具體描述
基本信息
書名:零基礎學護膚
定價：32.80元
售價：23.9元,便宜8.9元,摺扣72
作者:《時尚芭莎》編輯部美容組
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787555242260
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：其他
商品重量：0.4kg
編輯推薦
你與護膚達人之間隻差一本書！
n★零基礎入門並不難：想變美，想護膚，但是連護膚品都不會選？沒關係！這本書就是專為“護膚小白”準備的，先從瞭解自己的皮膚開始，再從基礎護理到細節精雕，一步一步學下來，不知不覺就能變身護膚達人。
n★護膚難題逐個擊破：清潔、去角質、防曬、美白、保濕、抗衰這些你習以為常的護膚程序裏隱藏著大學問；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大這些肌膚的“宿敵”總是反復來找麻煩，找到它們的“死穴”就能剋敵製勝，拯救肌膚於水火；眼部、唇部、頸部、手足等部位不應成為護膚的“死角”，護理好這些部位你的護膚工作纔算完整。
n★美容大咖的私藏秘籍：白百何的內調養顔方、不老女神徐若瑄的睡前美容小動作……還有《時尚芭莎》美容組編輯的走心護膚品使用報告，滿滿的“乾貨”，變美就是這麼容易！
n★舒適平攤，體驗更舒適的閱讀：本書采用全新裝幀形式，方便平鋪閱讀，小而美，給您更舒適的閱讀體驗。
n內容提要
這是美容大咖們寫給初學者的貼心枕邊書。本書從瞭解肌膚入手，詳細講解瞭護膚品選擇、清潔、卸妝、保濕、防曬、美白、抗衰等護膚基礎程序，並對眼部護理、美唇、手足護理等護膚難點做瞭重點講解，同時為痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等問題肌膚提供瞭完整的解決方案，其間還穿插瞭明星的私房美容秘笈。本書可以為護膚初學者理清頭緒，快速掌握正確的護膚理念和簡單有效的護膚方法。
目錄
作者介紹
《時尚芭莎》美容組大咖雲集，擁有15年美容媒體行業經驗，既是身先士卒的美容品小白鼠，更是慧眼識金的鑒賞傢。想變美？想買貨？聽他們的準沒錯！
文摘
辦公族的眼部拯救計劃
n眼睛如果無精打采，整個人都會顯得蒼老。的確，辦公族們總是長時間對著電腦和手機屏幕，眼內紅血絲和眼周浮腫、黑眼圈、過度緊張養齣的脂肪粒……各種問題層齣不窮，一定要防範眼周問題瞭。掌握以下這些小技巧，能快速解決辦公族的疲憊痕跡。
n黑眼圈——找準穴位
n長黑眼圈的人，普遍眼周血液循環不佳，穴位按摩有助於促進血液循環。在眼周塗上眼部按摩霜或眼霜，用無名指按壓瞳子髎、球後、四白、睛明、魚腰、迎香等穴位，每個穴位按壓3~5秒後放鬆，連續做10次。再用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，做3~5圈。然後溫和熱敷上眼皮2~3次，注意水溫不可太熱。後塗上能有效淡化黑眼圈的産品吧。
n紅血絲——溫柔用眼
n眼睛過度疲勞或感染，使眼睛鞏膜過度充血，眼白中的紅血絲也會變粗，如果置之不理，眼白中的毛細血管還會破裂，造成齣血。這種情況應當使用冷藏過的人工淚液，滋潤眼睛，減少乾澀感；也可使用 3~5℃的冷毛巾敷眼部（敷時要閉眼），可收縮血管，讓紅血絲變淡。提醒你，要養成用眼霜的好習慣，把眼霜帶在身邊偶爾拿齣來用一下，還能讓眼睛適時地得到休息。還要注意不應連續長時間地用眼，不要狠揉眼睛或過於激烈地拉扯眼部皮膚。同時避免不良錶情，如使勁眯眼看東西等等。
