传递的心理负担”（Intergenerational Transmission）。如何识别自己正在不自觉地重复父母关系中的负面模式。 差异化（Differentiation）的达成： 重点阐述鲍文家庭系统理论中的核心概念——个体化（Individuation）。指导读者如何在情感上脱离原生家庭的过度卷入或疏离，形成一个成熟、自主的自我，同时仍能保持爱与连接。 宽恕与放下： 区分“宽恕他人”与“接受事实”。提供一套循序渐进的情感释放流程，使个体能够承认过去的伤害，但不再允许过去的伤害定义现在和未来的关系选择。 第三部分：社会连接与自我实现（Social Connection and Self-Actualization） 本部分将视角从核心亲密关系扩展到更广阔的社会环境，探讨职场人际、友谊的建立，以及最终实现个体潜能的路径。 第五章：职场中的人际智能与影响力 情境感知与角色适应： 介绍社会心理学中关于“角色理论”的应用。如何在不同层级的组织结构中，准确判断权力动态和非正式沟通网络，从而有效管理工作关系。 建设性反馈的艺术： 教授“SBI反馈模型”（Situation-Behavior-Impact），确保反馈既能达到改进效果，又不损害人际和谐。讨论如何应对“批评者”和“隐形破坏者”。 建立支持性网络： 区分“功能性关系”（为达成目标）和“滋养性关系”（提供情感支持）。指导读者如何识别并投入时间精力到那些能真正提升个人韧性的友谊和导师关系中。 第六章：超越痛苦：走向圆满与意义 意义的追寻与存在主义视角： 引入维克多·弗兰克尔的意义疗法核心思想。强调在面对生活的必然痛苦和限制时，人可以通过选择自己的态度和行动来赋予生命意义。 心流体验与内在驱动力： 探讨米哈里·契克森米哈伊的“心流”（Flow）理论。如何设计生活与工作，使其能最大化地激发个体天赋，进入高度专注、时间感消失的愉悦状态。 长期幸福感的科学： 综合积极心理学的研究成果，总结出建立长期幸福感的四大支柱：积极情绪、投入（Engagement）、良好关系（Relationships）、意义感（Meaning）和成就感（Accomplishment）（PERMA模型）。提供每日练习清单，以培养持久的内在满足感。 本书的最终目标，是引导读者从被动的“被外界关系定义”状态，转变为主动的“内在驱动的、有意识的连接者”，从而在复杂的人生旅途中，实现心灵的深刻安宁与和谐发展。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，我还没有开始阅读，但仅从书名和作者的声望来看，我就已经对它充满了期待。武志红老师的作品，我读过几本，他总能用一种非常独特的视角，来剖析我们生活中那些看似简单却又极其复杂的心理现象。他对亲密关系、原生家庭的理解，总是能够触及到我们内心最隐秘的角落，让我们在阅读的过程中，既感到一丝丝的疼痛，又获得一种被理解的温暖。这本书的题目“为何爱会伤人”，直击了很多人的痛点。我们都渴望被爱，渴望去爱，但为什么这段美好的情感，有时却会变成一把伤人的利剑？我想，这其中一定蕴含着很多我们不曾察觉的心理机制。我希望通过这本书，能够更深入地理解人与人之间情感的流动，以及那些导致误解、冲突和伤害的根本原因。我期待这本书能带给我一些启示，让我能够更好地去经营自己的情感生活，也更懂得如何去爱自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

读完《为何爱会伤人》，我感觉自己像被一股强大的力量拨动了心弦，又像是经历了一场心灵的洗礼。武志红老师的文字，带着一种直抵人心的力量，他用一种非常坦诚甚至有些犀利的语言，揭示了我们在亲密关系中常常会陷入的怪圈。我一直以来都以为，爱情的发生是自然而然的，是水到渠成的，但这本书让我意识到，很多时候，我们所谓的“爱”，其实是被我们内心深处不被满足的需求、未被处理的情绪，以及童年时期的创伤所驱动的。他提到了“情感勒索”、“投射性认同”等等概念，这些听起来专业，但在他的解释下，却变得异常清晰易懂，并且与我自身的生活经历产生了强烈的共鸣。我能回想起自己曾经在关系中是如何因为害怕被抛弃而过度讨好，又是如何在关系中不断地重复同样的错误，而总也找不到原因。这本书就像一面镜子，照出了我内心那些不为人知的阴影，也指明了走出困境的可能方向。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，我早就听说过，但一直没有机会细细品读。最近总算下定决心，一拿到手就迫不及待地翻阅起来。武志红这个名字，在心理学圈子里可是响当当的。我一直对他的理论和观点很感兴趣，特别是他对于原生家庭、依恋关系以及心灵成长的解读，总能触及到内心深处最柔软的地方。这本书的书名本身就充满了张力，"为何爱会伤人"，这简短的几个字，却道出了多少人在爱情中经历的迷茫、痛苦与困惑。我常常在想，爱明明应该是温暖、是治愈，为何有时却会带来如此深的伤痕？这本书就像一把钥匙，试图解开我们内心深处那些关于爱的纠结和不解。我期待它能给我带来新的视角，帮助我更深刻地理解人际关系中的情感互动，以及如何才能在爱中保持自我，不被伤害。我尤其好奇，作者会从哪些角度来剖析这个问题，是心理学理论的深度解读，还是贴近生活真实的案例分析？无论如何，我准备好迎接一场关于爱的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学充满好奇，尤其是那些能够帮助我们更好地理解自己和他人，从而改善生活质量的理论。武志红老师的作品，一直是我非常关注的对象，他的文章和书籍，总能以一种非常独特且深刻的方式，剖析我们内心深处的运作机制。这本书《为何爱会伤人》，光是这个题目，就足够吸引我了。爱情，本应是美好的，是滋养心灵的，但现实中，它却常常带来痛苦和折磨，这其中的原因究竟是什么？我迫切地想知道，武志红老师会从哪些角度来解读这个问题。我期待这本书能够帮助我理清在情感关系中常常出现的困惑，比如为什么自己总是会重复犯同样的错误，为什么会陷入不健康的模式，以及如何才能真正摆脱那些让我们感到痛苦的束缚。我希望这本书能够成为我的一盏明灯，指引我在爱与被爱的人生旅途中，少一些伤痕，多一些成长和幸福。

评分☆☆☆☆☆

对于《为何爱会伤人》，我更多的是一种学习和探索的心态。我一直相信，了解自己是解决一切问题的根源，而爱情作为人际关系中最复杂、最深刻的一种，更是需要我们深入地去认识。武志红老师的写作风格，我一直都很欣赏，他不是那种高高在上、用晦涩理论来压倒读者的学者，而是更像一个引路人，用通俗易懂的语言，结合丰富的案例，引导我们一步步走进自己的内心世界。我特别期待书中关于“爱的能力”的讨论，以及如何才能真正建立健康、成熟的亲密关系。我常常觉得，很多时候我们以为自己在爱一个人，但实际上，我们可能只是在爱自己对那个人的幻想，或者是在利用那段关系来填补内心的空虚。这本书似乎能够帮助我拨开迷雾，让我更清晰地看到自己在关系中的模式，以及那些隐藏在行为背后的深层动机。我准备好迎接一场思想的冲击，去重新审视我对爱的理解。