火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，苏元等 著

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• 夫妻关系
• 情感技巧
• 相处之道
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• 心理学
• 幸福
• 恋爱
• 成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787801091352

商品编码：29692439383

包装：平装

出版时间：1996-10-01

基本信息

书名:火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧

：16.80元

售价：12.3元,便宜4.5元,折扣73

作者:(美)格雷,苏元等

出版社：中央编译出版社

出版日期：1996-10-01

ISBN：9787801091352

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

本书中，作者介绍了一些简单、实用的技巧和方法，引导夫妻双方进行心理、情感和语言沟通，尝试着填平两性之间的“性沟”，从而达到两性裼 相互理解、相互宽容、相亲相爱、天地皆春的美妙佳境。

内容提要

本书回答了我们的父母以前无法回答的问题。它为我们指出了新的方向。它为建立男女相关相爱以及相互满足的夫妻关系，并使之持续之久地发展提供了必要的信息保证。它播下了一粒新的种子，它受到栽培和浇灌，就会长成一棵既相亲相爱又轻松自如的男女关系之大树。

目录

中文版出版前言
谢辞
作者序
章 母亲无法告诉你而父亲又不知道的
时代不同了
我们没学到的是什么
对增进男女关系的新技巧的概述
要预料到会有障碍
第二章 女人需要什么男人真正想要什么
今天女人为什么不开心
男人为什么不满足
男人的首要目标
什么能使女人幸福
仿造的男人
上班和在家的女人
上班和在家的男人
给予就要获取
斯考特和萨蕾
女人为什么疲惫不堪
学学前辈们的经验
女人总有做不完的事
付出太多并非机能失调
滋养治疗
男人能做什么
佳契合
怎样让男人倾听
倾听的艺术
男人真正想要什么
了解男女之间的不同
第三章 增进亲密关系的新方法
第四章 男女思维和感觉的差异
第五章 男人怎样听，才能不嫌烦
第六章 女人怎样说，男人才爱听
第七章 男人说“男话”，女人说“女话”
第八章 男人仍然来自火星，女人仍然来自金星
第九章 终生的爱，终生的情感
第十章 维系持久恋情的舞步

作者介绍

约翰·格雷，心理医学博士，多年来一直在世界各大城市主持男女关系研讨会，同时经营一家私人婚姻诊治所。目前住在美国加利福尼亚州。 约翰·格雷是美国的心理自助专家之一，他的《男人来自火星 女人来自金星》、《火星人和金星人相伴到永远》等心理自助读物一直位

