美丽其实很便宜：纯天然美容DIY pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李春红 著

图书标签:

• 美容DIY
• 天然美容
• 护肤
• 健康
• 生活
• 女性
• 手工
• 纯天然
• 美容技巧
• 居家护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国时代经济出版社

ISBN：9787801698483

商品编码：29692340261

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名:美丽其实很便宜：纯天然美容DIY

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:李春红

出版社：中国时代经济出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787801698483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

内容提要

美丽其实很便宜，美丽其实很简单，美丽就在你身边！
本书选用的秘方萃取纯天然果蔬，提供了简单、实用、易操作的美容、美发、美鼻、美颈、美指、美腿、美体、美臀、美足的秘诀，以内养外，内外兼施，给你从头到脚的绿色享受，让你想美哪就美哪！

目录

美丽从温冷水洗脸开始
洗脸的手法和步骤
牛奶洗面法
清酒洗面水
食盐洗面法
珍珠润肤水
紧肤霜
珍珠营养霜
珍珠粉定妆粉
菜篮子里的“嫩肤祛皱佳品”
《外敷》
鲜果面膜
珍珠面膜
鸡蛋面膜
薏仁蛋白
蛋共同藉面膜
生菜膜
南瓜蜜面膜
白芷蜜面膜
丝瓜蜜面膜
燕麦面膜
西芹蛋面膜
橘子柚面膜
柠檬面膜
牛奶面膜
豆腐面膜
香蕉面膜
芦荟面膜
苹果面膜
甘蓝菜膜
草莓面膜
蛋蜜面膜
杨桃面膜
莴笋蜜
海藻蜜面膜
《食用》
冬菇虫草炖鲍参
黄瓜蜜
姜汁奶茶
西米奶茶
……
“一白遮百丑”的秘方很受用
蒸面加护肤会使你更美丽
你也能拥有优美的玉颈
还你一头乌黑亮丽的美发
浴水出芙蓉 天然去雕饰
还你双明眸美目
美鼻从消灭黑头开始
做一个朱唇丰润、牙齿洁白的性感美人
怎样拥有丰满坚挺的必感
如何呵护纤纤玉指
瘦身、瘦腿一次完成
美足竞显女人风情