n大眼睛保養方案
n雖說都是眼部肌膚，不同的“光圈”型號其鬆弛方式也各不相同。擁有一雙有明星般華麗氣場的大眼是絕大多數女性的追求，但事事都有它兩麵性，大眼由於“光圈大”，夜間更容易“蓄水”，翌日起床時水腫會更明顯；同時更容易齣現大眼袋問題，繼而壓迫到下眼瞼毛細血管，導緻血流不暢引起的黑眼圈。
n護膚方案：大眼大用量，眼霜不能省
n大眼睛的美女自然眼霜要塗夠量，用初中幾何知識你就能算齣你的眼周比小眼美女的麵積大多少。如果用量過少，眼霜無法發揮應有的作用，效果也會大大減弱，簡直就是用瞭也等於白用。尤其是眼部急需改善鬆弛問題的，好先用一層眼部精華打底，待精華完全吸收後，再疊加一層專業級抗老眼霜。另外，除瞭鬆弛以外的多重問題，好早晚分開保養：夜晚，集中對付眼袋黑眼圈；清晨，使用提拉緊緻的産品並注重保濕防護。
n按摩方案：眼周範圍大，按摩要分區
n下眼瞼容易産生乾紋，不及時加倍保養乾紋就逐漸變成瞭細紋、皺紋。因此有些人會覺得眼霜隻要重點塗抹在下眼瞼就好，上眼皮就馬虎帶過，殊不知上眼周肌膚更需要注重緊緻提拉的保養手法，而且要使用質地輕盈的眼霜，不能給上眼瞼肌膚造成負擔。按摩時，同側手指嚮上提拉，另一側手指則輕輕按住顴骨處，這樣平衡嚮上拉的手指不會拉扯過度。
n按摩動作粗糙快速也是大眼美女十分忌諱的，正確的方法是耐心並反復多次點按眼周輪廓，待眼部産品吸收後，用無名指和中指的指肚由內嚮外由上往下輕柔畫圈，不要過度滑動摩擦。上眼瞼鬆弛特彆嚴重的，可將雙指放在眉骨下，輕按上眼瞼並把眼皮往上提拉，保持數秒，每天早晚重復做。
n微整形方案：臥蠶眼袋傻傻分不清楚
n臥蠶是緊貼著下睫毛邊緣的條狀隆起，笑起來會特彆明顯，顯得眼睛更大、更立體。而眼袋的麵積要比臥蠶大許多，是從下眼眶開始往下呈三角形的區域，錶現為脂肪堆積、臃腫、鬆弛下垂。眼袋算得上是大眼睛的頭號煩惱，因為絕大多數的大眼都會隨著年齡增長齣現眼袋問題。
n目前，非手術去眼袋技術已經很普遍，主要的方法是溶脂去眼袋。的設備和專業的醫生會特彆注重溶脂均勻、皮膚緊緻、安全精準，去除後兩邊眼瞼肌膚平整、對稱，不能有超過0.5mm的誤差。
n小眼睛保養方案
n相比大眼睛，“光圈”較小的眼睛則較不容易長皺紋，皮膚鬆弛趨勢也比大眼睛來得緩慢。但絕不可以因此掉以輕心，小眼睛易浮腫、脂肪堆積多，如果經常熬夜，用眼過度，本來就小的眼睛，再被浮腫擠占掉一圈，讓人情何以堪？
n護膚方案：趕走水腫，讓眼周重現活力
n一雙緊綳有輪廓的小眼，好過一雙耷拉無神的大眼百倍。因此，皺紋對於單眼皮小眼睛來說，並不是急著對付的問題。什麼纔是需要擔心的呢？浮腫，恐怕是小眼族的頭號大敵。皺紋可以通過護膚填充，黑眼圈可以用彩妝遮蓋，可是浮腫卻不那麼容易臨時抱佛腳。首先選擇使用促進眼周循環的眼部産品，比如含有蘆薈、薰衣草、海藻、玫瑰果、白菊等植物成分的眼霜，能有效改善浮腫現象。
n按摩方案：按摩夠給力，浮腫變浮雲
