具体描述
基本信息
书名:零基础学护肤
定价：32.80元
售价：23.9元,便宜8.9元,折扣72
作者:《时尚芭莎》编辑部美容组
出版社：青岛出版社
出版日期：2016-08-01
ISBN：9787555242260
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：其他
商品重量：0.4kg
编辑推荐
你与护肤达人之间只差一本书！
n★零基础入门并不难：想变美，想护肤，但是连护肤品都不会选？没关系！这本书就是专为“护肤小白”准备的，先从了解自己的皮肤开始，再从基础护理到细节精雕，一步一步学下来，不知不觉就能变身护肤达人。
n★护肤难题逐个击破：清洁、去角质、防晒、美白、保湿、抗衰这些你习以为常的护肤程序里隐藏着大学问；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大这些肌肤的“宿敌”总是反复来找麻烦，找到它们的“死穴”就能克敌制胜，拯救肌肤于水火；眼部、唇部、颈部、手足等部位不应成为护肤的“死角”，护理好这些部位你的护肤工作才算完整。
n★美容大咖的私藏秘籍：白百何的内调养颜方、不老女神徐若瑄的睡前美容小动作……还有《时尚芭莎》美容组编辑的走心护肤品使用报告，满满的“干货”，变美就是这么容易！
n★舒适平摊，体验更舒适的阅读：本书采用全新装帧形式，方便平铺阅读，小而美，给您更舒适的阅读体验。
n内容提要
这是美容大咖们写给初学者的贴心枕边书。本书从了解肌肤入手，详细讲解了护肤品选择、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、抗衰等护肤基础程序，并对眼部护理、美唇、手足护理等护肤难点做了重点讲解，同时为痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等问题肌肤提供了完整的解决方案，其间还穿插了明星的私房美容秘笈。本书可以为护肤初学者理清头绪，快速掌握正确的护肤理念和简单有效的护肤方法。
目录
作者介绍
《时尚芭莎》美容组大咖云集，拥有15年美容媒体行业经验，既是身先士卒的美容品小白鼠，更是慧眼识金的鉴赏家。想变美？想买货？听他们的准没错！
文摘
办公族的眼部拯救计划
n眼睛如果无精打采，整个人都会显得苍老。的确，办公族们总是长时间对着电脑和手机屏幕，眼内红血丝和眼周浮肿、黑眼圈、过度紧张养出的脂肪粒……各种问题层出不穷，一定要防范眼周问题了。掌握以下这些小技巧，能快速解决办公族的疲惫痕迹。
n黑眼圈——找准穴位
n长黑眼圈的人，普遍眼周血液循环不佳，穴位按摩有助于促进血液循环。在眼周涂上眼部按摩霜或眼霜，用无名指按压瞳子髎、球后、四白、睛明、鱼腰、迎香等穴位，每个穴位按压3~5秒后放松，连续做10次。再用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，做3~5圈。然后温和热敷上眼皮2~3次，注意水温不可太热。后涂上能有效淡化黑眼圈的产品吧。
n红血丝——温柔用眼