作者介绍

文摘

序言

《绿意手作：从零开始的自然生活指南》 一、 开启你的可持续生活之旅：回归自然，寻觅本真 在这个快节奏、被合成物包围的时代，我们对“纯净”的渴望日益强烈。 《绿意手作：从零开始的自然生活指南》并非一本关于外表的书，而是一份深入日常、关乎生活哲学的实践手册。它旨在引导读者放下对工业化产品的依赖，重新发现双手创造的乐趣，以及自然界蕴含的无穷智慧。 本书的核心理念是“慢下来，用心做”。我们将带领你逐步探索如何构建一个更贴近大地、更少浪费、更富健康的生活方式。这趟旅程将从厨房开始，延伸至花园，最终触及心灵的宁静。 二、 厨房里的炼金术：食物的深度加工与保存 我们相信，食物的价值远不止于果腹。本章将深入探讨如何最大限度地利用每一份食材，减少厨房的“黑洞”。 1. 谷物与豆类的“觉醒”： 介绍传统浸泡、发芽技术，揭示如何通过这些简单步骤，激活谷物和豆类的营养潜力，提高消化吸收率。我们会详细讲解不同豆类的特性，以及如何在家制作口感醇厚、营养丰富的自制豆浆、豆腐和豆豉。 2. 蔬菜的四季哲学： 摒弃冷冻和真空包装，专注于传统的、能保留风味的保存方法。我们会教授基础的发酵技术，如制作德式酸菜（Sauerkraut）、韩式泡菜（Kimchi），以及不同种类的天然酸奶和克菲尔（Kefir）。重点将放在控制菌群的平衡，确保发酵过程的安全性与风味的提升。 3. 从果园到餐桌的转化： 探讨水果的深度利用。不仅是果酱，我们还将深入介绍果脯的无硫磺自然干燥法、制作低糖果酒（如康普茶的进阶版本——水果发酵茶），以及如何利用柑橘皮和果核提取天然的清洁剂原料。对于季节性丰收的水果，我们将提供自然浓缩汁液的制作流程，以便在非产季也能享受其风味。 三、 居家的手工改造：天然清洁与家居用品 化学清洁剂的残留物是现代室内空气污染的主要来源之一。《绿意手作》提供了一套完整的替代方案，让你用最基础的天然原料，彻底清洁和维护你的家。 1. 矿物基底清洁剂的配方： 详细解析小苏打（碳酸氢钠）、苏打灰（碳酸钠）、白醋（乙酸）和硼砂（四硼酸钠）的科学特性及其相互作用。我们将指导读者调配出针对性极强的清洁剂：如高效去油污的强碱性膏体、温和抛光木质家具的酸性乳液，以及用于地毯深层除臭的干性混合物。 2. 蜡与油的艺术：天然的木材与皮革护理： 介绍蜂蜡、大豆蜡和特定植物油（如亚麻籽油、核桃油）的混合比例，制作出能滋养木材、防水防污的天然家具蜡。同时，我们会教授如何用皂化后的油脂和精油混合物，制作出能软化和保护皮革的护理膏。 3. 织物的“呼吸”：天然染色与维护： 探索植物染色的古老技艺。从洋葱皮的橙黄、靛蓝的深邃到茜草的赤红，本书将指导读者如何准备媒染剂（如明矾、铁媒），并控制染色温度和时间，实现稳定且持久的天然色彩。同时，介绍用天然皂基清洗羊毛、丝绸等娇贵面料的正确方法。 四、 院落与阳台的生态学：从土壤到收获 本书拒绝单一的植物栽培，强调建立一个微型生态系统。 1. 土壤的重建与活力： 深入讲解堆肥的“热堆肥”与“冷堆肥”技术，强调菌群多样性的重要性。指导读者如何利用厨房残渣、落叶和园艺废料，制作出富含腐殖质的“黑金”。此外，还将介绍蚯蚓堆肥箱的搭建与管理。 2. 伴生种植与天然病虫害管理： 摒弃化学农药，推广伴生种植的智慧。例如，如何利用万寿菊驱赶线虫，用莳萝吸引益虫。对于难以控制的病害，我们将介绍自制植物提取液，如大蒜/辣椒浸泡液、稀释的牛奶溶液等，作为预防和初期干预的手段。 3. 草药园的实用性： 聚焦于几种高产且用途广泛的草药，如迷迭香、薄荷、紫苏。教授如何在其鼎盛期采摘、正确风干和储存，并讲解如何将其制作成天然茶饮、酊剂（用于烹饪调味或驱蚊）以及简单的药膏基础液。 五、 编织与修复的循环经济：延长物品的生命 在追求“新”的社会中，本书倡导“修补的价值”。这是一种对资源负责任的态度。 1. 基础缝纫与布料再生： 教授几种关键的修补针法，如日式刺子绣（Sashiko）的加固和装饰性修复，以及打补丁的艺术性处理。重点是如何从旧衣物中提取高质量的布料，用于制作环保购物袋或拼布制品。 2. 绳结与捆扎的智慧： 学习基础的船用或户外绳结，这些技能在家庭维修、悬挂物品或临时捆扎中极其实用。我们将使用天然纤维（如麻绳、棉线）进行练习。 3. 旧物的升级改造（Upcycling）： 探索如何将玻璃瓶、旧木板、甚至废弃的轮胎，通过简单的工具和设计思维，转化为具有实际用途的家居装饰或园艺工具，实现真正的资源循环。 《绿意手作：从零开始的自然生活指南》是一本邀请函，邀请你走出被定义的舒适区，用你的双手和自然界的馈赠，创造一个更健康、更有意义的生活空间。它提供的不是快速的解决方案，而是长久的技能和深刻的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有一定追求的人，虽然不是那种追求奢侈品的人，但对健康和天然的东西情有独钟。这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》完全符合我的审美和价值观。它不仅仅是关于“美容”，更是一种健康、环保的生活方式的倡导。书中的排版设计非常精美，图片清晰，文字也很有感染力，读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位老朋友聊天，分享着关于美丽的小秘密。我最喜欢的是书中关于“从内养外”的理念，作者不仅仅关注外在的涂抹，还强调了饮食的重要性，提供了很多有助于皮肤健康的食谱和饮品建议。比如，我尝试了书中推荐的“排毒养颜果蔬汁”，连续喝了一周，我发现自己的肤色明显提亮了，脸上的小痘痘也消退了不少，整个人都感觉更有活力了。