文摘

序言

探索人际关系的深层奥秘：从心智模型到沟通实践的全面指南 书名：心桥：跨越认知的鸿沟，构建持久的深度联结 作者：[此处可留空，或以一个富有洞察力的笔名代替] 页数：约 450 页 --- 内容概述：理解“我”与“你”的边界与融合 《心桥：跨越认知的鸿沟，构建持久的深度联结》是一部深度剖析人类复杂情感连接与有效沟通策略的专著。本书并非聚焦于两性关系中的特定角色或刻板印象，而是将视角提升至更宏观的人类心理学和认知科学层面，探讨所有深度人际关系——无论是亲情、友情，还是伴侣关系——中普遍存在的理解障碍、情绪误读以及联结建立的内在机制。 全书围绕一个核心命题展开：我们如何能真正“看见”并“被看见”，从而在差异中达成和谐的共存状态？ 本书结构分为四个主要部分，层层递进，从个体心智的构建深入到互动模式的优化。 --- 第一部分：认知的迷宫——剖析个体的心智模型 (The Labyrinth of Cognition) 本部分深入探讨个体心智的形成机制，为后续的沟通策略打下坚实的理论基础。我们认识到，每个人都是基于自身独特的经验、文化背景和神经通路构建了一套“世界地图”。 章节重点： 1. 经验的棱镜：解读世界的底层代码。 探讨童年依恋模式（Attachment Styles）如何无意识地塑造我们对安全感、亲密感和冲突的反应。详细分析安全型、焦虑-矛盾型、回避型依恋在成人关系中的具体表现，以及如何识别和重构这些自动化反应。 2. 情绪的解码器：从生理到叙事。 深入解析情绪的生理基础（如杏仁核的反应）与认知建构之间的关系。重点阐述“情绪标签化”的重要性——如何准确命名自身和对方的情绪，避免被强烈的情绪淹没，从而实现有效的情绪调节。 3. 核心信念的锚点：自我叙事的构建与挑战。 审视深植于内心的关于“我是谁”、“我值得什么”的核心信念。解释这些信念如何成为关系中的隐形障碍，例如“我必须完美才能被爱”或“亲密必然带来束缚”。提供认知行为技术（CBT-informed techniques）来温和地检验和更新这些限制性信念。 --- 第二部分：沟通的艺术——从信息传递到意义共鸣 (The Art of Resonance) 认知基础奠定后，本书将重点转向实际的互动层面。本部分强调沟通的本质是“意义的共享”，而非简单的信息交换。 章节重点： 1. 倾听的深度：超越言语的接收。 区分被动倾听、选择性倾听与主动共情式倾听。本书引入“镜像神经元”理论，解释为什么非语言信号（语速、姿态、眼神接触）的解读能力是建立信任的关键。提供一套“三步回馈法”来确认理解的准确性。 2. 表达的勇气：清晰且非指责的陈述。 详细介绍“I-Statement”（我方陈述）的进阶应用，重点在于如何将对他人行为的评判转化为对自己内在需求的表达。探讨“需求的层次结构”（如马斯洛的需求层次在日常冲突中的应用），确保沟通目标直指核心需求。 3. 冲突中的“桥梁搭建”：处理分歧的结构化流程。 将冲突视为关系成长的机会，而非破坏因素。提供一套结构化的冲突解决框架，包括“暂停-澄清-提案-确认”的流程。强调在意见对立时，保持对“共同目标”的关注，而非陷入“谁对谁错”的零和博弈。 --- 第三部分：联结的深化——建立持续的亲密与安全感 (Deepening the Bond) 本部分关注关系长期发展中的动态平衡，探讨如何在保持个体独立性的同时，构建高水平的相互依赖与安全感。 章节重点： 1. “微小时刻”的力量：日常维护的仪式感。 揭示关系质量主要取决于日常微小互动（Micro-interactions）的质量，而非宏大的事件。探讨“积极关注”（Positive Attention）的累积效应，并指导读者设计适合自身步调的“每日重启仪式”和“每周深度连接时间”。 2. 脆弱性的阈值管理：界限的艺术。 探讨安全地展露脆弱性（Vulnerability）的平衡点。界限不再被视为推开他人的墙，而是定义自我空间和安全区域的边界。指导读者如何清晰、坚定且充满尊重地设立和维护个人界限，同时理解界限的流动性。 3. 共同愿景的绘制：超越日常琐碎。 引导读者和他们的重要他人超越日常的家务、账单等事务性讨论，共同探索和描绘对未来的共同愿景、价值观的校准以及生命的意义探索。强调这种“超越性联结”是抵抗关系倦怠的终极燃料。 --- 第四部分：适应与成长——应对关系生命周期的挑战 (Adaptation and Evolution) 任何持久的关系都会经历变化。本部分聚焦于如何灵活应对生命周期中的必然挑战，确保关系能够随着个体的成熟而同步进化。 章节重点： 1. 适应变化的心理韧性。 探讨当外部环境（如职业变动、健康问题、家庭角色的转变）施加压力时，关系系统如何保持弹性。强调“关系契约”的定期审视与再谈判的重要性。 2. 独立与共生的哲学思辨。 深入讨论“自主性”与“亲密性”这对看似矛盾的需求如何达成动态的统一。鼓励读者将彼此视为独立的、完整的个体，而非实现自我缺失的工具。这部分提供了哲学工具，帮助读者超越“我们”必须完全同步的僵化思维。 3. 修复的循环：宽恕与重建信任的实践。 详细分析信任破裂后的修复过程。宽恕并非遗忘，而是一种主动选择，将关系锚定在未来而非过去。提供了科学的、分阶段的信任重建路径，强调一致性和时间和耐心是核心要素。 --- 总结： 《心桥》是一本为所有渴望提升人际互动质量的读者准备的工具箱和思想指南。它不提供廉价的“速成秘诀”，而是倡导一种深刻的自我觉察和对他人的真诚好奇。通过理解我们心智的运作方式，掌握精确的沟通技巧，并建立高品质的连接仪式，读者将能构建起一座坚固而富有弹性的“心桥”，实现真正意义上的相互理解与持续的深度联结。

评分☆☆☆☆☆

这本《火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧》绝对是近些年我读过的最令人惊喜的婚姻指导类书籍之一。它没有泛泛而谈的所谓“爱情的真谛”，而是直击核心，用生动形象的比喻，将夫妻之间常见的沟通误区和情感鸿沟揭示得淋漓尽致。作者并非直接告诉你“应该怎么做”，而是引导你理解“为什么会这样”，这种“先破后立”的教学方式，让我醍醐灌顶。书中关于“男性逻辑”和“女性思维”的解析，与其说是贴标签，不如说是提供了一个理解彼此差异的框架。我记得书中有一个关于“需求表达”的章节，详细描述了如何用“我感觉……”的句式来代替“你总是……”的指责，这看似微小的语言转变，却能瞬间化解无数冲突。阅读过程中，我常常会心一笑，因为那些描述的情境，简直就是我家日常的翻版。更重要的是，这本书提供了大量可操作的工具和方法，让我切实感受到，原来维系一段长久的婚姻，并非全凭感觉，而是需要智慧和技巧的。那些关于“倾听的艺术”、“赞美的力量”、“冲突的建设性解决”的建议，我尝试着运用到生活中，发现效果真的非常显著。原本积压的许多小摩擦，在运用了书中方法后，竟然得到了意想不到的化解，甚至变成了增进感情的契机。这本书，真的是送给所有渴望拥有美满婚姻的人的宝贵礼物，我强烈推荐！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这本书之前，我曾对“夫妻相爱技巧”这类书感到有些疑虑，觉得它们过于功利，或者过于简化了复杂的情感。然而，《火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧》彻底颠覆了我的看法。它以一种极其细腻和深刻的视角，剖析了夫妻之间最根本的相处之道。作者并没有将男性和女性的特质简单化，而是通过对他们不同情感需求和沟通模式的细致描绘，帮助读者建立起一种“同理心”。我最喜欢的是书中关于“情绪管理”的部分，它不仅仅是教你如何控制脾气，更是引导你理解情绪的根源，以及如何在伴侣之间建立一个安全的情绪表达空间。那些关于“如何处理冷战”、“如何化解误会”、“如何制造惊喜”的实用建议，都非常具有借鉴意义，而且都是建立在对人性深刻理解的基础之上。我甚至觉得，这本书不仅仅适用于已婚夫妇，对于正在恋爱中的情侣，或者希望改善家庭关系的人来说，也同样具有极高的价值。它教会我们如何去爱，如何去被爱，如何在平凡的生活中，发掘出属于我们自己的那份“永远”。这本书带来的不仅仅是技巧，更是一种对婚姻的全新认识和深刻的敬意。