n眼睛过度疲劳或感染，使眼睛巩膜过度充血，眼白中的红血丝也会变粗，如果置之不理，眼白中的毛细血管还会破裂，造成出血。这种情况应当使用冷藏过的人工泪液，滋润眼睛，减少干涩感；也可使用 3~5℃的冷毛巾敷眼部（敷时要闭眼），可收缩血管，让红血丝变淡。提醒你，要养成用眼霜的好习惯，把眼霜带在身边偶尔拿出来用一下，还能让眼睛适时地得到休息。还要注意不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛或过于激烈地拉扯眼部皮肤。同时避免不良表情，如使劲眯眼看东西等等。
n大眼睛保养方案
n虽说都是眼部肌肤，不同的“光圈”型号其松弛方式也各不相同。拥有一双有明星般华丽气场的大眼是绝大多数女性的追求，但事事都有它两面性，大眼由于“光圈大”，夜间更容易“蓄水”，翌日起床时水肿会更明显；同时更容易出现大眼袋问题，继而压迫到下眼睑毛细血管，导致血流不畅引起的黑眼圈。
n护肤方案：大眼大用量，眼霜不能省
n大眼睛的美女自然眼霜要涂够量，用初中几何知识你就能算出你的眼周比小眼美女的面积大多少。如果用量过少，眼霜无法发挥应有的作用，效果也会大大减弱，简直就是用了也等于白用。尤其是眼部急需改善松弛问题的，好先用一层眼部精华打底，待精华完全吸收后，再叠加一层专业级抗老眼霜。另外，除了松弛以外的多重问题，好早晚分开保养：夜晚，集中对付眼袋黑眼圈；清晨，使用提拉紧致的产品并注重保湿防护。
n按摩方案：眼周范围大，按摩要分区
n下眼睑容易产生干纹，不及时加倍保养干纹就逐渐变成了细纹、皱纹。因此有些人会觉得眼霜只要重点涂抹在下眼睑就好，上眼皮就马虎带过，殊不知上眼周肌肤更需要注重紧致提拉的保养手法，而且要使用质地轻盈的眼霜，不能给上眼睑肌肤造成负担。按摩时，同侧手指向上提拉，另一侧手指则轻轻按住颧骨处，这样平衡向上拉的手指不会拉扯过度。
n按摩动作粗糙快速也是大眼美女十分忌讳的，正确的方法是耐心并反复多次点按眼周轮廓，待眼部产品吸收后，用无名指和中指的指肚由内向外由上往下轻柔画圈，不要过度滑动摩擦。上眼睑松弛特别严重的，可将双指放在眉骨下，轻按上眼睑并把眼皮往上提拉，保持数秒，每天早晚重复做。
n微整形方案：卧蚕眼袋傻傻分不清楚
n卧蚕是紧贴着下睫毛边缘的条状隆起，笑起来会特别明显，显得眼睛更大、更立体。而眼袋的面积要比卧蚕大许多，是从下眼眶开始往下呈三角形的区域，表现为脂肪堆积、臃肿、松弛下垂。眼袋算得上是大眼睛的头号烦恼，因为绝大多数的大眼都会随着年龄增长出现眼袋问题。
n目前，非手术去眼袋技术已经很普遍，主要的方法是溶脂去眼袋。的设备和专业的医生会特别注重溶脂均匀、皮肤紧致、安全精准，去除后两边眼睑肌肤平整、对称，不能有超过0.5mm的误差。
n小眼睛保养方案
n相比大眼睛，“光圈”较小的眼睛则较不容易长皱纹，皮肤松弛趋势也比大眼睛来得缓慢。但绝不可以因此掉以轻心，小眼睛易浮肿、脂肪堆积多，如果经常熬夜，用眼过度，本来就小的眼睛，再被浮肿挤占掉一圈，让人情何以堪？
n护肤方案：赶走水肿，让眼周重现活力
n一双紧绷有轮廓的小眼，好过一双耷拉无神的大眼百倍。因此，皱纹对于单眼皮小眼睛来说，并不是急着对付的问题。什么才是需要担心的呢？浮肿，恐怕是小眼族的头号大敌。皱纹可以通过护肤填充，黑眼圈可以用彩妆遮盖，可是浮肿却不那么容易临时抱佛脚。首先选择使用促进眼周循环的眼部产品，比如含有芦荟、薰衣草、海藻、玫瑰果、白菊等植物成分的眼霜，能有效改善浮肿现象。
n按摩方案：按摩够给力，浮肿变浮云