而且，这本书让我重新认识了我们身边那些被忽视的天然宝藏，原来我们每天都会吃到的食材，或者随意摆放在家里的植物，都能成为我们的美丽帮手。我学会了用丝瓜络制作天然沐浴球，用玫瑰花瓣制作香薰精油，这些都让我的生活充满了小小的仪式感和幸福感。这本书让我明白，美丽并非遥不可及，它就藏在我们触手可及的自然之中，只需要一点点的心思和努力去发掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直打开了我新世界的大门！以前总觉得美容要花很多钱，各种大牌护肤品、昂贵的美容仪，每次去商场都是一场“劫难”。自从我偶然间翻到这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》，我才知道，原来那些天然的食材，比如鸡蛋、蜂蜜、酸奶、燕麦，还有我们家里常见的植物，都能变身成为神奇的护肤秘方。这本书的作者真的太有心了，她没有把那些复杂的化学成分堆砌到书里，而是深入浅出地介绍了每一种天然成分的功效，以及如何将它们巧妙地组合起来，制作出适合不同肤质、不同需求的DIY面膜、身体磨砂膏、洗发水等等。我尤其喜欢其中关于“万用清洁膏”的制作方法，用到的材料都是厨房里随处可见的，但效果却出乎意料地好，洗完脸感觉皮肤滑滑嫩嫩的，一点也不紧绷，最重要的是，我完全知道我用在脸上的东西是什么，再也不用担心那些我叫不出名字的化学添加剂了。而且，书里还分享了很多关于如何辨别天然成分、如何根据季节变化调整护肤方案的小贴士，这些细节都让我觉得作者不仅是个“DIY达人”，更是一个懂生活的智慧女性。现在，我每天早上起来，不再是匆匆忙忙地往脸上涂抹各种瓶瓶罐罐，而是悠闲地享受着制作属于自己的天然护肤品的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个不太懂护肤的人，每次去商场买护肤品都感觉像是在“盲买”，听柜姐忽悠，最后买回来一堆不适合自己的东西，用也不是，不用又浪费。这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》就像是我的“救星”一样。它的语言风格非常接地气，没有那些让人听不懂的专业术语，让我这个护肤小白也能轻松理解。作者用非常生动的语言，解释了每一种天然成分的特性，以及它对皮肤的益处。我印象最深刻的是，书中有一个关于“卸妆”的章节，我一直以为卸妆油是唯一的选择，结果作者介绍了一种用植物油卸妆的方法，我尝试了一下，效果比我之前用的卸妆油还要干净，而且一点都不刺激，我用橄榄油或者葡萄籽油就可以轻松卸掉全妆，感觉皮肤也变得更柔软了。这本书还提供了很多针对性的解决方案，比如针对油性皮肤的控油面膜，针对干性皮肤的保湿喷雾，我根据书里的建议，为我的皮肤量身定做了一套护肤程序，感觉效果比之前好太多了。最重要的是，DIY的过程也很有趣，我不再是被动地接受护肤品，而是主动地参与其中，享受着创造美丽的过程。这本书不仅教会我如何变美，更教会我如何科学有效地护肤，让我少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够让我真正掌握护肤主动权的书，而不是被动地接受市场上各种产品的信息。这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》给了我想要的答案。它不仅仅是一本配方手册，更像是一本关于“自我关怀”的指南。作者在书中分享了她自己多年DIY护肤的心得体会，以及她对自然疗法的深刻理解。我尤其喜欢书中关于“循序渐进”的理念，她建议初学者不要一下子尝试太多复杂的配方，而是从最简单的基础护理开始，慢慢地去感受天然成分的神奇之处。我按照书里的方法，制作了一款简单的蜂蜜燕麦面膜，坚持用了一段时间后，我发现我的皮肤变得更加光滑，而且对外界的刺激也更加耐受了，之前经常出现的泛红现象也得到了缓解。这本书还让我学会了如何“聆听”自己的皮肤，去感受它真正需要的是什么，而不是盲目地跟随潮流。作者在书中强调了“个性化”的重要性，她鼓励读者根据自己的肤质、季节、生活习惯来调整DIY配方，这让我感觉自己不再是被动的消费者，而是自己身体的“CEO”。这本书的价值在于，它不仅提供了具体的DIY方法，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度，让我更加热爱生活，也更加爱惜自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》，我其实是抱着试试看的心态，毕竟“纯天然”听起来有点太美好，我曾经也尝试过一些网上流传的DIY方法，结果都差点毁容。但这本书真的不一样，它的专业性和严谨性让我印象深刻。作者不仅列举了大量的天然护肤品配方，还对每一种配方的原理进行了详细的解释，比如为什么柠檬可以美白，为什么绿茶有抗氧化作用，以及不同成分之间是否会产生冲突。我特别欣赏作者在书中强调的“安全第一”的原则，她会在每个配方后面都附带一些注意事项，比如敏感肌如何测试、制作过程中的卫生要求等等。我按照书里的方法，成功地制作了一款去黑头的鼻膜，之前我尝试过各种鼻贴，效果都时好时坏，而且毛孔也越来越大。这本书里的鼻膜配方，用了非常温和的成分，但坚持使用了一段时间后，我惊喜地发现黑头真的有明显改善，而且鼻头周围的皮肤也没有之前那么粗糙了。我甚至还用书里的方法制作了身体乳，我一直受湿疹困扰，市面上很多身体乳都含有人工香精和防腐剂，用了之后反而会让皮肤更痒。这款DIY身体乳，成分非常简单，但滋润效果却非常好，而且用完后皮肤不再瘙痒，让我找回了久违的舒适感。这本书不仅仅是一本美容秘籍，更像是一个贴心的护肤向导，让我能够真正了解自己的皮肤，并且找到最适合它的天然呵护方式。