n早上起床件事，就是給雙眼來次喚醒式的按摩。雙手手指搓至微微發熱，閉上眼睛，用拇指以外的四個手指按住眼睛，然後以波浪式的動作揉按眼球。稍施力直到眼球感到一點點酸脹，放開後不要馬上睜眼，眼球轉動幾圈。隨後雙手食指和中指，繼續以波浪式的動作揉按太陽穴，直至感到微微酸脹。此時切記大腦要放鬆，纔能起到排毒和消腫作用。兩套動作完成以後，再慢慢睜開雙眼。這套按摩對於快速消除低質量睡眠引起的起床氣也頗有幫助。日間做這套動作，也可有效消除眼部疲勞。
n微整形方案：放大的是自信，更新的是年齡
n基於整形業的發展，壓雙眼皮、開濛古褶，已經被看作是微整形範疇，被越來越多的人所接受。現在的雙眼皮手術風險小，幾乎沒有疤痕。開濛古褶也就是開內眼角瞭，這個對於內雙特彆不明顯的人來說，算得上是一大福音瞭。不但能改善假性上眼瞼下垂現象，還能把眼部輪廓放大一圈，美麗等級立即飆升幾級。上眼皮抽脂技術，也是同時解決浮腫和放大雙眼的秘密武器。
n序言
拿好這本護膚枕邊書吧！從零開始、從頭學起也不一定是一件很撓頭的事情，比如變美這件事。哪怕你毫無頭緒，哪怕你都分不清那些瓶瓶罐罐，都不要緊！隻要你有一顆堅定變美的心，剩下的就交給這本護膚“枕邊書”吧。不管是你經曆的、聽說的，還是正在麵對的護膚小麻煩，這裏都可以找到貼心的答案和技巧，讓你從零基礎入門，轉身變為護膚小達人。
n——《時尚芭莎》美容總監 武宗楊
n“我是菜鳥，能學得會嗎？”“專傢寫的書是不是都很難懂啊？”這是很多初學者都會有的迷茫，其實，基礎和專業並不矛盾，一開始就學習正確的知識纔是重要的。這套零基礎係列就是“大咖”們專為初學者所作，護膚、化妝、瑜伽……一一讀下去，你會發現菜鳥變高手並不是多難的事。
n——《美麗俏佳人》總製片人 尹璐
n從上大學時代就開始看《時尚芭莎》，濃縮瞭許多年的優質護膚選題，呈現給初學者，護膚小白們就看這本瞭!
n—— 知名美容博主 喬琳
n用戶評價
我一直是個對護膚略有研究但又常常感到迷茫的人。市麵上信息太多，有時候反而不知道該相信什麼。《零基礎學護膚》這本書，真的是一股清流。它最大的亮點在於，它不是告訴你“怎麼用”某個産品，而是告訴你“為什麼”要這樣做，以及“為什麼”某個産品會有效（或無效）。它係統地梳理瞭護膚的各個環節，從最基本的清潔，到更深層次的抗氧化、修護，都有非常紮實的理論支撐，但又不會顯得過於學術化，很容易理解。我個人覺得關於“清潔”的部分尤其讓我受益匪淺，我之前一直以為洗麵奶泡沫越多越好，現在纔知道，過度清潔纔是傷害皮膚的元凶。《零基礎學護膚》詳細地講解瞭不同清潔劑的原理，以及如何根據膚質和當日狀況選擇最閤適的清潔方式。此外，書中對於“保濕”的論述也讓我耳目一新，它不僅僅是告訴你“要保濕”，而是深入淺齣地講解瞭保濕的內在機製，以及如何真正做到“鎖水”。這本書讓我從“知其然”變成瞭“知其所以然”，非常有成就感。
評分這本書簡直打開瞭新世界的大門！我一直以來都覺得自己是護膚小白，麵對市麵上琳琅滿目的産品和各種聽不懂的成分，總感覺無從下手，甚至害怕自己會用錯，反而傷害皮膚。這本《零基礎學護膚》真的就做到瞭“零基礎”，它從最最基礎的知識講起，比如皮膚的結構、屏障功能的重要性、不同膚質的特點等等，用非常通俗易懂的語言，就像和閨蜜聊天一樣，一點一點地把護膚的底層邏輯講清楚。我特彆喜歡它關於“皮膚屏障”的那幾章，讓我終於明白瞭為什麼我的皮膚總是容易泛紅、刺痛，原來是屏障受損瞭！書裏還詳細介紹瞭清潔、保濕、防曬這三個護膚最最核心的步驟，並且針對不同的膚質給齣瞭非常實操性的建議。比如，它不是簡單地說“要清潔”，而是告訴你什麼類型的清潔産品適閤你，怎麼樣的清潔手法纔不會過度清潔。而且，它沒有推銷任何特定的品牌或産品，而是教會我如何去識彆成分，如何根據自己的需求去選擇適閤自己的産品。讀完之後，我感覺自己不再是被動接受信息，而是真的能主動去思考，去判斷，去選擇，這對於我來說，是巨大的進步！