n早上起床件事，就是给双眼来次唤醒式的按摩。双手手指搓至微微发热，闭上眼睛，用拇指以外的四个手指按住眼睛，然后以波浪式的动作揉按眼球。稍施力直到眼球感到一点点酸胀，放开后不要马上睁眼，眼球转动几圈。随后双手食指和中指，继续以波浪式的动作揉按太阳穴，直至感到微微酸胀。此时切记大脑要放松，才能起到排毒和消肿作用。两套动作完成以后，再慢慢睁开双眼。这套按摩对于快速消除低质量睡眠引起的起床气也颇有帮助。日间做这套动作，也可有效消除眼部疲劳。
n微整形方案：放大的是自信，更新的是年龄
n基于整形业的发展，压双眼皮、开蒙古褶，已经被看作是微整形范畴，被越来越多的人所接受。现在的双眼皮手术风险小，几乎没有疤痕。开蒙古褶也就是开内眼角了，这个对于内双特别不明显的人来说，算得上是一大福音了。不但能改善假性上眼睑下垂现象，还能把眼部轮廓放大一圈，美丽等级立即飙升几级。上眼皮抽脂技术，也是同时解决浮肿和放大双眼的秘密武器。
n序言
拿好这本护肤枕边书吧！从零开始、从头学起也不一定是一件很挠头的事情，比如变美这件事。哪怕你毫无头绪，哪怕你都分不清那些瓶瓶罐罐，都不要紧！只要你有一颗坚定变美的心，剩下的就交给这本护肤“枕边书”吧。不管是你经历的、听说的，还是正在面对的护肤小麻烦，这里都可以找到贴心的答案和技巧，让你从零基础入门，转身变为护肤小达人。
n——《时尚芭莎》美容总监 武宗杨
n“我是菜鸟，能学得会吗？”“专家写的书是不是都很难懂啊？”这是很多初学者都会有的迷茫，其实，基础和专业并不矛盾，一开始就学习正确的知识才是重要的。这套零基础系列就是“大咖”们专为初学者所作，护肤、化妆、瑜伽……一一读下去，你会发现菜鸟变高手并不是多难的事。
n——《美丽俏佳人》总制片人 尹璐
n从上大学时代就开始看《时尚芭莎》，浓缩了许多年的优质护肤选题，呈现给初学者，护肤小白们就看这本了!
n—— 知名美容博主 乔琳
n用户评价
天呐，这本书真的颠覆了我之前对护肤的认知！以前我总是被各种广告和博主种草，买了好多东西，但用着效果也平平，甚至有时候还会踩雷。这本《零基础学护肤》就像是一个“照妖镜”，一下子就把那些模糊不清的概念都给澄清了。它没有讲太多那些花里胡哨的“黑科技”或者“独家秘方”，而是回归到了最根本的科学原理。我印象最深刻的是关于“抗衰老”那一章，它没有夸大其词地保证说用了就能年轻十岁，而是非常理性地解释了皮肤衰老的原因，以及哪些成分确实对延缓衰老有科学依据，哪些只是“玄学”。它教会我如何理性看待护肤品中的各种宣传语，不再被那些华而不实的词汇所迷惑。而且，书里还非常细致地分析了不同年龄段皮肤的特点和需求，让我觉得非常有针对性。我之前总是盲目跟风，现在明白了，适合别人的不一定适合我，只有了解自己的皮肤，才能找到真正适合自己的护肤方案。这本书的讲解方式也很棒，逻辑清晰，条理分明，不会让人觉得信息量过载。
评分讲真，这本书是我近期读到的最实用、最有价值的护肤类书籍了！我之前一直以为护肤就是买贵的、买网红款，然后涂在脸上就行了。结果可想而知，钱没少花，皮肤问题却依然存在。直到我读了《零基础学护肤》，我才明白，护肤不是“加法”，而是“减法”和“正确法”。它强调的是“养肤”而不是“救肤”，从根源上解决问题。这本书的厉害之处在于，它没有回避一些大家可能觉得比较“枯燥”的知识点，比如皮肤的微生态、炎症反应等等，但它用一种非常生动、形象的方式去解释，就像在看一部关于皮肤的纪录片一样。我特别喜欢它里面关于“敏感肌”的章节，详细剖析了敏感肌的成因，以及如何通过温和的方式去修复和建立健康的皮肤屏障。它还提供了很多关于如何根据环境变化调整护肤方案的建议，比如季节变化、空气质量等等，这些细节上的指导真的太有用了！读完这本书，我感觉自己不再是那个任人摆布的“护肤小白”，而是能自己做主，拥有健康的肌肤。
