基本信息

书名：身材之瑜伽(附赠1DVD)

定价：39.80元

作者：高琳,矫林江

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787113119621

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

瑜伽是一种体育运动，是一种健身方式。本书是塑形的生活书，通过对瑜伽体位的练习达到的目的。帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄，帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材。

内容提要

保持身材是魅力女人要经营一生的事业，保持青春活力是气质女人永远追寻的梦想，瑜伽帮你完成事业，实现梦想。能增强细胞的氧气吸收，加强氧化作用，燃烧多余脂肪，加快新陈代谢，加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素，打造曲线，帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力，保持肌肉质地，滋养皮肤，减少皱纹，增加身体柔韧性，延缓衰老，推迟更年期的到来。培养心灵和谐、稳定情感，使身心协调平衡，远离亚健康。

目录

壹章 关于瑜伽
第贰章 美人，你准备好了吗？
第叁章 之每日必修课——像太阳致敬
第肆章 打造明星小脸，面对百变镜头
第伍章 瑜伽——打造“赫本式”的美人颈
第陆章 瑜伽——打造迷人的蝴蝶肩
第柒章 纤细手臂 告别蝴蝶袖
第捌章 瑜伽——打造迷人
第玖章 美背 按摩脊柱 提升气质
第拾章 瑜伽——变身“腰”窕淑女
第拾壹章 瑜伽——打造平滑美腹
第拾贰章 瑜伽——打造性感
第拾叁章 瑜伽——打造修长美腿
第拾肆章 商卡排毒法——，皮肤也要水

作者介绍

文摘

序言