评分☆☆☆☆☆

拿到《火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧》这本书，我一开始并没有抱太大的期望，总觉得这类书都差不多。但越往后读，越发现自己错了。这本书最让我称道的是它的“情商培养”维度。它没有停留在表面上的“少说多做”或“多哄少骂”，而是深入探讨了如何培养一种内在的、积极的情感模式，从而带动外在的和谐关系。例如，书中对于“感恩”的强调，以及如何将感恩融入日常的互动中，这一点对我触动很大。我们常常习惯于抱怨，却忽略了对伴侣付出的肯定。这本书提供了一些非常具体的方法，比如每天睡前互相分享一件当天最让你感激的事情，这看似简单，却能极大地提升幸福感。还有关于“共同目标”的设定，它让我意识到，夫妻关系不是一潭死水，而应该是一个不断前进、共同探索的旅程。书中提出的“人生规划”和“梦想清单”等概念，都非常有创意，能够激发伴侣之间的互动和连结。总而言之，这本书给我最大的感受就是，它不仅仅是在教你如何“维系”婚姻，更是在教你如何“创造”一段更美好的婚姻。它给了我很多思考，也给了我很多行动的方向。

评分☆☆☆☆☆

《火星人和金星人相伴到永远——夫妻相爱的技巧》这本书，在我看来，是一本真正意义上的“婚姻宝典”。它没有那些虚头巴脑的理论，而是用最贴近生活的方式，为我们揭示了夫妻相处中的种种奥秘。我尤其喜欢作者在书中对于“独立与融合”的探讨。我们常常在婚姻中纠结于“界限”问题，担心过度依赖会失去自我，又担心过于独立会疏远彼此。这本书给出了非常清晰的指引，它教我们如何在保持个人空间和独立性的同时，又能在情感上紧密相连。书中的“情感账户”的比喻让我印象深刻，它形象地说明了，夫妻之间的情感积累需要日积月累的付出和关怀，每一次积极的互动都是存款，而每一次消极的冲突则可能导致提款。这本书不仅仅是提供技巧，更是一种价值的传递。它让我明白，真正的爱，是建立在理解、尊重和支持之上的。那些关于“如何处理婆媳关系”、“如何教育子女”、“如何面对中年危机”等衍生话题的触及，虽然不是核心，却也展现了作者对婚姻整体性、长期性的深刻洞察。这本书，绝对值得每一对夫妻细细品读，并在实践中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，涤荡了我对婚姻关系的许多固有认知。它没有卖弄玄虚，也没有用艰涩的理论压倒读者，而是用一种非常接地气、非常人性化的语言，娓娓道来。我尤其欣赏作者对“期望管理”的强调。我们往往在婚姻中，因为对伴侣抱有过高的、不切实际的期望，而感到失望和痛苦。书中通过大量的案例分析，让我们认识到，接受伴侣的“不完美”和“不同”，才是走向和谐的基石。它不是让你放弃自我，而是让你学会如何在尊重差异的基础上，去爱一个真实的人。印象深刻的是书中关于“共同成长”的探讨，作者并没有将夫妻关系描绘成一成不变的舒适区，而是鼓励我们在彼此的支持下，不断超越自我，成为更好的个体，进而共同构建更强大的伴侣关系。这让我意识到，婚姻不仅仅是相守，更是一种共同进步的旅程。那些关于“沟通的陷阱”、“情感的充电站”、“独立空间的必要性”等章节，都给了我非常大的启发。我发现，很多时候，我们之所以感到疲惫，并非因为爱不够，而是因为不懂得如何正确地“经营”这份爱。这本书提供的正是这样一套系统而有效的“经营秘诀”，它帮助我重新审视了自己和伴侣的角色，也让我对未来的婚姻生活充满了信心和期待。