让婚姻喘口气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郝凤波，袁丽萍 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感沟通
• 亲密关系
• 夫妻相处
• 家庭教育
• 心理学
• 自我成长
• 幸福婚姻
• 两性关系
• 情感修复

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 大众文艺出版社

ISBN：9787801719218

商品编码：29692345410

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:让婚姻喘口气

：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:郝凤波,袁丽萍

出版社：大众文艺出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787801719218

字数：

页码：242

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《让婚姻喘口气》内容包括：章学会睁一只眼闭一只眼、第二章煲一份新鲜的“爱”粥、第三章莫让钱袋子成为“包”、第四章给爱腾出点时间、第五章与爱人亲密接触、第六章搞好“双边”关系、第七章挺过爱情的休眠期、第八章絮絮叨叨话婚姻等。

目录

作者介绍

文摘

序言

迷雾中的航标：关于《让婚姻喘口气》的同期出版物（非本书内容） 导读： 本文旨在为读者提供一部与《让婚姻喘口气》主题相关、但内容完全独立、侧重于个人成长、情感独立与重建亲密关系的深度探讨读物。这部假想的同期出版物，我们将其命名为《独自行走的月光》。 《独自行走的月光：在关系中找回自我的重建指南》 作者： 梁心悦 出版社： 远方文化 页码： 488页 定价： 88.00元 ISBN： 978-7-559-98211-0 --- 内容提要： 在现代社会，亲密关系如同迷宫，许多人满怀期待地步入，却在日复一日的琐碎与期待落差中，感到窒息与迷失。我们习惯了将“我们”置于“我”之上，以至于在关系耗尽能量时，连如何独自站立都已遗忘。《独自行走的月光》不是一本教你如何修复裂痕或进行“婚姻维稳”的实用手册，它是一部关于如何进行“自我归位”的深度心灵地图。 本书坚定地认为，健康的二人世界，根植于两个完整且独立的个体。当一方或双方的“自我边界”模糊不清，任何外在的修补都只是暂时的粉饰。本书将带领读者，穿越情感依赖的藤蔓，抵达自我认知的核心地带。 第一部分：边界的失守与重塑 本部分深入剖析了“过度卷入”和“情感绑架”的心理机制。作者借鉴了系统家庭治疗的视角，指出许多关系中的痛苦并非源于恶意的伤害，而是源于无意识中对“共生”的渴望。 无声的交换： 探讨了“付出越多，期望越高”的陷阱。人们往往用牺牲自我的方式来购买“被爱”的权利，一旦对方无法回应这份超出负荷的“投资”，便产生强烈的被背叛感。 “我”的地理学： 引入“情感地图”的概念，帮助读者清晰界定哪些情绪属于自己，哪些属于伴侣。书中提供了大量练习，用于区分“伴侣的焦虑”与“自身的焦虑”，避免不必要的“情绪接盘侠”角色。 说“不”的艺术与力量： 详细阐述了如何在不引发关系战争的前提下，温和而坚定地设定个人需求与时间空间。这不仅仅是拒绝，更是对自身价值的肯定。 第二部分：独自行走：培养内在的稳定系统 关系中的风暴，考验的往往是个人内心是否拥有一个强大的稳定核心。如果自我价值完全依赖于伴侣的肯定，那么一旦关系出现波动，个体就会迅速崩溃。《独自行走的月光》致力于重建这个核心。 “独自充电”的时间哲学： 区分“逃避”与“独处”。独处不是为了惩罚关系，而是为了重新校准个人的“频率”。书中提供了具体的时间管理模块，教导如何在繁忙的生活中，挤出真正属于自我的、不被任何人打扰的“神圣时间”。 兴趣的复兴与“第三领域”的构建： 很多人的生活被“工作”和“家庭”两座大山占据。作者强调，拥有一个完全属于自己的、不涉及伴侣和子女的“第三领域”（无论是学习一门新语言、重拾一项被搁置的爱好，还是深度阅读），是维持精神活力与吸引力的关键。 情绪的“内循环”： 探讨如何处理“孤独感”和“被遗弃感”。当伴侣忙碌或暂时无法提供支持时，如何自我安抚，而非立即指责或强迫对方关注。这部分引入了正念（Mindfulness）练习，帮助读者成为自己情绪的观察者而非奴隶。 第三部分：亲密关系的升级：带着完整走进连接 当个体完成了自我重塑，关系便拥有了升级的可能。本书的第三部分并非探讨如何“让对方改变”，而是如何以一个“更丰盈的自我”去重新定义亲密。 需求的清晰表达（非指责）： 提供了大量情境对话范例，教导如何将“你总是……”的指责，转化为“我需要……”的请求。重点在于描述事实、表达感受、提出具体请求。 “尊重差异”的实践： 接受伴侣并非你的镜像，他或她的需求、处理问题的方式，以及休息的方式，都可能与你截然不同。如何欣赏这种差异带来的互补性，而非将其视为“不合群”。 “牵手不捆绑”的舞蹈： 探讨长期关系中“松弛有度”的艺术。如何在保持高度连接的同时，给予对方足够的空间去探索外部世界，并以更安全、更成熟的方式回归彼此。这种状态如同两位舞者，既有同步的旋转，也有各自的独立步调。 --- 读者对象： 感到在关系中“迷失自我”，忘记了自己曾经的爱好和目标的人。 长期处于情感付出过多，而回报感持续低落的状态的人。 渴望更深层次的、基于相互尊重的独立连接，而非依赖和捆绑的人。 寻求自我身份认同，不希望在亲密关系中“耗尽生命力”的现代人。 --- 推荐语摘录： > “梁心悦的文字像一束清冷而坚定的月光，它不会给你温暖的火焰，但它会照亮你脚下那些早已被遗忘的小路。这不是一本关于‘如何挽救’的书，而是一本关于‘如何重生’的宣言。当你读完，你会发现，你需要的不是一个更好的‘我们’，而是一个更完整的‘我’。” > > —— 张静宜，知名心理咨询师 【免责声明】 本书内容为探讨个人独立与情感边界的深度哲学思考与实践指南，与任何关于具体婚姻修补技巧、冲突解决流程或外在维系方法的书籍（包括但不限于《让婚姻喘口气》）在内容上无任何交叉或重叠。本书的焦点始终是个体的内在力量的构建。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《让婚姻喘口气》这本书时，内心立刻涌现出一股强烈的期待。在现代社会，婚姻的挑战比以往任何时候都要复杂。我们不仅要应对工作压力、家庭琐事，还要在信息爆炸的时代保持清醒的头脑，不被外界的种种诱惑所干扰。很多时候，夫妻之间的关系会因为沟通不畅、期望值错位或者生活重心转移而变得疏远。我希望这本书能够提供一些不同于传统婚姻理论的新视角，它或许会探讨一些我们平时不太会注意到的细节，比如如何巧妙地处理分歧，如何重新点燃彼此的热情，又或者是在日常生活中，如何为对方创造一种轻松、自在的氛围，让他们感到被理解和被爱。我渴望这本书能给我带来一些“啊哈！”的时刻，让我能够真正地理解婚姻的本质，并且掌握一些切实可行的方法，让我的婚姻能够如书名所言，真正地“喘口气”，重焕生机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《让婚姻喘口气》一出现，就引起了我的极大共鸣。我身边的朋友，不少都面临着婚姻中的各种挑战，有时候听她们倾诉，我也会觉得心有戚戚焉。感觉现在的社会节奏太快，工作压力大，生活琐事繁多，很容易就把夫妻之间的感情磨蚀掉。我们似乎都忙于生存，却忘了如何去“生活”。尤其是有了孩子之后，生活的重心更是完全转移，个人的需求和夫妻间的互动都被排在了非常靠后的位置。这本书给我一种感觉，它不是那种空洞的说教，而是真正理解婚姻中会遇到的实际问题，并且能够提供切实可行的建议。我好奇它会如何指导我们去处理那些争执，如何去化解那些误会，又如何在日常的平凡中，为彼此创造一些小确幸。我期待这本书能够成为一面镜子，照出我们关系中的不足，并且提供一把钥匙，帮助我们打开通往更幸福婚姻的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太需要了！最近和先生的关系总是有点紧绷，感觉我们好像都在各自的轨道上奔跑，却忘了手牵手一起前行。每天下班都很累，回家后只想瘫着，对话也变得越来越简单，从“今天吃了什么”变成“你今天怎么样”。我意识到，婚姻需要经营，需要呼吸的空间，不然很容易就窒息了。这本书的书名《让婚姻喘口气》简直像为我量身定做的。我还没来得及细看内容，只是凭着书名就觉得它一定能给我一些启发。我希望它能提供一些实用的方法，帮助我们重新找回恋爱的感觉，或者至少，能让我们在日常的琐碎中找到一些乐趣和连接。我迫不及待地想知道，它会教我如何打开沟通的阀门，如何理解对方那些不经意间的言语背后真正的情绪，又如何在这个快节奏的生活中，为我们的感情留下一片宁静的港湾。感觉就像在茫茫大海中看到了灯塔，期待它能指引我，让我和我的另一半不再迷失方向。