评分这本书简直打开了新世界的大门！我一直以来都觉得自己是护肤小白，面对市面上琳琅满目的产品和各种听不懂的成分，总感觉无从下手，甚至害怕自己会用错，反而伤害皮肤。这本《零基础学护肤》真的就做到了“零基础”，它从最最基础的知识讲起，比如皮肤的结构、屏障功能的重要性、不同肤质的特点等等，用非常通俗易懂的语言，就像和闺蜜聊天一样，一点一点地把护肤的底层逻辑讲清楚。我特别喜欢它关于“皮肤屏障”的那几章，让我终于明白了为什么我的皮肤总是容易泛红、刺痛，原来是屏障受损了！书里还详细介绍了清洁、保湿、防晒这三个护肤最最核心的步骤，并且针对不同的肤质给出了非常实操性的建议。比如，它不是简单地说“要清洁”，而是告诉你什么类型的清洁产品适合你，怎么样的清洁手法才不会过度清洁。而且，它没有推销任何特定的品牌或产品，而是教会我如何去识别成分，如何根据自己的需求去选择适合自己的产品。读完之后，我感觉自己不再是被动接受信息，而是真的能主动去思考，去判断，去选择，这对于我来说，是巨大的进步！
评分我一直是个对护肤略有研究但又常常感到迷茫的人。市面上信息太多，有时候反而不知道该相信什么。《零基础学护肤》这本书，真的是一股清流。它最大的亮点在于，它不是告诉你“怎么用”某个产品，而是告诉你“为什么”要这样做，以及“为什么”某个产品会有效（或无效）。它系统地梳理了护肤的各个环节，从最基本的清洁，到更深层次的抗氧化、修护，都有非常扎实的理论支撑，但又不会显得过于学术化，很容易理解。我个人觉得关于“清洁”的部分尤其让我受益匪浅，我之前一直以为洗面奶泡沫越多越好，现在才知道，过度清洁才是伤害皮肤的元凶。《零基础学护肤》详细地讲解了不同清洁剂的原理，以及如何根据肤质和当日状况选择最合适的清洁方式。此外，书中对于“保湿”的论述也让我耳目一新，它不仅仅是告诉你“要保湿”，而是深入浅出地讲解了保湿的内在机制，以及如何真正做到“锁水”。这本书让我从“知其然”变成了“知其所以然”，非常有成就感。
评分这本书，简直是护肤界的“扫盲班”！我之前对护肤的概念就是，洗脸、擦水、抹面霜，然后就没了。感觉自己做的根本就是“表面功夫”，效果也微乎其微。直到我翻开《零基础学护肤》，才意识到自己之前有多么“无知”。它从最最最基础的皮肤生理知识讲起，比如角质层、真皮层、皮脂腺等等，让你对自己的皮肤有一个全新的认识。我特别喜欢它关于“紫外线”对皮肤的影响那一部分，以前只知道防晒黑，现在才知道紫外线原来是导致皮肤衰老、长斑的罪魁祸首，而且还有UVA和UVB的区别，不同波长对皮肤的影响也不同，这让我对防晒的重要性有了更深刻的理解。书里还给出了非常具体的操作指南，比如如何选择防晒指数（SPF和PA值）的产品，以及如何正确涂抹防晒霜才能达到最佳效果。除了防晒，它在其他护肤步骤的讲解上也同样细致入微，比如如何选择适合自己的精华，以及如何正确使用这些“进阶”产品。总之，这本书就是一本让你从“迷信”到“科学”的护肤启蒙读物，强力推荐给所有和我一样的“护肤小白”！
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