☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容介绍
本书即从产妇的日常生活着手，对饮食调养、皮肤护理、体能恢复、身材重塑、乳房护理、“性”生活、产后疼痛、常见疾病等几个方面进行详细的介绍，并给出了相关的调养、护理和锻炼的方*。这些方*原本是被人所忽视的，可1经本书道出，既能够让读者茅塞顿kai，顺利运用于实践*中。

目录
*1部分 产后饮食调养 产后饮食调养的重要性 产后的营养特点 如何合理安排产后膳食 剖宫产女性的膳食营养 产妇宜进食的食物有哪些 月子里的jixji食物 正确食补才能恰到好处 产后补血的食谱 产后补钙的食谱 产后通便的食谱 产后排恶露的食谱 产后利水的食谱 *2部分 产后皮肤护理*1部分 产后饮食调养
产后饮食调养的重要性
产后的营养特点
如何合理安排产后膳食
剖宫产女性的膳食营养
产妇宜进食的食物有哪些
月子里的jixji食物
正确食补才能恰到好处
产后补血的食谱
产后补钙的食谱
产后通便的食谱
产后排恶露的食谱
产后利水的食谱
*2部分 产后皮肤护理
产后肤质变差原因
产后皮肤常见问题
如何预防产后皮肤老化
皮肤“生物钟”与美容保养
恢复皮肤弹性的护理方*
改善皮肤妊娠纹的护理方*
淡化妊娠斑的护理方*
淡化刀口伤疤的护理方*
产后控油消痘方*
改善产后皮肤干燥的护理方*
改善面色的护理方*
改善产后橘皮组织的护理方*
第3部分 产后恢复性机能训练
恢复性机能训练对健康的积*影响
恢复性体能训练醉易走进的误区
恢复性机能训练的注意事项
恢复性机能训练宜从月子kai始
恢复机能的系统性训练
第4部分 产后身材重塑
导致产妇发胖的八大元凶
产后瘦身对女性的重要性
产后身体哪些部位醉容易发胖
束腹带、束腹裤，挑选、使用有讲究
健身按摩．为产妇打造健美线条
健康饮食，助产妇恢复往目婀娜
第5部分 产后乳房护理
放弃哺乳会对乳房造成伤害
定期进行乳房自检的方*
掌握正确的哺乳方*
正确的清洁方*保护乳房健康
文胸为乳房*goxg醉好的保护
正确睡姿避免伤害乳房
巧挤奶．预防乳房胀痛
为乳房健康护航的健胸锻炼
健康饮食．远离乳房疾病
好心情有助促进乳房健康
乳头皲裂要及时处理
第6部分 产后“性福”生活
第7部分 产后疼痛的缓解与改善
第8部分 产后常见病症的防治 显示全部信息

图说产后快速恢复 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价