评分☆☆☆☆☆

读完《让婚姻喘口气》的封底，我被深深吸引了。它提到的“婚姻的疲惫感”、“情感的疏离”这些词汇，都精准地击中了我的痛点。我和我的伴侣，结婚多年，从最初的激情四射到现在的相敬如宾，甚至有时候是沉默的同居，我总觉得哪里出了问题。我们不再像以前那样愿意分享生活中的点滴，也不再主动去制造惊喜。好像所有的一切都变得理所当然，包括彼此的存在。这本书似乎看到了我们这样的困境，并且承诺提供解决方案。我特别想了解，它会如何帮助我们打破这种僵局？是通过一些小小的改变，还是需要更深刻的认知调整？我期待它能给我一些具体的指导，让我们能够重新审视这段关系，找到那些被忽略的爱意，并且学习如何更好地去表达和接收。婚姻不应该是一场持久战，而应该是两个人携手同行，共同成长的旅程。这本书，或许就是我寻找的那个契机，让我和我的爱人能重新找回那份初遇时的心动和默契。

评分☆☆☆☆☆

《让婚姻喘口气》这个书名，自带一种温柔的力量，让我觉得这本书一定能给那些在婚姻中感到窒息的人们带来希望。我们常常在爱情的初期，觉得一切都那么自然而美好，但随着时间的推移，生活中的各种责任和挑战接踵而至，那种轻松愉悦的感觉似乎就慢慢消失了。取而代之的是无休止的磨合，有时候甚至会觉得，两个人在一起，是不是就是为了不断地解决问题。这本书让我觉得，也许我们并非如此，也许我们只是需要一点点空间，一点点喘息的机会，来重新找回那份最初的爱和连接。我希望它能教会我，如何在忙碌的生活中，依然保持对伴侣的关注和欣赏，如何用更积极的方式去沟通，以及如何共同面对生活中的风雨。它不仅仅是一本书，更像是一份来自远方的鼓励，让我相信，即使婚姻中有阴霾，也总能找到属于我们的阳光。