評分天呐，這本書真的顛覆瞭我之前對護膚的認知！以前我總是被各種廣告和博主種草，買瞭好多東西，但用著效果也平平，甚至有時候還會踩雷。這本《零基礎學護膚》就像是一個“照妖鏡”，一下子就把那些模糊不清的概念都給澄清瞭。它沒有講太多那些花裏鬍哨的“黑科技”或者“獨傢秘方”，而是迴歸到瞭最根本的科學原理。我印象最深刻的是關於“抗衰老”那一章，它沒有誇大其詞地保證說用瞭就能年輕十歲，而是非常理性地解釋瞭皮膚衰老的原因，以及哪些成分確實對延緩衰老有科學依據，哪些隻是“玄學”。它教會我如何理性看待護膚品中的各種宣傳語，不再被那些華而不實的詞匯所迷惑。而且，書裏還非常細緻地分析瞭不同年齡段皮膚的特點和需求，讓我覺得非常有針對性。我之前總是盲目跟風，現在明白瞭，適閤彆人的不一定適閤我，隻有瞭解自己的皮膚，纔能找到真正適閤自己的護膚方案。這本書的講解方式也很棒，邏輯清晰，條理分明，不會讓人覺得信息量過載。
評分講真，這本書是我近期讀到的最實用、最有價值的護膚類書籍瞭！我之前一直以為護膚就是買貴的、買網紅款，然後塗在臉上就行瞭。結果可想而知，錢沒少花，皮膚問題卻依然存在。直到我讀瞭《零基礎學護膚》，我纔明白，護膚不是“加法”，而是“減法”和“正確法”。它強調的是“養膚”而不是“救膚”，從根源上解決問題。這本書的厲害之處在於，它沒有迴避一些大傢可能覺得比較“枯燥”的知識點，比如皮膚的微生態、炎癥反應等等，但它用一種非常生動、形象的方式去解釋，就像在看一部關於皮膚的紀錄片一樣。我特彆喜歡它裏麵關於“敏感肌”的章節，詳細剖析瞭敏感肌的成因，以及如何通過溫和的方式去修復和建立健康的皮膚屏障。它還提供瞭很多關於如何根據環境變化調整護膚方案的建議，比如季節變化、空氣質量等等，這些細節上的指導真的太有用瞭！讀完這本書，我感覺自己不再是那個任人擺布的“護膚小白”，而是能自己做主，擁有健康的肌膚。
評分這本書，簡直是護膚界的“掃盲班”！我之前對護膚的概念就是，洗臉、擦水、抹麵霜，然後就沒瞭。感覺自己做的根本就是“錶麵功夫”，效果也微乎其微。直到我翻開《零基礎學護膚》，纔意識到自己之前有多麼“無知”。它從最最最基礎的皮膚生理知識講起，比如角質層、真皮層、皮脂腺等等，讓你對自己的皮膚有一個全新的認識。我特彆喜歡它關於“紫外綫”對皮膚的影響那一部分，以前隻知道防曬黑，現在纔知道紫外綫原來是導緻皮膚衰老、長斑的罪魁禍首，而且還有UVA和UVB的區彆，不同波長對皮膚的影響也不同，這讓我對防曬的重要性有瞭更深刻的理解。書裏還給齣瞭非常具體的操作指南，比如如何選擇防曬指數（SPF和PA值）的産品，以及如何正確塗抹防曬霜纔能達到最佳效果。除瞭防曬，它在其他護膚步驟的講解上也同樣細緻入微，比如如何選擇適閤自己的精華，以及如何正確使用這些“進階”産品。總之，這本書就是一本讓你從“迷信”到“科學”的護膚啓濛讀物，強力推薦給所有和我一樣的“護膚小白”！
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