基本信息

书名：高等学校公共体育通用教材：大学体育与健康管理

定价：33.00元

作者：袭长城

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787040333114

字数：

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书详细的孕前准备方案，全面的孕期全程指导，科学的孕妇营养指南，科学的分娩技巧介绍，有效的丈夫助孕行动。

目录

章 体育与健康
节 健康概述
第二节 体育与身心健康
第三节 体育与个体生活
第四节 大学体育与大学生体育素养
思考题

第二章 体育锻炼常识
节 运动负荷与运动疲劳
第二节 准备活动与放松活动
第三节 极点与第二次呼吸
第四节 运动处方
第五节 女子体育卫生
思考题

第三章 体育锻炼的自我保健
节 体育锻炼中的运动卫生
第二节 常见运动性病症及其处理
第三节 运动损伤的预防与处理
思考题

第四章 大学生参与体育的途径
节 学校体育课程
第二节 学校公共选修体育课程
第三节 课外体育活动与学校体育竞赛
第四节 体育保健班
第五节 大学生体质健康标准测试

第五章 体育锻炼方法指导
节 体能与健康体适能
第二节 心肺功能
第三节 肌肉力量与肌肉耐力
第四节 运动
第五节 体育健身效果的测评
第六节 康复体育
思考题

第六章 大球运动
节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 合球运动
思考题

第七章 小球运动
节 网球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 乒乓球运动
思考题

第八章 民族传统体育运动
节 武术运动
第二节 健身气功
第三节 舞龙舞狮
思考题

第九章 有氧操运动
节 健美操运动
第二节 排舞运动
思考题

第十章 游泳与定向运动
节 游泳运动
第二节 定向运动
思考题
附录1 SCL90自评症状量表
附录2 绍兴文理学院《学生体质健康标准》实施细则
附录3 绍兴文理学院平面图
附录4 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表
附录5 大学生体质各项评分表
附录6 国家学生体质健康标准登记卡
参考文献

作者介绍

文摘

序言